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デカいことを綺麗とする人、細くなることを綺麗と捉える人、いろんな美的感覚の人がいることを踏まえて上手に言葉選んで説明しているのプロのトレーナーさんだなって思います。
厚みが出るのがイヤって言う層は恐らく、今の服の流行のせいもあるかな〜と思います。今の流行りって骨スト氷河期なんですよね〜ストレートの人が綺麗に見える服がたくさん出回れば自分の体もっと好きになれると思うんです。
ストレートとウェーブのダメなとこ取りの体型はどうすればいいんだろw
ひと月も前のコメントに、脇から失礼。そもそもそれぞれの体型の「駄目なところ」がわからんので、なんにも対策が思い浮かばんのだが。
@@rmorita2552ストレートのデメリットは上半身に厚みがあること。ウェーブのデメリットは下半身に重心があること。ですかね。つまり両方ミックスされた骨格になります。
とりあえず痩せたらいいんじゃないかな
@@lily__channelつまり、ボッキュンボンってこと？最強やン
@@user-tttt-tn ストレートには7種類あるらしくそれによって少し変わってくるけど、骨格ストレートとウェーブのミックスならボッキュンボンのイメージが強いかも。
分かりやすいです！骨格別のトレーニングも楽しみにしています。インフルエンサーさんとか骨格別モデルさんで「この人はストレートだから」みたいなのがあると、目指すところが具体的に想像できてトレーニングがはかどりそう。
美人過ぎる😂
骨格別のトレーニング動画、とても楽しみにしています！
ナチュラルです。一旦木綿のようにペラペラ、肩幅ガンダムくびれ無しなんですよね🥺ほんと難しいです
とても分かりやすい動画ありがとうございます！私はウェーブ混じりのナチュラルです。筋トレしてますが、どんどん上半身ばかりが 薄くなり、脚は太いままです😭上半身に厚みを出すトレーニング動画出るの楽しみにしております🙇♀️
随分綺麗な人ですね
女性を刺激し過ぎない美しさ！
凄くわかりやすい解説動画でした!!私はウェーブなので上半身と下半身が別人間です😂ウェーブの脚やせ動画出して欲しいです😭本当に何をしても足だけは綺麗なほっそりした足になりません😭
骨格ウェーブです。スカートを着ると細く見えて、パンツを履くと太って見えます。上半身と下半身でサイズが合うことがないので、セットアップでも下の方がワンサイズ大きいです😂筋トレ気をつけて頑張ります...
めちゃくちゃ分かります！私も骨格ウェーブで、上半身ペラペラなのに下半身はボリューミーです😅以前は私も上下でサイズに明らかな差がありましたが（それこそ２サイズぐらい違ったと思います）、お尻と内腿の筋トレをよくするようになってから、みるみる脚が細くなってきました！なので、この方のおっしゃられることは効き目抜群です！まぁ、それでも下半身はまだ上に比べてボリューミーなんですけどね😅上半身を鍛えてあげると言うのは盲点だったので、今日からそこも鍛えていこうと思います！
低身長ナチュラルとストレートのミックス(かと思われる者)です…肋骨の厚みもあり、肩幅もあるので痩せても華奢にはなれず😂自分に合ったトレーニング見つけて頑張りたい…
思えば日本のレディースファッションの流行とかデザインてウェーブ向けな物が多い気がするのだけどそれって日本人にウェーブが多いからウェーブさんが綺麗に見えるデザインが多くなりがちってことなのかも知れないな🤔北米とか胸元めっちゃ開いてる服装の女性多いイメージだけどストレートさんが綺麗に見えるデザインが自然と多くなりがちと考えると納得🤔
改めて自分は骨格ナチュラルだなぁと見てて思いました。筋肉より骨に栄養が行きやすいというのは驚きでした。確かに、母もおそらくナチュラルなのですが、骨密度年齢マイナス30歳だった事あるようです😂ずっとスクワット頑張ってきてもなかなかお尻の丸み横から見た時の高さが出なかったのはこのせいなんですね。種目動画楽しみにしてます！
多分骨格ストレートです。でも手足短めです。笑！洋服選びに骨格診断を使うのはしってめしたがトレーニングも違うなんて驚きです！骨格別トレーニング動画楽しみにしています❤
今メインでやってる筋トレの部位が本当にこれでいいのかな〜と心配だったところなのでありがたい動画でした🥲💕是非、骨格別に完全版出していただきたいです✨
骨格別に合うトレーニングを教え頂けるなんて、ありがたいです。私はウエーブなので上半身に厚みを出したいのですが、なかなか難しいです。トレーニング動画楽しみにしてます。😊
落ち着いて話してくれて、無駄な情報がなく分かりやすいので、とても助かります🙇♀️💕こんな有益な動画ありがとうございます！
