Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Treino uma senhora de 63 anos, com hérnia de disco, artrite, artrose, escoliose e bico de papagaio, depois que 10 meses treinado essa senhora diminui muitos as dores que sentia, a coluna travava constatimente, e agora não trava mais, ou seja a musculação ajudou bastante a vida desse minha aluna.
Parabéns ....estou a treinar um senhor de 75 anos ...tem um mês .pouca mobilidade, porém SSVV em dia...já melhorou bastante ...mais disposto, mais força, melhorou postura e execução dos exercícios.
Tenho 64 anos e estou no último semestre do curso de Educação Física. Pretendo trabalhar com esse público: maiores de 50 anos. Assisto, aprendo e aplico muito dos seus ensinamentos nos meus treinos. Muito obrigado!
Há 6 meses meu pai começou na musculação. 67 anos, maratonista a mais de 30 anos e agora meu parceiro de treino e cá pra nós q é o melhor parceiro de treino q tive até hoje... meu velho é meu orgulho ❤
Idosos não só podem, mas devem fazer musculação, sempre digo isso nos meus vídeos e tenho vários alunos idosos com excelentes resultados e melhoras na saúde e qualidade de vida.
Seus vídeos são ótimos, obrigado! Tenho 66, treino musculação 6 dias por semana e dizem que aparento 15 anos a menos, kkk. Tenho seguido várias orientações suas e estou ganhando mais massa magra e chegando mais perto do shape que busco.
Sou estagiário na academia aqui da cidade que treina um coroa de 69 anos, muito sacana e gente boa. Todos os dias ele parava pra conversar e pedia aquela moral nos exercícios. Em dezembro de 2021 quebrei a tíbia e estou afastado até então... O coroa se comprometeu de me levar à fisioterapia quando mais precisei. Estou aqui pelo motivo de aprender, retribuir o favor quando voltar, em forma de conhecimento para atendê-lo cada vez melhor.
Tenho 39 anos e treino diariamente musculação, porém estou tentando convencer meus pais e minha avó a fazer tbm, pois minha qualidade de vida se transformou desde então.. parabéns pelo vídeo ❤️ que legal 👏😍
Não me sinto deslocada na academia. Pelo contrário: me sinto em casa, super querida e é meu lazer diário! Na nossa academia todas as pessoas sao muito bem acolhidas.
@@leoalbertolima há sim, TRT, Proteína nas recomendações, Zero álcool, Zero Leite, Zero farinha! Muito ovo, tapioca, frango e as séries avançadas do Leandro
@@jeffersonpolizelli2991 Acho que o meu problema seja baixa testo também, 0 ânimo pra viver, vou começar a treinar amanhã. Você tem alguma dica pra ajudar no aumento da testo?
@@tauavinicius1 a academia por aí só no começo só vai dar mais desânimo e dores, mas tenha o máximo de foco e perdure.por mais de 3 semanas que vai passar e começar a liberar endorfina hormônio do bem.estar, daí vai ficar com cansaço corporal e vai dormir melhor e vai passar a se sentir bem melhor, daí depois persistindo o desânimo vai no endócrino ou urologista pegar o exame de sangue pra.medir,.se tiver baixo ele vai te passar algo pra melhorar. Melhoras aí e sucesso
Tenho 58 anos e faço musculação há 12 anos e corro em finais de semana ou feriados quando a academia está fechada. Parabéns pelo vídeo. Motivador 👏🏼👏🏼👏🏼
Oiiê, tenho 58 anos, faço musculação a vinte anos, cardio (bike) físico marcadinho, dentro da técnica, falha, dieta e não tomo remédios. Boraaaa, ganhar força!💪💪
Tenho 53 anos e faço musculação há uns 4 anos, pelo menos! Evoluí muito no meu físico com a musculação! Faço dieta e há algum tempo sigo as orientações do Twin! Só melhorei mais! Parabéns Leandro pelo seu conteúdo!
Tenho 29 anos e estou fazendo Bacharelado em educação física e quero muito ter uma turma de musculação para os idosos e poder ajudar eles a viver melhor, seu vídeos me ajudam e me dá mais vontade a seguir esse caminho, obrigada Leandro!!
