Ich leite deine Frage direkt an Marcel weiter. Grundlegend kannst du seine Werte bzw. Wochenstunden auf dem Rad in seinem Strava Profil nachschauen. Strava: Marcel Kaenders Liebe Grüße Alex 🙋🏻♂️🎥
Hello Also so 15 Stunden sollten es schon sein bei mir. Klappt manchmal leider nicht, im Trainingslager sind’s auch mal 30. Um bei der Bundesliga gut mitfahren zu können sind 5w/kg schon nicht verkehrt 😅
Guten Morgen. Finde die Videos echt super gelungen👍🏻 Danke dafür! Aber was ich nicht verstehe warum soll man Grundlage mit so wenig Kohlenhydrate fahren? Ist es nicht sinnvoller mit ca 50Gramm? Wenn so ne harte Woche ansteht? (Auch wegen Krankheit) Mfg
Hi Tobias, nenn mir gerne die Stelle, die das behandelt! Dann kann ich dir eine Antwort geben. Aber prinzipiell ist low-carb keine Empfehlung, die ich generell aussprechen würde!
Alles klar! Die Aussage kam von Marcel und war eher als eine versteckte Frage getarnt. Die Sprachnachricht wird ja dann nicht ausgespielt, leider habe ich sie auch nicht mehr auf meinem Handy, aber grundsätzlich hängt das von vielen Faktoren ab. Wenn ich ca. 1-1,5h Grundlage fahre, dann wird mir der eine Riegel mit 35g KH vollkommen reichen (Wenn ich die Fahrt mit einem normal gefüllten Speicher beginne). Wenn ich aber die Zeit nach oben anpasse, dann braucht es natürlich mehr, ab ca. 50g KH/h ist man dann in einem guten Bereich.
Laurin Krohn arbeitet inzwischen zusammen mit Kenny Abel bei Sporformance. Gerne mal reinschauen.
Wie würdet ihr Marcels erstes Rennen bewerten?
sehr spannend, ich freue mich auf die kommenden Folgen
Vielen Dank! Es kommen noch einige Videos 🎥
Wenn Coach Laurin alle Skills auspackt 💪🏽
Der Junge ist der Inbegriff von Kompetenz im Radsport Game 🚴🏼🤯
Allwissend bin ich selbstverständlich auch nicht. Auch ich freue mich, wenn ich was Neues zu meinem Wissen addieren darf.
Eine sehr schöne Folge und für mich als Hobby Rennradfahrer sehr incessant - gute Besserung
Vielen Dank! Freut mich das die Serie gut ankommt 🤝
wieviel wochenstunden trainert der kollege im schnitt?...und welche w/kg an der schwelle muss man bringen, dass man in der BL mitfahren kann?
Ich leite deine Frage direkt an Marcel weiter. Grundlegend kannst du seine Werte bzw. Wochenstunden auf dem Rad in seinem Strava Profil nachschauen. Strava: Marcel Kaenders
Liebe Grüße Alex 🙋🏻♂️🎥
Hello
Also so 15 Stunden sollten es schon sein bei mir. Klappt manchmal leider nicht, im Trainingslager sind’s auch mal 30.
Um bei der Bundesliga gut mitfahren zu können sind 5w/kg schon nicht verkehrt 😅
Guten Morgen. Finde die Videos echt super gelungen👍🏻 Danke dafür!
Aber was ich nicht verstehe warum soll man Grundlage mit so wenig Kohlenhydrate fahren? Ist es nicht sinnvoller mit ca 50Gramm? Wenn so ne harte Woche ansteht? (Auch wegen Krankheit) Mfg
Hi Tobias, nenn mir gerne die Stelle, die das behandelt! Dann kann ich dir eine Antwort geben. Aber prinzipiell ist low-carb keine Empfehlung, die ich generell aussprechen würde!
@@krohnlaurin bei 16:28
Alles klar! Die Aussage kam von Marcel und war eher als eine versteckte Frage getarnt. Die Sprachnachricht wird ja dann nicht ausgespielt, leider habe ich sie auch nicht mehr auf meinem Handy, aber grundsätzlich hängt das von vielen Faktoren ab. Wenn ich ca. 1-1,5h Grundlage fahre, dann wird mir der eine Riegel mit 35g KH vollkommen reichen (Wenn ich die Fahrt mit einem normal gefüllten Speicher beginne). Wenn ich aber die Zeit nach oben anpasse, dann braucht es natürlich mehr, ab ca. 50g KH/h ist man dann in einem guten Bereich.
@@krohnlaurin Super, danke für die schnelle und kompetente Antwort 👍🏻
Immer gerne! Wenn weitere Fragen auftauchen, dann diese gerne stellen.