ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
1) ทานแป้งมื้อเช้าหรือเที่ยง เย็นไม่ทานแป้ง 2) อย่าทานจุกจิก จะทานขนมทานไปเลยกับอาหารในมื้อนั้น 3) ออกกำลังกาย4) นอนให้เพียงพอ5) ทานโปรตีนให้เพียงพอ ผิวหนังจะได้ไม่เหี่ยว ออกกำลังกายเล่นเวทช่วยสร้างกับล้ามเนื้อขอบคุณคะคุณหมอ ❤ตอนนี้อายุมากขึ้น 47 น้ำหนักขึ้นมา 7กก! ต้องจัดการกับตัวเอง 😂
ดูแลสุขภาพตามความแนะนำของหมอทีมลดค่าใช้จ่ายค่ารักษามากๆขอบคุณค่ะ
Get
1) ทานแป้งมื้อเช้าหรือเที่ยง เย็นไม่ทานแป้ง
2) อย่าทานจุกจิก จะทานขนมทานไปเลยกับอาหารในมื้อนั้น
3) ออกกำลังกาย
4) นอนให้เพียงพอ
5) ทานโปรตีนให้เพียงพอ ผิวหนังจะได้ไม่เหี่ยว ออกกำลังกายเล่นเวทช่วยสร้างกับล้ามเนื้อ
ขอบคุณคะคุณหมอ ❤ตอนนี้อายุมากขึ้น 47 น้ำหนักขึ้นมา 7กก! ต้องจัดการกับตัวเอง 😂
ดูแลสุขภาพตามความแนะนำของหมอทีมลดค่าใช้จ่ายค่ารักษามากๆขอบคุณค่ะ
Get