Erst Training dann Krankenhaus
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/GgeGQOP10RQ/mqdefault.jpg)
Hey Stephan.
Könntest du mal ein Video machen über deine Hunde einzeln wo du näher darauf eingehst von wo sie kamen und was manche durchgemacht haben. Danke
Lg
Die Überschrift war sehr zielführend😂💰👍
Finde ich gut, wie du dich um die Tiere kümmerst.
Bei 12:50 das "Position ungenau" hat mich ein bisschen abgeholt 😆
Moin Stephan, woran erkennst du dass, du dein “richtiges” Umfeld hast? Was verdankst du deinem Umfeld und wie kann man sich selber pushen um gesunde und glückliche Beziehungen (aller Art) führen zu können? Liebe Grüsse
Gude Stephan, wie sieht es mit Hirnverletzungen im MMA Sport aus? Im Football ist CTE bekannt, beim Fußball gibt es auch einige ehemaligen Spieler, die durch den Sport (Kopfbälle) an Demenz erkrankt sind. Die Schläge auf den Kopf sind beim MMA ja nicht unerheblich. Wie bist du vorgegangen? Hast du dich damit beschäftigt? Gibt es Möglichkeiten, das Risiko zu minimieren?
Gruß Luke
road 2 t800
Lieber Stephan,
erstmal danke für das, was du so alles tust. Du bist eine Bereicherung für diese Welt.
Warum genau nutzt du solche Halskrausen? Es gibt längst bessere Alternativen, die für betroffene Tiere wesentlich angenehmer zu tragen sind - ähnlich wie Halskissen.
Liebe Grüße!
Haha, das ,,wie beim Menschen" hat mich gekillt😂😂
14:15 Min. "instandgesetzt" klingt in diesem Zusammenhang echt geil 😂👍
wie beim Menschen :)
Nach 35sekunden kam mein Highlight🤝🏾
Hey,
Wie lange muss man nach einem Eisbad warten bis man Sport/Kraftsport machen kann? Ich habe keine infos dazu von z.b. Huberman gefunden.
Danke dir
Hi Stephan,
ich wollte fragen, wie wichtig es wirklich ist, mit zusätzlichen Gewichten zu trainieren, anstatt nur mit dem eigenen Körpergewicht? Wann ist der Umstieg auf zusätzliche Gewichte sinnvoll, und welche Vor- und Nachteile gibt es dabei?
Liebe Grüße
Hi Stephan,
Bin 26 Jahre alt und habe im Januar noch 145 kg gewogen.
Und mein aktuelles Gewicht liegt bei 119 kg.
Ich bin zurzeit auf Reha wegen Adipositas.
Und da kam folgendes Thema auf: dass zu viel Obst überhaupt nicht gesund ist wegen der Fruktose, da dies eine Fettleber verursachen würde. Ist das so? Bin dabei, meine komplette Ernährung umzustellen, um gesund für meine Zukunft zu sein.
Um Dinge machen zu können, die mir zurzeit leider nicht möglich sind.
Da wir nur dieses eine Leben haben, will ich nichts auslassen und versuche, meine Ernährung überall zu optimieren, wo es geht.
Danke Dir.
Liebe Grüße
Ramo
Viel fettreiches rotes Fleisch, fetten Fisch, Eier (am besten die mit Insekten gefüttert werden), Butter, andere tierische Fette und natives Olivenöl.
Du wirst dich wie neugeboren fühlen.
Viel Erfolg !
@@meba8705 schmutz Empfehlung... Eine ausgewogene cleane Ernährung ist das go to in so einer Situation.
@@felixpayer6867 Danke dir :) ist noch ein weiter weg, Mein Ziel für dieses Jahr ist die 100 kg fallen zu sehen
@@RamoKaplan97 King, gib ihm !
Hey Stephan,
wie machst du’s mit dem Duschen, wenn du mehrere Trainingseinheiten am Tag hast oder zB auch nach dem Eisbaden im Fluss? Hab immer die Befürchtung, dass es nicht gut für die Haut ist, so oft zu duschen.
LG
Das ist ne gute Frage!