この動画を初めて拝見して、自分はまんま骨格ストレートであると思い知りました。今までウエストのくびれにこだわってましたが（いっそ肋骨抜くか？ってくらい）諦めがついたので自分の長所を伸ばす方向でトレーニング頑張ります！
とてもお綺麗な方！びっくりしました😩✨
めちゃくちゃタメになりました！骨格診断の記事を読んでも今まで全然しっくりこなくて、自分の骨格がわからなかったのですが、ミヤコさんの説明でよくわかりました。私は下半身の方が強く、パーソナルトレーナーにもスクワットの重量をがんがん上げられていたのですが、モモがかなりかっこいい感じになってしまって悩んでいました。私はウェーブ体型だということがわかったので、もっと上半身を鍛えて、下半身トレの重量はそこまであげないようにしていこうと思います！ありがとうございました💕
私も骨格ストレートなのでみやこさんもそうじゃないかなぁって勝手に思ってたので一緒で嬉しいです。骨ストは鎖骨が出ない上半身に厚みがあって太ってみえやすいのが悩みです。骨格別に運動をする動画（出来れば家で道具なしで出来る）お願い致します♡
骨格ストレートですが、正面からみると痩せてみえるのに、身体の厚みが半端なくて、この厚みだけ消したいです💦筋トレするより絶食が痩せる😭
それは辞めるべきね、姿勢とかストレッチで筋肉を延ばし解すとゆうことをすべきだし食生活をヘルシーにすべきだわ。歳重ねると貧相に老けるわよ
肩幅広くて身体に厚みがあり、手足短く下半身太いという全てのタイプの短所詰め合わせたような体型です😅骨格に着目したトレーニングで少しでも綺麗な体型になりたいです！さらに詳しく教えてもらいたいです💕
骨格診断でのトレーニング方法を伝えてくれるミヤコさん流石です✨✨✨女性は骨格気になりますよね!骨格別の動画が楽しみです!!
ハニワに親近感が湧く典型的ウェーブです。上半身は子供服でも入るのに下半身はＬで以上(なんならウエストともも周りがほぼ同じレベル)ウエストが余りまくりで大変。ウエストに合わせるとSとかSSサイズになるので履けるわけがない。太ると着れる服がなくなるので必死に何十年もダイエットし続けてます。悲しい🥺
分かりやすかったです。ウエーブ体型かと思うので、上半身ともも裏、お尻がんばります。それから、クロスのネックレスお似合いで素敵です。
優しそうで、明るくて、はつらつとした感じの美人さんやなぁ会社にこんな先輩おったら無限にひっついて甘えてしまう
ウェーブの自分用のメモです【特徴】・肋骨から骨盤の距離がある・上半身(鎖骨)から痩せていく・上半身が薄い・前腿が張りやすい【そこまで気にしなくていいこと】・くびれ、ウエスト・前腿、外側(スクワット、レッグプレス)【意識したいこと】・胸、肩、背中の厚み・上半身の立体感、丸み・腿の後ろ、内腿、お尻をメインに
ストレートです。ずーっと悩んでるのですが、肋骨と骨盤の間が狭過ぎて、腹圧ベルトすると、肋骨・肋軟骨がビビります😭もう何回やったかわからないくらいで、苦肉の策でベルトのサイドを縫い目ギリギリのところまで切りました💦ちなみにお尻のサイドが全くつかず、上半身ばかりが逞しい、ほぼ逆三角形です🌸✨
ストレートにもウェーブにも特徴が当てはまって結局自分がどの骨格なのかわかりません..。ナチュラルではないという事だけはわかりました💦
どんなに痩せてもウエストくびれない鎖骨でない横から見ると分厚い太ったら地獄そんな私はストレートこの動画で自分の骨格がはっきり分かりました。ストレートは痩せなきゃダメなんだなぁと思いました。頑張ります。。。
みやこさんの動画をいつも楽しみに何度も繰り返し見てます😭💕✨みやこさんの動画は本当に!本当に!すごく、分かりやすくすごい勉強になる動画なので本当にありがたいです!!💪✨そして、いつもみやこさんの美しさに見とれてしまいます😭✨✨💕息子さんも、本当に可愛くて癒されています🥺💛いつも、素敵な動画ありがとうございます!!!☺✨
ナチュラル少ないんだ！初知りです！高身長肩ガンダムです😢
下半身どっっっしり脂肪だらけ、ガッツリくびれある、鎖骨くっきり見えてる、手の指も細い、上半身と下半身が別人ウェーブだ………
相変わらず美しい
お帰りなさい〜ミヤコさんの声も落ち着きます☆骨格別の動画、楽しみにしてます。
私は骨格ストレート診断されましたが、過去のスポーツの影響か足が太い。ストレートの良い所がしんでる！！さらにストレートなので肩幅広く厚く、首が短い。
骨格ストレート(プロ診断済)なのに手足が短くて泣いてます😂しかもチビ...特に腰の位置はそんなに低くないのに何故...ってくらい脚が短い。私より股下比率低い人いないんじゃないかってくらい...あ、泣けてきた...
