깨끗한 혈관 관리를 위한 의사들의 추천 단호박! 당뇨에도 단호박이 좋을까?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- 협심증 가족력과 오래 앉아 일하는 환경을 위해 혈관관리를
꾸쭌히 하고 있다는 조성철 내과 전문의!🤭
단호박의 단맛이 있는데 당뇨환자가 먹어도 되는걸까?😗
✔ 가족력과 생활 습관 때문이라도 꼭 관리한다는 혈관건강
✔ 조성철 전문의가 자주 챙겨먹는 것은 단호박?
✔ 단호박 당뇨환자에게도 도움이 될까?👐
MBN 201211 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#혈관 #단호박 #당뇨 #혈당 #혈관건강 #단호박스무디 #단호박밥 #협심증 #고지혈증 #고혈압 #채소 #야채 #천기누설 #MBN
![[UNCUT] “ช่อ พรรณิการ์” ปะทะเดือด “มัลลิกา” ชี้หน้า สั่งหยุด! I คนดังนั่งเคลียร์ I 22 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/cJ_z_bHnvIE/mqdefault.jpg)
당뇨에도 좋다는 소식
정말감사합니다
달아서 당뇨에는 안좋은지. 알았습니다
감사합니다
맛있는 단호박이 이렇게 좋은 식재료였네요! 잘봤습니다^^👍👍👍
매유 유익한 건강정보입니다 고맙습니다 단호박 먹고있는데 와우 ᆢ넘 좋으네요
유익한 건강 정보 감사합니다 수고 많으셨습니다.
좋은말씀 감사합니다^^
단호박이 몸에 많이 좋군요,
오늘도 먹었는데, 박스체로 쟁여놓고 먹고있네요
좋은 방법이네요 한번 시도 해 봐야겠어요
단호박을 갈아서 밥물로 써서 밥을 지으면 맛 좋은 독특한 영양식이 될거 같아요. 🎅🎄Merry Christmas 😊😘
Merry Christmas🎄✨🎁🎀💛
하루 반 개 이내로 섭취하고 단호박 스무디 만들 때 씨도 통째로 넣는 것도 도움되군요~밥물도 단호박을 갈아서 함께 넣는 것이 좋고요~~감사합니다~^^
씨는 익히지않고 그냥넣는지요?
수입당근 을 먹어도 되나요 😢
😊
오오오 당섭취 부분에서 단호박이 달아서 고구마보다 별로일거라 생각했는데 오히려 더 좋다니 좋은 정보 감사합니다!!
저도 몇일전부터 단호박 먹기 시작했습니다
지금부터 단호박 접수합니다.
유용한 정보 감사합니다 💖💖💖💖💖
이렇게좋은 단호박을 멀리하고 있었네요. 이젠자주먹어야겠어요
저도 몆년째 아침식사로 단호박에 우유와 산양유넣어 갈아먹고있는데 혈과질관에 좋다고하니 더열심히 먹어야겠어요~ 그리고 단호박때문인지 복부비만이 없어졌어요~^^^
감사합니다 당뇨인도 스무디 먹어도 되나요?
모범 쌤 보기좋아요!
실천력 대단 하십니다!
감사드려요.
오늘부터 선생님 효과 실천입니다 감사합니다 ~~
오늘은 광고 없어서 좋네요 잘보고 참고해서 다이어트에 활용해봅니다
저도단호박추천합니다.영상감사합니다.
광고 ㅋㅋ / 뭐든지 적당한게 좋습니다. 소량만 섭취하는게 중요...
단호박이 생각보다 달지 않습니다. 시중에 파는 단호박죽은 단 맛을 대부분 설탕으로 내는 것으로 압니다. 집밥 백선생에 나오더군요.
저는 단호박 자주먹는데
건강에 많이 도움이 되나요.
당뇨가 있어 염려 했고 렌지에 단호박 익혀도 되는지 늘 궁금했는데 해소되는 행운을 얻었군요 감사합니다
렌지에 미니단호박 오분돌리세요
하루에 2~3조각 먹고있어요 당뇨에도 좋다고하네요
늘 감사히 잘 듣는
답니다 ^^고마워요 🤗
영양사아내 남편의사 애들복받은 천복을 타고 났읍니다
진료하실때도 명쾌상쾌 환자가 많아피곤도 하실텐데 비결이 !
친절한진료 감사하지요.