Hallo Stephan, super Video mal wieder! Meine Frage an dich: Was hältst du von der Sportart Judo? Gerade bezüglich Takedowns, Griffkraft und Bewegungsmustern ist das doch eine Sportart, die als Basis für Kampfsport gut geeignet ist. Was meinst du?
Hallo Stephan, danke fürs Video. Wie immer top content um den Abend ausklingen zu lassen. Gute Besserung dir !👍 Nun zu meiner Frage: was hälst du von Nahrungsergänzungsmitteln wie beispielsweise Kurkuma, Spirulina, Maca Pulver, Moringapulver ? Wie stehst du zu den genannten Produkten? Viele Grüße aus dem Rhein Neckar Kreis nach Hesse!
Guten Tag Stefphan
Du hast den Denkanstoß gegeben viel und ausreichend zu trinken da es sehr viele vorteile mit sich bringt seis im normalen Alltag wie auch im Bereich des sportlichen Aspekts eine frage von mir wäre macht es unterschiede ob ich somit auf die wasserwahl achte also ob ich vom Wasserhahn trinke oder bestimmte wasser hole von bestimmten Quellen?
Mit freundlichen Grüßen
Adrian 😄
Starker typ. Liebe an dich und deine fam. Ihr seit eine grosse Inspiration
Wer hat meinen kommi gelöscht lol
seid
@@ventyc23 ja super danke dir für deine berichtigung du deutscher überkorrekter. Ich ha gerade nicht gehatet sondern liebe rausgehen lassen. Chill mal. Aber du hast recht hab zu schnell abgeschickt xd. Einen schönen dir herr lehrer/innen
@@lol030lol Das mache ich doch gerne. Dir noch einen Schönen Abend.
Die Narbe sieht echt Top aus.
Stephan, würdest du paar von deinen Manifestationen mitteilen? 😅
Danke im Voraus 💪🤜🤛
Ich wusste gar nicht, dass man Narben behandeln lassen kann. Hätte ich auch machen sollen.
Die erste Szene made my day ;D
Hallo Stephan, wie immer tolles Video! Wie planst du dein Training und deine Regeneration, um Verletzungen vorzubeugen und trotzdem auf einem hohen Niveau zu bleiben? Gibt es spezifische Übungen, Routinen oder Tipps, die besonders helfen?
großes Herz für Tiere, Daumen hoch.
Hallo Stephan, ich schau deinen Kanal schon etwas länger und habe mittlerweile zwei Fragen im Kopf, muss man mit 17-18+ so viel Sport machen damit man so aussieht wie du und die zweite frage lautet ob man dann auch alles vegan essen darf weil bei mir das noch nicht fit geht?❤
Einfach ein guter Mensch ❤
Immernoch kein Anglerhut Broco-Lee. Der Sommer ist bald um. 😢
Hi Stephan ich wollte dich mal fragen was kannst du Anfängern im Bereich kampfsport bzw mma für Tipps geben damit man im späteren Verlauf keine Nachteile oder Probleme hat ❤
Geehrter Stephan
Dank deiner Inspiration habe ich nach Jahren endlich wieder mit Kampfsport begonnen.
Ich esse gut und gesund dass ich kräftig in das Training starten kann, was jeweils erst am Abend nach meiner Arbeit beginnt. Ich bin dann erst gegen 22.30 zuhause. Was würdest du mir emfehlen dann noch zu essen, was ich gut verdauen kann wenn ich um ca 00.30 wieder schlafen gehe, ohne dass ich mit lereem Magen schlafen gehen muss? Und würdest du eher isoclear oder whey protein empfehlen und warum? Und welche supplements sind für dich ein Muss?
Ich danke dir für deine Videos und wünsche dir nur das Beste! Beste Grüsse Marco.
Hallo Stephan, vielen Dank für deine tollen Videos und deine positive und motivierende Art. Wieviel hat es dir geholfen eine Partnerin wie Lea zu haben um bei deinen Wettkämpfen immer so gut zu performen und auch wieder so schnell zu regenerieren.
Liebe Grüße,
Clemens
Wie gehst du mit Frischen Verletzungen (Bänder, Sehnen, usw.) bei denen du noch nicht weißt was es genau ist um. Gehst du der rice Methode nach oder gibt es spezielle Dinge auf die du achtest.
