Yoga Dehnübungen für Anfänger | Kurze Stretching Routine

In diesem Video findest du sieben Yoga Dehnübungen für Anfänger, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Als Anfänger*in musst du keine Akrobatik beherrschen, um die Vorteile von Yoga zu genießen. Diese sanften Dehnübungen sind darauf ausgerichtet, deine Flexibilität schrittweise zu steigern. Kehre also so oft wie möglich zu diesem Video zurück, und du wirst schon bald einen Unterschied in deiner Beweglichkeit feststellen. Du findest außerdem verschiedene Variationen für die Positionen, sodass du die Intensität selbst bestimmen kannst.
Diese kurze Stretching-Routine ist perfekt für dich geeignet, wenn du wenig Zeit hast, aber trotzdem deine Flexibilität verbessern möchtest. Ich zeige dir, wie du in nur 15 Minuten deinen Körper entspannen und neue Energie tanken kannst.
Vergiss nicht, auf deinen Körper zu hören und die Übungen in der für dich richtigen Intensität durchzuführen. Du solltest niemals Schmerz in der Dehnung verspüren!
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Alles Liebe,
deine Alina
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[@junoezra6637]

ZWEITER
Hallo Alina
Wie schön wieder
ein Yoga Video
zu sehn 🥰👍LG