Przepraszam bardzo że dopiero teraz odpisuje ale nie wiedziałam jak również dziękuję tym osobą którzy mnie wyróżnili niech was Bóg ma w swojej opiece ale cóż Bóg każdemu obraz swoją drogę wierzymy w niego kochajmy go całym swoim sercem pozdrawiam Panią serdecznie i życzę Bogusławionej nocy Szczęść Boże amen🙏❤️🙏💖💖💖💖😴🙏♥️🙏
Nie zlecają badań bo: a dotyczy to prywatnych przychodni, przychodnia za badania musi zaplacić! Nie zleca ma oszczędności. To proste. Pacjent choruje,przemysł farmaceutyczny zarabi..
Dzięki, że pan ujawnił uczciwie w jakich pokarmach jest najwięcej wit. B12, że nie poddał się pan obecnym trendom, że tylko brokuł i pietruszka.....weganie muszą szukać innych pokarmów które wyrównają im poziom tej witaminy......nie wolno rugać niewegan, że jedzą mięso,każdy znajdzie coś dla siebie
Dziękuję za te porady. I mnie się to sprawdza. Brak Wit B12 problemy żołądkowe trądzik i helikobakter, REFLUX po zatruciu czadem. Ale Wit B12 stosuje z ZIELARNI i Wit D.
Tak, miałam takie objawy niedoboru witaminy z grupy B, brałam tabletki drożdże levitan 10 tabletek dziennie i w ciągu 6 miesięcy wyleczyłam w ten sposób trądzik na plecach, byłam wytrwała i było warto, stosowałam te drożdże po konsultacji lekarskiej 👍🌺
Słuchałam bardzo ciekawego wykładu ,trwał 1,5 godz.i tam powiedziano ,że zwłaszcza po operacji zmniejszenia żołądka tę witaminę trzeba podawać domięśniowo.
Witam panie Bartku🤝👍😊.Dziekuje panu za tak owocną wypowiedź o tej witaminie B12👌👍😊.Ja właśnie miałem niedobór tej witaminy i zaczełem suplementować i wszystko wróciło do normy💪💪💪😊,czuję się całkiem inaczej👌💪😊.Pełny energi do życia😃😃😃.
1. Wysoki poziom kwasu żołądkowego jest niezbędny do trawienia właśnie mięsa, jeżeli poziom jest niski nie strawimy dobrze białek co skutkuje procesami gnilnymi w jelitach a ponadto zaburzone jest wytwarzanie przez żołądek tzw. Intricit factor niezbędny do transportu B12 2. Tak najlepszym źródłem żelaza i Wit. B12 jest mięso ale czerwone (żelazo hemowe) nie pierś z kurczaka! 3. Przy suplementacji ważna jest forma Wit. B12 Jeżeli ktoś ma problemy z Wit. B12 proszę zrobić dobry research, przy obecnym dostępie do wiedzy nie powinno być z tym problemu, nie ufać jednej wypowiedzi ale sprawdzać.
metylokobalamina, hydroksykobalamina, adezynokobalamina i ta ostatnia trująca najtańsza chińska forma w każdym śmieciowym suplemencie z apteki cyjanokobalamina ona sprawi,że twój mocz bedzie droższy dbajcie o to jakie suplementy w siebie ładujecie nie polecam żadnej firmy mówię tylko,że niezrównan a technologię produkcji ma global healing center z texasu, jeżeli ktoś zna coś lepszego chicłąbym to wiedzieć.
Od 60 lat jestem wegetarianką , czyli od 14 roku życia .Nienawidziłam mięsa , testy pózniejsze stwierdziły , że jestem uczulona na mięso .Organizm sam odrzucał.Nigdy nie miałam żadnych niedoborów , cerę mam do dziś super .Nigdy w życiu nie byłam u kosmetyczki .Na starość mam gorszy apetyt , jem mniej zieleniny i duszonych warzyw .Teraz mogę mieć niedobory w wieku 74 kat ....
Czy ja coś źle zrozumiałam , czy Pan się przejęzyczył? W żoładku musi być duża kwasowość bo wtedy dobrze się trawią białka. Skala oceny kwasowości jest od 1 do 7 gdzie od 1-3 jest kwas a powyżej 5 już jest zasadowy odczyn. A może się mylę?
Jestem veganka od 12 lat, czuję się wspaniale , nie jestem osobą młodą, do lekarza zgłaszam się na badania co kilka lat tylko dlatego aby nie usunięto mnie z listy pacjetow przychodni, polecam veganizm, jedyne nad czym pracuje to aby mieć wystarczającą ilość w moim organizmie vitaminy B12, dziękuję bardzo za świetny program,
Jeśli w żołądku nie ma czynnika Castle'a lub receptora który jest odpowiedzialny za wchłanianie wit B12 to żadna dieta i suplementacja nie pomoże. Jedynie B12 w zastrzykach
Coś chyba C isię pomyliło! Właśnie wysoki poziom kwasowości w żółądku jest niezbędny do trawienia białek i przyswajania witaminy B12. Poczytaj jeszcze, bo to mi zupełnie nie pasuje. Pozdrawiam.