Liebe Grüße
Hi Stephan,
hatte mir das Ralphy Shirt gekauft. Schon nach 3 Wäschen waren überall kleine Löcher an den Nähten festzustellen. Fand ich schon enttäuschend bei dem Preis. Hoffentlich hat dein Merch in Zukunft bessere Qualität. LG
Hallo Stephan,
Ich finde es erstaunlich wie kontinuierlich deine Tagesroutine abläuft. Woher nimmst du die Kraft täglich in deinen vielen Projekten souverän und motiviert zu bleiben ?
Was würdest du tun , wenn du oder Lea von heute auf morgen aufgrund von Verletzung oder anderem längere Zeit körperlich ausfallen , wie würde sich das auf die Versorgung der Tiere etc. Auswirken ?
Liebe grüße , bleib wie du bist!❤
Moin Stephan.
Wie wichtig ist es sich seine Nahrungszufuhr wie aufzuteilen, in Bezug auf Kohlehydrate und Vitamine usw. Wie teilst du deine Nahrungszufuhr auf und was kannst in Bezug darauf empfehlen.
Außerdem, wie stehst du zu Fastenmodellen wie z.B. Intervall Fasten.
Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg in all deinen Schritten!
Hallo Stephan,
ich trainiere seit letztem Jahr im Durchschnitt 10 mal die Woche. Darunter fallen 3 Fußballtraining + Spiel und 6x Krafttraining/Lauftraining/Boxen oder Ergometer. Seit diesem Jahr schwitze ich immer mehr beim Sport, aber auch im Alltag. Sehe bei euch auch immer wieder, dass ihr gefühlte 3 Liter Schweiß aus eurem T-Shirt rausholt nach dem Training. Zusätzlich gehe ich seit Anfang 2023 regelmäßig ins Eisbad, wodurch ich das Gefühl habe, dass ich bei Wärme noch mehr schwitze. Ist es auch ein Problem was dich beschäftigt und weißt du ob eisbaden da auch in Relation steht oder ist es wahrscheinlicher das ich es mir nur einbilde. Danke für deinen Content und liebe Grüße. David
Hallo Stephan,
Ich betreibe 5-6x die Woche Ausdauersport (hauptsächlich auf dem Rennrad) um genügend Kalorien zuzuführen habe ich mir über die Jahre angeeignet, neben den Hauptmahlzeiten, viele kleinere Mahlzeiten/Snacks zu mir zu nehmen. Leider greife ich relativ häufig zu ungesunden Lebensmitteln mit hohem Zuckeranteil, dies ist im Radsport generell verbreiteter da man seine Kohlenhydratespeicher wieder auffüllen möchte. Welche Lebensmittel ohne große Zubereitungszeit kannst du neben ausgewogenen und gesunden Hauptmahlzeiten empfehlen?
Hi Stephan, welche Art an Cardio würdest du empfehlen um optimal den Fettabbau voranzutreiben? Oder auch wie lang und was du von Intervalltraining hälst.
LG (:
Hallo Stephan,
Ich werde nächsten Monat 18 und wünsche mir eine saftpressmachine. Ich möchte vor allem gemüse wie morüben, Sellerie und rote beete entsaften. Könntest du mir ein Modell empfehlen bzw. welches Modell benutzt du gerade?
Früher hat man sich ein Moped gewünscht zum 18ten heute eine Saftpresse 😂
Hey Stephan. Frage!!? 4 Uhr aufstehen und und ab 5 Uhr los geht's der Tag... Montag bis Samstag! Wie nutze ich diesen Zeitfenster am effektivsten für Sport Routinen...? Ca 30 -40 min würde ich Sagen! Täglicher Wechsel von Kraftsport mit Hanteln und Cardio (Crosstrainer und Rudern)... Da ich genug Zimmer und Willenskraft habe, trainiere ich Zuhause. Sprich die Anfahrt zum Fitness Studio erspar ich mir. Muss Grad leider so sein für die nächsten 2-4 Jahre. Brauche noch Motivation Tips für den Tages Start... Danke vorab schon mal, beste Grüße aus Lindau
Hey was ist das beste supplement was mir aufkeinen fall fehlen sollte
Also was wäre so das must have an supps
Gude Stephan,
da mir persönlich Wasser nicht so gut schmeckt, wollte ich eine Frage aus eigenem Interesse schreiben und denke das es mehr Menschen so geht.