Eu tenho 57 anos. Faço musculação por conta própria desde janeiro de 2021, há 15 meses portanto. Me machuquei algumas vezes porque não fiz uma adaptação correta. Essa é uma crítica que faço. Muito pouco se fala sobre a importância deste período, principalmente em pessoas acima dos 50 anos. Mas, mesmo assim, perdi 18 quilos e mantive a massa muscular.
Tenho 30 anos e estou na luta pra trazer meus pais para a musculação e melhorar a qualidade de vida deles. Eles reclamam de muita dor e se auto medicam. Esse ano consegui convencer minha mãe a começar, mas meu pai ainda está resistente. Já enviei este video para ele.
Bom dia. Sou profissional de educação física, conhecido por prof. Kao. Dou aula na academia Fênix Strong, de Tavares, rs tenho 60 anos, ja pratico musculação a muito tempo. Colho os muitos benefícios dela. Fico muito feliz com o vídeo de estímulo, aos idosos, para fazer musculação. PARABÉNS!!!
E ai Leandro ... tenho 44 anos e estou treinando faz 4 a 5 meses seguidos 3 vezes por semana e já vejo uma pequena evolução ( Natural ) só usando Pesos livres em casa ( Barra e Halteres + whey protein e creatina ) Abraço de Portugal
Tenho 68 anos e malho a 12 anos direto, tive personal a 5 anos direto e agora malho sozinho, tomo suplementos orientados e controlo minha testo com orientação, estou muito bem e a musculação me tornou disciplinado, malho 1 dia e descanso outro de domingo a domingo. Vovô marombeiro 😂
Tenho 65 anos. Comecei a fazer musculação há uns dois anos. Melhorou muito minha saúde geral. Hoje não tenho mais dores nas articulações e falta de equilíbrio. Tá ótima a vida.
Tenho 68 anos, saudável, sempre fiz atividades físicas. Vôlei, peteca, hidroginástica, musculação, pilates, caminhadas... sempre fizeram parte da minha vida, porém, hoje é um sacrifício pra mim frequentar uma academia. Além de não ter mais vontade em frequentar, me incomoda o ambiente**
Boa Leandro vc sempre superando as espectativas.Meu nome é André e tenho 49 anos e penso que conteúdo para pessoas acima de 40 estava em falta nas redes até agora .Mais vc veio nos presentear obrigado professor.Forte abraço.Saúde e paz.
Boa tarde Leandro, sou de Salvador ba, a primeira vez que lhe vi foi em uma entrevista de Podcast Inteligência Ltda com Rodrigo Vilela, (O fim de uma grande parceria), tenho 63 anos e tinha uma visão completamente diferente sobre academia e musculação, você é um ótimo profissional, tem alto conhecimento, fala bem é sincero e humilde, entrei na atividade física e hoje faço musculação, adquiri alguns produtos da Growth e estou me sentindo outra pessoa, continuo te acompanhando nos seus vídeos, obrigado amigo, sucesso e um forte abraço.
Sou macho, tenho 75 anos, a cinco messes atrás estava perdendo a massa muscular estava até com pelancas no braço, comecei fazer exercícios musculação, não estou nem acreditando estou igual um jovem, adguiri meus músculos de volta, faço, estou fazendo dez levantamento em barra de fixa, foi a melhor atitude inteligente. Obrigado professor. Comer ovos cozidos, carnês, batatas tomar bastante água, frutas , verduras tudo natural, sou outra pessoa.
Obrigado professor, senhor esclareceu muito coisa, tenho 60 anos e estou treinando musculação.... Acredito que a musculação é uma reserva de saúde, hoje não consigo ficar sem treinar Força e Saúde pra todos nós ❤
vou fazer 24 anos, te conheço desde os 13, e comecei a acompanhar de fato com 20, e já aprendi MUITO com vc! vc realmente foi um dos "professores virtuais" que mudaram a minha vida "shapeana" KKKKKKKKKKKK
Boa tarde professor. Nestor Braga. De Jaboatão dos Guararapes. Tenho 66anos.1.73cm .Faço musculação 6 dias por semana.Durmo bem não tenho diabetes,pressão arterial controlada.O segredo boa alimentação,treino e repouso.
Completei 72 agora em maio e faço musculaçao ha 4 meses. Grato pelo vídeo direcionado aos priveligiados que conseguiram chegar com saúde nas faixas etárias mais avançadas. Vou para os proximos 72 agora!