⚘🍀Byłam przekonana ze to przy obniżonym poziomie kwasu solnego w żołądku gorzej trawimy pokarm.....stąd stosowanie preparatów obniżajacych ph w żołądku na dłuższą metę jest szkodliwe , tak jak metdormina ,ppnieważ upośledza wchłanianie Wit B12.....Proszę wyjaśnić jak jest rzeczywiście.... Dziękuję🌻
Tak jest rzeczywiście, jak piszesz, Jolu. Może dopowiem, że niskie ph (poniżej 7 na skali 14-sto stopniowej} to odczyn kwaśny. ph = 7 to odczyn obojętny/ neutralny, zaś ph powyżej 7-iu wskazuje na odczyn zasadowy (alkaliczny). Im mniejsza liczba, to ta kwasowość jest większa. Czyli np ph = 3 wskazuję na większą kwasowość niż ph = 5. To zbyt wysokie ph utrudnia trawinie w żołądku (za niska kwaśność kwasu żołądkowego). Pozdrawiam 🙂
@@adamsbkat Tak samo jak i ja. A już 30 lat temu mój organizm doznał uczulenia na cukier. Po zjedzeniu słodyczy dostawałam sinobordowe plamy na twarzy, szyi, dekolcie i po jednej dużej na udach. Gdzieś przypadkowo usłyszałam, że alergicy jeżeli czegoś dużo jedzą, mogą się na to uczulić. Wciąż jestem uzależniona, chce mi się coś słodkiego. Tak, cukier to zabójca zdrowia. Niszczy zdrowie całościowo. Ale od ponad 20tu lat piję zieloną herbatę, która zbija cukier. Ponoć najlepiej ją pić na czczo razem z pokrzywą na oczyszczenie. Ale też obie świetnie walczą z cukrem. Warto też jeść soczewicę, która obniża indeks glikemiczny i zawiera dużo żelaza i kwasu foliowego. W Indiach ponoć matki podają dzieciom słodycze dopiero po zjedzeniu potrawy z soczewicą, bo po niej cukier nie dostaje się automatycznie do krwi, tylko sączy się bardzo powoli. Soczewicę najlepiej dodawać do zupy warzywnej czy obojętnie jakiej, bądź ugotować ją z kilkoma warzywami i jeść często, bo jest b. zdrowa. Ponoć u nas po wojnie najwięksi biedacy, którym brakowało mięsa, przeżywali właśnie na soczewicy, bo ona zawiera b. dużo żelaza i nie tylko. Pozdrawiam 🥰
Trzeba udac sie do hematologa aby sprawdzono czy suplementacja pomoze czy mamy do czynienia z anemia zlosliwa, czyli w zoladku sa przeciwciala i wtedy nalezy przyjmowac b12 w zastrzykach, domiesniowo, juz do konca zycia. Pozdrawiam
No cóż, jestem przeciwnikiem weganizmu, uważam że prędzej czy później doprowadzi do problemów zdrowotnych. Moim zdaniem choć kocham zwierzęta uważam że łańcucha pokarmowego nie pokonamy i tak będą zabijane i tak- takie życie, więc po co sobie szkodzić- lepiej jeść mięso. To moja osobista dygestia, treść jak zwykle wartościowa. Krótko ale bardzo wyczepująco i konkretnie.
Ja nie jestem przeciwnikiem wetanizmu , a niech kazdy je co chce, a co mi do tego. Ja jem mieso , bo mi smakuje i jem sery , bo mi smakuja i pije kawe z mlekiem, znaczy cappuccino, bo mi smakuje. Niech kazdy je co mu smakuje!
@@eba787 😅 mam 700 i uważam że mam niedobór, posłuchaj se "ostatniego Czerniaka", gdzie mówi że jeszcze niedawno 600 to była malizna, 800 - 1200, już spoko.
Musisz się przyjrzeć swojej diecie i jelitom. Jeśli masz Stany zapalne jelit / pasożyty /problemy z wątrobą itp to trzeba to naprawić. Niema magicznej różdżki że samo się coś naprawi. Trzeba stawiać kroki w danym temacie i działać. Nikt nie zna przyczyny twoich problemów bo nikt do jelit ci nie zaglądał chyba że lekarz...
Bez mięsa 2 miesiące i dość potem smakuje jak eliksir mięso najlepiej dusić lub gotować. Wrogiem zdrowia jest tłuszcz trans czyli przepalony więc lepiej dusić.
@@ewamierwald4859 przykładowo może być wynikiem niedokrwistości, anemii wynikającej z niedoborów witaminy B12, aczkolwiek może też świadczyć o przewlekłych stanach zapalnych jelit, dlatego witamina B12 może nie być wchłaniana... to jest taki sygnał ostrzegawczy że w jelitach może być coś nie tak... poza tym warto badać poziom witaminy B12 w formie aktywnej...
Dobrze że zwróciłeś uwagę na zależność MCV od (chyba) B12, "od zawsze" tj. od kilkunastu lat MCV wychodzi mi podwyższony, od 98,5 w 2012 roku, do ostatnich latach, kiedy już suplementowałem B12 , B compleks i kwas foliowy, MCV jest poza normą górną nieznacznie, 95, 96. We wrześniu zbadałem poziom B12 - 700, kwas foliowy 16,10. Natomiast parametry czerwonokwinkowe na granicy dolnej normy. W tym poziom żelaza 29,80 ferrytyna 266. Chyba moje "niskie" parametry czewonokrwinkowe mają związek (mimo wszystko) z " niedoborem" wit. z grypy B" a nie niedoboru żelaza?
@@agresywnyjamnik3744 Jak Ferrytynę masz w normie to znaczy że żelazo jest wchłaniane. Zbadaj też witaminę B12 w postaci aktywnej (holotranskobolaminę), bo tu możesz się zdziwić że tak mało mimo suplementacji, jest jeszcze też badanie które mówi o wchłanianiu B12. Tylko MCV to jest taki wskaźnik długofalowy z tego co się orientuje i jak suplementujesz B12 to on wzrasta, pytanie jak będzie wyglądało jak przestaniesz suplementować B12... może zacząć spadać... ciekawy parametr jest też PDW i rozmaz mikroskopowy który może świadczyć o jakimś stanie zapalnym w organiźmie... same parametry czerwonokrwinkowe na dolnej granicy nie muszą być oznaką jakiejś choroby, zwłaszcza jak czujesz się dobrze i inne parametry masz w normie...
@@FajnyAleZaNiski Dzięki za podjęcie tematu. PDW u mnie na wynikach przedstawia się następująco: "w widełkach - niskich" październik 23': 12,5, kwiecień 24': 11,6 , wrzesień 24': 11,4. "rozmaz mikroskopowy" czy to jest badanie krwi z rozmazem? jeśli tak, to takowe wykonałem w kwietniu i wygląda tak: neutrofile% 62,2 granulocyty kwas% 2 granulocyty zasad. %. 1,0 limfocyty % 27,9 monocyty % 6,9. Stany zapalne robiłem we wrześniu OB = 6, CRP =0,8. Dziękuję za podpowiedź, mam na myśli rozszerzone badanie na poziom B12, czyli holotrnskobalaminę. W ostatnich paru latach sporo suplementuję (uzupełniam) ale to tak trochę "na rympał"... Dziękuję i Pozdrawiam
Czy Pan się nie pomylił? Co to znaczy wysoki poziom kwasu? No chyba że chodzi o wysokie PH kwasu żołądkowego, wtedy rzeczywiście trawienie jest kiepskie.
