Yoga FUERTE - Día 28 Todo Cuerpo
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Maravilloso Elena me encantó gracias gracias gracias. Namasté
Muchas gracias Elena por esta hermosa rutina🥰 realmente la disfrute mucho y hasta reí al final por poder lograr las últimas posturas sosteniendo los pies haciendo el balanceo hacia adelante y hacia atrás. Me sorprendi de poder lograrlo ya que siempre tuve miedo de llevar los pies detrás de mi cabeza😂🤭 gracias por demostrarnos una vez más que con la práctica todo se puede y los límites solo están en nuestra mente. Te sigo desde hace dos años y cada día me gusta más hacer yoga gracias a vos😊 saludos desde Argentina. Namasté 🧘
Buenísimo ejercicio antes de ir a trabajar buenos días Namasté
Preciosa rutina que me permitió perfeccionar el salto hacia adelante , te quiero mucho y te admiro Elena, ahora estoy completando tus rutinas de hace unos años que no tienen desperdicio... Una maravilla :)
El mejor reto que he hecho contigo, muy completo.
Gracias Elena.
Mil gracias, por tus gratas e instructivas clases. Esta me encanto los saltitos. A pesar que llegue hasta la mitad. Cada día con más entusiasmo hago vuestra clase
rica rutina!! me deja el cuerpo renovado y con mucha energía! ;)
Excelente práctica!! Me encantó infinitamente agradecida, bendiciones para ti!!!
Todo mi cuerpecillo te agradece estos estiramientos! (no tanto mis brazos porque duelen y aún así me ayudó), necesitaba yoga para seguir y terminar el reto. Gracias Lena! 😊
Muchas gracias, excelente practica , bendiciones. Miércoles 9/12/20, día 28.
De nuevo realizando tu reto, 17/03/21, miércoles, gracias por ser y estar , Namaste!
Lo finalice, hacía una semana que lo había dejado, hoy me sentía angustiada, lo necesitaba, vamos a finalizar ell reto 💓
9/30 me salteé cardio y brazos.... llegaremos a los 30 con repeticiones!!!! Gracias Gracias
Lo máximo, faltan sólo dos días para terminar el reto, está super. Gracias por compartir tu conocimiento.
he seguido el reto hasta aqui, me ayudan mucho tus clases, gracias!
Me encanta tu canal! Tus videos son geniales!!! 😄 👍
listo dia 28 q clase mas buena dios, me sentí fenomenal la postura q hice con mas facilidad fue creo q por lo q te oi decir balasana esa de poner las piernas detrás de la cabeza todas esas posturas las hice recordé q de niña las hacia y pensé q no podría quede con un poco de dolor en la espalda pero soportable...bueno hasta mañana...!
Excelente practica, te felicito, no logré los saltos, con el tiempo y la constancia mejoraré. Gracias. Muy Profesional.
¡feliz! logre la clase sin cinturón. Me encantó, soy principiante pero cada clase siento que entiendo mejor a mi cuerpo y mi cuerpo a mi. Mil gracias.
inés zepeda rico rico,práctica es todo!
te llevo siguiendo 7 meses casi todos los días, mas allá de querer adelgazar he querido fortalecer mi cuerpo y mi mente esta ultima le falta mucho, pero cada día se me hace mas difícil encontrar rutinas acorde a mi proceso, ahora el cuerpo me exige un poco más y son pocas las rutinas para intermedios, modifico las posturas para mi nivel y seguir avanzando, seria chévere que no te alejaras de la practica de yoga, veo mas videos ahora que publicas sobre fit y piernas, glúteos y demás este ultimo me asombró se que la gente quiere glúteos grandes pero tu imagen mostrándolos esta muy alejada de lo que era al principio tu intención, no debemos dejarnos llevar por la corriente de lo superficial tus practicas de yoga son muy tranquilas y ultimamente las haz reducido por querer complacer a otro grupo, sigo tus videos de hace 2 años porque no hubo reto yoga 2017 yoga challenge , con tanta rigurosidad como en el pasado, aprecio tu intención y para mi eres muy buena maestra, saludos desde Colombia.
