【Q&A】バストを残しながら、ダイエットはできるの？
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Coralu プロデュースしているアパレルブランド
coralu.officia...
公式Instagram
/ coralu.official
月額500円の会員制コミュニティーをオープン！
毎週のLIVE配信にて、個人的な質問にお答えしています！老若男女問わず、みんなで楽しいコミュニティーをつくりましょう！
followme.app/u...
いつも使っているプロテイン・サプリメーカーさん
HALEO | BALK SPORTS
ac-bp.catsys.j...
Miyako
東京でのパーソナルトレーニング
案件のお問い合わせはこちら
LINE： line.me/R/ti/p...
Instagram
/ miyako.610
Twitter
/ miyako_urban
#胸 #ダイエット #女性
サムネのmiyakoさん可愛い〜❤️！！
おまえそれじゃサムネ以外は可愛くないみたいじゃねーか笑笑
仲間由紀恵さんに見えた
多少ダイエットでサイズが変わってもシルエットは段違いに美しくなるから大丈夫です。
なんか救われた
がんばろ！
サムネのmiyakoさん本当に綺麗です😍見惚れてしまいました!いつも有難うございます!miyakoさんのスタイル見てるだけで意欲になります！これからも頑張ってくたさい👍
トレーニングを始めて、バストが落ちてしまい悩んでました😣この動画をみて、どこを鍛えたらいいか、見せ方の大切さを知りました！筋トレをうまく活用していきたいと思います😊
みやこさんのデコルテラインとっても綺麗です♡いやらしくなく、とてもナチュラルでお美しい
サムネが女神すぎる🗽✨
胸を残して痩せるは本当に女子にとってのテーマだと思います。
いつかみやこさんの本気のお出かけ時のGRWMも見たいです🥰♡
サムネのみやこさんが圧倒的女神✨✨
いつもお綺麗ですがとっても美しくて同性ですがうっとりしてしまいます❣️
本当に素敵です‼ 説明がとっても分かりやすいです。
シンガポールから応援してます。
トレーナーやってますが、
女性の考え方が聞けてとても勉強になりました
授乳を機に胸が萎んで、もともとバストは大きい方だったのですが、垂れてみすぼらしくなってます😭
一生懸命バストの筋肉を付けるように頑張ってますが、あんまりやり過ぎるのも脂肪が流れてしまうと聞いて衝撃！ジムに行くと毎回胸がトレ取り入れてますが、休養も必要ですか？常にやっておかないと不安で😅
Miyakoさんの話し方、品があって素敵です✨
伝わりました✨ 筋トレの目的は、ボディーメイキング。胸は一番関心が高いです。私は体重増加の為の食事制限中でタンパク質を増やす食事に変えました。胸トレはやり過ぎないよう、でも確実に上部中部の筋肉を増大させたいと思っているので、今日の内容、参考になりました。ボディーメイキング胸/背中トレの動画、種目、頻度など詳しく知りたいです。宜しくお願いします✨(腕には筋肉があまりつけたくないです...以前胸トレ間違えて腕にしっかり筋肉がついたので現状維持)
木曜のFollow meのライヴの終わり掛けに沼系の食事しててお腹は無くならないのに上半身だけ痩せてまった〜てコメントしたけど、もう終わり掛けだったのでそのままライヴ終わってしまったのですが！！！ここで答えが出ました〜〜！！！！ここ最近の最上位な悩みでした！！次回はトレーニングの動画を是非お願いします！！！（切実！）
現在ロックダウンでジムが去年から閉まっているので、是非自宅でできるトレーニングシリーズを増やしていただけたら嬉しいです！この胸のトレーニングも自宅だとどうするのがいいのか知れたら助かります！
顔貌がほんとにキレイな人
疑問点が2つ程
①無理が出るほど食べたら胸からつくんですかね？
②普段動かしてるところの脂肪は流れていきやすいなら、腹筋の頻度高い人は腹の脂肪も落ちやすくなるということでしょうか。
加えて、その現象と俗に言う「部分痩せ」とは何か明確な違いがあるのでしょうか？
私は腹筋してたら1日40回1ヶ月で2cmくらい変わりました
食事は、たくさん食べても胸は全然大きくならず、脚や二の腕が太くなるだけでした
@@みどり色のピアノ カタボリック（腹周りの体脂肪減少）はコントロールできるけど、アナボリック（脂肪がつくのは脚や腕周り）はコントロールできなかったってことですか？
@@126yuki2 いいえ、お腹周りも少しは太くなりましたよ。でも脚や二の腕はそれと比べ物にならないくらい太りました。私の体質上下半身に脂肪がつきやすいのと、お腹は筋トレを既に小学生の頃からしていたので脂肪がつきにくくなっていたのかなと思ってます
なので脚のトレーニングも最近始めたら、少し細くなってきました(食事制限だけだと上半身ばかり痩せて脚は太いままでしたがトレーニングがあると全然違います)
ごめんなさい始めはいいえと申しましたが、筋トレや有酸素運動と食事制限をすればどちらもコントロールできるということになりますね
アラフォー女です。
いつもありがとうございます！
胸トレめちゃくちゃやっています。筋トレ自体が楽しくて、あらゆる種目に挑戦してました。
なので、身体ラインがごつくなりました。そんな自分もまあ好きです。
身体作り…メニュー組を見直そうかなと思いました。
あとクーパー靭帯、すでに遅しで少しショックでした。スポーツブラのような下着でもいいんでしょうか？緩いブラは、楽なんですよね〜。アラフォーだし、子供もいるし、どちらでもいいのですが、でもでもやっぱり綺麗でいたいな。ブラって大事ですね！
ワイヤレスの締め付けのないブラを付けてたら(ちなみにセブンで買ったノンブランドのコットン100%安いやつw)
1、2年でCカップ→Fカップになりました。
アラサーなので成長期ではないです。
筋トレもしてますし(筋トレの時はスポブラ)、たーっくさん食べてますがアンダーのサイズ変化は無しです。
ちなみにブラは2-3千円くらいで安く長持ちしてます😊
皆んなの参考になれば嬉しいな！
@@saorib4741 さん
驚きました!!