Leandro Twin que legal falar sobre esse assunto. Esse ano farei 45 e estou na minha melhor fase na musculação amooo é o esporte da minha vida. Adoro seus vídeos meus filhos também
Tenho 16 anos, estou vendo o vídeo porque eu já zerei seus vídeos e vc me faz companhia já que eu moro praticamente só, por que não ver mais um vídeo né? Conhecimento nunca é demais kkkkkkkk
Tenho 65 anos. Faço musculação a um ano. Nunca gostei. Agora me adaptei. Fiz outras atividades ao longo da vida. A chamada ginástica nos anos 80. Fiz Yoga anos 90 e pilates anos 2000. Agora musculação. Indicação médica para ganhar massa, devido a idade e perda de peso além da conta.
Eu tenho 54, e comecei hj uma academia, meus braços estão doendo kkkkk mas quero continuar. Meu alvo é fortalece os músculos para que no futuro eu possa desfrutar de uma saúde melhor.
56 anos 75 kilos 1,70 de pura massa muscular minha taxa de gordura em torno de 6 por cento ninguém acredita na minha idade devido a minha disposição e mobilidade física graças a musculação.
Tenho 38 anos, faz exatamente 1 ano e 4 meses que treino e recentemente entrou um senhor para treinar, máximo que ele deve ter é 67 anos, nossa galera achamos um máximo, pois eu, não sou tão novo, e quando vejo pessoas de uma idade mais avançada procurando melhoria para sua própria saúde, parabenizo, pois, são poucos que procuram fazer algum exercício físico.
57 anos e realizada com a musculação meu corpo está modificando braços e pernas já da pra ver os resultados e só em 3 mêses . Sempre faço caminhada rápida não corro pelo pé quebrado e treino pesado 6 dias na semana fora a caminhada de 7km pela manhã 🥰🥰🥰Eu me amo
Desde que eu tinha 32 anos fazia musculação e aí a academia mudou para longe da minha casa e eu parei. Dei um tempo e recomecei a fazer pilates que não é a mesma coisa. Pelo menos não deu resultado algum tipo a musculação. Estou atualmente com 62 anos e preciso urgentemente fazer musculação para ganhar massa muscular e proteger os meus ossos. Obrigada pelo vídeo!😊
Tenho 56 anos , completo 57 agora em maio. A musculação está respondo a força que estava perdendo aos poucos com a idade. É lógico que precisamos de um profissional responsável para nos ajudar.😘
40 anos. Mas semana passada arrebentei a musculatura da panturrilha (rompi o músculo) num treino, peguei pesado demais e fui imprudente... Estou de molho, sem conseguir andar direito, uma perna imóvel e outra perna funcional. Em tempo, parabéns pelos vídeos...
Eu tenho 61 e treino desde os 56. O personal só orienta, faço os exercícios como eu quero. Fiquei algum tempo sem treinar meu corpo começou a sofrer, por isso voltei recentemente e já estou me sentindo melhor.
Eu tenho 55 anos e estou querendo iniciar musculação. Já fiz no passado e os resultados são incríveis em todos os sentidos: ganha força, diminui as dores no corpo, ganha disposição e o rejuvenescimento é visível! Todo mundo nota!
Tenho 46 anos e pratico musculação há uns 12 anos mais ou menos, só que pra valer mesmo, fazem 6 anos... sou apaixonada pela musculação, pelo que ela é capaz de fazer tanto com nosso físico, estética, mas principal pela qualidade de vida que ela nos proporciona...e pretendo pratica-la até o fim de minha vida ... musculação é vida, tanto que ela complementa qualquer outra modalidade esportiva, seja natação, futebol, vôlei, até badminton... enfim... musculação é vida!!! Melhor decisão que tomei!!! Só lamento não ter começado mais cedo!!!!
Tenho 51 anos e pegando pesado na musculação 💪💪 Estou muito feliz com o resultado. Adoro fazer trilha e tenho muita resistência e força. Fiz 30 km de trilha final de semana com bastante subidas e na segunda feira estava cansada mas sem dores.