大丈夫、わたしもよ！つらぁ
自分のこと、厚みがあるしくびれも無いからずーっとストレートだと思ってたんだけど、身長低くて手足短い…足が特に短い……セルフ骨格診断間違ってたのかな…？
骨格別で高重量を上げやすいBIG3が異なると思う。ストレートは胸に厚みがあるから可動範囲が狭くなってベンチプレスが得意。例：児玉大紀さん、サイヤマングレートさんナチュラルは腕が長いからこれまた可動範囲が狭くなってデッドリフトが得意。例：今古賀翔さん、芳賀セブンさんウェーブは………スクワット？例が思いつかない。
すごく分かりやすい動画ありがとうございます！筋トレに励んでいますが、自分が重点的にやるべきトレーニングが見えてきました！今やってるトレーニングが正しいのかモヤモヤしていた部分がスッキリしました！次の動画楽しみにしてます♪
それはウェーブのラブリーなのでは？ソフトクラシックやロマンティックはこんな下だけワンサイズ大きいなんてことはないですよ！
ストレートで肩幅広いのでくびれというか骨盤との差もあるし、もっと上半身を鍛えて逆三角形にしたいです。
ウェーブです。正にその通りなので、今朝上半身と内腿を重点的にしてきました。その後この動画発見して答え合わせできてよかったです！何もしなくても前ももとふくらはぎはパンパンwwローラーで柔らかくしてますが、中々細くはなりません😢
チビの手足短すぎの骨ストってもうどうしようもないじゃない…ただ厚みしかない
ちょうど今日骨格診断を受けてウェーブと診断してもらいました。筋肉も付きにくいのでは？と先生に言われて確かに思い当たります。特にもも裏、お尻の下あたりが引き締まらずいつまでも二の尻が無くなりません😢万遍なくしなければと思い込んでいましたが自分の骨格に合ったトレーニングをするべきと気づかせてもらえてこの動画を見て良かったです。ジムに行かない日でもできるトレーニングも合わせて教えてもらえると嬉しいです。楽しみにしています。
筋トレ初心者の骨格ウェーブです。上半身ガリガリで下半身どっしりでケンタウロスです😂上半身の筋トレが本当に苦手ですが下半身に合わせるつもりで頑張ります！
骨格ウェーブです！ジムでINBODY測定したら全身満遍なく脂肪が付いているとの診断でした。ダンベル購入したので全身の筋トレ中心にまずはダイエットをして、そこから上半身の薄さが目立たないようにトレーニング頑張りたいと思います。言うても満遍なく脂肪が乗っているので、今は上半身もある意味逞しいのですが。。骨格ごとに強化した方がよいトレーニングのメニューを具体的に知りたいです。よろしくお願いします！
目から鱗、大変勉強になりました！いい動画をありがとうございます😊私は骨格はナチュラルとストレートが混ざっているのですが幅の出るようなトレーニングは避けて足&尻トレを重視しようと思います。
骨格ナチュラルです。厚みの出るトレーニングメニューとは何でしょうか。
太る前に受けた骨格診断でウェーブと出ました。しかし競泳をやっていた為肩幅は広めですが、それでもバタフライの選手には見られない程度なのでウェーブなんだなと思いました。太もも裏の筋トレ頑張ります！
なるほど〜。どウェーブで、足痩せのためにスクワットしてましたが、確かに全然引っ込まなかったです。トレーニング内容の問題だったんですね。詳しい動画アップされるの楽しみにしてます！
とってもわかりやすいです！！
いいね100回押したいくらい勉強になりました♪完全ver.待ってます〜
ジム通いはじめ5ヶ月の60代です10代くびれもなく身長も150 cm腰とヒップの間は狭くトレーニングしてもなかなかくびれがでないのてす手足は細い体型ですでも理想の体型作りたくて人生最後の挑戦でジム通ってます。
すごくためになりました🎉😊骨格別の自分でできるトレーニング解説動画をよろしくお願いします！因みに私は骨格ウェーブです🦴
めちゃくちゃ勉強になりました👍身長は高く無いのですが、ナチュラルです。肩幅がしっかりしているので、肩トレはしていません。胸の厚みを作る努力はしています♪あと、脚トレも、お尻の高さを付けるようにトレーナーの先生にも教えてもらっています♪みやこさんが言ってる事めっちゃ当てはまるので感動しました🥺❤
本当にくびれないです😂骨格を知るまで、痩せてもくびれないことにかなり悩んでいましたが、骨格のせいだとわかって悩むのを諦めました😅
プロ診断ナチュラルデブです！本当に筋肉つきにくいです！！！！ただでさえ太りやすい体質なのにデブだから仰っていたようにとにかくゴツいです😢身長も高いから後ろ姿が男性にしか見えない...
