J'ai eu une fois une constipation extrême (plus tard j'ai soupçonné une déshydratation) j'ai adapté une astuce hardcore. J'ai bu pas moins de 5 verres d'huile d'olive au fur et à mesure de la journée... Dieu merci ça a fonctionné.
Très courageux ! Attention toutefois à l'impact de l'absorption de cette grande quantité de lipides sur une seule journée. Ça demande beaucoup à l'organisme. Mais ravi de lire que ça t'a aidé
J’ai résolu ce problème de constipation chronique en ajoutant des fibres comme vous le conseillez. Tous les deux jours, je fais cuire cinq ou six pommes épluchées et coupées en dés, au micro-ondes pendant six minutes environ; j’ ajoute deux bananes bien mûres coupées en dés également et prolonge la cuisson deux minutes. J’en mange la moitié chaque jour, en deux fois. C’est délicieux et efficace. Si je sens que ça « coince » un peu, je prends deux « pâtes de fruits » la marque ELGYFIBRAL, la plus efficace en ce qui me concerne. Je bois un litre à un litre et demie d’eau et mange des légumes. Pas de salades, je n’aime pas trop et ne digère pas bien. Les fruits peuvent, évidemment, être cuits à la casserole mais au micro-ondes c’est rapide et les dés de fruits restent entiers. Je suis, quand même, obligée d’utiliser un suppo à la glycérine mais ça, c’est parceque je suis âgée et que des problèmes « mécaniques » se sont installés. Un peu contraignant mais bon… l’essentiel restant d’y aller (!)
Merci pour tout ses conseils. Personnellement je rajouterai quelque chose qui avait très bien sur moi c'est une tasse d'infusion de camomille bien chaude 😊
Moi je suis constipé mais je prends de l,huile d,,olive pruneaux brocolis prunes je vais à la selles tout les jours mais parfois avec du mal merci de cette vidéo
Tout le monde (ou à peu près) à son système pour éviter la constipation : beaucoup d’eau plate (1,5 à 2 litres par jour). Beaucoup marcher ou activité physique, c’est difficile quand on est gravement handicapé mais ok, c’est utile. Les médicaments sont aussi source de difficultés et, en ce qui me concerne, les laxatifs chimiques, très désagréables, c’est nécessaire. Il y a autant de types de constipation que de comportements différents. C’est le problème de la généralisation. Bonne vidéo pour les conseils utiles.
Mon objectif n'est pas de vivre plus longtemps( ça m'embête ) mais d'être en meilleur forme pour justement moins devoir la supportée. Oui je sais, je suis un cas spécial :)
Je respecte ta philosophie même si je ne la partage pas complètement. On peut faire en sorte que chaque moment de vie soit formidable. Très belle journée à toi
Moi je vais trop aux toilettes cela est du aux médicaments que je prends le soir du a une pathologie j'ai peur de sortir la journée vous avez des solution merci bcp.
Je compatis... Malheureusement, sans connaître les médicaments en question ni le contexte du traitement, ce n'est pas évident de te conseiller. Mais en suivant les recommandations de la vidéo, ça pourrait déjà t'aider. Bon courage.
Bonjour Christophe. Merci pour ta vidéo. Si mon microbiote intestinal est en mauvais état, comment est-ce que je le remets en bon état? Autre question, on m'a dit que les myrtilles constipent, qu'en penses-tu?
Merci pour ce commentaire et pour ton intérêt pour ton microbiote intestinal. Le meilleur moyen de soigner ton microbiote intestinal c'est de bien le nourrir avec des bonnes fibres. Tu peux suivre ma formation vidéo gratuite d'une heure pour apprendre à redonner la santé à ton intestin : espace-formation.christophespireat.com/nourrir-son-microbiote-intestinal Pour les myrtilles, non ça ne constipe pas, bien au contraire. Pour en savoir plus je te renvoie à mon article sur le sujet ici 👉🏽 preview.mailerlite.com/y9j7p6e3e4
L’huile de foie de morue sa pue mais efficace pour une bonne purge, l’huile de ricin ou de carapate(aux Antilles)sa marche très bien, l’huile d’olive. Une bonne cuillère à soupe et le tour est joué lorsque vous ne sortez pas de la maison bien sur.