Wie wirkt sich der regelmäßige Konsum von Zero-Getränken und kalorienfreien Snacks langfristige auf die Gesundheit und das allgemeines Wohlbefinden aus, insbesondere im Vergleich zu natürlichen, vollwertigen Nahrungsmitteln?
Danke das du dein Wissen mit uns teilst 🫶
Hallo Stephan, eine kurze aber schwierige Frage. Was glaubst du wie die Menschheit sich entwickelt, wenn man die ganzen Probleme betrachtet? Ich mag deinen Content sehr, bitte mehr Technik Vlogs über Kampfsport. LG, Tolera
Welche natürlichen Nahrungsmittel verhelfen zu einer besseren Regeneration gegen Muskelkater? Oder zur Stärkung der Muskeln und Knochen?
Hey Stephan,
Was bringen Brausetabletten wie wir sie im Supermarkt finden? Sind die als Ergänzung sinnvoll bzw. Welche Stoffe (Vitamine, Magnesium, Eisen, etc.) sind überhaupt daraus nur für den Körper aufnehmbar?
LG
Hey Stephan, danke erstmal für deinen Mehrwert rund um die Themen Fitness und Gesundheit, deine Videos sind sehr inspirierend.
Meine Frage: was hältst du von time restricted feeding bzw. Fasten bei Frauen in Bezug auf den Hormonhaushalt? Ich höre immer öfter, dass es einen negativen Impact hat (Stichwort Cortisol). Liebe Grüße
leute, stephans community ist ja ganz krass. deshalb wollte ich mal fragen, ob jemand weiss, was man effektiv gegen eine chronische sinusitis machen kann. kuss im voraus!
Wie kann man mit Niederlagen bzw schlechten Ereignissen umgehen ob im Leben oder im kampfsport?
Welche Lebensmittel vermeidest du in deiner Ernährung und aus welchen Gründen? Gibt es bestimmte Inhaltsstoffe oder Nährwerte, auf die du besonders achtest oder die du gezielt meidest? Ich versuche mich momentan bewusster zu ernähren und ersetze schon in großen Teilen Weizen durch Dinkel, da Dinkel mehr Ballaststoffe, Proteine und Mineralstoffe enthält. Danke für deine tollen und informativen Videos und alles Gute dir und deiner Familie!👫🦮🐕🦺
Hallo Stephan, ich bin durch meinen Mann auf dich gekommen und vor allem wegen der veganen Ernährung und des Tierschutzthemas "geblieben". Konnte aber auch bezüglich Trainings- und Ernährungsoptimierung schon vieles mitnehmen, danke dafür (auch an Lea 🙂). Ich habe tatsächlich zwei Fragen, ganz unabhängig von dem T800-Paket, aber deine Meinung würde mich tatsächlich sehr interessieren: 1) Wir haben einen Dackelmischling, ebenfalls aus dem Tierschutz, der leider sehr extrem auf andere Hunde reagiert. Klassische Hundeschule etc. ist nicht möglich, Einzeltraining war bislang auch nicht so wahnsinnig zielführend. Es wird durchaus besser, aber eben seeehr langsam. Hast du da Tipps und Erfahrungen? Ich meine gelesen zu haben, dass einer eurer aktuellen Pflegehunde da auch Probleme hat. Und 2.: Ich finde du wärst der perfekte Kandidat um mit straffälligen Jugendlichen zu arbeiten bzw. zu trainieren. Deine ruhige Ausstrahlung und Geduld zusammen mit dem sportlichen Know-How und der respekteinflößenden (sorry 😀) Erscheinung wäre doch ideal. Könntest du dir das vorstellen? LG Jessica.
Hab leider auch grad ne Tossi 3 erlebt kannst du mir tipps geben und Erfahrung mit dem kampfsport nach der op
Hi Stephan, welche Supplements sind wirklich nötig und sinnvoll für den muskelaufbau und auch Erhalt der Muskeln(Kampf-und Ausdauersport). Grüße
Heyho Stephan! Danke für deine Videos und deinen wertvollen Beitrag, zur einer besseren Gesellschaft und Welt.
