КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ И НАЧАТЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Поговорим о книге "В Работу с Головой" Кэла Ньюпорта о том, почему глубокая концентрация важна для успеха, что мешает нам сконцентрироваться на работе и как тренировать эту способность.
Книга "В Работу с Головой":
ЛитРес (электронная): ad.admitad.com...
Лабиринт (дорогая):
ad.admitad.com...
Блог автора Study Hacks (на английском): calnewport.com/...
Music "Untitled" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com/
ДИСКЛЕЙМЕР
Ссылки в описании аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете канал и помогаете мне делать видео лучше. Спасибо вам за поддержку!
О боги, я даже сейчас отвлекаюсь, когда смотрю это видео... Нужно пересмотреть сначала. Спасибо Вам за полезную информацию!
Поставьте на 1.5
Как жизненно
ппц, я ставлю на паузу и читаю коменты🤦🏼♂️
Тоже самое 😔
Да потому что видео - нудное чтение заготовленного текста. И на самом деле автор сама не концентрировалась на теме, не вникая в нее глубоко
У меня такая фигня. Я что-то делаю. Потом даже не завершаю и переключаюсь на что нибудь другое. Сколько наберется лайков столько дней я не буду так делать
Как успехи?
@@vladislav_brain видимо никак 😂
Ты жив?
Наверное проект закончил и ждёт новых лайков.
@@sergeidjatsenko6434 хахах
«Если вы хотите не отвлекаться - не отвлекайтесь на посторонние вещи».
Спасибо, Кэл! Моя жизнь не станет прежней!
Правда ведь
@@_mia_ouона не помогает никак
Настолько велики мои проблемы с концентрацией, что даже Ваше 8-минутное видео смотрела в три подхода))
А вообще, спасибо за Ваш труд, за информацию. Вы мне, да и думаю многим, помогаете становиться лучше!
Настолько велики мои пробелы в концентрации, что читал твой комментарий 8 раз, чтобы понять, о чем идёт речь
На скорости x2 на наверняка не будете отвлекаться.
Начала смотреть видео и...отвлеклась.
Ребята, не стала занимать время в видео. СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО каждому за такие чудесные комментарии! Я стараюсь всё читать, но не успеваю всем ответить, извините, если кому-то не ответила. Вы вдохновляете!
большое спасибо Вам за такое внимание и сосредоточенность на этой деятельности. Очень приятно Вас слушать и очень радует, что все так грамотно и ответственно. Очень рада, что нашла Ваш канал :)
Даша, спасибо Вам большое!!!!
Михаил, спасибо Вам за идею!
А вы вдохновляете нас💛
Спасибо
видео уже 7 лет, но оно до сих пор актуально, советы чудесные!
Вау, ваш канал стал для меня настоящей находкой! Визуал, красивая речь и структурированность покорили меня 😌
Здравствуйте! Спасибо большое)
Очень нравится ВАША манера подачи информации и особенно стиль одежды. Обожаю 😃
У вас просто дар! Вам надо быть каким-то "спикером" вас будут люди слушать! 😊
+Alina Paalz Алина, спасибо большое!:))
Я влюбилась в ваш канал))
Спасибо большое за то, что делаете! Очень интересно)) На вас приятно смотреть и слушать))
+Татьяна Чапаева Спасибо большое!
смотрю вас с большим удовольствием!!! Ждём новых видео!!! Спасибо за вашу работу!
+Lsrisa Larisa Спасибо Вам большое!
Есть продукты которые увеличивают силы мозговой деятельности? Я знаю про гранат, только не магазинной сок, почему я так думаю, у всех бывают такие моменты, когда вы что-то хотите вспомнить, это как говорится - крутится у вас на языке, но увы, не получается, так вот, у меня накопилось таких примеров - 3 и все они были вспомняты, сразу после того, как я попил свежевыжатый гранатовый сок)
Спасибо за краткий обзор книги . Заметила, что во всех книгах по саморазвитию одна и та же информация , разными словами . А люди все перечитывают и ищут секрет какой-то .. главное это конечно действовать . В современной литературе врядли что-то новое есть ,все упирается на старый опыт
Yana Makarova Это правда...Прочитай 2 десятка книг-ничего нового..Но есть практики, занимаясь которыми повышаешь уровень осознанности и ...нах.в настоящ.моменте , измен.энергию...Наверное, человечество уже устало от слов...Нужно практиковать..