Bonjour monsieur moi j'ai besoin que tu me aides safait déjà 3ans que j'ai dû mal à faire caca sa sor vraiment dure même j'avais le diaré me après c toujours dur siteple
L'hydratation et la consommation de suffisamment de fibre est souvent d'une grande aide. Si cela ne suffit pas à résoudre le problème, n'hésite pas à aller consulter un spécialiste pour t'aider. 3 ans de constipation, ce n'est pas naturel et pas confortable, j'imagine.
Salut, Ça dépend de tes préférences. C'est en général plus facile de consommer les bonnes huiles en assaisonnement sur des salades, crudités, pâtes ou autres. Mais si pour toi c'est plus simple de prendre à la cuillère pourquoi pas. L'assimilation est quasi identique par ton organisme donc l'objectif sera atteint dans les 2 cas.
Pour les bébés (comme pour les adultes) il faut s'assurer qu'il reste suffisamment hydraté et que son alimentation lui apporte suffisamment de fibre. Si c'est un problème chronique, n'hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre qui se basera sur l'historique de santé de votre bébé pour adapter la solution.
Ne pas aller à la selle pendant un mois est clairement le signe d'une constipation sévère qui peut avoir des complications. Je vous recommande chaudement d'aller consulter un professionnel de santé spécialisé pour faire un diagnostic complet et s'assurer que vous n'avez pas d'affections sous-jacentes.
Je viens de me faire opérer de la vesicule biliaire le 14 avril et depuis je suis constipé malgré un régime : pas de beurre, fromage, sucre etc....mon ami est un bon mangeur et n'hésite pas à m'emmener au resto et manger des 4h même à 18h....quand il rentre chez lui en Normandie je me prive. Et lui est en surpoid.... Il a bcp de ballonnements, flatulences, et il est très souvent constipé et j'en ai marre. Sa doctoresse est nulle.
La vésicule biliaire peux en effet perturber temporairement le transit. Pour prévenir la constipation, tu peux consommer plus d'aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides. Éventuellement, un laxatif émollient ou un léger laxatif peut aider. Ton pharmacien pourras t'aider à choisir. Sinon (en dehors de cas particulier), après ce type d'opération, tu peux vivre de manière habituelle sans restriction alimentaire en particulier.
Oui je m'en suis rendu compte trop tard. Désolé pour la gêne. Essaye de focaliser sur la voix, sinon tu peux aller regarder mes autres vidéos qui n'ont pas le problème 😊
J'ai 16 ans, gars, j'suis constipé depuis pas mal de temps j'arrive qu'un minimum a sortir les selles, mais c'est vrai que je bois pas énormément d'eau, j'essaie de manger pas mal de fruit (au moins 1 par repas), je fais quand même du sport mais tout ça m'angoisse et j'ai vraiment peur que ça ne s'arrête pas donc je suis tout le temps stressé 😭
Salut et merci pour ton commentaire. Tu peux augmenter ton volume d'eau dans un premier temps. Souvent c'est efficace chez une personne qui ne boit pas assez. Surtout si tu fais du sport, ton organisme a besoin de plus d'eau que si ne faisais pas du tout de sport.
@@ChristopheSPIREAT j'ai tout essayé, ma grand mère est peut être une des seules vraies a pratiquer réellement le magnétisme (a distance haha), un vrai don je vous jure, bref... Elle m'a dit, après avoir tout essayé, que c'était peut être dû a du stress qui s'est accumulé avec le temps, ce qui est selon moi, la vraie raison a mon problème, même si oui bien boire, bien s'alimenter et bien bouger est très important pour nous
Bonjour Christophe Toute approche trop unilatérale serait incomplète, en plus de vos 9 remèdes , très étonné que vous ne mentionnez même pas la position correcte qui facilitera l'évacuation, celle de s'accroupir à l'aide d'un tabouret ( même en vente par Ikea) ! 🤔
Un grand merci pour ton commentaire. Je suis tout à fait d'accord, comme toujours ce n'est pas simple de tout mettre dans une même vidéo courte. J'ai une autre vidéo dans laquelle je parle de la position à adopter ici 👉🏽 th-cam.com/video/iQ2sNuftyyE/w-d-xo.html
La banane mûre est une bonne source de fibre (2,6g de fibre pour 100g de banane) ce qui en fait un bon allié pour favoriser le transit. Mais attention toutefois, la banane est un des fruits les plus sucrés dont il ne faut pas abuser au risque de ne plus contrôler sa glycémie. La croyance qui dit que les bananes ne sont pas bonnes pour la constipation vient du fait qu'on utilise aussi la banane pour traiter les diarrhées, mais ça ne veut pas dire pour autant que la banane constipe.