Takie to mięsko jest dobre, że zatruwa organizm, gdyz tworzą się procesy gnilne w organizmie, a dzięki temu na potęgę legna się wszelkiej maści pasozyty, które zjadają organizm od środka. Sa na to dowody, ale zwolennicy żywności miesnej boją się o tym mowic, albo nic nie wiedzą, że robale ich zjadaja od środka. Żywa zywność wege jest o 100% lepsza dla człowieka. Są ludzie którzy dobrze o tym wiedzą!!!
Weganie moze mają troche problem ale już wegetarianie absolutnie nie. Jestem nim od wielu lat i kem jajka a to wystarczy ...moj poziom to pow.400...mieda nie jadam, żadnych ryb i innych zwlok innych istot....
Ja nie jestem weganką a też mam niedobór tej witaminy B12 do tego od kilku miesięcy mam bóle rąk w nocy a w dzień drętwienie i mimo że biorę witaminę B12 już miesiąc to nadal objawy nie ustępują w organizmie też mam lekki stan zapalny
To prosze zglosic sie do hematologa. Jezeli ma pani przeciwciala w zoladku to vitamina B12 bedzie musiala byc stoswana domiesniowo, czyli w zastrzykach Niedobor wit b12 powoduje nie wchlonienie sie zelaza. Pozdrawiam
A po pięciu miesiącach stosowania Wit B 12 i Complex podwyższył mi się poziom B12 z 166 na 208 bóle rąk i drętwienie nie jest już tak silne ale mimo wszystko mi ręce drętwieją drętwieje mi też szyja mam też podwyższona homocysteine bo jest 15 i niechce spaść sdontego pojawiły się objawy z pamięcią i koncentracją tak jak przy demencji a mam 48 lat i trochę kości osłabione bo RTG kręgosłupa wykazało że mam ostopatie jestem ponad rok po operacji usunięcia macicy wraz z jajnikami,proszę o pomoc i poradę bo lekarz rodzinny twierdzi że wszystko jest okej i niechce mi dać skierowania w kierunku drożności tętnic szyjnych i kończyn bo podobno to musi być skierowanie od specjalisty a na specjalistę żeby się dostać trzeba długo czekać proszę mi poradzić co mam robić
@@joannakanarek to prosze zmienic lekarza rodzinnego. To jest nie pojete, ze lekarz rodzinny nie skierowal pani do specjalisty. Byc moze poziom zelaza tez ma pani niski. W moim przypadku udalam sie pierw prywatnie do hematologa aby w koncu dowiedziec sie Co mi dolega. Duzo zdrowka zycze pozdrawiam
@magdalenc.4024 nie ma takiejozliwosci żeby zmienić lekarza tu gdzie mieszkam jest mało lekarzy porządnych praktycznie wcale a na prywatne wizyty mnie nie stać i tak 3 badania zrobiłam prywatnie
A jaki jest prawidłowy poziom bo ja po 4 miesiącach diety i suplementowania witaminy B12 poziom poprawił mi się z 166 na 208 i to jest jescze za niski poziom
Sam poziom witaminy B12 w surowicy to żadne badanie trzeba zrobić holotranscobalamin oraz kwas metylomalonowy ale przed suplementacją żeby stwierdzić czy jest niedobór oraz poziom homocysteiny jeżeli leci do góry to niedobór witaminy B12. Żądany poziom witaminy B12 to między 600 a 1300 a nie jak do tej pory między 180 a 600 bo niedobór potrafi występować u mężczyzn na przykład między 500 a 400
A ja mam taką wiadomość z bardzo ciekawego filmiku,że ofszem,w produktach miesmych jest tej witaminy najwięcej,ale żeby ona sie przyswoiła w pełni to trzeba by jesc mięso surowe,bo jak wiadomo wit.z gr.b rozpuszczaja sie w wodzie i podczas gotowania większość ich ląduje w wodzie która wyparowywije .Najleszym źródłem są płatki drożdżowe nieaktywne.❤
Panie Bartku, jak mam się zachować, co mam o tym myśleć. Mam niedobór Vit. B12 wykazało badanie. Będąc u lekarza, zgrozo 🙈powiedział z taką ironią że każdy dzisiaj ma niedobór tej witaminy. Tak skwitował.!
Moja mama mięsożer od zawsze wylądowała na zastrzykach z witaminą B12, a cały czas była przekonana, że mięsożercy zapewniają sobie ją w zupełności, więc masz rację, że to nie dotyczy tylko wegan, a raczej wszystkich diet. Po prostu koncernowe mięso (jak i inne produkty) nie mają w tej chwili żadnej wartości, a większość z nas właśnie je spożywa.
Ja myślałem, że mam niedobór bo po covid miałem i niestety mam od świąt zawroty głowy, kołatanie serca odczuwalne w całym ciele, ale z normalnym tętnem i czasem osłabienie. Mam b12 pomiędzy 600 - 700. Od laryngologa dowiedziałem się, że od wirusowego zapalenia zatok nosowych może dojść do zapalenia ucha środkowego, stąd moje objawy. Mam w przyszłym tygodniu wizytę u neurologa/MRI by się więcej dowiedzieć.
Nic nie badam bo tak falszowali mi wyniki ze ja sa nie wiedzialam co mi jest ale organizm mi sam mowil zw np mam anemie..malo magnezu czy wlasnie wit b12
to zastrzyki albo formy suplementów do rozpuszczenia w jakie ustnej np spray pod język albo tabletki do ssania - tylko wazne zeby były to tabletki rozpuszczalne w jamie ustnej - tak ma pisać na opakowaniu. Jeśli zależy Pani na leku OTC to jedynie na recepte zastrzyki.
Jeśli mówi się o niejedzeniu czegoś ze względów etycznych to przecież Sama myśl że zrobi się krzywdę sąsiedniej roślinie powoduje ogromny u niej wstrząs -więc tak samo ze względów etycznych by należało przestać jeść rośliny czyli zagłodzić się na śmierć.