骨格ストレート高身長です。確かに脚の太さはあまり気になったことがありません。くびれが全然ないので引き締める運動がぜひ知りたいです！完全版楽しみにしてます。
私も高身長ストレートです。手脚細い。くびれなしお尻ペッタンコ😁虫みたい‥
いつも楽しく観ております。ありがとうございます！ナチュラルっぽいのですが身長が高くないです！ストレートも混じってるかもしれませんね！
太って冷蔵庫になったナチュラルです楽しみにしています登録させていただきました😆
8:15 ナチュラル
ついこの間、骨格ウェーブと診断されました。高校生のときにお風呂で毎日20回スクワットを半年くらい続けていたら、前モモがムッキムキになってしまったのを思い出しました……😂
骨格ストレートでくびれが欲しいのですが、腹筋すると太くなるよと言われましたが、本当でしょうか🤔くびれ＋縦筋が欲しい場合はやっぱり腹筋トレ必要ですよねぇ、、、
骨格ストレートで低身長です。最初は自分の骨格が何なのか脂肪に埋もれてわかりませんでしたが、少しダイエットしてわかりました。腕は短いですが、脚は少し長めです。脚トレ(ハムストリングス)と尻トレ重点的で腕トレはほとんどやらずに、筋トレしています。くびれはミヤコさんが仰る通り、なかなか出来ないのでお尻にボリュームを付ける作戦に変更して尻トレ頑張っています。彼氏からはいいお尻だと一番好きって言われてます(笑)ちなみにちょっと前まで下半身から痩せてしまってお尻が貧相でした。ウェーブに今でも憧れています。絞ることも大事ですが、くびれがなくてもくびれがあるように見せるにはどうするか、って研究した結果です。
最高の動画！❤ありがたい😭🙏骨格って地味にボディメイクに大事なの、半年ダイエットして痛感してます
めちゃくちゃ骨格ナチュラルなんですが、具体的に横幅？が出る種目とはどのようなものが当てはまるのでしょうか？
ミヤコさんいつも為になる動画をありがとうございます！ジムに行く前に動画を見てトレーニング組んでいます。今日ジムで鏡を見た膝周りのもたつきが気になりました。膝周りから下足首まですっきりさせるトレーニングがあれば紹介して頂けると嬉しいです。
内腿をしっかり鍛えると膝下に良いと思う
miyakoさんおかえりなさい😍
初めまして。みやこさんの他の動画を拝見し、骨格を元にした体づくりに興味を持つようになりました。是非客観的に骨格を見て頂きたいのですが現在海外在住の為すぐに予約が入れられず残念です。一時帰国する目処がついたら是非お願いしたいです！
こんばんは！素敵な情報、ありがとうございます！みやこさんご本人に骨格診断していただくこともできるのでしょうか…？
骨格ストレートで太ももめちゃくちゃ太くなる人、どうやって痩せてますか…？ストレートなよに二の腕は全く太らなくて、太腿だけ競輪選手なのがコンプレックス…
もう、毎回ね、ストレートなのか、ウェーブなのか分からん🎉
占い師かなっていうくらい私の体のことを言われてるよう。私は骨格ウェーブなんだと初めて知りました！スクワット頑張ってましたが逆効果でしたね。内腿、もも裏、お尻トレーニング教えて欲しいです！
すごく分かりやすかったです！ありがとうございました！
いつもより美しい
骨格ウェーブかな、と思っていたのですが、確定のためMintGymさま骨格診断予約いたしました❤
骨格ウェーブ、くっきりくびれはあるけれど、まぁお尻のデカいこと。。パンツ選びは苦労するし、夕方になると下半身がサイズアップしてパツパツです。前ももやお尻のトレーニングを、重点的にがんばります。。
骨盤デカすぎてくびれは出来るけど、手足コーギー上半身ガンダムだからもうどれなんだかwwww
骨格ウェーブが筋肉つけようとすると、なかなか付かなくて大変な気がする。
骨格ストレートで上半身ばっかり太ってガチムチ化するんで視聴くびれないですーお腹ばっかり太るー妹ウェーブでスカート似合うのが羨ましい
骨格診断して欲しいです～❣️夏に帰国🇯🇵するのでタイミングがあったら良いなぁ～💗
今日もかわいいし、綺麗です(^^)
だから小さい男性は筋トレガチ勢になるのか
