Vegetarian Q&A: เริ่มกินมังสวิรัติยังไงดี? แชร์ประสบการณ์การกินมัง การโดนด่า? รับมุข?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ถามมาตอบไปเวอชั่นกินมัง🥦🥕🍊🌽🍅🍆
วันนี้เราชวน“แนน” เพื่อนที่ทานมังสวิรัติมาเป็นเวลาเจ็ดปีมาเราสู่กันฟังถึงประสบการณ์การกินมังสวิรัติความรู้เกี่ยวกับการลดเนื้อสัตว์หรือแม้กระทั่งการกินแบบวีแกน
ข้อมูลตลอดคลิปนี้จะเป็นประสบการณ์ของเราทั้งสองคนส่วนใครที่สนใจจะเริ่มทานมังสวิรัติหรือลดการทานเนื้อสัตว์ขอให้หาข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาแพทย์ดูก่อนสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวนะคะส่วนข้อมูลที่พูดถึงในคลิปจะพยายามแปะไว้ด้านล่างหรือถ้าไม่ครบถ้วนยังไงคอมเม้นต์มาบอกกันได้ค่ะ :)
Tess Begg:
/ @tessbegg
Maddie Lymburner:
/ @maddielymburner
สารคดี Earthling:
• Earthlings Documentary
Gary Yourofsky "Best Speech You Will Ever Hear":
• Best Speech You Will E...
ทุกอย่างอยู่ที่ใจเรา ถ้าเรามีความตั้งใจจริง
แรกๆ สังคมรอบๆตัวก็ตราหน้าว่า โหดสุดโต่ง
แต่นานๆ วัน ต่อมา เรามั่นใจในการประพฤติของเรา
สังคมรอบตัวกลับยอมรับว่า เราเก่ง
วันไปทำงานก็ห่อข้าวเราไปกิน
ใครให้อะไรที่เป็นของที่เราไม่กินเราก็บอกเขาว่าไม่รับ
จนเพื่อนๆที่ทำงานเข้าใจหมดแล้ว
และเราก็กินแบบมื้อเดียวด้วย
ใครให้อะไรมาหลังเรากินเสร็จแล้วเราก็บอกเขาไม่รับ
อยู่ที่ตัวเราประพฤตินี่แหละจะลอยไปตามลมปากสังคมรอบตัวหรือไม่
ส่วนตัวกินมังอินเดีย"ซาคาฮารี" ได้ 1 ปี เต็ม
ลดความอ้วนๆได้จาก 68 กก.ตอนนี้เหลือ 55 กก. ลดไป 13 กก.
และแขนขาไม่ปวดเมื่อยเหมือนเดิม
ค่า ตับ ยูริคที่สูงก็ลดลงปกติ
ค่ามะเร็งต่างๆปกติ ไม่ต้องรอไปพบแพทย์เหมือนคนกินเนื้อสัตว์
ใครไม่กินก็ไม่ต้องกิน
แต่เราเลือกแล้วว่าเราจะกินต่อไป
เพราะรู้สึกดีๆ เราเห็นอาหารเนื้อสัตว์เรารู้สึกว่ามันเป็นยาพิษ
หรือแอบคิดไปว่า โห ต้องเอาชีวิตเขามากินรึไงเนี๋ยประมาณนี้
เออ!มันรู้สึกแบบนั้นจริงๆ เลยทำให้เราไม่อยากกลับไปกินเนื้อสัตว์อีก
สุดยอดค่ะ :) ช่วงนี้เทรนด์plant based กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้นก็ช่วยได้เยอะเลย
กำลังอยากเริ่มทานมัง มาเจอคลิปนี้ ข้อมูลดีมากๆเลยค่ะ :)
เป็นกำลังใจให้นะคะ💚🌱🫑🥒🥬🥦🌍🌳
ถูกค่ะ แนวคิดที่มีจุดยืน และกินแบบหาความรู้ ไม่ต้องกลัว ไม่ต้องแคร์คนรอบข้าง นี่คือปากและท้องของเรา ชีวิตเรา สุขภาพเรา กินเจ หรือกลุ่มลดเนื้อทุกอย่าง ดีแน่นอน แต่อย่าไปโฟกัสพวกแป้งมาก ของเทียมเนื้อมาก อาหารยุคใหม่ ไม่ใช่อาหาร5หมู่แล้วค่ะ โลก มันเปลี่ยนไป