2:25 Czyżby przejęzyczenie? Szanowny Panie Bartku. To NIEDOBÓR kwasu żołądkowego upośledza wchłanianie tej witaminy przez nasz organizm. Dlatego u osób przyjmujących blokery kwasu żołądkowego, może wystąpić niedobór witaminy B12. Szkoda, że wprowadza Pan w błąd widza/ słuchacza. Proszę sięgać do właściwych źródeł wiedzy. Dodam, że nie tłumaczy Pan, jak uzupełnić poziom witaminy B12. Rzuca Pan jakieś ogólnie znane hasła, ale nie podaje Pan żadnych konkretów. Szkoda. 8 minut niby niewiele - ale to czas, wg mnie, stracony. Życzę powodzenia.
Podejrzewam, ze p. Bartek, mówiąc o wysokim poziomie kwasu żołądkowego, miał na myśli jego wysokie PH- gdzie to trawienie jest utrudnione. Faktycznie, kiepsko zorientowani, mogą błędnie odczytać wypowiedź p. Bartka.
Jeśli chcesz uzupełnić braki to możesz kupić zastrzyki i sobie zrobić lub lekarz niech wykona. Jeśli niema problemu z wchłanianiem z pożywienia to trzeba jeść wątroby wołowe one mają najwięcej potem wątroby innych zwierząt.
@@danielgmerek933Dziękuję za Twój wpis . Ale jeśli jest za mało kwasu żołądkowego - to z pokarmu się nie wchłonie. Zaś branie zastrzyków - tego nie powinno się robić stale. Pozdrawiam 🙂
Nie wiem co powiedzieć , a parę dni wstecz odkryli nowe właściwości tej wtaminy. To co stwierdziłem, lekarze chodzili na wykłady po to by proponować leki firm farmaceutycznych. Z tego wykładu mam podpowiedz, a związane z covidem.
Dziękujemy serdecznie za piękne wytłumaczenie i mam takie pytanie co zrobić wysokie ciśnienie i cholesterol pozdrawiam i życzę pięknej nocki🥰💖🥰
Przepraszam bardzo że dopiero teraz odpisuje ale nie wiedziałam jak również dziękuję tym osobą którzy mnie wyróżnili niech was Bóg ma w swojej opiece ale cóż Bóg każdemu obraz swoją drogę wierzymy w niego kochajmy go całym swoim sercem pozdrawiam Panią serdecznie i życzę Bogusławionej nocy Szczęść Boże amen🙏❤️🙏💖💖💖💖😴🙏♥️🙏
Dobrze, że o tym mówisz, bo lekarze o tym nie mówią, nie zlecają badań. Jest to bardzo ważne. Super.
Nie zlecają badań bo: a dotyczy to prywatnych przychodni, przychodnia za badania musi zaplacić! Nie zleca ma oszczędności. To proste. Pacjent choruje,przemysł farmaceutyczny zarabi..
@@krystynabeszynska7966juz od chyba 3 lat nfz refunduje przychodniom koszt badan b12. teraz nie ma problemu zeby sobie to zbadac
Krótko zwięźle i na temat. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 😊
Dzięki, że pan ujawnił uczciwie w jakich pokarmach jest najwięcej wit. B12, że nie poddał się pan obecnym trendom, że tylko brokuł i pietruszka.....weganie muszą szukać innych pokarmów które wyrównają im poziom tej witaminy......nie wolno rugać niewegan, że jedzą mięso,każdy znajdzie coś dla siebie
Dziękuję za prosty motywujący wykład
Dziękuję Ci Bartku😊❤
Dziękuję za te porady. I mnie się to sprawdza. Brak Wit B12 problemy żołądkowe trądzik i helikobakter, REFLUX po zatruciu czadem. Ale Wit B12 stosuje z ZIELARNI i Wit D.
Informacje przekazywane krótko i zrozumiale , dołączyłam do oglądania 👍
Tak, miałam takie objawy niedoboru witaminy z grupy B, brałam tabletki drożdże levitan 10 tabletek dziennie i w ciągu 6 miesięcy wyleczyłam w ten sposób trądzik na plecach, byłam wytrwała i było warto, stosowałam te drożdże po konsultacji lekarskiej 👍🌺
Mega wartosciowy materiał! Dziekuje Bartek😊
Dziękuję za cenne informacje. Pozdrawiam 😊
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪💪
Dziękuję bardzo
Dziękuję...!
Jak zawsze super 👍pozdrawiam i dziękuję za informacje
Świetny odcinek i dużo wartościowej wiedzy 😊
DZIĘKUJĘ! 🖐🏻😀👍🏻
Słuchałam bardzo ciekawego wykładu ,trwał 1,5 godz.i tam powiedziano ,że zwłaszcza po operacji zmniejszenia żołądka tę witaminę trzeba podawać domięśniowo.
Bardzo dziękuję za ciekawy wykład ❤
Super materiał dziękuję pozdrawiam ❤
Witam panie Bartku🤝👍😊.Dziekuje panu za tak owocną wypowiedź o tej witaminie B12👌👍😊.Ja właśnie miałem niedobór tej witaminy i zaczełem suplementować i wszystko wróciło do normy💪💪💪😊,czuję się całkiem inaczej👌💪😊.Pełny energi do życia😃😃😃.
Super porady bardzo trafione 🙂
Młody i ładny lekarz wyjaśnia super.
to nie lekarz.
Może ma doktorat, ale z dietetyki.
Dziękuję za bardzo ciekawy odcinek
Dziękuję pozdrawiam
Dzięki za odcinek 🔥
1. Wysoki poziom kwasu żołądkowego jest niezbędny do trawienia właśnie mięsa, jeżeli poziom jest niski nie strawimy dobrze białek co skutkuje procesami gnilnymi w jelitach a ponadto zaburzone jest wytwarzanie przez żołądek tzw. Intricit factor niezbędny do transportu B12
2. Tak najlepszym źródłem żelaza i Wit. B12 jest mięso ale czerwone (żelazo hemowe) nie pierś z kurczaka!
3. Przy suplementacji ważna jest forma Wit. B12
Jeżeli ktoś ma problemy z Wit. B12 proszę zrobić dobry research, przy obecnym dostępie do wiedzy nie powinno być z tym problemu, nie ufać jednej wypowiedzi ale sprawdzać.
