กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้ประโยชน์ : รู้สู้โรค (1 ส.ค. 62)

[@sukandawootton4226]

คนอินเดียข้างบ้านเขาไม่กินเนื้อสัตว์ไม่กินนมไม่กินไข่ไม่กินกระเทียม แต่ดูเขาซีดๆนะคะและก็สุขภาพไม่ค่อยดีกันทั้งบ้านเลยค่ะ

[@chitchanokbenjangkaprasert7327]

❤สวัสดีค่ะ

[@ttphiapheng5959]

งดเนื้อสัตว์ค่ะ มังแบบ นม ไข่ค่ะ พยายามค่ะเว้นเสื้อสัตว์

[@pratump9095]

เราจะเพื่ออาหารประเภทไหนได้บ้าง.เพื่อสุขภาพ

[@นันท์นภัสผดุงไทย]

ไข่แดงมีวิตามินb12ไม่ใช่หรอคะ

[@Ample-pj8lu]

ถูกต้องนะคร๊าบบบบบบบ 555

[@yesduck9899]

@@Ample-pj8lu👍

[@artsumaauzmar2081]

กินมังเองก็ยังเสี่ยงโรคบางโรคอยู่ดี

[@สมหมายความรัก-ผ8ฏ]

ไม่ต้องกิน

[@Squier123]

กินเเบบธรรมดาดีที่สุดครับ กล้ามขึ้นไวดีกินเนื้อสัตว์เยอะ ๆ งดไขมัน น้ำตาล