Ahhhh enfim hahahahaa Leandrão tenho 63 agora sou personal e atuo com os idosos, muito necessária sua aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Parabéns, realmente a maior dificuldade é quebrar esse tabu q “valhos” não podem fazer força, a maioria tem muito medo, e as dires nas articulações são uma constante, não cuidou já viu né, mas a gente vai organizando um treino na medida pra cada um. Valeu um abraço 💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Tenho 66anos e sempre fiz musculação, pois fui atleta de handebol. Também corro 5km umas 2xs por semana.Tenho ótima saúde, não tomo remédios.Cuido da alimentação. Gostei de sua explicação. Valeu abraço
Leandro, tenho 68 anos e faço treino de 1 hora de musculação e mais 1 hora de corrida todos os dias. Devo deixar claro que faço atletismo desde os 13 anos
Eu tenho 65 anos a desde os meus 18 anos faço musculação sem nenhum problema faço ciclismo e pedalo 40 km nos finais de semana ou quando não estou no trabalho graças a Deus sou saudável e se eu fico dois dias sem me exercita ou pedala o corpo reclama então preciso prática numa boa me sinto bem com tudo isso e aconselho aos idosos que façam também depôs de uma boa avaliação médica sobre o potencial de cada interessado .
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Treino uma senhora de 63 anos, com hérnia de disco, artrite, artrose, escoliose e bico de papagaio, depois que 10 meses treinado essa senhora diminui muitos as dores que sentia, a coluna travava constatimente, e agora não trava mais, ou seja a musculação ajudou bastante a vida desse minha aluna.
Musculação é bem mais completo pq fortalece os músculos mais específico
Parabéns ....estou a treinar um senhor de 75 anos ...tem um mês .pouca mobilidade, porém SSVV em dia...já melhorou bastante ...mais disposto, mais força, melhorou postura e execução dos exercícios.
É muito bom saber disso pois eu também possuo "discopatia" na coluna lombar.
@@everaldosantana Pilates também seria uma opção.
@@juniorosmundopereira3556
Ok, obrigado pelo retorno.
Tenho 78anos e faço academia há anos, é melhor fazer do que não fazer ,veios e veias FAÇAM uma academia!!!!
Minha mãe tem 80 anos e está amando fazer musculação!
Eu tenho 70 anos
Tenho 64 anos e estou no último semestre do curso de Educação Física. Pretendo trabalhar com esse público: maiores de 50 anos. Assisto, aprendo e aplico muito dos seus ensinamentos nos meus treinos.
Muito obrigado!
Há 6 meses meu pai começou na musculação. 67 anos, maratonista a mais de 30 anos e agora meu parceiro de treino e cá pra nós q é o melhor parceiro de treino q tive até hoje... meu velho é meu orgulho ❤
Idosos não só podem, mas devem fazer musculação, sempre digo isso nos meus vídeos e tenho vários alunos idosos com excelentes resultados e melhoras na saúde e qualidade de vida.
26 anos e lutando contra a obesidade. Vou conseguir com suas dicas e ensinamentos.
Seus vídeos são ótimos, obrigado! Tenho 66, treino musculação 6 dias por semana e dizem que aparento 15 anos a menos, kkk. Tenho seguido várias orientações suas e estou ganhando mais massa magra e chegando mais perto do shape que busco.
48 anos é sou seu aluno. Treino deste os 14 anos, finalmente achei um professor que realmente entende de hipertrofia.
Sou estagiário na academia aqui da cidade que treina um coroa de 69 anos, muito sacana e gente boa. Todos os dias ele parava pra conversar e pedia aquela moral nos exercícios. Em dezembro de 2021 quebrei a tíbia e estou afastado até então... O coroa se comprometeu de me levar à fisioterapia quando mais precisei. Estou aqui pelo motivo de aprender, retribuir o favor quando voltar, em forma de conhecimento para atendê-lo cada vez melhor.
Isso é solidariedade. Parabéns.
Tenho 39 anos e treino diariamente musculação, porém estou tentando convencer meus pais e minha avó a fazer tbm, pois minha qualidade de vida se transformou desde então.. parabéns pelo vídeo ❤️ que legal 👏😍
Não me sinto deslocada na academia. Pelo contrário: me sinto em casa, super querida e é meu lazer diário! Na nossa academia todas as pessoas sao muito bem acolhidas.
Estou com 56 anos e faz 2 meses que estou indo pra academia treinar pela primeira vez, treino todos os dias com meu filho estou amando.