骨格ナチュラルだから上半身だけいつもガリガリできつい
有益な情報ありがとうございます💕
骨格別のオススメジムマシン教えて欲しいです
足太、胴長なんですが、鎖骨なし、厚みあり。1番終わってる骨格です笑笑😂
綺麗な方ですね…😮私は胸元ウエーブのナチュラルて感じです…厚みをつけて幅を出さないトレーニング…
何で上のにはコメント付きまくるねん…🫠🏚️
分かりやすいです！ストレート骨格の人が、上半身薄くなるトレーニングはありますでしょうか？
いくらジムに行っても筋肉が増えずトレーナーから食事を増やせと言われまくるナチュラルです。思い当たりすぎる、、
ストレートだけど、上半身そこまでガッチリしてなくてSサイズだけど、鎖骨とかは出ない。
美しすぎる🙏✨
ナチュラルとストレートミックスかなぁ？わからないw取り敢えずウエストとお尻頑張ろうかな肩幅広子なので上半身あまり付けたくないです‥
いつも参考にさせていただいています！私もシングルで3人育てたので、みやこさんずっと応援してます！！みやこさんの息子さんへの愛がすごく素敵です🥰
ウェーブなのですが、ダイエットを進めていくにつれて顔のたるみが気になるようになりました。ウェーブは筋肉がつきにくくたるみやすいという情報を目にしたことがあります。何か対策はありますか？
手足が長い ←あぁ違うなぁ短足だし 下半身が太ってる←下半身は細いから違うなぁ 残るはナチュラルだから私はナチュラルかな？ いや少ない骨格に当てはまる気がしないし高身長じゃないし骨組み華奢って整体で言われたし違う結果どれだか分からない😂
結局1時間 筋トレとかなにしたらいいかわからないんだよなあ…
ナチュラル×ウェーブのmixなのでこういう動画有難い……
デカいことを綺麗とする人、細くなることを綺麗と捉える人、いろんな美的感覚の人がいることを踏まえて上手に言葉選んで説明しているのプロのトレーナーさんだなって思います。
厚みが出るのがイヤって言う層は恐らく、今の服の流行のせいもあるかな〜と思います。今の流行りって骨スト氷河期なんですよね〜ストレートの人が綺麗に見える服がたくさん出回れば自分の体もっと好きになれると思うんです。
ストレートとウェーブのダメなとこ取りの体型はどうすればいいんだろw
ひと月も前のコメントに、脇から失礼。
そもそもそれぞれの体型の「駄目なところ」がわからんので、なんにも対策が思い浮かばんのだが。
@@rmorita2552ストレートのデメリットは上半身に厚みがあること。ウェーブのデメリットは下半身に重心があること。ですかね。
つまり両方ミックスされた骨格になります。
とりあえず痩せたらいいんじゃないかな
@@lily__channelつまり、ボッキュンボンってこと？
最強やン
@@user-tttt-tn ストレートには7種類あるらしくそれによって少し変わってくるけど、骨格ストレートとウェーブのミックスならボッキュンボンのイメージが強いかも。
分かりやすいです！骨格別のトレーニングも楽しみにしています。
インフルエンサーさんとか骨格別モデルさんで「この人はストレートだから」みたいなのがあると、目指すところが具体的に想像できてトレーニングがはかどりそう。
美人過ぎる😂
骨格別のトレーニング動画、とても楽しみにしています！
ナチュラルです。一旦木綿のようにペラペラ、肩幅ガンダムくびれ無しなんですよね🥺ほんと難しいです
とても分かりやすい動画ありがとうございます！私はウェーブ混じりのナチュラルです。筋トレしてますが、どんどん上半身ばかりが 薄くなり、脚は太いままです😭上半身に厚みを出すトレーニング動画出るの楽しみにしております🙇♀️
随分綺麗な人ですね
女性を刺激し過ぎない美しさ！
凄くわかりやすい解説動画でした!!私はウェーブなので上半身と下半身が別人間です😂ウェーブの脚やせ動画出して欲しいです😭本当に何をしても足だけは綺麗なほっそりした足になりません😭
骨格ウェーブです。スカートを着ると細く見えて、パンツを履くと太って見えます。上半身と下半身でサイズが合うことがないので、セットアップでも下の方がワンサイズ大きいです😂筋トレ気をつけて頑張ります...