バストアップまでできるとは!!
やっぱりブラは大事ですね。。
購入まではスポーツブラで筋トレをします。
セブンに下見に行ってみますᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
ありがとうございます♡
@@zora5431 多分ブラの締め付けがなくなった事による血流の流れと老廃物が流れやすくなってお胸に栄養が行きやすくなったのかもしれません😊
あと1つ付け足し忘れたんですが、お風呂で石鹸で身体洗う時に「さくまみお」さんのおっぱいマッサージをやってます。1ー2分くらいでできます！
私ズボラなのでオイルマッサージとかではなく身体洗いながらですが、これやってるとお胸の上の部分がふっくらした感じになるのと、二の腕と背中のお肉がスッキリします！
ぜひぜひ一緒に育乳仲間同士頑張りましょー！❤️応援してまーす！
育児仲間なんですね！
私は母乳育児でしたので、そう、垂れるのです(--;)
胸筋のおかげで、服を着るとカモフラージュされます。
マッサージですか！とても参考になります❤︎"
一つ一つの積み重ねって大事ですね。
これが歳を重ね、やっておいて良かったとなる予感がします。。
ありがとうございます♡
みやこさん、いつも素敵な動画ありがとうございます！胸を綺麗に保つために、ナイトブラについてみやこさんのご意見聞きたいです🙏🏼
サムネめっちゃ可愛い
歯が物凄く綺麗ですね
ほんと美しすぎる
いつ見ても美しいです！
いいぞミヤコさんわかりやすかった。keizou
筋トレハマってから2年半。スポブラしかない。かわいらしい下着皆無(笑)胸はパンプ時のみ微かに胸ピクできるようになりました(*´艸｀*)そして皆様の言うオムネはしょぼんでます···脂肪だから残る人は巨乳の方のみだと思って諦めております(*T^T)
トレーニング動画もお願いします。
綺麗やな〜
努力しだいで自分の見せ方は変えられる！名言ですね❤️
ボディメイクのモチベーションあがります。
身体つきをカッコよく見せるファッションのポイント、みやこさんの洋服選びのコツや一週間コーデ教えてほしいです(^_^)
私は逆にバストがでかくて小さくしたいです。
10キロ痩せても胸の大きさが変わらず、、バストを小さくする目立たない体型にするトレーニングも知りたいです。
興味深いですね、部分痩せは基本不可能なはずであるのにもかかわらず、バストが落ちないとは。女性ホルモンの働きがつよい為にバストの曲線が強く出てるんでしょうか。
となると脂質をカットしたダイエットをすると（ホルモンバランスが崩す）落ちるんでしょうかねぇ。生理不順、肌荒れなどを招く可能性があるのでオススメはしにくいダイエットですが。
いずれにせよ、
答えはワタシなどには分からないですね。
@@相馬翔平-t9m わ！ありがとうございます！アンダーは当たり前に落ちるのですがバスト自体は全然変わらず😣脂質意識してて実験してみます！！
ありがとうございます！
いつもキレイですね^_^
可愛い
ミスあきたこまち❤️
美💛
たけもとさん羨ましい
胸が大きくて痴漢被害にあう人生だったので今からでも小さくしたいです。
減量中なのに肌艶良くね？www(男性リスナーより)
ヤマダイチロウ ツッコミ方くっきーかよww
そもそも何カップ？