ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए अपनाएं ये प्राणायाम | Increase Blood Supply and Oxygen Level in Brain

ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए अपनाएं ये प्राणायाम | Increase Blood Supply and Oxygen Level in Brain
प्राणायाम के हैं कई फायदे, तन के साथ मन भी होता है मजबूत, जानें कुम्भक करने का सही तरीका
आज मैं ऐसे प्राणायाम के बारे में बात करने वाली हूँ जिनका अगर आपने नियमित रूप से अभ्यास किया तो आप अपने दिमाग की सेहत को लाजवाब बना सकते हैं और अगर दिमाग की सेहत को आप लाजवाब बना पाए, तो आपकी अपनी सेहत तो लाजवाब बनेगी ही आपके जीवन के हर पहलू की सेहत भी लाजवाब बनेगी यानी आप सफलता के रास्ते पर आगे बढ़ेंगे, आप आनंद के रास्ते पर आगे बढ़ेंगे, आप मोक्ष के रास्ते पर भी आगे बढ़ेंगे.
हर चीज़ के लिए दिमाग सबसे ज्यादा जरूरी है और जो चीज़ सबसे जरूरी है अगर वही कमजोर हो जाए, तो पूरा जीवन कमजोर पड़ जाता है. इसलिए पूरे जीवन को मजबूत बनाने के लिए आपको दिमाग को मजबूत बनाना बहुत जरूरी है. दिमाग को मजबूत बनाने के लिए आपको दिमाग से रिलेटेड चीजें करनी बहुत जरूरी है और प्राणायाम का सीधा संबंध आपके दिमाग से होता है.
इस प्राणायाम के अभ्यास के कई फायदे होते है। सबसे बड़ा तो यह है कि मनुष्य का खुद पर नियंत्रण होता है। यानी उसका मन शांत होता है और संकल्प व संयम का विकास होता है। दूसरा इस प्राणायम से रक्त वाहिकाएं साफ होती हैं। जब रक्त में आक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी तो इसका तन और मन दोनों पर असर दिखेगा। शरीर में जब आक्सीजन लेवल ठीक रहता है ताे उससे बहुत से रोग खुद ही दूर रहते हैं।
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-By Sneha Aggarwal ‪@yogasneh‬
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