Даша, спасибо большое за еще одну ударную дозу полезной и важной информации! не устаю восхищаться Вашей грамотно построенной речью, умением преподносить информацию без воды, все как всегда четко и по делу.
Спасибо! за такое грамотное погружение в проблему и разложение всех её аспектов по полочкам.
Настолько красноречивого человека я еще не видел! Продолжайте в том же духе, вас очень приятно слушать
+Rm Company Спасибо!:))
Даша, хочу сказать вам - СПАСИБО. я очень рада, что вы появились в моей жизни. благодаря вашим рекомендациям я навела уборку по КонМари и скачала уже три интересующие меня книги. В последнее время я только перечитывала любимые, и мне нужен был человек, который подскажет, что еще стоит прочесть.
+Natalia Bessa Наталья, я очень рада, спасибо!
Я не могу угомонить свои мысли... В моей голове постоянный ураган мыслей.
В каком-то подобном этому видео , по теме концентрации , видел такой совет - записывать мысли которые лезут во время работы на бумажку , и не заниматься ими . А записывать как бы на будущее
@@dencasio6141 спасибо, но я научился опустошать свою голову от ненужных мне мыслей.
Благодарю! Очень ценно!💛🙏
Сегодня первый раз посмотрела Ваши видео, это то, что я давно искала! Спасибо Вам за Ваш труд! Очень качественный контент, без воды, очень интересно Вас слушать :)
+Алёна Воскобойник Алёна, добро пожаловать!:)
От видео ощущение как от спокойной ночи малыши. Приятно :)
Спасибо за видео! Меня еще испугал такой исследовательский факт: нам требуется около 25 минут на переход в режим концентрации, если мы отвлеклись на такую мелочь, как, например, проверка почты. 😱 сколько же времени мы теряем!! И насчет последнего пункта, тоже доказано когнитивистами. Нужно не только планировать время начала работы, но и четко планировать время ее завершения. И лучше, чтобы это было за час до конца рабочего дня. Оставшееся время посвящается каким-то рутинным, незначительным задачам
Да, спасибо большое за дополнение!
Vicky-to-Go 25минут? Я в шоке..... Все почту не читаю. .
У меня это занимает минут 15, как показала практика :) Но и их нужно мужественно отсидеть.
Спасибо большое за Ваши видео, это очень помогает мне! Так получилось, что я переехала в другую страну и пошла там в школу, поэтому родители и я сейчас, к сожалению, находимся в разных уголках мира и советоваться о таких базовых вещах мне сейчас особо не с кем. Так что еще раз спасибо Вам большое за все советы, это очень большая помощь для меня!
+Елена Захарова Елена, очень рада, спасибо Вам!
Теперь я стану более сосредоточеней
Спасибо!🙂
Наконец, что-то конкретное🎉
спасибо больше. все ваши видео очень информативные, и в них полное отсутствие 'воды'. 🙏🙏🙏 все по фактам. а главное, вы опережаете и опровергаете все мои 'уловки' дабы не следовать советам о которых вы только что рассказали.
Вы невероятная !!
Шикарно говорите.... слушаю неотрывно, как интересный фильм.
Спасибо огромное! Вы просто клад, такая чудесная подача, спокойный тембр, приятный голос. Просто невероятно!🥰 I'm fall in love
Было супер полезно. Спасибо
Спс. Голос оченььь приятно.