Es ist ja mittlerweile bekannt, dass man durch Tattoos seinen Körper Kontaminiert, sein Immunsystem dadurch belastet und sogar schwer krank werden kann, durch z.B. krebserregende Farben, Schwermetalle und weiteres.
Wie denkst du stand heute darüber, auch wenn man seinen Körper entgiften und somit das Risiko minimieren kann.
Und würdest du dir noch welche stechen lassen?
Liebe Grüße
Sanja
Hallo Stephan, was ist deine Meinung zu Sonnencreme ? Einige behaupten ja in letzter Zeit das das vielleicht sogar krebsfördernd sei und nicht wirklich vor der Sonne schützt bzw. Müsste man sich denn generell vor Sonne schützen und wenn ja welche Methode wendest du an bzw. achtest du darauf wie viel Tageslicht/Sonne zu am Tag konsumierst? Vielen lieben Dank schonmal vorab!
Stephan Thema Ice ice Sellerie 😊: wie stehst du zu dem Thema Calisthenics /Training im kalten Wasser? Ist es empfehlenswert oder ist das ab einer gewissen Temperaturgrenze eher kontraproduktiv?
Beste Grüße 🫵
Hey Stephan Du zu den Thema Narbengewebe: Wie Alt dürfen die Narben da sein um sie zu behandeln zu lassen ? Ich hab einige Narben am Ganzen Körper von Kopf bis Fuß ! Und frage mich ob es Sinnvoller wäre sie zu behandeln zu lassen da ich Überlege auch wieder ein Kampfsport (MMA) Auszuüben.? Mach weiter so mit deinen Coolen Videos bist echt ein Großes Vorbild in sachen Lebenswandel, Sport und Natürlich im Tierschutz ! Mach weiter so glg dein Namensvetter mit F 💪und ein Knuddler an Dino u. Ralfi !
10:00 lebendiger staubsauger nennt man ihn auch. haha
Was hälst du von alternativen Behandlungsmethoden wie beispielsweise Osteopathie oder Chiropraktik?
Hallo Stephan,
was sind die Unterschiede zwischen Saft und Smoothies?
Gibt es gewisse Vor- und Nachteile beider Formen?
Hey Stephan hast du einen Tipp wie man am besten nach Herzproblemen wieder seine Kondition aufbauen kann?
Lieber Stephan ,habe jetzt schon öfter gelesen dass die ganzen Zuckerersatzstoffe die in Proteinshakes und co verarbeitet werden ,die Darmflora zerstören sollen.Wie siehst du das? Proteinshakes ja oder nein? Welcher Zucker Ersatzstoff ist am besten verträglich und wie können wir unsere Darmflora schützen-liebe grüße aus berlin
War jetzt bei Anis die 82 mit dem Preis für die Bestellung gemeint oder was war damit gemeint hab ich leider nicht richtig verstanden.
Grüße,
Meine Frage bezieht sich auf den Proteinbedarf. Der Bedarf bezieht sich ja immer auf das Körpergewicht zB 2g pro kg Körpergewicht. Was sagst du zu Empfehlungen, die den Proteinbedarf auf den Muskelanteil bzw ohne das Körperfett rechnen? Danke für die unterhaltsamen Videos und die Möglichkeit Fragen der Community aufzugreifen!
Zum Thema Buchtipp für alle Lebensmittelenthusiasten:
"How Not to Die" von Gene Stone und Michael Greger.
Alle Inhaltsstoffe der Rezepte vom Buch sind darin im Grunde, in Bezug auf ihre positiven Eigenschaften (Entzündungshemmung etc.) , mit den dazugehörigen Studien eingefügt.
Ein Blick darauf lohnt sich meiner Meinung nach.
Lieben Gruß
Bester Mann ever T 800 😊😊😊
Moin stephan, ich habe beim Eisbaden immer das Problem, dass meine Füße sehr schnell sehr kalt werden und schmerzen.
Hast du einen Tipp, den man dagegen anwenden könnte?