นับถือใจเลยค่ะ กินมาได้นานหลายปีขนาดนี้ หนูกินปีละ 1ครั้ง ครั้งละเดือนยังรู้สึกชาเล้นจ์พอสมควรเลยค่ะ คือตั้งเป้าหมายว่าอยากกินมังตลอดชีวิต แต่สำหรับตอนนี้ยังไม่พร้อมที่จะตัดเนื้อจริงๆจังๆ และไม่อยากกดดันตัวเองเกินไปเลยตั้งเป้าหมายระยะสั้นไว้ก่อน แต่กินบ่อยๆแทน กินติดต่อกันมาหลายปีแล้วค่ะ มาขอเก็บข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ อิอิ ☺️🙏🏻
ลองดูวีดีโอ what i eat in a day เวอร์ชั่นมังในช่องดูเป็นไอเดียน้าาา💘 เริ่มเล็กๆ แล้วไปได้ยาวๆดีกว่า
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะค้าาา ❤️🌱
อยากเริ่มเหมือนกันค่ะ แต่คงไม่ถึงขั้นไม่กินเนื้อสัตว์เลย ยังอยากสนุกกับเพื่อนอยู่บ้าง แต่คงจะพยายามกินให้มากที่สุด แต่ใดๆ คือต่อให้มังก็ต้องอร่อย 555
ลองดูนะค้าา ค่อยๆปรับไปค่ะ
ไปดูหนูดีก็ดีนะ เค้าเริ่มจากการกินที่ทีความรู้จริงๆ กินเพื่อสุขภาพ
ขอลิงค์หน่อยที่บอกว่าร้องไห้หนักมาก
10:45 Don't beat yourself up! because you only human! ♡
เราก็ชอบกับการกินวีแกนมากๆๆๆ ❤
🙏🙏ที่ให้ความรู้นะคะ
มีช่องทางติดตามพี่เสท้อดำไหมคะ ชอบความคิดมากค่ะ55555
FC คุณแนนครับ
Clip #2 please + request p’nan duay ka 💕
Hehe coming soon ka
เคยกินได้เกือบปีค่ะแล้วก็เลิกกินไปเกือบ2ปี แต่ตอนนี้ว่าจะกับมากินเลยจะเข้ามีหาข้อมูลเพื่อที่จะกลับมากินใหม่แบบไม่ขาดสารอาหารและจะไม่บอกใครเพราะกลัวโดนว่าก็ตอนที่กินโดนว่าบ่อยจนน่าเบื่อมากไม่ชอบให้ใครมาว่าค่ะ
ying panida เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️ เราทำดี มีจุดยืน สู้ๆค่ะ
เราชื่นชมน่ะได้เกือบปีก็ถือว่าได้ทำมันอย่างที่ต้องการแล้วถึงจะช่วงระยะนึงก็ตามก็ได้เริ่มแล้ว เราเองได้แต่คิดไม่เริ่มส่ะที สู้ๆครับสิ่งที่คุณทำมันน่าชื่นชมมากกว่าน่าว่าน่ะ จริงๆมันอยู่ในศีลขอแรกเลยคือไม่เบียดเบียนสัตว์👍🏼✌️
ขอบคุณมากเลยค่าาาา
น่าจะลิงค์ที่พูดมาให้ดูบ้างนะคะ
🎅
อยากได้ไอเดียการทำอาหารวีแกนกินเองที่บ้านค่ะ อารมณ์ meal prep ก็ได้ค่ะ
ได้เลยยย เดี๋ยวจะพยายามหาเวลาอัดให้นะคะ :)
@@MonaMaison
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ได้ทั้งแรงบันดาล และไอเดียเริ่มเลย 😍
ขอคลิป 2 อาหารที่ทำเองได้ง่ายๆ ได้มั้ยค่า
Paksikorn Tubtimthong coming soon kaaa 😆
สำหรับ ผญ มันมีผลต่อ ปจด มั้ยคับ
สำหรับเรากับเพื่อนที่ทานมังมา 7 ปี ไม่มีปัญหานะคะ แต่ถ้ามีโรคประจำตัวก็ไม่แน่ค่ะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน แต่ถ้าไม่มีปัญหาสุขภาพ แค่เราจัดสรรการกินให้ครบหมู่และทาน vitamin B12 ก็น่าจะโอเคแล้วค่ะ