Благодарю! Да пребудет с нами сила воли и концентрация))
Как же вас приятно слушать
Спасибо за рекомендацию и ссылочку, купила книгу на литрес. С удовольствием прочитаю. С возрастом появились проблемы с концентрацией и вниманием. Дочь посоветовала пить добавку - когнивия фосфатидилсерин. Она ее пила, когда писала диссертацию. В составе фосфолипиды и коэнзим Q10. Пью второй месяц. Из впечатлений - проще стало информацию воспринимать и понимать. Не отвлекаюсь на работе, за счет чего с рабочими задачами стала быстрее справляться.
Добрый день))) Вы и Ваш канал прекрасны: современность, лаконичность, стиль. Этого более, чем достаточно, чтобы я подписалась. Но главное, чему несказанно удивлена - это КНИГИ! Какая сейчас это редкость, когда молодежь читает книги, а тем более посвятить им блог)))
Кстати, совсем недавно я заблокировала свой Инстаграмм и Фейсбук, потому что слишком много времени у меня отнимает эта ненужная зависимость))) С любовью🥰
Аня, здравствуйте! Спасибо большое)
Пожалуйста по больше токих видео спасибо вам )))
Спасибо большое, за такие полезные видео , снимайте как можно чаще🌸 Очень люблю смотреть ваши видеоролики!
+Maria Ivanova Маша, спасибо большое! Хочется почаще, но ребёнок не согласен:))
Полезная информация и эстетически приятная картинка. Благодарю!
Какая замечательная девушка: красивая и умная.
Хочу быть как она, когда вырасту.... Стремлюсь❤️✌️
Вы призывали делиться книгами, которые на нас повлияли. Оставлю две, мне помогли в тяжелые времена:
1. Максуэлл Мольц "Я - это Я, или Как стать счастливым"
2. Дэвид Д. Бернс "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений"
По теме видео еще советую посмотреть курс Learning How to Learn на Coursera. Техника Pomodoro помогает с концентрацией. Также заметил, что стало легче концентрироваться, когда начал заниматься медитацией.
+JIery xa О, спасибо огромное! Записала. Про медитацию была тоже идея видео.
спасибо за видео
Ваш канал появился в моей жизни как раз вовремя) Ваши видео меня вдохновляют)
+franzxf Я очень рада! Добро пожаловать!
глядя и слушая Вас можно медитировать)! Спасибо!
Очень приятная картинка, приятный свет и фон и ваша рубашечка) и на вас очень приятно смотреть! Спасибо за то что делаете, вы мотивируете меня развиваться и улучшаться!! ✨
+snowl Я очень рада, спасибо!!
наконец-тооооо новое видео!
+Anna Bessonova Даа:) Мия не даёт снимать:))
Я нашла своего любимого блогера! СПАСИБО! 👍
Хорошая книга
Почему я отвлекаюсь ,как медицинский психолог скажу ,что нарушение внимания могут быть неврологическим синдромом СДВГ ,когда причина в головном мозге и центральной нервной системе
Очень советую почитать про сдвг к взрослых
Даша, спасибо вам огромное за видео! Вы делаете людей счастливее и лучше! 🌸
Отвлекся от просмотра этого видео.
Как же круто! Вы такая молодец, спасибо вам за проделанную работу))
здравствуйте! я учусь на первом курсе филфака, и как же часто мне нужны такие видео, чтобы поддерживать минимальную продуктивность.. спасибо вам огромное!
снимайте видео чаще, я вас очень жду🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
+Маргарита Дурманова Рита, спасибо большое! Временно буду снимать каждые 2 недели, пока Мия в садик не пойдёт в сентябре. Иначе не успеваю.
Больше всего, мне понравилось название четвёртого пункта)
спасибо огромное за такой прекрасный обзор. подписалась на ваш канал
Спасибо большое за видео!
Отличное видео, спасибо большое, все четко и ясно!)
попытаюсь свободное время тратить на полезное и приятное.
Один Из важных ключевых аспектов это сон. Да я уверен что многие люди мало спят и уделяют мало внимания на сон
рада, что нашла Ваш канал! очень нравится ваш голос и манера вести, Вы похожи на мою подругу))
Endlich habe ich es gefunden!!! Kein Küchengeschwatz, Beautyquatsch und andere TH-cam-Redereien. Super Blog! Danke!!!