Dokładnie tak jest, we wszystkich trzech punktach.
Szkoda, że zostały podane błędne informacje.
Ok ten kwas żołądkowy wysoki poziom to pH 2,5 do 3,5
metylokobalamina, hydroksykobalamina, adezynokobalamina i ta ostatnia trująca najtańsza chińska forma w każdym śmieciowym suplemencie z apteki cyjanokobalamina ona sprawi,że twój mocz bedzie droższy dbajcie o to jakie suplementy w siebie ładujecie nie polecam żadnej firmy mówię tylko,że niezrównan a technologię produkcji ma global healing center z texasu, jeżeli ktoś zna coś lepszego chicłąbym to wiedzieć.
Dziękuję
Dziękuję bardzo.
Dziękuję za duzo wiedzy 😊😊
Od 60 lat jestem wegetarianką , czyli od 14 roku życia .Nienawidziłam mięsa , testy pózniejsze stwierdziły , że jestem uczulona na mięso .Organizm sam odrzucał.Nigdy nie miałam żadnych niedoborów , cerę mam do dziś super .Nigdy w życiu nie byłam u kosmetyczki .Na starość mam gorszy apetyt , jem mniej zieleniny i duszonych warzyw .Teraz mogę mieć niedobory w wieku 74 kat ....
Czy ja coś źle zrozumiałam , czy Pan się przejęzyczył? W żoładku musi być duża kwasowość bo wtedy dobrze się trawią białka. Skala oceny kwasowości jest od 1 do 7 gdzie od 1-3 jest kwas a powyżej 5 już jest zasadowy odczyn. A może się mylę?
Jestem veganka od 12 lat, czuję się wspaniale , nie jestem osobą młodą, do lekarza zgłaszam się na badania co kilka lat tylko dlatego aby nie usunięto mnie z listy pacjetow przychodni, polecam veganizm, jedyne nad czym pracuje to aby mieć wystarczającą ilość w moim organizmie vitaminy B12, dziękuję bardzo za świetny program,
Jeśli w żołądku nie ma czynnika Castle'a lub receptora który jest odpowiedzialny za wchłanianie wit B12 to żadna dieta i suplementacja nie pomoże. Jedynie B12 w zastrzykach
Coś chyba C isię pomyliło! Właśnie wysoki poziom kwasowości w żółądku jest niezbędny do trawienia białek i przyswajania witaminy B12. Poczytaj jeszcze, bo to mi zupełnie nie pasuje. Pozdrawiam.
⚘🍀Byłam przekonana ze to przy obniżonym poziomie kwasu solnego w żołądku gorzej trawimy pokarm.....stąd stosowanie preparatów obniżajacych ph w żołądku na dłuższą metę jest szkodliwe , tak jak metdormina ,ppnieważ upośledza wchłanianie Wit B12.....Proszę wyjaśnić jak jest rzeczywiście.... Dziękuję🌻
Tak jest rzeczywiście, jak piszesz, Jolu.
Może dopowiem, że niskie ph (poniżej 7 na skali 14-sto stopniowej} to odczyn kwaśny.
ph = 7 to odczyn obojętny/ neutralny, zaś ph powyżej 7-iu wskazuje na odczyn zasadowy (alkaliczny).
Im mniejsza liczba, to ta kwasowość jest większa.
Czyli np ph = 3 wskazuję na większą kwasowość niż ph = 5.
To zbyt wysokie ph utrudnia trawinie w żołądku (za niska kwaśność kwasu żołądkowego).
Pozdrawiam 🙂
W tym właśnie momencie przestałam słuchać, bo widać, że gościu gada bzdury.
Dwa jajka dziennie i mamy zapewniona dawkę dzienna vb12
Przestałem jeść mięso gdy miałem 18 lat, jajek też w zasadzie nie jem, mam 65 lat. O B12 dowiedziałem się parę lat temu.
Gratuluję.
Np. Hindusi w dużej mierze są wegetarianami - i żyją w zdrowiu.
Pozdrawiam 🙂
@@peerelka9328 ja nie bo na potęgę żarłem słodycze, a to trucizna jak papierosy
@@adamsbkat
Tak samo jak i ja. A już 30 lat temu mój organizm doznał uczulenia na cukier. Po zjedzeniu słodyczy dostawałam sinobordowe plamy na twarzy, szyi, dekolcie i po jednej dużej na udach.
Gdzieś przypadkowo usłyszałam, że alergicy jeżeli czegoś dużo jedzą, mogą się na to uczulić.
Wciąż jestem uzależniona, chce mi się coś słodkiego.
Tak, cukier to zabójca zdrowia. Niszczy zdrowie całościowo.
Ale od ponad 20tu lat piję zieloną herbatę, która zbija cukier. Ponoć najlepiej ją pić na czczo razem z pokrzywą na oczyszczenie. Ale też obie świetnie walczą z cukrem.
Warto też jeść soczewicę, która obniża indeks glikemiczny i zawiera dużo żelaza i kwasu foliowego.
W Indiach ponoć matki podają dzieciom słodycze dopiero po zjedzeniu potrawy z soczewicą, bo po niej cukier nie dostaje się automatycznie do krwi, tylko sączy się bardzo powoli.
Soczewicę najlepiej dodawać do zupy warzywnej czy obojętnie jakiej, bądź ugotować ją z kilkoma warzywami i jeść często, bo jest b. zdrowa.
Ponoć u nas po wojnie najwięksi biedacy, którym brakowało mięsa, przeżywali właśnie na soczewicy, bo ona zawiera b. dużo żelaza i nie tylko.
Pozdrawiam 🥰
Bartku w aptece jest wiele witamin B12 .Krórą wybrać? Czy wszystkie są dobre?? Pozdrawiam
Metylokobalamina.pozdrowka
Trzeba udac sie do hematologa aby sprawdzono czy suplementacja pomoze czy mamy do czynienia z anemia zlosliwa, czyli w zoladku sa przeciwciala i wtedy nalezy przyjmowac b12 w zastrzykach, domiesniowo, juz do konca zycia. Pozdrawiam
Bartku a jakie białko dobre polecasz na redukcji 😊
Izolat białka wołowego jeśli pytasz o odżywkę :)
A jak się jest uczilonym na B12- zrobiono próbę, to jak sobie radzić przy niedoborze?