🕊️🌺 Faîtes leur manger tous les jours des Noix Amandes ou Noix de Cajou C'est Efficace !!✨👍 En plus des Fruits et Légumes, Pâtes et Riz Complets...💁🗼😷🙏📖🕊️🔥✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️
Rétablir un bon microbiote en rééquilibrant leur alimentation est un bon départ. Ensuite, il faut s'assurer qu'ils s'hydratent suffisamment et qu'ils mangent bien à l'heure des repas et non toute la journée (ce qui épuise leur intestin et l'empêche de bien travailler).
Comme toujours c'est difficile de conseiller efficacement sans connaître le contexte personnel de la personne. Quoi qu'il en soit, il est toujours bon d'améliorer son hydratation en cas de faible consommation d'eau. Éviter aussi de surconsommer des aliments de faible qualité et les remplacer par des aliments bruts, peu transformés et riches en fibre solubles.
@@amalnegadi8490je faisais tt simplement remarquer que si cela était efficace pour les uns, cela ne marchait pour les autres. Comme pas mal de traitements chimiques. Je ne vous contredisais aucunement.
Le cacao est une véritable mine de magnésium. Sinon on retrouve le magnésium dans les céréales complètes, les légumineuses (haricots secs, lentilles…), les légumes vert foncé et les fruits secs, les fruits oléagineux comme la noix, etc.
En cas de déficience en magnésium, l'idéal est de consommer plus d'aliments riches en magnésium (cacao, oléagineux, céréales complètes, etc.) Sinon le bisglycinate de magnésium est selon moi un des meilleurs magnésium, il est le plus biodisponible et le mieux toléré par l'organisme. Il a un effet laxatif, mais sans douleurs au ventre et sans diarrhées. Sinon il y a des eaux riches en magnésium comme Rozana ou Hépar qui peuvent aider. Plus d'explications dans cette vidéo : th-cam.com/video/Ug2Rdjv1cRE/w-d-xo.html
Hello ! Je suis surpris pas ton commentaire. J'ai peut-être raté une demande ? Je réponds à tous les commentaires que je reçois. Je suis ravi d'aider et d'informer quand je peux le faire. Sens-toi libre de me contacter directement au besoin 🙏🏽
Si on suit souvent les vidéos sur youtube on mange pas on boit pas on ne dort pas......tout est mauvais ou bien passer son temps à réfléchir quoi manger quoi boire.... . ..
Chez certaines personnes, le sucre est un facteur aggravant (notamment en perturbant l'équilibre du microbiote intestinal). Dans tous les cas, il est intéressant de limiter sa consommation de sucre pour une santé optimale.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Je suis certifié en NAPSO Thérapie de l'école EPM Nutrition à Paris. Mon approche est de sensibiliser et informer le plus grand nombre de personnes pour reprendre le contrôle sur leur Santé et leur hygiène de vie autour de la Nutrition, l'Activité Physique et du sommeil. Les médecins font un travail formidable mais malheureusement la plupart d'entre eux n'est pas correctement formée à la Nutrition. Il peut être intéressant de se tourner vers un spécialiste pour des besoins plus avancé. Mon "boulot" de thérapeute est d'accompagner mes clients pour qu'ils aient le moins besoin possible de médecins. Nous avons bien plus de pouvoir sur notre propre Santé que nous ne voulons bien croire.
Déjà bravo à toi d'avoir intégré le sport et les légumes dans ton quotidien. Il y a plein de raison qui peuvent expliquer la constipation, peut-être que ton hydratation peut être mieux adaptée à tes besoins. Mais souvent c'est temporaire et il y a quasi toujours un moyen de corriger ça. Je serai ravi d'en discuter directement avec toi. Tu peux prendre un RDV avec moi : calendly.com/christophespireat/entretien-prive
Tu as raison, le fameux syndrome de l'intestin irritable impacte le fonctionnement du transit et donc peut jouer sur la constipation. Je n'en parle pas ici car cette vidéo se veut plutôt généraliste. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe.
Le jus de pruneau, les pruneaux, les poires, ça marche bien.