Tenho 41 e tô indo pra academia todo dia,amando você é massa
Recomendo sempre pros meus pacientes fazer musculação! Treino resistido é o melhor tipo de exercício para os idosos.
Tenho 76 anos, e comecei há um mês, e estou gostando muito! De Dourados/ MS
45 anos, 46 de bíceps, e crescendo usando suas excelentes aulas on-line
Nem um TRT tá fazendo não ? Estou com 40 e natural minha testo não passa de 250
@@leoalbertolima há sim, TRT, Proteína nas recomendações, Zero álcool, Zero Leite, Zero farinha! Muito ovo, tapioca, frango e as séries avançadas do Leandro
@@leoalbertolima Amigo, eu estava com 190 de testo, sem animo para nada, só descobri quando fui no endocrinologista.
@@jeffersonpolizelli2991 Acho que o meu problema seja baixa testo também, 0 ânimo pra viver, vou começar a treinar amanhã. Você tem alguma dica pra ajudar no aumento da testo?
@@tauavinicius1 a academia por aí só no começo só vai dar mais desânimo e dores, mas tenha o máximo de foco e perdure.por mais de 3 semanas que vai passar e começar a liberar endorfina hormônio do bem.estar, daí vai ficar com cansaço corporal e vai dormir melhor e vai passar a se sentir bem melhor, daí depois persistindo o desânimo vai no endócrino ou urologista pegar o exame de sangue pra.medir,.se tiver baixo ele vai te passar algo pra melhorar. Melhoras aí e sucesso
Tenho 74 anos, sou assíduo na academia e tenho seguido suas orientações.
Tenho 58 anos e faço musculação há 12 anos e corro em finais de semana ou feriados quando a academia está fechada. Parabéns pelo vídeo. Motivador 👏🏼👏🏼👏🏼
Leandro Ideia de conteúdo. Hipertrofia para diabético acima de 50 anos. Principalmente como driblar a ingestão de carboidrato.
Oiiê, tenho 58 anos, faço musculação a vinte anos, cardio (bike) físico marcadinho, dentro da técnica, falha, dieta e não tomo remédios. Boraaaa, ganhar força!💪💪
Tenho 53 anos e faço musculação há uns 4 anos, pelo menos! Evoluí muito no meu físico com a musculação! Faço dieta e há algum tempo sigo as orientações do Twin! Só melhorei mais! Parabéns Leandro pelo seu conteúdo!
Tenho 68 anos faço musculação a 3 anos e me sinto muito bem,Obrigado
Tenho 29 anos e estou fazendo Bacharelado em educação física e quero muito ter uma turma de musculação para os idosos e poder ajudar eles a viver melhor, seu vídeos me ajudam e me dá mais vontade a seguir esse caminho, obrigada Leandro!!
Eu tenho 57 anos. Faço musculação por conta própria desde janeiro de 2021, há 15 meses portanto. Me machuquei algumas vezes porque não fiz uma adaptação correta. Essa é uma crítica que faço. Muito pouco se fala sobre a importância deste período, principalmente em pessoas acima dos 50 anos. Mas, mesmo assim, perdi 18 quilos e mantive a massa muscular.
Tenho 63 anos, comecei hoje na academia. Tenho osteoporose. Vim aqui buscar incentivo. Já me inscrevi.
Tenho 62 anos e iniciei agora. Os médicos mandam sempre. Agora tô dentro!
Estou com 55 anos e voltei a treinar há 4 meses depois de quase 30 anos longe da academia.
Tenho 30 anos e estou na luta pra trazer meus pais para a musculação e melhorar a qualidade de vida deles. Eles reclamam de muita dor e se auto medicam. Esse ano consegui convencer minha mãe a começar, mas meu pai ainda está resistente. Já enviei este video para ele.
Bom dia. Sou profissional de educação física, conhecido por prof. Kao. Dou aula na academia Fênix Strong, de Tavares, rs tenho 60 anos, ja pratico musculação a muito tempo. Colho os muitos benefícios dela. Fico muito feliz com o vídeo de estímulo, aos idosos, para fazer musculação. PARABÉNS!!!
Tenho 72 anos e a um ano comecei a fazer musculação. Hoje me sinto muito melhor de saúde.