No cóż, jestem przeciwnikiem weganizmu, uważam że prędzej czy później doprowadzi do problemów zdrowotnych. Moim zdaniem choć kocham zwierzęta uważam że łańcucha pokarmowego nie pokonamy i tak będą zabijane i tak- takie życie, więc po co sobie szkodzić- lepiej jeść mięso. To moja osobista dygestia, treść jak zwykle wartościowa. Krótko ale bardzo wyczepująco i konkretnie.
Dygestia
Nie jestem weganką, nie zgadzam się z tym, co napisałaś, to jest zupełnie bez pokrycia.
Była informacja ze to kwestia czasu kiedy pojawią się objawy u wegerarrian,jeśli się nie suplementuje wit b12.
Ja nie jestem przeciwnikiem wetanizmu , a niech kazdy je co chce, a co mi do tego. Ja jem mieso , bo mi smakuje i jem sery , bo mi smakuja i pije kawe z mlekiem, znaczy cappuccino, bo mi smakuje. Niech kazdy je co mu smakuje!
Malgoska, filozofka z Boźej laski , oto jej dygestia. A ta dygestia to tez z miesa? 🤪🤪🤪🤪🤪
Jaki jest prawidlowy poziom tej witaminy w krwi?
Prawidlowy wynik B12 to od 400 do 650
@@eba787 😅 mam 700 i uważam że mam niedobór, posłuchaj se "ostatniego Czerniaka", gdzie mówi że jeszcze niedawno 600 to była malizna, 800 - 1200, już spoko.
Jaka jest norma witaminy b12
Jesli suplementacja to w kroplach doustnie, bo z jamy ustnej witamina B12 wchłania sie najszybciej i najłatwiej
Panie dr zwłaszcza w mięsie kurczaka
A co z ludźmi którzy muszą robić zastrzyki co miesiąc B12 bo nie wchłaniają z jedzenia o tym się nic nie mówi
Ja biorę zastrzyki B12 co miesiąc od 9 lat😐
Musisz się przyjrzeć swojej diecie i jelitom.
Jeśli masz Stany zapalne jelit / pasożyty /problemy z wątrobą itp to trzeba to naprawić.
Niema magicznej różdżki że samo się coś naprawi. Trzeba stawiać kroki w danym temacie i działać.
Nikt nie zna przyczyny twoich problemów bo nikt do jelit ci nie zaglądał chyba że lekarz...
Ja przestałam chodzić w wyniku braku witaminy. Zastrzyki z b12 i b6 pomogły. Ale strachu było dużo.
@@beataornoch7847 coo ile kontrolujesz poziom witaminy ? nie mozesz czy nie chcesz brac doustnie ?
@@bethluch7399 Tabletki mi nie pomogą,bo mój organizm ich nie przyswaja,dlatego biorę zastrzyki.Lekarz zleca mi badania Wit.B12 dwa razy w roku.
Pyłek pszczeli jest bogatym źródłem witamin A, B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12 oraz kwasu foliowego, inozytolu, biotyny, kwasu pantotenowego, kwercetyny.
To ile trzeba zjeść tego pyłku, żeby zaspokoić zapotrzebowanie?
Bez mięsa 2 miesiące i dość potem smakuje jak eliksir mięso najlepiej dusić lub gotować. Wrogiem zdrowia jest tłuszcz trans czyli przepalony więc lepiej dusić.
😀👍🏻
Bartku jesteś nieocenionym źródłem wiedzy
Warto zbadać poziom witaminy B12 w formie aktywnej, ale też warto zwrócić uwagę na parametr MCV w morfologii.
A co ten parametr oznacza?
@@ewamierwald4859 przykładowo może być wynikiem niedokrwistości, anemii wynikającej z niedoborów witaminy B12, aczkolwiek może też świadczyć o przewlekłych stanach zapalnych jelit, dlatego witamina B12 może nie być wchłaniana... to jest taki sygnał ostrzegawczy że w jelitach może być coś nie tak...
poza tym warto badać poziom witaminy B12 w formie aktywnej...
Dobrze że zwróciłeś uwagę na zależność MCV od (chyba) B12, "od zawsze" tj. od kilkunastu lat MCV wychodzi mi podwyższony, od 98,5 w 2012 roku, do ostatnich latach, kiedy już suplementowałem B12 , B compleks i kwas foliowy, MCV jest poza normą górną nieznacznie, 95, 96. We wrześniu zbadałem poziom B12 - 700, kwas foliowy 16,10. Natomiast parametry czerwonokwinkowe na granicy dolnej normy. W tym poziom żelaza 29,80 ferrytyna 266. Chyba moje "niskie" parametry czewonokrwinkowe mają związek (mimo wszystko) z " niedoborem" wit. z grypy B" a nie niedoboru żelaza?
@@agresywnyjamnik3744 Jak Ferrytynę masz w normie to znaczy że żelazo jest wchłaniane. Zbadaj też witaminę B12 w postaci aktywnej (holotranskobolaminę), bo tu możesz się zdziwić że tak mało mimo suplementacji, jest jeszcze też badanie które mówi o wchłanianiu B12.
Tylko MCV to jest taki wskaźnik długofalowy z tego co się orientuje i jak suplementujesz B12 to on wzrasta, pytanie jak będzie wyglądało jak przestaniesz suplementować B12... może zacząć spadać... ciekawy parametr jest też PDW i rozmaz mikroskopowy który może świadczyć o jakimś stanie zapalnym w organiźmie...
same parametry czerwonokrwinkowe na dolnej granicy nie muszą być oznaką jakiejś choroby, zwłaszcza jak czujesz się dobrze i inne parametry masz w normie...