L’huile d’olive et figues sèche mélange dans un bocal et prendre une cuillère à café chaque matin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
,❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci
@@FatmaAbdelaziz-ps1lz de rien !!!
@@josianewolber2900❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Azul
Cv Christophe
Dépu Sénégal 🏳️🇸🇳🇸🇳
Merci beaucoup
J'ai eu une fois une constipation extrême (plus tard j'ai soupçonné une déshydratation) j'ai adapté une astuce hardcore. J'ai bu pas moins de 5 verres d'huile d'olive au fur et à mesure de la journée...
Dieu merci ça a fonctionné.
Très courageux !
Attention toutefois à l'impact de l'absorption de cette grande quantité de lipides sur une seule journée. Ça demande beaucoup à l'organisme.
Mais ravi de lire que ça t'a aidé
@@ChristopheSPIREAT bah oui... plus tard dans la journée j'ai ressenti une sorte de fatigue brusque.
Je ne suis pas tellement surpris. Et ça s’est amélioré après ?
Salut du Maroc. Vous demandons plus de Vidéos. Merci
Col esparol (le psyllium ) dans 1 verre d eau 3 cuillère à café avant le repas 1 fois part jours 😅
Les figues, les pruno l, avoines.
❤️🇲🇦😁
Merci pour tout j adore tout ce que vous dite
Que penses ru du psyllium blond
Je vous remercie bien pour toutes ses informations sur notre santé c'est très intéressant bravo 😘🥰👍
Avec plaisir
J’ai résolu ce problème de constipation chronique en ajoutant des fibres comme vous le conseillez. Tous les deux jours, je fais cuire cinq ou six pommes épluchées et coupées en dés, au micro-ondes pendant six minutes environ; j’ ajoute deux bananes bien mûres coupées en dés également et prolonge la cuisson deux minutes. J’en mange la moitié chaque jour, en deux fois. C’est délicieux et efficace. Si je sens que ça « coince » un peu, je prends deux « pâtes de fruits » la marque ELGYFIBRAL, la plus efficace en ce qui me concerne. Je bois un litre à un litre et demie d’eau et mange des légumes. Pas de salades, je n’aime pas trop et ne digère pas bien. Les fruits peuvent, évidemment, être cuits à la casserole mais au micro-ondes c’est rapide et les dés de fruits restent entiers. Je suis, quand même, obligée d’utiliser un suppo à la glycérine mais ça, c’est parceque je suis âgée et que des problèmes « mécaniques » se sont installés. Un peu contraignant mais bon… l’essentiel restant d’y aller (!)
Bonne évacuation !!!😢
mettre les pieds sur un bas banc (15/20 cm) qud on s'assoit sur la cuvette
Merci infiniment de votre cours. Bon week-end Docteur
Ce Monsieur n'est pas docteur :')
Mercie bcs
6
Merci pour tout ses conseils. Personnellement je rajouterai quelque chose qui avait très bien sur moi c'est une tasse d'infusion de camomille bien chaude 😊
Mercie ❤❤❤❤❤
Avec plaisir
Virement merci beaucoup ❣️💝💝💝💝
Avec plaisir
moi ça dure 5 jour 😴
Toutes mes frangines on le même problème,
ce vraiment embêtant,
Merci bien pour tes infos❤
Avec plaisir 😊
Je suis très content de vos conseils
Merci beaucoup 🙏🏽
Moi je suis constipé mais je prends de l,huile d,,olive pruneaux brocolis prunes je vais à la selles tout les jours mais parfois avec du mal merci de cette vidéo
Excellents conseils, bravo !
Je ss handicapee et souffre souvent de fecalome et ss aussi insuffidante renale
Tout le monde (ou à peu près) à son système pour éviter la constipation : beaucoup d’eau plate (1,5 à 2 litres par jour). Beaucoup marcher ou activité physique, c’est difficile quand on est gravement handicapé mais ok, c’est utile. Les médicaments sont aussi source de difficultés et, en ce qui me concerne, les laxatifs chimiques, très désagréables, c’est nécessaire. Il y a autant de types de constipation que de comportements différents. C’est le problème de la généralisation. Bonne vidéo pour les conseils utiles.