Es gibt eine ganz tolle Gesetzmäßigkeit. Sollte die Frau etwas auf dem Basis-niveau erlernt haben, vesucht sie dann jedem und überall dies zu zeigen, sogar, wenn's um ganz gewöhnliche Sachen (wie z.B. deutsche Sprache) geht.
вас приятно слушать!) спасибо за видео!
Да, мне сложно планировать. Я просто не следую тому, что пишу. Так что делаю заметки в мозгах. Как вы и говорите, ущемляет свободу. Особенно когда много дел, и начинаешь планировать - все, концентрации ноль, и силы воли
Отличное видео, спасибо вам!
Специально решил посмотреть комментарии, чтобы найти комментарий типа "я даже во время просмотра видео не могу сконцентрироваться"
У меня сдвг и мне очень сложно концентрировать внимание на чем либо :( я могу отвлекаться не только на соцсети или на других людей ,но и на собственные мысли. Я теряю большие куски прочитанной или прослушанной информации из за того что я просто ухожу в себя,блуждая в своём мире. В любом случае ,Спасибо вам за видео ,все предельно понятно и ясно ,без лишних слов :) обязательно попробую применить эти советы во время работы ,надеюсь что поможет
Очень полезное видео, спасибо большое
Очень было бы удобно, если в описании вы писали мини конспект, чтобы после просмотра вспомнить обо всем. Спасибо, за видео
Спасибо, очень полезно. Как раз кстати к моей ситуации
+Иван Пузырев Отлично! Я рада.
Мне кажется ещё был смысл больше рассказать про процедуру завершения рабочего дня (пример от автора книги) более детально.
Автор в конце дня, когда завершает все дела, и условно выключает ПК (закрывает ноутбук) в слух говорит (анонсирует в окружающее пространство): "Shutdown complete", и это является своеобразным ритуалом, который как бы ставит точку на рабочих делах, и начинается с этого момента - отдых.
включил этот ролик и отвлекся во время заставки
Очень советую книгу этого автора : хватит мечтать, займись делом! Пчему мы не способны в 18 лет ответить на вопрос "Кем я хочу быть", что с этим делать, как стать профессионалом, как попасть на "работу мечты", и многое другое! Жаль, что этой книги не было 12 лет назад! =( Книга Deep work тоже хайли рекомменд, но когда уже знаешь, в какую сторону копать! В общем, автор - молодец, что скажешь!..
Спасибо, очень полезное видео
Даже на пять минут не могу сконцентрироваться...Вечно пропадаю куда то :((
В школе была высокая продуктивность. Все уроки были сделаны и плюс что-то своё по интересам. Иногда включала музыку и делала упражнения, отвлекалась минут на 40 на другие хобби, не связанные с чтением и всем прочим.
А в универе не могу ничего. Потому что я как раз ставлю цель - не отвлекаясь, с головой погрузиться в задания. В школе было иначе - я, сидя вк, читая посты, слушая музыку, делала задания и мне не было скучно. Я быстро переключилась с одной задачи на другую и попутно получала дозу... Дофамина? (Каков гормон радости?) от развлечений в виде интересных видео или статей из интернета.
Это синдром дефицита внимания.
Каких-либо знаний из школы, к слову говоря, не получила. Зато была занята до глубокой ночи)))
Здравствуйте, Даша. Мне очень нравится ваш блог. Во многом наши интересы и мнения совпадают. Недавно узнала о профессоре РАН Е.С. Сергиенко. Она много внимания уделяет
social and emotional learning. В основном, конечно, для детей. Но и с собой стоит разобраться в этом плане. Слышали ли вы об этом? Какие мысли?