@@FajnyAleZaNiski Dzięki za podjęcie tematu. PDW u mnie na wynikach przedstawia się następująco: "w widełkach - niskich" październik 23': 12,5, kwiecień 24': 11,6 , wrzesień 24': 11,4. "rozmaz mikroskopowy" czy to jest badanie krwi z rozmazem? jeśli tak, to takowe wykonałem w kwietniu i wygląda tak: neutrofile% 62,2 granulocyty kwas% 2 granulocyty zasad. %. 1,0 limfocyty % 27,9 monocyty % 6,9. Stany zapalne robiłem we wrześniu OB = 6, CRP =0,8. Dziękuję za podpowiedź, mam na myśli rozszerzone badanie na poziom B12, czyli holotrnskobalaminę. W ostatnich paru latach sporo suplementuję (uzupełniam) ale to tak trochę "na rympał"... Dziękuję i Pozdrawiam
Czy Pan się nie pomylił? Co to znaczy wysoki poziom kwasu? No chyba że chodzi o wysokie PH kwasu żołądkowego, wtedy rzeczywiście trawienie jest kiepskie.
A ci którzy zażywają Metformine? Czyli na cukrzycę typu 2
To możesz mieć problemy z przyswajaniem.
Takie to mięsko jest dobre, że zatruwa organizm, gdyz tworzą się procesy gnilne w organizmie, a dzięki temu na potęgę legna się wszelkiej maści pasozyty, które zjadają organizm od środka. Sa na to dowody, ale zwolennicy żywności miesnej boją się o tym mowic, albo nic nie wiedzą, że robale ich zjadaja od środka. Żywa zywność wege jest o 100% lepsza dla człowieka. Są ludzie którzy dobrze o tym wiedzą!!!
Czekaj, a na co zmarł George Ohsawa?
Weganie moze mają troche problem ale już wegetarianie absolutnie nie. Jestem nim od wielu lat i kem jajka a to wystarczy ...moj poziom to pow.400...mieda nie jadam, żadnych ryb i innych zwlok innych istot....
Ja nie jestem weganką a też mam niedobór tej witaminy B12 do tego od kilku miesięcy mam bóle rąk w nocy a w dzień drętwienie i mimo że biorę witaminę B12 już miesiąc to nadal objawy nie ustępują w organizmie też mam lekki stan zapalny
To prosze zglosic sie do hematologa. Jezeli ma pani przeciwciala w zoladku to vitamina B12 bedzie musiala byc stoswana domiesniowo, czyli w zastrzykach Niedobor wit b12 powoduje nie wchlonienie sie zelaza. Pozdrawiam
A po pięciu miesiącach stosowania Wit B 12 i Complex podwyższył mi się poziom B12 z 166 na 208 bóle rąk i drętwienie nie jest już tak silne ale mimo wszystko mi ręce drętwieją drętwieje mi też szyja mam też podwyższona homocysteine bo jest 15 i niechce spaść sdontego pojawiły się objawy z pamięcią i koncentracją tak jak przy demencji a mam 48 lat i trochę kości osłabione bo RTG kręgosłupa wykazało że mam ostopatie jestem ponad rok po operacji usunięcia macicy wraz z jajnikami,proszę o pomoc i poradę bo lekarz rodzinny twierdzi że wszystko jest okej i niechce mi dać skierowania w kierunku drożności tętnic szyjnych i kończyn bo podobno to musi być skierowanie od specjalisty a na specjalistę żeby się dostać trzeba długo czekać proszę mi poradzić co mam robić
@@joannakanarek to prosze zmienic lekarza rodzinnego. To jest nie pojete, ze lekarz rodzinny nie skierowal pani do specjalisty. Byc moze poziom zelaza tez ma pani niski. W moim przypadku udalam sie pierw prywatnie do hematologa aby w koncu dowiedziec sie Co mi dolega. Duzo zdrowka zycze pozdrawiam
@magdalenc.4024 nie ma takiejozliwosci żeby zmienić lekarza tu gdzie mieszkam jest mało lekarzy porządnych praktycznie wcale a na prywatne wizyty mnie nie stać i tak 3 badania zrobiłam prywatnie
A jaki jest prawidłowy poziom bo ja po 4 miesiącach diety i suplementowania witaminy B12 poziom poprawił mi się z 166 na 208 i to jest jescze za niski poziom
Mam uczulenie na tę witaminę lub mam jej dostatecznie dużo. Po przyjęciu dostaję świądu skóry.
Jaki jest odpowiedni poziom B 12
A jeżeli okaże się, że jest problem z wchłanianiem witaminy B12, to co wtedy trzeba zrobić?
Sam poziom witaminy B12 w surowicy to żadne badanie trzeba zrobić holotranscobalamin oraz kwas metylomalonowy ale przed suplementacją żeby stwierdzić czy jest niedobór oraz poziom homocysteiny jeżeli leci do góry to niedobór witaminy B12. Żądany poziom witaminy B12 to między 600 a 1300 a nie jak do tej pory między 180 a 600 bo niedobór potrafi występować u mężczyzn na przykład między 500 a 400
A ja mam taką wiadomość z bardzo ciekawego filmiku,że ofszem,w produktach miesmych jest tej witaminy najwięcej,ale żeby ona sie przyswoiła w pełni to trzeba by jesc mięso surowe,bo jak wiadomo wit.z gr.b rozpuszczaja sie w wodzie i podczas gotowania większość ich ląduje w wodzie która wyparowywije .Najleszym źródłem są płatki drożdżowe nieaktywne.❤
ofszem 😂🎉🤭🤯🤪😬
Czesto wykreca mi palce czy to brak b 12
Magnez i potas na skurcze. Można dołożyć też żelazo.
Nerwica raczej
Z jakiej firmy najlepsze suplementy?
Z dobrej ...
Przypnij sobie mikrofon:)
Wszystko mam dobrze tylko bardzo się pocę zwłaszcza nocą oraz włosy i paznokcie mam brzydkie Proszę o pomoc😢😢😢
Panie Bartku, jak mam się zachować, co mam o tym myśleć. Mam niedobór Vit. B12 wykazało badanie. Będąc u lekarza, zgrozo 🙈powiedział z taką ironią że każdy dzisiaj ma niedobór tej witaminy. Tak skwitował.!
Moja mama mięsożer od zawsze wylądowała na zastrzykach z witaminą B12, a cały czas była przekonana, że mięsożercy zapewniają sobie ją w zupełności, więc masz rację, że to nie dotyczy tylko wegan, a raczej wszystkich diet. Po prostu koncernowe mięso (jak i inne produkty) nie mają w tej chwili żadnej wartości, a większość z nas właśnie je spożywa.