Merci
Huile d’olive ❤❤❤
Bjr et l ananas est t il bon pour la constipation merci
Merci pour l'info
Je voudrais vous rencontrer pour santé
Merci
Merci beaucoup
C'est un plaisir
Avant chaque repas prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive c'est le meilleur remède
Mon objectif n'est pas de vivre plus longtemps( ça m'embête ) mais d'être en meilleur forme pour justement moins devoir la supportée. Oui je sais, je suis un cas spécial :)
Je respecte ta philosophie même si je ne la partage pas complètement. On peut faire en sorte que chaque moment de vie soit formidable.
Très belle journée à toi
J'aime ton langage de vérité. Il me fait rire .
non pas du tout .on commence a être nombreux
Merci beaucoup pour vote actus
Avec plaisir. Merci
Merci c’est très intéressant
Avec plaisir
Karima smith Bonjour ❤❤❤❤❤❤❤
Merci pour Vos conseils
Avec grand plaisir
Merci monsieur
Avec plaisir
Très intéressant, merci !
Moi je vais trop aux toilettes cela est du aux médicaments que je prends le soir du a une pathologie j'ai peur de sortir la journée vous avez des solution merci bcp.
Je compatis...
Malheureusement, sans connaître les médicaments en question ni le contexte du traitement, ce n'est pas évident de te conseiller.
Mais en suivant les recommandations de la vidéo, ça pourrait déjà t'aider.
Bon courage.
Bonjour Christophe. Merci pour ta vidéo. Si mon microbiote intestinal est en mauvais état, comment est-ce que je le remets en bon état? Autre question, on m'a dit que les myrtilles constipent, qu'en penses-tu?
Merci pour ce commentaire et pour ton intérêt pour ton microbiote intestinal.
Le meilleur moyen de soigner ton microbiote intestinal c'est de bien le nourrir avec des bonnes fibres.
Tu peux suivre ma formation vidéo gratuite d'une heure pour apprendre à redonner la santé à ton intestin : espace-formation.christophespireat.com/nourrir-son-microbiote-intestinal
Pour les myrtilles, non ça ne constipe pas, bien au contraire. Pour en savoir plus je te renvoie à mon article sur le sujet ici 👉🏽 preview.mailerlite.com/y9j7p6e3e4
@@ChristopheSPIREAT Salut Christophe et merci. Je vais essayer.
@@ChristopheSPIREAT il
😅
Très intéressante votre vidéo je m'abonne.
Merci pour ton commentaire et bienvenue 🙌🏽
Il n grand merci pour cette astuce.👍
Avec grand plaisir
Il faut donner la liste des aliments qui contiennent les vitamines et ingrédients que vous citez
Merci pour ton commentaire,
Tu trouveras pléthore de ces listes sur la toile, je n'ai pas voulu en faire parce que je n'aurais pas pu être exhaustif.
L’huile de foie de morue sa pue mais efficace pour une bonne purge, l’huile de ricin ou de carapate(aux Antilles)sa marche très bien, l’huile d’olive. Une bonne cuillère à soupe et le tour est joué lorsque vous ne sortez pas de la maison bien sur.
Bonjour et l eau hepar pendant la constipation c esr bien ou ps merci
Bonjour monsieur moi j'ai besoin que tu me aides safait déjà 3ans que j'ai dû mal à faire caca sa sor vraiment dure même j'avais le diaré me après c toujours dur siteple
L'hydratation et la consommation de suffisamment de fibre est souvent d'une grande aide. Si cela ne suffit pas à résoudre le problème, n'hésite pas à aller consulter un spécialiste pour t'aider. 3 ans de constipation, ce n'est pas naturel et pas confortable, j'imagine.
Bonjour je suis Aïcha du Gabon. J'ai besoin de conseils pour un ami qui souffre de la constipation svp
Merci cher Christophe pour cette instructive video.
pour les bonnes graisse dans les huiles ont les consomment avec les crudités ou a la cuillere?
Salut,
Ça dépend de tes préférences. C'est en général plus facile de consommer les bonnes huiles en assaisonnement sur des salades, crudités, pâtes ou autres.
Mais si pour toi c'est plus simple de prendre à la cuillère pourquoi pas. L'assimilation est quasi identique par ton organisme donc l'objectif sera atteint dans les 2 cas.
@@ChristopheSPIREAT merci pour votre réponse
Vive les pruneaux
Bsr svp j ai un bébé de deux mois qui garde les selle une semaine ,elle attend qu on purge avant qu elle fait des selles svp cmt remédier a cela
Pour les bébés (comme pour les adultes) il faut s'assurer qu'il reste suffisamment hydraté et que son alimentation lui apporte suffisamment de fibre.
