【完全版】糖を制するものは糖尿病を制す！白砂糖からエリスリトールまで専門医による糖講座完全版

[@dr.sugioka]

【健康は全てではない。でも健康を失うと全てを失う】
糖尿病、動脈硬化、心臓病をはじめとした生活習慣病を改善する方法や予防医学、栄養や運動について、循環器内科の専門医がわかりやすく解説します。
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🧑‍⚕すぎおかクリニック院長
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
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[@橘-w3o]

とてもわかりやすくべんきょうになりました。さとうをやめる。精製糖白砂糖。

[@天の川銀河]

この話しを個人では無く飲食店や食品メーカーがどれだけ注目してくれるか？
市販品や外食が多い今の状況では自炊だけでは対処が不可能だ。
仕方ないが企業は原価と味が重視で健康は二の次だろうね。

[@kpapa1436]

エリスリトールのパート参考になります。糖質制限していますが、エリスリトールを除いたら甘い物の楽しみが無くなって困ったなと思っていました。取り過ぎに注意してエリスリトールを接種します。

[@北川和子-i6y]

杉岡先生
こんにちは😃
とても勉強📚になりました🩵
砂糖を摂り過ぎるとドーパミンが出過ぎるなんて怖いですね😅
後植物油脂は油がギトギトしている物やラクトアイスにも気を付けます😅
私は持病があるのでほんとに杉岡先生に出逢えて良かったです♪🤗
ありがとうございました😊😭

[@LOX-index4th]

どうしても甘いものが欲しい状況は、大なり小なりマイルドドラッグな砂糖中毒の可能性が高く、生活習慣の変化を上手く出来れば、甘さは特に欲しくなくなりますね。

[@rurukoromamy]

いつも分かりやすくお話して下さってありがとうございます。　今回エリスリトールのお話ですが、先生！　糖尿病の人に推奨と言われている「マービー」はどうですか？
私はジャムなんかもマービーで作っています。　でも資料が少なくてこのままマービーを使っていいのかどうか知りたいです。ぜひぜひ教えて下さいませませ。

[@森本富士子]

吉野先生は、甘い物全てダメとおっしゃってますよ。