E ai Leandro ... tenho 44 anos e estou treinando faz 4 a 5 meses seguidos 3 vezes por semana e já vejo uma pequena evolução ( Natural ) só usando Pesos livres em casa ( Barra e Halteres + whey protein e creatina ) Abraço de Portugal
Tenho 19 anos, quero ajudar minha avó que tem 61 anos por querer que ela viva uma vida melhor❤😊
Meu pai tem 80 anos e sempre trabalhou em serviço pesado até os 76 anos. Agora estou considerando levar ele na musculação.
Eu tenho 58 anos e faço musculação desde 2006 e tenho um condicionamento físico bom. Treino 6 dias na semana e me sinto mt bem.
Oieee tenho 65. Tô começando a fazer musculação e vim buscar conhecimento.
Nossa gostei muitoooo
Tenho 47 anos, e a musculação é a melhor atividade que melhor me adapto.
Tenho 68 anos e malho a 12 anos direto, tive personal a 5 anos direto e agora malho sozinho, tomo suplementos orientados e controlo minha testo com orientação, estou muito bem e a musculação me tornou disciplinado, malho 1 dia e descanso outro de domingo a domingo. Vovô marombeiro 😂
Tenho 65 anos. Comecei a fazer musculação há uns dois anos. Melhorou muito minha saúde geral. Hoje não tenho mais dores nas articulações e falta de equilíbrio. Tá ótima a vida.
Tenho 53 anos, treino de segunda a sexta e faço isso tem exatamente 5 anos.
Indico, é incrível.
Tenho 47 anos. Parabéns pela forma e paciência de explicar.
Tenho 68 anos, saudável, sempre fiz atividades físicas. Vôlei, peteca, hidroginástica, musculação, pilates, caminhadas... sempre fizeram parte da minha vida, porém, hoje é um sacrifício pra mim frequentar uma academia. Além de não ter mais vontade em frequentar, me incomoda o ambiente**
Eu tenho 61 anos, comecei fazer musculação ha 1 ano e 3 meses estou amando. Quero fazer musculação o resto da minha vida.
ola, tenho 60 anos , e treino musculação desde 1995 , mas agora que aposentei , estou mais antenado e aplicando seus videos no treino ,,,
Boa Leandro vc sempre superando as espectativas.Meu nome é André e tenho 49 anos e penso que conteúdo para pessoas acima de 40 estava em falta nas redes até agora .Mais vc veio nos presentear obrigado professor.Forte abraço.Saúde e paz.
Eu tenho 41 anos e faço musculação a 5 meses, e estou tentando convencer meu irmão de 62 anos para melhorar a qualidade de vida dele
Boa tarde Leandro, sou de Salvador ba, a primeira vez que lhe vi foi em uma entrevista de Podcast Inteligência Ltda com Rodrigo Vilela, (O fim de uma grande parceria), tenho 63 anos e tinha uma visão completamente diferente sobre academia e musculação, você é um ótimo profissional, tem alto conhecimento, fala bem é sincero e humilde, entrei na atividade física e hoje faço musculação, adquiri alguns produtos da Growth e estou me sentindo outra pessoa, continuo te acompanhando nos seus vídeos, obrigado amigo, sucesso e um forte abraço.
Ótimas observações, uma boa aula, falando pausadamente e claramente.
Sou macho, tenho 75 anos, a cinco messes atrás estava perdendo a massa muscular estava até com pelancas no braço, comecei fazer exercícios musculação, não estou nem acreditando estou igual um jovem, adguiri meus músculos de volta, faço, estou fazendo dez levantamento em barra de fixa, foi a melhor atitude inteligente.
Obrigado professor.
Comer ovos cozidos, carnês, batatas tomar bastante água, frutas , verduras tudo natural, sou outra pessoa.
Tenho 58 anos, não me vejo sem praticar musculação. Hoje meu maior objetivo é a minha saúde, que melhorou muito
Obrigado professor, senhor esclareceu muito coisa, tenho 60 anos e estou treinando musculação....
Acredito que a musculação é uma reserva de saúde, hoje não consigo ficar sem treinar
Força e Saúde pra todos nós ❤
Tenho 35 anos. Estou interessado na continuidade desta atividade até ao dia em deixar este mundo, porque quero ser um idoso charmoso!