めちゃくちゃ分かります！私も骨格ウェーブで、上半身ペラペラなのに下半身はボリューミーです😅以前は私も上下でサイズに明らかな差がありましたが（それこそ２サイズぐらい違ったと思います）、お尻と内腿の筋トレをよくするようになってから、みるみる脚が細くなってきました！なので、この方のおっしゃられることは効き目抜群です！まぁ、それでも下半身はまだ上に比べてボリューミーなんですけどね😅上半身を鍛えてあげると言うのは盲点だったので、今日からそこも鍛えていこうと思います！
低身長ナチュラルとストレートのミックス(かと思われる者)です…
肋骨の厚みもあり、肩幅もあるので痩せても華奢にはなれず😂
自分に合ったトレーニング見つけて頑張りたい…
思えば日本のレディースファッションの流行とかデザインてウェーブ向けな物が多い気がするのだけどそれって日本人にウェーブが多いからウェーブさんが綺麗に見えるデザインが多くなりがちってことなのかも知れないな🤔
北米とか胸元めっちゃ開いてる服装の女性多いイメージだけどストレートさんが綺麗に見えるデザインが自然と多くなりがちと考えると納得🤔
改めて自分は骨格ナチュラルだなぁと見てて思いました。筋肉より骨に栄養が行きやすいというのは驚きでした。
確かに、母もおそらくナチュラルなのですが、骨密度年齢マイナス30歳だった事あるようです😂
ずっとスクワット頑張ってきてもなかなかお尻の丸み横から見た時の高さが出なかったのはこのせいなんですね。種目動画楽しみにしてます！
多分骨格ストレートです。
でも手足短めです。笑！
洋服選びに骨格診断を使うのはしってめしたがトレーニングも違うなんて驚きです！
骨格別トレーニング動画楽しみにしています❤
今メインでやってる筋トレの部位が本当にこれでいいのかな〜と心配だったところなのでありがたい動画でした🥲💕
是非、骨格別に完全版出していただきたいです✨
骨格別に合うトレーニングを教え頂けるなんて、ありがたいです。私はウエーブなので上半身に厚みを出したいのですが、なかなか難しいです。
トレーニング動画楽しみにしてます。😊
落ち着いて話してくれて、無駄な情報がなく分かりやすいので、とても助かります🙇♀️💕
こんな有益な動画ありがとうございます！
この動画を初めて拝見して、自分はまんま骨格ストレートであると思い知りました。
今までウエストのくびれにこだわってましたが（いっそ肋骨抜くか？ってくらい）
諦めがついたので自分の長所を伸ばす方向でトレーニング頑張ります！
とてもお綺麗な方！びっくりしました😩✨
めちゃくちゃタメになりました！骨格診断の記事を読んでも今まで全然しっくりこなくて、自分の骨格がわからなかったのですが、ミヤコさんの説明でよくわかりました。私は下半身の方が強く、パーソナルトレーナーにもスクワットの重量をがんがん上げられていたのですが、モモがかなりかっこいい感じになってしまって悩んでいました。私はウェーブ体型だということがわかったので、もっと上半身を鍛えて、下半身トレの重量はそこまであげないようにしていこうと思います！ありがとうございました💕
私も骨格ストレートなのでみやこさんもそうじゃないかなぁって勝手に思ってたので一緒で嬉しいです。骨ストは鎖骨が出ない上半身に厚みがあって太ってみえやすいのが悩みです。骨格別に運動をする動画（出来れば家で道具なしで出来る）お願い致します♡
骨格ストレートですが、正面からみると痩せてみえるのに、身体の厚みが半端なくて、この厚みだけ消したいです💦
筋トレするより絶食が痩せる😭
それは辞めるべきね、姿勢とかストレッチで筋肉を延ばし解すとゆうことをすべきだし食生活をヘルシーにすべきだわ。歳重ねると貧相に老けるわよ
肩幅広くて身体に厚みがあり、手足短く下半身太いという全てのタイプの短所詰め合わせたような体型です😅骨格に着目したトレーニングで少しでも綺麗な体型になりたいです！さらに詳しく教えてもらいたいです💕
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流石です✨✨✨
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分かりやすかったです。ウエーブ体型かと思うので、上半身ともも裏、お尻がんばります。それから、クロスのネックレスお似合いで素敵です。
優しそうで、明るくて、はつらつとした感じの美人さんやなぁ
会社にこんな先輩おったら無限にひっついて甘えてしまう
ウェーブの自分用のメモです
【特徴】
・肋骨から骨盤の距離がある
・上半身(鎖骨)から痩せていく
・上半身が薄い
・前腿が張りやすい
【そこまで気にしなくていいこと】
・くびれ、ウエスト
・前腿、外側(スクワット、レッグプレス)
【意識したいこと】
・胸、肩、背中の厚み
・上半身の立体感、丸み
・腿の後ろ、内腿、お尻をメインに
ストレートです。
ずーっと悩んでるのですが、肋骨と骨盤の間が狭過ぎて、腹圧ベルトすると、肋骨・肋軟骨がビビります😭
もう何回やったかわからないくらいで、苦肉の策でベルトのサイドを縫い目ギリギリのところまで切りました💦
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ナチュラルではないという事だけはわかりました💦
どんなに痩せてもウエストくびれない
鎖骨でない
横から見ると分厚い
太ったら地獄
そんな私はストレート
この動画で自分の骨格がはっきり分かりました。
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みやこさんの動画をいつも
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みやこさんの動画は本当に!
本当に!すごく、分かりやすく
すごい勉強になる動画なので
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そして、いつもみやこさんの美しさ
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癒されています🥺💛
いつも、素敵な動画ありがとうございます
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ナチュラル少ないんだ！初知りです！
高身長肩ガンダムです😢
下半身どっっっしり脂肪だらけ、ガッツリくびれある、鎖骨くっきり見えてる、手の指も細い、上半身と下半身が別人
ウェーブだ………
相変わらず美しい
お帰りなさい〜
ミヤコさんの声も落ち着きます☆
骨格別の動画、楽しみにしてます。
私は骨格ストレート診断されましたが、過去のスポーツの影響か足が太い。
ストレートの良い所がしんでる！！
さらにストレートなので肩幅広く厚く、首が短い。
骨格ストレート(プロ診断済)なのに手足が短くて泣いてます😂しかもチビ...