Tengo poco tiempo de averte encontrado muchas gracias
Super Elena, que agradble...Gracias
Día 28 OK... me hacía mucha falta una buena sesión de yoga... gracias Elena!
practicamente hice todo sin pausa aun que en el momento que tu gatito se te paso por abajo tube que poner pausa pues me dio tanta risa que lo tube que hacer otra vez y super feliz pude alsar mis pies solo no se quedaron arriba y no intente dejarlos quieto pues estoy mestruando y me dio miedo pero feliz cuando empese ni sonaba con tener mis piernas arriba sobre mi cara y ahora si que bien y me pude sostener en mis manos que bien gracias Elena
Riquísimo yoga elenita estoy feliz porque ya terminó el mes
Si que fue power yoga para mí y esos saltitos...uuuff si que me hicieron sudar 😅
Gracias Elenita!! ☺️
Yo tambien!! Solo un mes de training pero pude poner mis piernas por detrás de mi cabeza, quiero llorar!!!! Te quiero Elena!
m encanta hacer yoga contigo. Dios te bendiga
Culminando mi día 26 del reto de 30 días. Muy rica la rutina. Gracias!!
Puedo hacer casi todo, no me sale apoyar manos en bloques y pasar adelante y atrás. Practico de lunes a viernes con vos. GENIA!!!!!!!!!!!
me encantaron los ejercicios son muy buenos
Elena me encanta esta sesión! Queremos más power yoga que podamos realizar los principiantes como esta! La adoro en serio, me hace sentirme capaz de muchas cosas :D Saludos desde España!
Hola Elena!!! estoy suuper contenta xq despues de poco mas de un año volví a hacer ejercicio. El reto 30 días me costó gran esfuerzo y un poco mas tiempo pero lo logré. Que alimento me recomiendas para reafirmar la piel. después del embarazo me quedo la barriga blandita jeje (plana pero blandita). Saludos! un abrazo desde méxico!
Gracias Elenita 💗
amo a tu gato un abrazo, genial esta practica, gracias
este power yoga nunca lo habia echo (por lo menos q yo recuerde) pero lo ame!♥
genial, me duele abdomen y relaje mi espalda super rico. Gracias Elena
Ya termineeeee! Que delicia d clase después de tanta intensidad de semana gracias infinitas
Filin muy bonito pasando bajo el puente y robando cámara. Como bien dijiste en tu vídeo anterior de este reto, los resultados ya se notan, si bien en mi caso, no del peso, si en la fortaleza, en todo mi cuerpo. Muchas gracias por siempre motivarnos a todos en tus rutinas y darnos el animo para continuar. A seguir entrenando :D.
Hermosa clase! Gracias Elena!
Creí que no lo lograría, mi musculatura estaba dura 🙏🏽👏🏽🥰🧘🏻♀️ master!!!!
Que relajada quedé, me encanta el Yoga. Gracias Elena
He hecho muchos vídeos, pero aquí hay posturas nuevas y geniales. Menos mal que cuando he hecho lo último (balancearse con piernas abiertas) no me grababa ninguna cámara, pues he rodado y no era capaz de levantarme, muy ridícula, jajajaja.
Y esa visita tan simpática que hemos tenido. Mi gata también me ha visitado durante la rutina, pero para pedir comida.
Muchas gracias por esta rutina, me ha encantado.
Super!💪🏼
solo quedan 2 días!! genial yoga, sudé un poco
Siempre e dicho q yoga no es lo mio, pero gracias a ti e logrado mucha flexibilidad, muchisimas gracias, A y por cierto hoy si ice rutina 28,, jejjeje.
Lety Aguirresu ajajajaja yeeeee :)
no son mis favoritas me cuesta mucho pero me esforcé y complete el día 28!!!!
Me encanto!! Como todas tus rutinas :)
reylieb graciassss
hola Malova estoy encantada con tus rutina y sobre todo el yoga. Erika desde holanda
Que bieeen que me hizoooo que lindaa claseee profeee!! amo el yogaaa gracias yoga por existir y gracias profe por hacerme conocer por primera vez el yoga y amarlo tanto!! besooos voy a dormir feliiiz asii me pone el yoga es increible!!! :)
💜
Día 28 terminado. Pura vida
Sí!!! qué lindo regalito!
renata apollo :)
Tu gatito 🖤🐱
Hoy me dolía toda la columna y ya terminé este ejercicio de yoga me ciento rebien
Hola...quiero saber si hacer ejercicios en la piscina sirve?
Es fabuloooosooo
gracias, se me ha ido toda la tension del cuerpo, buen estiramiento :)) y Pelusa es una monada
Waooo por fin finalice yoga dios me mato, al hacer las poses bien rectas mis piernas mataban xD aun sigo con el reto lo terminare!!!!
#maquinasnoserinden
hola
lo mas lindo de la rutina fue la belleza que nos salio a desfilar y acicalarse, me mori con esa ternura
muy rico hoy me sentí ligera :) 2 días mas y termino
otra vez ene el reto y amo mas a tu gato.....
linda
hecho.....