Si c'est un problème chronique, n'hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre qui se basera sur l'historique de santé de votre bébé pour adapter la solution.
Mais quand on souffre du syndrome de l'intestin irritable et que je ne peux pas manger de fibres actuellement, des conseils ? 🙏✨️
Moi ça fais 1mois que j’ai pas été j’ai trop trop mal
Ne pas aller à la selle pendant un mois est clairement le signe d'une constipation sévère qui peut avoir des complications.
Je vous recommande chaudement d'aller consulter un professionnel de santé spécialisé pour faire un diagnostic complet et s'assurer que vous n'avez pas d'affections sous-jacentes.
Je viens de me faire opérer de la vesicule biliaire le 14 avril et depuis je suis constipé malgré un régime : pas de beurre, fromage, sucre etc....mon ami est un bon mangeur et n'hésite pas à m'emmener au resto et manger des 4h même à 18h....quand il rentre chez lui en Normandie je me prive. Et lui est en surpoid....
Il a bcp de ballonnements, flatulences, et il est très souvent constipé et j'en ai marre. Sa doctoresse est nulle.
La vésicule biliaire peux en effet perturber temporairement le transit.
Pour prévenir la constipation, tu peux consommer plus d'aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides. Éventuellement, un laxatif émollient ou un léger laxatif peut aider. Ton pharmacien pourras t'aider à choisir.
Sinon (en dehors de cas particulier), après ce type d'opération, tu peux vivre de manière habituelle sans restriction alimentaire en particulier.
Slt js enceinte et je ne pas quoi faire 😢
vous aviez raison monsieur je viens de decarlinguer la courroie de mes chiottes avec un caillou de merde, + 1 abonné
😅 👏🏽
Avez-vous des remedes pour stopper la diarrhee qui dure depuis 3 ans?
Si vous avez ce problème de manière chronique, il pourrait être intéressant de consulter un spécialiste pour trouver la cause et la corriger. Courage
bicarbonate alimentaire
Bonne vidéo; par contre la musique ( si on peut appeler ça de la musique ) est pénible et devient rapidement gênante
Ho yes
Oui je m'en suis rendu compte trop tard. Désolé pour la gêne.
Essaye de focaliser sur la voix, sinon tu peux aller regarder mes autres vidéos qui n'ont pas le problème 😊
Christopheui aussi a etait constiper
Belle vidéo ' avec tous ces bons conseils je m'abonne merci.....😂
J'ai 16 ans, gars, j'suis constipé depuis pas mal de temps j'arrive qu'un minimum a sortir les selles, mais c'est vrai que je bois pas énormément d'eau, j'essaie de manger pas mal de fruit (au moins 1 par repas), je fais quand même du sport mais tout ça m'angoisse et j'ai vraiment peur que ça ne s'arrête pas donc je suis tout le temps stressé 😭
!ben bois plus d'eau et plus de LEGUMES
mets toi a la meditation ou sport
Salut et merci pour ton commentaire.
Tu peux augmenter ton volume d'eau dans un premier temps.
Souvent c'est efficace chez une personne qui ne boit pas assez. Surtout si tu fais du sport, ton organisme a besoin de plus d'eau que si ne faisais pas du tout de sport.
@@ChristopheSPIREAT j'ai tout essayé, ma grand mère est peut être une des seules vraies a pratiquer réellement le magnétisme (a distance haha), un vrai don je vous jure, bref... Elle m'a dit, après avoir tout essayé, que c'était peut être dû a du stress qui s'est accumulé avec le temps, ce qui est selon moi, la vraie raison a mon problème, même si oui bien boire, bien s'alimenter et bien bouger est très important pour nous
Boire une tasse de café tous les matins au levé du lit surtout LES matins
Très intéressant merci 12:20
Bonjour Christophe
Toute approche trop unilatérale serait incomplète,
en plus de vos 9 remèdes , très étonné que vous ne mentionnez même pas la position correcte qui facilitera l'évacuation, celle de s'accroupir à l'aide d'un tabouret ( même en vente par Ikea) ! 🤔
Un grand merci pour ton commentaire.
Je suis tout à fait d'accord, comme toujours ce n'est pas simple de tout mettre dans une même vidéo courte.
