밥 할 때 이것! 꼭 넣으면 혈관 지방덩어리 사라지고, 당뇨 혈당은 뚝 떨어진다.

아침, 점심, 저녁 매일 먹는 밥!
한국사람은 밥심 이라는 말이 있듯이
주식으로 먹고 있는데요
이런 밥에 같이 넣어 먹으면 혈관 찌꺼기를 제거하고
혈당수치, 당뇨예방에 좋은 음식들이 있는데요
오늘은 밥 할 때 같이 넣어 먹으면 좋은 재료들에 대해서 알려 드릴게요
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[@kshk1243]

밥할때 맹물대신 결명자 끓여서 식힌물로하면 간에 좋다고 합니다.

[@MrLeoJeong]

듣다보면 다 만병통치약이야...현미,귀리,팥,강낭콩 섞어서 밥지어서 뽕잎에 쌈싸먹으면 무적 완벽이겠다...

[@ingjjs]

살 빠지는 얘기 하는게 아니라 건강을 위한 얘긴데 번지수 잘못 찾은 사람 많네,,,

[@user-pq2qx5vr6y]

현미와 보리쌀 귀리는 미리 불려서 백미소량 검은콩 씻어말려서 납작하게 만들어서 압력솥에 잡곡으로하니까 부드럽고 맛도 좋고 먹기도 거북하지 않아서 좋아요 맨위에 다시마 몇조각 넣으니 더 맛있습니다 물은 충분히 넣어야 제대로 맛있는 밥이 됩니다

[@user-ws1cd6yj9f]

현미 뽕잎 팥 귀리 흰강낭콩 / 밥물 -녹차물 : 감사합니다 선생님!

[@sugie_channel]

잡곡밥을 좋아해 현미, 찹쌀, 수수, 기장, 흑미,서리태콩, 팥, 강낭콩, 톳 등 기본 여섯가지 이상을 넣어 밥을 하고 밥이 다 되면 새싹귀리가루를 넣고 섞어 먹는데 밥맛도 좋고 소화도 잘되어 즐기고 있어요 잡곡밥을 약불에서 오랫동안 가열해 누릉지를 만들어 먹는데 요것도 별미에요 원장님 강의 들으니 더 많이 만들어 주식과 간식으로 먹어야겠어요

[@user-ce5fy4jn9b]

어느때부터 쌀은 다이어트에 최대적이라고 알려지면서 우리나라 쌀 소비량이 급격히 줄어남아돌고있는 추세입니다 박사님의 좋은정보 감사드립니다 여러가지 적당히 먹다보면 쌀도 보약인걸 알게되었네요

[@user-md1kl5ou8f]

아무리 좋은 현미도 소화 안되니 그냥배출되니 소용없는듯

[@muse-jeong2767]

도대체 박사님이 모르시는 것이 무엇인가요?? 매번 정말 해박하시네요! 감탄 👍🏼❤️

[@user-db8oi2wc2]

현미밥 살 안쪄요 확실히ㅡ.

[@hjinlee4081]

밥할때 넣어 같이하면 좋은 것들

[@user-rg7xz8el9b]

현미밥만5년 먹었는데1도 빠지지 않았고 귀리 흰강낭콩 계속 먹고있는데 1도 빠지지 않았습니다 여러가지 다이어트 안해본것 없지만 내가 해본결과 자기 제질을 알아서 제질에 맛는 다이어트나 식이요법이 효과 인것 같아요 다이어트 하실때나 음식을 먹을때는 자기제질을 알아서 먹는게 효과 인것 같아요

[@skyyun866]

흰쌀밥만 평생 먹어도 일평생 건강하게 살다가신 우리 부모님도 계심.

[@ep4558]

2등! 건나물 쵝오!

[@user-ni4ji9xv8l]

건나물박사님

[@user-on1jl8ub8l]

정말 유익하고 좋은 생활의지혜를

[@user-ps6gk6qt3u]

그냥 좋으려니 해서 잡곡밥을 먹고 있었는데 재료 한가지마다 요점정리하듯 잘 말씀해 주시니 먹고 있던 식재료에 대해 뿌듯함도 생기고 안먹던것은 챙겨먹게 되어 더욱 든든합니다

[@user-wo8so2ei8l]

박사님 존경스럽습니다

[@user-wq9gs7jq9w]

도움많이 받고 있습니다 늘 감사드려요♡♡

[@user-vh8jf9gb2s]

박사님 감사합니다~^^