Не могла сосрелоточится на просмотре видеоурока, нашла это видео, не смогла сосредоточится на нем и начала листать шортсы... боже
Можно с 7:44 начинать
У Вас очень приятная и чёткая речь! Так как вы очень корректно выкладываете свою прочитанную информацию с книг, и с глубоким уважением хочу подметить что Вы делаете это идеально.... Хочу предложить вам прочесть и познакомиться с автором книги" Валерия Синельникова"- " Возлюби болезнь свою" автор помог миллионам людей. Пожалуйста если у Вас найдется время прочитайте хотя бы пару страничек , уверяю книга не кого не оставит равнодушным! А если понравится то сделайте краткое изложение о нём! С Уважением Кристина!&
+КИ КА Кристина, спасибо большое! Посмотрю!
Bookademy Даш Вас мотивируют подписчики?&
Заинтересуй себя. Всё.
Спасибо
Отсутствие концентрации - это через непрерывное залезание в соц сети. В общем это, что-то на подобие на расбалансировку сознания. Сколько раз за собой замечала, что зависима от интернета. Я или сижу в нете или отключаюсь от него и тогда начинают происходить настоящие действия.
да, недавно вот увидела эту книгу, подумала, что это только для программистам
Спасибо боьшое за Вашу работу ! количество и содержание восхищает!
есть ли возможность задать Вам несколько вопросов личьно?
Успехов в творчечтве, ведь иначе ЭТО не назовешь!
Мария, да, можно здесь на TH-cam отправить личным сообщением. Ещё я планирую видео вопрос-ответ, если здесь напишете, могу в нём ответить.
Хорошее видео.
1:57 ухожу в свои мысли чаще чем дышу
Вот как раз следуя "Пути художника", выделяю себе утром такое время. Пол часа совсем не отвлекаясь, просто пишу, для этого приходится раньше парня вставать. А потом всё равно задания делаю, пишу что-то, рисую, тоже даю себе такое время. Еще бы с соц-сетями разобраться) Ибо вроде и нужное есть, а как отфильтровать не придумала еще. Пока просто редко захожу туда.
очень полезный канал
Спасибо огромное!!!
🔥
Даша, благодарю за отличный обзор книги. До настоящего времени прочитала, просмотрела много информационных каналов и не нашла ответа на свою проблему завершения одного важного для меня дела. После вашего ролика в голове все прояснилось. Все так просто и понятно. Оказывается причина в том, что моя работа была поверхностной. Начинаю тренировать свои способности глубокой концентрации. Когда завершу свою серьезное дело, то непременно расскажу о результатах. Вам успехов и ждем новых выпусков!
Благодарю🙏💚💚💚
Спасибо за видео
❤
мне кажется моя работа и стала основной причиной проблем с концентрацией внимания, она предполагает быстрое переключение на разные темы и поверхностное их изучение путем постоянного серфинга в сети.
что в этом случае делать совсем не понятно) работу менять не планирую
Спасибо 😊 большое
Тогда это ещё могло сработать . Сейчас онлайн обучение и особенно сложно неотвлекаться , не могу сканцентрироватся на чтении и понимание материала , сейчас на таком обучении учителя не заморачиваться с объяснением и просто скидывают материал . Я не могу заняться глубоким разбором текста или книги и чувствую себя идиоткой 🤦
Я когда за уроки сажусь. Меня тянет к телефону и хочу взять его
Даша, здравствуйте. Спасибо за ваш канал, для меня он очень интересный и полезный. Вас приятно слушать и информация усваивается легко. Буквально за день я пересмотрела все ваши видео, а некоторые по несколько раз. У меня есть вопрос, который волнует, как оказалось по комментариям, не меня одну. В одном из видео вы говорили, что читаете по книге в неделю. Кроме того у вас маленький ребенок. Я тоже люблю книги, но получается читать примерно по 1 в месяц. Расскажите, пожалуйста, как вы так быстро читаете, есть ли какая-то техника быстрого чтения. Заранее спасибо!
+Kate Morozova Катя, спасибо большое! Да, многие спрашивали, постараюсь ответить в одном из следующих видео.
про игры тоже такое
Я не могу начать. А когда начинаю переключаюсь.
Это ужасно. Видимо это потому что я мало верю в себя в серьёзном деле. Это еще было с младенчества. Боже как же я это ненавижу!!!