Liebe Grüße Niklas
Was ist Denis von Beruf? Hab ne Narbe die behandelt werden muss. Danke
Hi Stephan, ich würde gerne wissen, wie du zum Thema Leitungswasser stehst? Es gibt bei der Thematik ja immer sehr konträre Meinungen. Hängt natürlich auch immer mit den jeweiligen Rohren zusammen - Stichwort Altbau oder Neubau. Beste Grüße und danke für deinen Content! Simon
Hi Stephan, ich habe selbst ein Entsafter Zuhause und nutze ihn nahe zu täglich :) nun meine Frage… ich habe öfter gelesen das wichtige Ballaststoffe und Pflanzenfasern beim entsaften verloren gehen und dass Nährstoffe durch den Saft zu schnell und zu hoch dosiert in den Körper gelangen (Nitrit und verschiedene Säuren). Ist entsaften wirklich so gut oder doch eher schädlich ? Gruß :)
Ist so ein sparring auch mal eskaliert beim puetzi😊 und was passiert wenn einer mal ein dirty kick gegen das knie Macht um zu verletzen?!
Wieviel Wasser nimmst du zu dir und wieviel kannst du normalen Menschen empfehlen?
Und wie wirkt sich das viele trinken in deinem Alltag aus?
Von wem ist das Buch "Biohacking" weil finde sehr viele Bücher unter dem Titel? Danke sehr
hi stephan
wie oft und wann fütterst du deine hunde und was bekommen sie
danke lg ali
Hi Stephan,
mich würde mal Interessieren wie viel Flüssigkeit du am Tag zu dir nimmst. Mir sagen immer viele das ich zu viel trinke (ca. 6 Liter am Tag bei 90Kg Körpergewicht) und das schädlich sein kann.
LG
sehr gute frage trinke auch sehr viel vor allem zur zeit im sommer wegen einer übertrieben warmen whg.
eventuell ist dein Wasser nicht wirklich HYDRIEREND, aufgrund mangelnder Mineralien darin.
Du kannst mal versuchen relativ wenig "Meersalz ohne Zusätze" dazu zu geben.
so wird das Wasser besser leitfähig und dein Körper kann es besser binden.
Oder frisches Quellwasser.
Fruchtsäfte (frisch gepresst) sind auch gut.
Kokussnusswasser geht auch.
Wenn du rohe tierische Lebensmittel essen würdest...
Rohe Eier, Rohe Milch zum Beispiel. Würdest du dich dadurch auch noch hydrieren.
Abgesehen davon dass diese Lebensmittel sehr gesund sind.
DMSO hilft wunderbar bei Prellungen, Verstauchungen, Wundheilung (selbst bei Cuts), gegen Narbenbildung, etc. Ein Wundermittel. Kennt nur kaum jemand.
Kennt man. Ist halt wissenschaftlich nicht haltbar dass das irgendwas bringt
@@Angry_Lion Habe keine Studien dazu bisher gefunden. Nutze es seit ca. 4 Jahren und sehe bei mir und meinem Umfeld wie derbe es wirkt.
Blödsinn .. @@Angry_Lion
@@dermitdemcolttanzt1388Dann verlinke mal bitte eine klinische Studie dazu. Frage aus Interesse.
@@dermitdemcolttanzt1388 Nö, ist so. Lies doch mal studienlage zu dmso. Dummes Pseudo medizinisches Gewäsch
Wo gibt es den Tofu über den ihr gesprochen habt ?
Moin Stephan,
du hast im letzten Video schon etwas über Schlafhygiene gesprochen.
Durch jahrelangen Schichtdienst, ist mein Schlafrythmus alles anderes als gut.
Auf wie viel Stunden Schlaf sollte ich im besten Fall kommen, damit ich beim Training gut performen kann?
LG
Hi Stephan, ich studiere und arbeite nebenbei als Zimmermann. Mache seit circa 1,5 Jahren wieder Sport (Fitnessstudio, Joggen) und habe nun leider Hüftschmerzen in der linken Hüfte. Nach Vorstellung beim Arzt ist herausgekommen das ich ein Impingement in der Hüfte (Enge zwischen Hüftkopf/Hüftpfanne) habe, welches bei stärkeren Schmerzen mittels Arthroskopie operiert werden kann/sollte. Welche alternativen Behandlungsansätze außer Dehnen/Physio könntest du mir noch empfehlen, bin kein Freund davon mich jetzt schon (mit 31) an der Hüfte operieren zu lassen. Liebe Grüße :)
Hallo Stephan!
