【膝の裏が痛い人向け】人の為のエクササイズとストレッチを紹介【座りながらできる】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 21

  • @たかの東区2-4
    @たかの東区2-4 ปีที่แล้ว +5

    たまたまおすすめに表示されて拝聴したのですが、たった一度のエクササイズで膝裏の痛みが嘘みたいになくなりました😳
    まさに神動画です✨
    こんなに簡単でいいの?ていうくらい簡単なのに即効性のあるエクササイズをありがとうございました!

    • @condition-lab
      @condition-lab  ปีที่แล้ว

      嬉しいご報告ありがとうございます!
      今後も有益な情報を発信していきますね。

  • @ゆき-b2y
    @ゆき-b2y 9 หลายเดือนก่อน +3

    凄すぎー!ずっと痛かった膝の裏が1回で劇的に改善しました!
    ありがとうございます!

    • @condition-lab
      @condition-lab  9 หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。
      今後も有益な情報を発信していきますね(^^)

  • @yosougohan6085
    @yosougohan6085 9 หลายเดือนก่อน +3

    マジで膝裏の痛み治った😂この本、買うわ〜

    • @condition-lab
      @condition-lab  9 หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。
      良書なのでオススメです(笑)
      『治療1年待ちの理学療法士が教える 園部式ひざ痛改善メソッド』
      www.amazon.co.jp/dp/4801306411

  • @淺野学-u5j
    @淺野学-u5j ปีที่แล้ว +3

    最高のエッセンスを教えてくれてありがとうございます!

    • @condition-lab
      @condition-lab  ปีที่แล้ว

      嬉しいコメントありがとうございます。
      今後も有益な情報を発信していきます。

  • @やんぼー-n9k
    @やんぼー-n9k 6 หลายเดือนก่อน +2

    わかりやすい説明でとても良くすぐに効果が有りました!本も購入しました。生涯続けます。感謝申し上げます。

    • @condition-lab
      @condition-lab  6 หลายเดือนก่อน

      嬉しいコメントありがとうございます。
      今後も有益な情報を発信していきますね(^^)

  • @岩手-c3g
    @岩手-c3g ปีที่แล้ว +3

    園部先生神!

    • @condition-lab
      @condition-lab  ปีที่แล้ว +1

      過分なお言葉を頂戴し、誠に恐れ入ります。

    • @みかん-s1l
      @みかん-s1l ปีที่แล้ว

      @@condition-lab 0:44

  • @ランボルギーニ-d7w
    @ランボルギーニ-d7w ปีที่แล้ว +2

    私は、2年前に下垂足になりましたが、医者等に相談しても適切なアドバイスがありませんでした😂参考になりまし👏🆗👍

    • @condition-lab
      @condition-lab  ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます。
      今後もお役にたてるような情報を発信していきます。

  • @野村理美
    @野村理美 9 หลายเดือนก่อน

    痛みが楽になりました。膝裏カクカクなるのはなぜですか?毎日疲れたらエクササイズ頑張ります。

    • @condition-lab
      @condition-lab  9 หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。
      しばらく続けてみても音がなり続ける場合は、こちらの動画も参考になさってください。
      th-cam.com/video/IoydBJe3-jE/w-d-xo.html

  • @魑魅魍魎-p3f
    @魑魅魍魎-p3f 5 หลายเดือนก่อน

    以前伏在神経障害に関して質問させていただいた者です。太腿下部から膝や脛上部の内側から裏辺りにかけて広範囲に痺れがあるのですが、太腿からふくらはぎにかけてつっぱり感もあります。そこで質問なんですが、こちらのエクササイズは伏在神経障害にも効果はあるのでしょうか?

    • @condition-lab
      @condition-lab  5 หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。
      動画の後半にも解説していますが、
      今回紹介したアプローチは膝裏の脂肪体や周辺組織の滑走性に対してアプローチしてます。
      痛みやしびれの原因は伏在神経の場合は以前紹介した、動画(th-cam.com/video/1J-gUrZHsNE/w-d-xo.html)のセルフケアが適切です。
      今回紹介した方法で改善が見られない場合は、同部位の原因は他にも複数ありますが、セルフチェックでは限界がありますので、実際に症状を診る必要があります。
      もし私達の治療院の来院が可能なら、より詳細なアプローチをすることができます(同じような症状を抱えている方が多く来ます)ので、ご検討ください。
      ↓私達の治療院↓
      conditionlabo.com

  • @とも小森
    @とも小森 ปีที่แล้ว +1

    膝の前と内側が痛い

    • @condition-lab
      @condition-lab  ปีที่แล้ว

      ご質問ありがとうございます。
      膝の前と内側の痛みに対するセルフケアについては
      私が書いた『園部式ひざ痛改善メソッド』に詳しく書かれていますので、ぜひ読んでみてください。
      ↓書籍の詳細リンク↓
      www.amazon.co.jp/dp/4801306411