J'ai une autre vidéo dans laquelle je parle de la position à adopter ici 👉🏽 th-cam.com/video/iQ2sNuftyyE/w-d-xo.html
Est ce que les bananes mûres ne sont pas bonnes pour la constipation ?
La banane mûre est une bonne source de fibre (2,6g de fibre pour 100g de banane) ce qui en fait un bon allié pour favoriser le transit. Mais attention toutefois, la banane est un des fruits les plus sucrés dont il ne faut pas abuser au risque de ne plus contrôler sa glycémie.
La croyance qui dit que les bananes ne sont pas bonnes pour la constipation vient du fait qu'on utilise aussi la banane pour traiter les diarrhées, mais ça ne veut pas dire pour autant que la banane constipe.
@@ChristopheSPIREAT merci beaucoup ça me rassure !
Une banane bien mûre le matin à jeun c’est top avec une bonne alimentation bien sur
Oui
❤
Salut !
Merci d'aider mes enfants à faire sortir leur kk. Je crois que leur microbiote intestinal est en piteux état état
Un blocage peut-être 🤔
Essayez FUMETERRE pharmacie.
🕊️🌺 Faîtes leur manger tous les jours des Noix Amandes ou Noix de Cajou C'est Efficace !!✨👍 En plus des Fruits et Légumes, Pâtes et Riz Complets...💁🗼😷🙏📖🕊️🔥✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️
Rétablir un bon microbiote en rééquilibrant leur alimentation est un bon départ. Ensuite, il faut s'assurer qu'ils s'hydratent suffisamment et qu'ils mangent bien à l'heure des repas et non toute la journée (ce qui épuise leur intestin et l'empêche de bien travailler).
❤❤❤❤
Le problème ce sont souvent des personnes chroniques Diabétiques..
Quand une femme elle aie enceinte est elle l aie enceinte qu'est ce elle doit faire merci
Comme toujours c'est difficile de conseiller efficacement sans connaître le contexte personnel de la personne. Quoi qu'il en soit, il est toujours bon d'améliorer son hydratation en cas de faible consommation d'eau. Éviter aussi de surconsommer des aliments de faible qualité et les remplacer par des aliments bruts, peu transformés et riches en fibre solubles.
74 pessone
Apprennez à vous exprimer, ne pas refouler vos émotions et tout ira mieux.
Je n'ai rien à dire sur le sujet
Je vous jure qu'il n'y a pas mieux que l'huile d'olive c' est une pharmacie et mange ce que tu veux de source officielle
Faut croire que nous ne sommes pas égaux face aux solutions ...
@@leahubert5491 mais vous le recnnaissez tout de même
@@amalnegadi8490je faisais tt simplement remarquer que si cela était efficace pour les uns, cela ne marchait pour les autres. Comme pas mal de traitements chimiques. Je ne vous contredisais aucunement.
1❤️
Pourquoi mettre une musique immonde en fond ??? Ont ne cherchent pas à s'ambiancer quand Ont regardent ce genre de contenu !!!
Évitons le stress, ok
l'eau non je suis pas d'accord ne donne rien la marche aussi c'est pas vrai toute ma vie j'ai éssayé
Si ça ne fonctionne pas pour toi, il y a sûrement un autre remède à trouver.
Manger des pruneaux et basta. Pas besoin de blabla ni de vidéos 😊
Ou on trouve le magnésium ?
Le cacao est une véritable mine de magnésium.
Sinon on retrouve le magnésium dans les céréales complètes, les légumineuses (haricots secs, lentilles…), les légumes vert foncé et les fruits secs, les fruits oléagineux comme la noix, etc.
U
La musique et le yoga ça marche bien aussi 💩
Merci pour ton retour d'expérience/témoignage 😉
@@ChristopheSPIREAT avec plaisir
Euh! Vraiment pas patiente
Quel magnésium
En cas de déficience en magnésium, l'idéal est de consommer plus d'aliments riches en magnésium (cacao, oléagineux, céréales complètes, etc.)
Sinon le bisglycinate de magnésium est selon moi un des meilleurs magnésium, il est le plus biodisponible et le mieux toléré par l'organisme. Il a un effet laxatif, mais sans douleurs au ventre et sans diarrhées.
Sinon il y a des eaux riches en magnésium comme Rozana ou Hépar qui peuvent aider.