ผมอายุ20 เริ่มสนใจที่จะกินมังเพราะเหตุผลเดียวกันเลย แต่ช่วงนี้เป็นช่วงที่เพื่อนๆพาไปกินเลี้ยงกันบ่อย ไม่อยากทำให้เพื่อนๆรำคาญ ทำไงดีครับ
SaYoNaRa Jung มีจุดยืน สั่งแยกเลยค่ะ555 เพราะสิ่งที่เราทานได้ ส่วนมากคนอื่นก็ทานได้เหมือนกัน 😌 ส่วนถ้าใจไม่แข็งแนะนำให้ทานไปก่อนเลย ตัดปัญหา เราแค่นั่งคุยและหาอะไรจิบๆเอา
อยากเริ่มทานมัง แต่แฟนยืนยันจะทานเนื้อสัตว์แล้วเราเป็นคนทำกับข้าว ถ้าเราไม่ทานเนื้อแต่ยังcook meat อยู่นี่ถือเป็นมังมั้ยนะ
SuperNiichy ความเป็นมังอยู่ที่เราทานนะคะ 😊 เป็นกำลังใจให้เพราะหลายๆบ้านก็เป็นแบบนี้ค่ะ อาจจะลองต่อรองจานเนื้อสัตว์เหลือแค่จานเดียวต่อมื้อจะได้ทำอาหารง่ายขึ้นนะคะ ปกติแฟนเราเคยทานเนื้อเยอะมากๆค่ะ แต่เขาเห็นเราทานแบบนี้สักพักเขาก็เปิดใจลองค่ะ (แต่ตอนนี้ก็ยังทานเนื้อสัตว์บ้าง) เราว่าแต่ละคนใช้เวลาเปิดใจในการลองไม่เหมือนกัน ยังไงลองปรับกันดูน้าา 💘
พูดไทยคำ อังกฤษคำ...
ไม่น่าฟัง..พูดปกติจะรู้เรื่องมากกว่า
exactly..bcs her english is quite hard to listen then she speak english and thai in the same sentences make its hard to understand..what is she saying?!
ทำไมเสื้อดำต้องพูดไทยคำอังกฤษคำ
เเล้วจะทำไมหรอคะ เป็นผลร้ายตรงไหน
คหสตนะคะ ไม่รู้ว่าคุณโมนาจะกลับมาอ่านมั้ยเพราะคลิปนานแล้ว เนื้อหาคลิปดีนะคะแต่การนำเสนอโดยการพูดไทยคำอังกฤษคำมันส่งผลต่อโอกาสมันการเข้าถึงผู้ชมของคุณน่ะค่ะ คือถ้ากลุ่มผู้ชมคุณโมนาคือคนไทย มันอาจจะฟังแล้วเข้าใจยากอะค่ะ
ไม่งั้นก็อาจจะต้องเพิ่มคำแปลให้ผู้ชมนิดนึง
ถ้าเก็บรายละเอียดตรงนี้ได้มากขึ้นเราคิดว่าจะช่วยทำให้ช่องคุณเติบโตได้มากขึ้นนะคะ
ส่วนคห.นี้ไม่รู้ว่าเค้ามีจุดประสงค์เพื่อกระแนะกระแหนหรือเป็นคำถามเพื่อก่อ ถ้าเค้าใช้อารมอย่าไปแคร์เม้นแบบนี้เลยค่ะ เนื้อหาโดยรวมของช่องคุณดีมากๆเลย เราอยากเห็นช่องนี้เข้าถึงคนได้มากขึ้น
ศัพท์ก็ไม่ได้ยากอะไรนะครับ
เรากินมังเพราะอยากสุขภาพดีได้มั้ยคะ
ได้แน่นอนค่ะ :) ทั้งลดไขมัน ช่วยเรื่องการขับถ่าย แต่แนะนำให้ทำการบ้านก่อนเริ่มทานนะคะ
MonaMaison ขอบคุณนะคะ กำลังจะเริ่มจากงดเนื้อสัตว์ค่ะ(หมูไก่)5555
thamolwan suansuwan ค่อยๆเริ่มก็ได้ค่ะจะได้ไม่ช็อคไป 😆 เริ่มจากมังวันละมื้อสองมื้อ บางมื้อทานปลา กุ้ง แซมๆเอาก่อนก็ได้ค่ะ ค่อยๆปรับไป หาเมนูมังที่หาทาน ทำทานได้ง่าย
คุณกรุ๊ปเลือดAใช่ๆไหม
ดีมากค่ะ หนูก็เพิ่งเริ่ม
สู้ๆนะคะ :)