Comment dÃĐbuter facilement la mÃĐditation ? Ancrer son esprit.
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āđāļĄ.āļĒ. 2020
- ð Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colÃĻre :
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Commencer la mÃĐditation peut Être un parcours du combattant.
Il faut faire le mÃĐnage entre toutes les informations trouvÃĐes sur internet, dans les livres... Dans cette vidÃĐo, je te prÃĐsente une des caractÃĐristiques pour que la mÃĐditation se dÃĐroule le plus simplement possible.
Il sâagit dâutiliser les 5 sens et le lien avec lâesprit et appliquer tout cela à lâentraÃŪnement.
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âïļ Qui suis je ?
En 2018 je suis partie en voyage pour me reconnecter à ma nature profonde.
Jâen ai profitÃĐ pour commencer à travailler sur mon plus gros problÃĻme... ma colÃĻre.
La colÃĻre a, pendant longtemps, ÃĐtait une source de souffrance immense. Jâai perdu des amis, blesser des proches. Mais le pire a ÃĐtait la violence que je me suis infligÃĐ, de la violence corporelle aussi bien que verbale.
Ma colÃĻre à dÃĐtruit lâestime que jâavais pour ma propre personne et a ÃĐtÃĐ une source de tensions permanente.
GrÃĒce à ma passion pour la nature et la mÃĐditation, jâai trouvÃĐ le moyen de me libÃĐrer dâune grosse partie de ma souffrance. Aujourdâhui mÊme si la colÃĻre sâimmisce parfois dans ma vie, elle engendre beaucoup moins de souffrance.
Mon objectif avec cette chaine TH-cam est de te partager des outils pour que toi aussi tu puisses te libÃĐrer de cette souffrance et trouver la paix intÃĐrieure.
ð Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colÃĻre :
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TrÃĻs belle enseignement merci ðð
Super tes explications, si je t'avais entendu il y a 3 ans quand j'ai commencÃĐ Ã mÃĐditer ça aurait ÃĐtÃĐ top.
Quand j'ai commencÃĐ trop d'infos sur comment mÃĐditer. AprÃĻs de gros conflits sur le sujet avec moi mÊme, j'ai enfin lÃĒchÃĐ prise et puis comme tu l'as expliquÃĐ, je ne me jugeais plus si mon esprit partait ailleurs je me recentrais. Maintenant je profite au quotidien des bienfaits de la mÃĐditation n importe oÃđ je me trouve, si c'est trop prise de tÊte mÊme au milieu d'un groupe je pense à qque chose je me concentre dessus et bien souvent les gens ne remarquent mÊme pas.
Merci à toi.
Merci Jeune Homme...
Merci à vous.
merci!!! une perle cette vidÃĐo
Merci à toi ! ððž
Bonsoir Corentin
Super ta vidÃĐo
TrÃĻs difficile à gÃĐrer
Merci pour ton aide