Plus d'explications dans cette vidéo : th-cam.com/video/Ug2Rdjv1cRE/w-d-xo.html
Nigari
Une bonne gastro et hop plus de problème 😂😂😂😂😂😂
😅😂
Mettre trop de temps pour nous renseigner je ne. Crois pas que ça va nous aider
Hello !
Je suis surpris pas ton commentaire. J'ai peut-être raté une demande ?
Je réponds à tous les commentaires que je reçois. Je suis ravi d'aider et d'informer quand je peux le faire.
Sens-toi libre de me contacter directement au besoin 🙏🏽
Merci beaucoup
Je vous donne une astuce pour un problème de constipation, marcher 30 minutes par jour vous verrai ça vous fera du bien à votre appareil digestif👍
Excellente suggestion 👍🏽
Merci beaucoup.
Si on suit souvent les vidéos sur youtube on mange pas on boit pas on ne dort pas......tout est mauvais ou bien passer son temps à réfléchir quoi manger quoi boire.... . ..
Merci c'est très intéressant
Carrément, arrêter le sucre et tout devient dans l'ordre
Chez certaines personnes, le sucre est un facteur aggravant (notamment en perturbant l'équilibre du microbiote intestinal). Dans tous les cas, il est intéressant de limiter sa consommation de sucre pour une santé optimale.
Bonjour
St ce bien utile cette photo d'une jeune femme sir les wc ?
Mais si c'est l enfant qui es constipé en donne quoi repondé moi svp
Pourquoi utiliser toujours les femmes pour les illustrations moches et humiliantes ?
Mon idée n'est d'humilier personne. Il se trouve que statistiquement, la gent féminine est plus touchée par le problème de constipation.
Merci beaucoup
Au plaisir
Je viens de m abonner, je demande si c'est l enfant est constipé en donne quoi svp
Vive les pruneaux
Mais c est pàs un boulot cà du moins pàs serieux vous savez tout du coup vous ne savez rien sinon un medecin c est quoi ?
Bonjour et merci pour votre commentaire.
Je suis certifié en NAPSO Thérapie de l'école EPM Nutrition à Paris. Mon approche est de sensibiliser et informer le plus grand nombre de personnes pour reprendre le contrôle sur leur Santé et leur hygiène de vie autour de la Nutrition, l'Activité Physique et du sommeil.
Les médecins font un travail formidable mais malheureusement la plupart d'entre eux n'est pas correctement formée à la Nutrition. Il peut être intéressant de se tourner vers un spécialiste pour des besoins plus avancé.
Mon "boulot" de thérapeute est d'accompagner mes clients pour qu'ils aient le moins besoin possible de médecins.
Nous avons bien plus de pouvoir sur notre propre Santé que nous ne voulons bien croire.
Bonsoir Christophe
Salut 👋
Depuis que je manger sain et que je fais du sport je mange beaucoup de légumes beaucoup de fruits et bah je suis constipée je comprends pas
Déjà bravo à toi d'avoir intégré le sport et les légumes dans ton quotidien.
Il y a plein de raison qui peuvent expliquer la constipation, peut-être que ton hydratation peut être mieux adaptée à tes besoins. Mais souvent c'est temporaire et il y a quasi toujours un moyen de corriger ça.
Je serai ravi d'en discuter directement avec toi. Tu peux prendre un RDV avec moi : calendly.com/christophespireat/entretien-prive
Pareil pour vs moi c fatiguant
😊
Allbran de kelloggs ca marche avc le lait d avoine
Merci beaucoup
Avec plaisir 👍🏽
Merci pour tes conseils thanks for sharing keep it up 🙏🏻🙏 à la prochaine
Merci à toi pour ta fidélité et tes commentaires bienveillants.
À très bientôt
Merci Infiniement 🙏🙏🏻
Merci 🙏
interesting
Ravi
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bonjour pourquoi personne ne parle des colopathies fonctionnelles qui jouent un rôle sur la constipation
Tu as raison, le fameux syndrome de l'intestin irritable impacte le fonctionnement du transit et donc peut jouer sur la constipation.
Je n'en parle pas ici car cette vidéo se veut plutôt généraliste. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe.
@@ChristopheSPIREAT bonjour et merci car effectivement les colopathies ont un rôle et la ménopause j’ai 54 ans un calvaire , merci à toi
@@ChristopheSPIREAT887u