特に腰の位置はそんなに低くないのに何故...ってくらい脚が短い。
私より股下比率低い人いないんじゃないかってくらい...あ、泣けてきた...
大丈夫、わたしもよ！つらぁ
自分のこと、厚みがあるしくびれも無いからずーっとストレートだと思ってたんだけど、身長低くて手足短い…足が特に短い……
セルフ骨格診断間違ってたのかな…？
骨格別で高重量を上げやすいBIG3が異なると思う。
ストレートは胸に厚みがあるから可動範囲が狭くなってベンチプレスが得意。例：児玉大紀さん、サイヤマングレートさん
ナチュラルは腕が長いからこれまた可動範囲が狭くなってデッドリフトが得意。例：今古賀翔さん、芳賀セブンさん
ウェーブは………スクワット？例が思いつかない。
すごく分かりやすい動画ありがとうございます！筋トレに励んでいますが、自分が重点的にやるべきトレーニングが見えてきました！今やってるトレーニングが正しいのかモヤモヤしていた部分がスッキリしました！次の動画楽しみにしてます♪
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ストレートで肩幅広いのでくびれというか骨盤との差もあるし、もっと上半身を鍛えて逆三角形にしたいです。
ウェーブです。正にその通りなので、今朝上半身と内腿を重点的にしてきました。
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何もしなくても前ももとふくらはぎはパンパンww
ローラーで柔らかくしてますが、中々細くはなりません😢
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ちょうど今日骨格診断を受けてウェーブと診断してもらいました。筋肉も付きにくいのでは？と先生に言われて確かに思い当たります。特にもも裏、お尻の下あたりが引き締まらずいつまでも二の尻が無くなりません😢万遍なくしなければと思い込んでいましたが自分の骨格に合ったトレーニングをするべきと気づかせてもらえてこの動画を見て良かったです。ジムに行かない日でもできるトレーニングも合わせて教えてもらえると嬉しいです。楽しみにしています。
筋トレ初心者の骨格ウェーブです。
上半身ガリガリで下半身どっしりでケンタウロスです😂
上半身の筋トレが本当に苦手ですが下半身に合わせるつもりで頑張ります！
骨格ウェーブです！
ジムでINBODY測定したら全身満遍なく脂肪が付いているとの診断でした。
ダンベル購入したので全身の筋トレ中心にまずはダイエットをして、そこから上半身の薄さが目立たないようにトレーニング頑張りたいと思います。言うても満遍なく脂肪が乗っているので、今は上半身もある意味逞しいのですが。。
骨格ごとに強化した方がよいトレーニングのメニューを具体的に知りたいです。よろしくお願いします！
目から鱗、大変勉強になりました！いい動画をありがとうございます😊
私は骨格はナチュラルとストレートが混ざっているのですが幅の出るようなトレーニングは避けて足&尻トレを重視しようと思います。
骨格ナチュラルです。厚みの出るトレーニングメニューとは何でしょうか。
太る前に受けた骨格診断でウェーブと出ました。しかし競泳をやっていた為肩幅は広めですが、それでもバタフライの選手には見られない程度なのでウェーブなんだなと思いました。
太もも裏の筋トレ頑張ります！
なるほど〜。どウェーブで、足痩せのためにスクワットしてましたが、確かに全然引っ込まなかったです。トレーニング内容の問題だったんですね。詳しい動画アップされるの楽しみにしてます！
とってもわかりやすいです！！
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完全ver.待ってます〜
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10代くびれもなく
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腰とヒップの間は狭く
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めちゃくちゃ勉強になりました👍
身長は高く無いのですが、ナチュラルです。
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骨格を知るまで、痩せてもくびれないことにかなり悩んでいましたが、骨格のせいだとわかって悩むのを諦めました😅
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骨格ストレート高身長です。確かに脚の太さはあまり気になったことがありません。
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完全版楽しみにしてます。
私も高身長ストレートです。手脚細い。くびれなしお尻ペッタンコ😁虫みたい‥
いつも楽しく観ております。ありがとうございます！ナチュラルっぽいのですが身長が高くないです！ストレートも混じってるかもしれませんね！
太って冷蔵庫になったナチュラルです
楽しみにしています
登録させていただきました😆
8:15 ナチュラル