Eu tenho 51 anos e treino há 17 anos. A musculação mudou a minha vida
27 anos e consulta marcada com você mês q vem 🥰💪🏼
Eu tenho 53 anos e há um ano estou fazendo musculação! Emagreci 10 kilos e as dores que sentia nas articulações sumiram ! 😊
Tenho 42 anos, e tuas explicações são muito boas
vou fazer 24 anos, te conheço desde os 13, e comecei a acompanhar de fato com 20, e já aprendi MUITO com vc!
vc realmente foi um dos "professores virtuais" que mudaram a minha vida "shapeana" KKKKKKKKKKKK
52 anos. Sou profisional em ed fisica. e bato palmas para sua didática e conhecimento
Boa tarde professor. Nestor Braga. De Jaboatão dos Guararapes. Tenho 66anos.1.73cm .Faço musculação 6 dias por semana.Durmo bem não tenho diabetes,pressão arterial controlada.O segredo boa alimentação,treino e repouso.
Tenho 56 anos e treino mais que qualquer menina, vou até a falha. Estou focada e a cada dia mais feliz.
36 anos... Conhecimento se constroi em qualquer idade! Obrigado leandrooo)
Completei 72 agora em maio e faço musculaçao ha 4 meses. Grato pelo vídeo direcionado aos priveligiados que conseguiram chegar com saúde nas faixas etárias mais avançadas. Vou para os proximos 72 agora!
Leandro Twin que legal falar sobre esse assunto. Esse ano farei 45 e estou na minha melhor fase na musculação amooo é o esporte da minha vida. Adoro seus vídeos meus filhos também
42 Anos. Estou assistindo pra saber como ajudar meus pais na modalidade, para melhor qualidade de vida.
Tenho 16 anos, estou vendo o vídeo porque eu já zerei seus vídeos e vc me faz companhia já que eu moro praticamente só, por que não ver mais um vídeo né? Conhecimento nunca é demais kkkkkkkk
Tenho 65 anos. Faço musculação a um ano. Nunca gostei. Agora me adaptei. Fiz outras atividades ao longo da vida. A chamada ginástica nos anos 80. Fiz Yoga anos 90 e pilates anos 2000. Agora musculação. Indicação médica para ganhar massa, devido a idade e perda de peso além da conta.
Muito bom, eu com 75 anos já. Praticando musculação, alteres, corda elástica e esteira em casa.
Tenho 49 anos, focado à três meses e aproveitando muito as dicas do Twin.
Tenho 70 anos, gosto demais das duas palestras.
Eu tenho 54, e comecei hj uma academia, meus braços estão doendo kkkkk mas quero continuar. Meu alvo é fortalece os músculos para que no futuro eu possa desfrutar de uma saúde melhor.
Tenho 29, quero dar aula de musculação para idosos! De cara pensei em mobilidade e inicio minhas pesquisas por esse video.
Essa parte ruim que você comentou, é papel tbm do profissional de educação física ajudar na interação do idoso! É fantástico trabalhar com idosos!
Estou assistindo porque sou estudante de fisioterapia e uso seus vídeos porque te acho muito inteligente, uso para estudo
Tenho 38 e estou assistindo para aprender e estimular meus pais. 64 mãe e 60 pai.
56 anos 75 kilos 1,70 de pura massa muscular minha taxa de gordura em torno de 6 por cento ninguém acredita na minha idade devido a minha disposição e mobilidade física graças a musculação.
Tenho 28 anos, já vejo o seu canal há bastante tempo . Aprendi bastante e vi resultados quando coloquei em prática.
Tenho 38 anos, faz exatamente 1 ano e 4 meses que treino e recentemente entrou um senhor para treinar, máximo que ele deve ter é 67 anos, nossa galera achamos um máximo, pois eu, não sou tão novo, e quando vejo pessoas de uma idade mais avançada procurando melhoria para sua própria saúde, parabenizo, pois, são poucos que procuram fazer algum exercício físico.
Olá eu tenho 53 anos, tem 4 meses que venho fazendo musculação, estou ótima ❤❤❤
57 anos e realizada com a musculação meu corpo está modificando braços e pernas já da pra ver os resultados e só em 3 mêses .