Wie kann man sich Low Budget ein Eisbad bauen, das möglichst lange kalt bleibt, keinen ständigen Wasserwechsel benötigt (Geld) und wenig Wartung braucht?
Liebe Grüße!
Können mundpflaster(also sich nachts den Mund zu kleben) die körperliche Leistungsfähigkeit fördern ?
Du bist einfach der King 💪💪💪😘
Hallo Stephan und die ganze Rasselbande 🐕😁👋🏼 ich möchte gerne das Eisbaden in meinen Alltag einbauen, bin aber noch nicht so bewandert was das Thema angeht. Wie fange ich am besten damit an und steigere mich, damit ich das beste Resultat erzielen kann ? Liebe Grüße Maik und alles gute für euch und die Tiere 😊
Stephan, ich als leidenschaftlicher Sportler werde Bald leider wegen eine Schulterverletzung Operiert und falle sehr wahrscheinlich wochenlang aus hast du Tipps für eine gute schnelle recovery nach einer Verletzung ?
Hi Stephan!
Wie würdest du es angehen, wenn du 5 kg Körperfett verlieren möchtest?
LG, Sascha
Hi Stephan, Narbe is echt gut verheilt.👍
Hältst Du es bezüglich "Narben" für eine gute Idee, wenn Michael Smolik jetz demnächst wieder in den Ring steigt?🤔
Stephan einfach deutsche urban rescue ranch. Wann holst du dir endlich auch ein Känguru?
Krass das er gleich zur Naben Behandlung gegangen ist
Als ich den Titel gelesen habe dachte ich nur, was hat er jetzt schon wieder gemacht. xD
Wie viele Frauen trainieren ca. im MMA Spirit?
Frag vlt dort mal nach
Maschine 💯
Sehr cooles Video und wir waren an diesem Tag selbst vor Ort, bei Minute 8:54 in dem Video mit Grün Grauen T-Shirt das bin ich lol und mir gegenüber der Joker 😂😊😊. Mal Aniis getestet war sehr lecker, lohnt sich vorbei zu schauen. ❤
Hi Stephan,
Mein Freund und ich schauen deine Videos sehr gerne und oft.
Meine Frage: Vor allem im Bezug auf Training (Art, Intervalle etc) und Supplements, gibt es da etwas, was du besonders für Frauen empfehlen würdest?
Liebe Grüße
Sarah 😊
Mega 😍😍 Ich habe noch nie etwas gewonnen!
Ich schreibe euch an die E-Mail in der Beschreibung. 😊
2x Danke: Danke für das Paket und Danke für die ganze Literatur!!
Viel Spaß mit deinem Paket 📦 LG
Also unsere T Shirts sind super von der Qualität. Sehen auch nach mehreren Wäschen noch aus wie neu!Ich finde es übrigens super,wie ihr euch für die Tiere einsetzt😊
Moin Stephan,
Glückwunsch zu eurem neuen Haus, ich hoffe es ist alles was ihr euch gewünscht habt. Dein Kanal ist auf Grund deiner Karriere natürlich recht Kampfsport lastig. Jetzt steht aber Olympia an und mich würde interessieren ob du dies verfolgst und welcher Sport dich besonders begeistert? Welcher Sport bietet zudem einen möglichst großen Mehrwert für den Körper?
LG
Hey Stephan kennst du vielleicht einen guten augen Spezialisten für hunde meine verliert vielleicht ihr Auge 😔
Schön, Werbung mittlerweile die einen direkt weiter leitet ohne sie schließen zu können. TH-cam 👍
Hey, ich habe die Beschreibung durchgelesen, aber es scheint, dass die Litaraut, die du erwähnt hast, nicht enthalten sind. Vielleicht habe ich etwas übersehen? LG
Ich war auch ganz gespannt auf die Literatur.. ich glaub die hat er vergessen einzufügen
Die Bücher stehen in der Beschreibung 👌
Servus Stephan,
du bist groß und scheinbar 109kg schwer und hast bis Mittag eine Banane gegessen.
Wie schaffst du das?
Postion ungenau :P 12:52