ついこの間、骨格ウェーブと診断されました。高校生のときにお風呂で毎日20回スクワットを半年くらい続けていたら、前モモがムッキムキになってしまったのを思い出しました……😂
骨格ストレートでくびれが欲しいのですが、腹筋すると太くなるよと言われましたが、本当でしょうか🤔
くびれ＋縦筋が欲しい場合はやっぱり腹筋トレ必要ですよねぇ、、、
骨格ストレートで低身長です。
最初は自分の骨格が何なのか脂肪に埋もれてわかりませんでしたが、少しダイエットしてわかりました。
腕は短いですが、脚は少し長めです。
脚トレ(ハムストリングス)と尻トレ重点的で腕トレはほとんどやらずに、筋トレしています。
くびれはミヤコさんが仰る通り、なかなか出来ないので
お尻にボリュームを付ける作戦に変更して尻トレ頑張っています。
彼氏からはいいお尻だと一番好きって言われてます(笑)
ちなみにちょっと前まで下半身から痩せてしまってお尻が貧相でした。
ウェーブに今でも憧れています。
絞ることも大事ですが、くびれがなくてもくびれがあるように見せるにはどうするか、って研究した結果です。
最高の動画！❤ありがたい😭🙏
骨格って地味にボディメイクに大事なの、半年ダイエットして痛感してます
めちゃくちゃ骨格ナチュラルなんですが、具体的に横幅？が出る種目とはどのようなものが当てはまるのでしょうか？
ミヤコさんいつも為になる動画をありがとうございます！ジムに行く前に動画を見てトレーニング組んでいます。今日ジムで鏡を見た膝周りのもたつきが気になりました。膝周りから下足首まですっきりさせるトレーニングがあれば紹介して頂けると嬉しいです。
内腿をしっかり鍛えると膝下に良いと思う
miyakoさんおかえりなさい😍
初めまして。みやこさんの他の動画を拝見し、骨格を元にした体づくりに興味を持つようになりました。是非客観的に骨格を見て頂きたいのですが現在海外在住の為すぐに予約が入れられず残念です。一時帰国する目処がついたら是非お願いしたいです！
こんばんは！素敵な情報、ありがとうございます！
みやこさんご本人に骨格診断していただくこともできるのでしょうか…？
骨格ストレートで太ももめちゃくちゃ太くなる人、どうやって痩せてますか…？
ストレートなよに二の腕は全く太らなくて、太腿だけ競輪選手なのがコンプレックス…
もう、毎回ね、ストレートなのか、ウェーブなのか分からん🎉
占い師かなっていうくらい私の体のことを言われてるよう。私は骨格ウェーブなんだと初めて知りました！スクワット頑張ってましたが逆効果でしたね。内腿、もも裏、お尻トレーニング教えて欲しいです！
すごく分かりやすかったです！ありがとうございました！
いつもより美しい
骨格ウェーブかな、と思っていたのですが、確定のためMintGymさま骨格診断予約いたしました❤
骨格ウェーブ、くっきりくびれはあるけれど、まぁお尻のデカいこと。。
パンツ選びは苦労するし、夕方になると下半身がサイズアップしてパツパツです。前ももやお尻のトレーニングを、重点的にがんばります。。
骨盤デカすぎてくびれは出来るけど、手足コーギー上半身ガンダムだからもうどれなんだかwwww
骨格ウェーブが筋肉つけようとすると、なかなか付かなくて大変な気がする。
骨格ストレートで上半身ばっかり太ってガチムチ化するんで視聴
くびれないですー
お腹ばっかり太るー
妹ウェーブでスカート似合うのが羨ましい
骨格診断して欲しいです～❣️夏に帰国🇯🇵するのでタイミングがあったら良いなぁ～💗
今日もかわいいし、綺麗です(^^)
だから小さい男性は筋トレガチ勢になるのか
骨格ナチュラルだから上半身だけいつもガリガリできつい
有益な情報ありがとうございます💕
骨格別のオススメジムマシン教えて欲しいです
足太、胴長なんですが、鎖骨なし、厚みあり。1番終わってる骨格です笑笑😂
綺麗な方ですね…😮
私は胸元ウエーブのナチュラルて感じです…厚みをつけて幅を出さないトレーニング…
何で上のにはコメント付きまくるねん…🫠🏚️
分かりやすいです！
ストレート骨格の人が、上半身薄くなるトレーニングはありますでしょうか？
いくらジムに行っても筋肉が増えずトレーナーから食事を増やせと言われまくるナチュラルです。思い当たりすぎる、、
ストレートだけど、上半身そこまでガッチリしてなくてSサイズだけど、鎖骨とかは出ない。
美しすぎる🙏✨
ナチュラルとストレートミックスかなぁ？わからないw
取り敢えずウエストとお尻頑張ろうかな
肩幅広子なので上半身あまり付けたくないです‥
いつも参考にさせていただいています！
私もシングルで3人育てたので、みやこさんずっと応援してます！！
みやこさんの息子さんへの愛がすごく素敵です🥰
ウェーブなのですが、ダイエットを進めていくにつれて顔のたるみが気になるようになりました。
ウェーブは筋肉がつきにくくたるみやすいという情報を目にしたことがあります。
何か対策はありますか？
手足が長い ←あぁ違うなぁ短足だし 下半身が太ってる←下半身は細いから違うなぁ 残るはナチュラルだから私はナチュラルかな？ いや少ない骨格に当てはまる気がしないし高身長じゃないし
骨組み華奢って整体で言われたし違う
結果どれだか分からない😂
結局1時間 筋トレとかなにしたらいいかわからないんだよなあ…
ナチュラル×ウェーブのmixなのでこういう動画有難い……