Sempre faço caminhada rápida não corro pelo pé quebrado e treino pesado 6 dias na semana fora a caminhada de 7km pela manhã 🥰🥰🥰Eu me amo
Desde que eu tinha 32 anos fazia musculação e aí a academia mudou para longe da minha casa e eu parei. Dei um tempo e recomecei a fazer pilates que não é a mesma coisa. Pelo menos não deu resultado algum tipo a musculação. Estou atualmente com 62 anos e preciso urgentemente fazer musculação para ganhar massa muscular e proteger os meus ossos. Obrigada pelo vídeo!😊
Tenho 56 anos , completo 57 agora em maio. A musculação está respondo a força que estava perdendo aos poucos com a idade. É lógico que precisamos de um profissional responsável para nos ajudar.😘
40 anos. Mas semana passada arrebentei a musculatura da panturrilha (rompi o músculo) num treino, peguei pesado demais e fui imprudente... Estou de molho, sem conseguir andar direito, uma perna imóvel e outra perna funcional. Em tempo, parabéns pelos vídeos...
Eu tenho 61 e treino desde os 56. O personal só orienta, faço os exercícios como eu quero. Fiquei algum tempo sem treinar meu corpo começou a sofrer, por isso voltei recentemente e já estou me sentindo melhor.
Parabens, vídeo muitos esclarecedor justamente para pessoas idosas.
Eu tenho 55 anos e estou querendo iniciar musculação. Já fiz no passado e os resultados são incríveis em todos os sentidos: ganha força, diminui as dores no corpo, ganha disposição e o rejuvenescimento é visível! Todo mundo nota!
Tenho 46 anos e pratico musculação há uns 12 anos mais ou menos, só que pra valer mesmo, fazem 6 anos... sou apaixonada pela musculação, pelo que ela é capaz de fazer tanto com nosso físico, estética, mas principal pela qualidade de vida que ela nos proporciona...e pretendo pratica-la até o fim de minha vida ... musculação é vida, tanto que ela complementa qualquer outra modalidade esportiva, seja natação, futebol, vôlei, até badminton... enfim... musculação é vida!!! Melhor decisão que tomei!!! Só lamento não ter começado mais cedo!!!!
Tenho 51 anos e pegando pesado na musculação 💪💪
Estou muito feliz com o resultado. Adoro fazer trilha e tenho muita resistência e força.
Fiz 30 km de trilha final de semana com bastante subidas e na segunda feira estava cansada mas sem dores.
Tenho 59 anos e sou apaixonada por musculação!! Acho que todos deveriam praticar!! Parabéns pelo vídeo!! 🥰👏🥰👏🥰👏
E vc na foto? 59 tá top em
Olá Leandro ,tenho 63anos e curto bastante suas dicas ,obrigado !
Tio Eloy calhambeque tenho 50 anos, treino 5 vezes por semana. Estou vendo o video para minha que com76 anos começou a frequentar a academia.
Você é brabo Leandro!
Ahhhh enfim hahahahaa Leandrão tenho 63 agora sou personal e atuo com os idosos, muito necessária sua aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Parabéns, realmente a maior dificuldade é quebrar esse tabu q “valhos” não podem fazer força, a maioria tem muito medo, e as dires nas articulações são uma constante, não cuidou já viu né, mas a gente vai organizando um treino na medida pra cada um. Valeu um abraço 💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Tenho 66anos e sempre fiz musculação, pois fui atleta de handebol. Também corro 5km umas 2xs por semana.Tenho ótima saúde, não tomo remédios.Cuido da alimentação. Gostei de sua explicação. Valeu abraço
Tenho 69 a dois anos iniciei,para tratar uma ansiedade,estou amando.
Tenho 68 anos gosto muito dos seus vídeos é muito importante conhece muito prático musculação
Tenho 44 anos, treino há 5, ninguém acredita na minha idade, recompensador!
Leandrao, faz um vídeo completão sobre avaliação física, sua importância, de quanto em quanto tempo é bom refazer...
Leandro, tenho 68 anos e faço treino de 1 hora de musculação e mais 1 hora de corrida todos os dias. Devo deixar claro que faço atletismo desde os 13 anos
Eu tenho 65 anos a desde os meus 18 anos faço musculação sem nenhum problema faço ciclismo e pedalo 40 km nos finais de semana ou quando não estou no trabalho graças a Deus sou saudável e se eu fico dois dias sem me exercita ou pedala o corpo reclama então preciso prática numa boa me sinto bem com tudo isso e aconselho aos idosos que façam também depôs de uma boa avaliação médica sobre o potencial de cada interessado .