😢 A dlaczego witaminy B odbijają sie ...jaka jest różnica między wit B a B12
A jak jem witaminy wszystkie z b to muszę jeszcze ta b12
Co oznacza poziom zbyt niski?
Jelito cienkie,złe wchłanianie.
Ja myślałem, że mam niedobór bo po covid miałem i niestety mam od świąt zawroty głowy, kołatanie serca odczuwalne w całym ciele, ale z normalnym tętnem i czasem osłabienie. Mam b12 pomiędzy 600 - 700. Od laryngologa dowiedziałem się, że od wirusowego zapalenia zatok nosowych może dojść do zapalenia ucha środkowego, stąd moje objawy. Mam w przyszłym tygodniu wizytę u neurologa/MRI by się więcej dowiedzieć.
Z kolataniem serca to raczej wybierz sie do kardiologa
Zrób badania ,wapń zjonizowany ,magnez ,Sòd ,potas ,ferrytyna ,D
@@eba787do psychiatry..bo to nerwica
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Jak jest za mało kwasów żołądkowych to żołądek źle trawi nie odwrotnie
Nic nie badam bo tak falszowali mi wyniki ze ja sa nie wiedzialam co mi jest ale organizm mi sam mowil zw np mam anemie..malo magnezu czy wlasnie wit b12
Przy depresji, dostałam serię zastrzykow Vit B 12
Niedobór wit B12 to wczesna
siwizna.
A jeżeli żołądek nie przyjmuje witaminy B12
to zastrzyki albo formy suplementów do rozpuszczenia w jakie ustnej np spray pod język albo tabletki do ssania - tylko wazne zeby były to tabletki rozpuszczalne w jamie ustnej - tak ma pisać na opakowaniu. Jeśli zależy Pani na leku OTC to jedynie na recepte zastrzyki.
Nadmiar witaminy B12 wywoluje krwawienie z nosa.
Jeśli mówi się o niejedzeniu czegoś ze względów etycznych to przecież Sama myśl że zrobi się krzywdę sąsiedniej roślinie powoduje ogromny u niej wstrząs -więc tak samo ze względów etycznych by należało przestać jeść rośliny czyli zagłodzić się na śmierć.
Puknij się w łepek...porownujeszcrosliny do cierpienia zwierząt...co za idiotyzm...
@@joannakakolewska6748 Durne wywody , porównywalne do niedouczonych antyszczepionkowców .Żywe zwierzęta czują i cierpią , rośliny raczej średnio . 😭
Najlepsze od witamin są maseczki i szpryce, będziesz żył dwieście lat 😂😂😂😂😂😂
Idąc do lekarza trzeba wiedzieć co mi jest i jaki lek przepisać horror!!!!!!!
😋 Takie "casy" ...
ja mam za duzo b12 czyli 1300
A co wsuwasz?
A mnie wyszedł nadmiar... 🙂
Ja mam zawsze nadmiar a nie stosuje żadnych suplementów z Wit b12
Ryby i jaja
Dla mnie weganizm ,to kompletny idiotyzm !
Ważę 46 kg przy wzroście 174 i marzę żeby przytyć ,a nie żreć marchewkę i soję pięć razy dziennie
2:25 Czyżby przejęzyczenie?
Szanowny Panie Bartku.
To NIEDOBÓR kwasu żołądkowego upośledza wchłanianie tej witaminy przez nasz organizm.
Dlatego u osób przyjmujących blokery kwasu żołądkowego, może wystąpić niedobór witaminy B12.
Szkoda, że wprowadza Pan w błąd widza/ słuchacza.
Proszę sięgać do właściwych źródeł wiedzy.
Dodam, że nie tłumaczy Pan, jak uzupełnić poziom witaminy B12.
Rzuca Pan jakieś ogólnie znane hasła, ale nie podaje Pan żadnych konkretów.
Szkoda.
8 minut niby niewiele - ale to czas, wg mnie, stracony.
Życzę powodzenia.
Podejrzewam, ze p. Bartek, mówiąc o wysokim poziomie kwasu żołądkowego, miał na myśli jego wysokie PH- gdzie to trawienie jest utrudnione. Faktycznie, kiepsko zorientowani, mogą błędnie odczytać wypowiedź p. Bartka.
Jeśli chcesz uzupełnić braki to możesz kupić zastrzyki i sobie zrobić lub lekarz niech wykona.
Jeśli niema problemu z wchłanianiem z pożywienia to trzeba jeść wątroby wołowe one mają najwięcej potem wątroby innych zwierząt.
@@danielgmerek933Dziękuję za Twój wpis . Ale jeśli jest za mało kwasu żołądkowego - to z pokarmu się nie wchłonie. Zaś branie zastrzyków - tego nie powinno się robić stale. Pozdrawiam 🙂
Nie rozumiem dlaczego ty ich przepraszasz.( wegan). Nie jesteś weganami i tu nie powinni szukać porad!
Straszne te miny ,odstraszajace od filmow
4 reklamy lecą przed programem, masakra
Co to za moda na te miniatury do filmów z tymi dziwnymi minami. Strasznie głupie i dziecinne
A mnie się to podoba i nie uważam, że to głupie i dziecinne 😮
Nie wiem co powiedzieć , a parę dni wstecz odkryli nowe właściwości tej wtaminy. To co stwierdziłem, lekarze chodzili na wykłady po to by proponować leki firm farmaceutycznych. Z tego wykładu mam podpowiedz, a związane z covidem.
....dobrze, żeszczochom nie udało się sprzedać LOTu
Zniknij z mojego telefonu nie chce ci e ogladać i słuchac
Popraw Pan dykcję i nie yyyykaj :)
A ty nie słuchaj i zamilcz
Wlasnie Wegankom trudno jest zajsc w ciaze . O tym powinny wiedziec .
Kolego a gdzie mowa o uszkodzonych nerwach przy braku B12
Zrobić badanie holotranskobalaminy!
Niski poziom kwasowości w żołądku, to rak.
A na odwrót wrzody
GNOJOWNICA