당뇨환자인데 단호박이 맛있고 달아서 걱정했는데 좋은정보 감사합니다🎉
하루 반개이내로 먹는게 좋다,혈당도잡고면역력 높이는 슈퍼 푸드이다
좋아요
::
단호박 먹었더니 다리가 가벼워짐 . 너무 신기해서 유투브에 찾아보니 역시나 효과가 있는 식품이었네요. 하지 정맥에 효과있다는 메밀,토마토 등 하지정맥에 좋다는것 먹어도 눈에 이처럼 눈에 띄는 효과에 놀람. 소양인 체질인데 자주 먹어야 겠네요
그런가요??저도 소양인이고 다리가 붓는 편인데 한번 먹어봐야겠어요
단호박 당뇨에 혈당 마니올라서 먹다 가 지금은 무서워서 안먹고주의해요
수입산 단호박도 괜찮을까요?
쌤님 반개이상 드시는 것 같습니다
호박조청으로 음식 만들면 맛도 고급지고 몸에도 좋은거 같아요
단호박도 좋다니 찾아먹어야겠네요
씨앗은 껍질 안벗기고 생것으로
같이 갈아 주나요?
호박 씨앗 삶나요?
아니면 생것을 껍질째
함께 갈아서 먹어야
하는건가요?
호박씨는 빼내어 말려 심심풀이 호박씨 드셔요
감사합니다
저두비장이 부어서 계속 호박먹고있어요
먹고있는도중 여기뉴트브보게되였네요
잘먹고있다고생각합니다
선생님 영상보고 저도 매일따라서 해먹고있습니다 그런데 국내산과 뉴질랜드산의 단맛말고 다른영양 차이가 있는지요? 답변 기다립니다
저도 당뇨인인데 좋은 정보 감사합니다. 호박씨도 사용하시는데 쪄서 사용하는 건지요?
좋은 정보 감사합니다
씨앗은 생것으로 갈아 먹나요?
껍질 벗기고 드세용
단호박이달어서안먹었는데요
앞으로는잘먹어봐야되겠어요
감사합니다~
질문이 있는데요. 단호박이 신장에 안좋다고 하던데 섭취량이 어떻게 되나요?
좋은정보 감사합니다!선생님!
감사합니다
감사합니다 ㅎㅎ
호박씨 날것으로 드시나요
호박 찔딱같이 찌시나요
좋은 정보 감사합니다
단호박씨도 익혀서 먹나요~
선생님소화기능이약한사람에게좋은음식이있다면알려주세요
씨앗을 생으로 같이가나요 아니면 같이 쪄서 사용하는지요?
정말씨앗을생으로가는지익혀서가는지궁굼합니다
익혀서 갈아야죠 생걸로 못먹어요 비려서 아마 위에영상은 단호박을 익힌후 호박씨를 끍어냈을거예요 그러니 익힌호박씨겠죠😅
선생님 좋은 정보 감사합니다
좋은정보감사합니다
매우 유용한 정보에요 감사합니다 ~ 저는 아침으로 라떼와 단호박4분의 1일 먹고, 저녁에 출출하면 또 4분의 1을 먹는데 괜찮을까요? 암튼 공유합니다 ~
단호박씨는 익히면 영양이 손실됩니다 깨끗하게 씻어서 햇빛에 말린후 까서 드세요
선생님 그럼 아스피린은 공복에 먹으면 될까요?
아니면 어느정도의 시간 간격을 줘야하나요?😊
아스피린은 오메가3복용후 4시간이상텀을 두시고 드시면됩니다. 즉 식사와 식사사이에 저는 먹고 있습니다.
고맙습니다
너무 좋은 정보네욤
단호박 씨앗은 익히지않은 생인가요?
스무디만들때
생것을 갈아서 먹는건가요?
아녀 삶아서요
호박씨는 껍질을안벗기고 믹서기로 가는가요
단호박죽을 아침에 먹는디 속이 편하고 좋아요
전자레인지에 비닐봉지에 넣으면 안됩니다.환경 호르몬 나옵니다.ㅠ
렌지용 비닐 따로있어요
@@user-cb2ji2xu9cㅣ렌지용비닐 마트에파나요 안심하고 쓸수있나요
참좋은정보감사합니다
단호박 씨앗은 까먹기 불편해서, 단호박 씨앗을 속과 함께 1시간 정도 끓여서 먹고 버리는데,
이 방식으로 단호박 씨앗의 영양분을 온전히 섭취할 수 있을까요?
단호박 씨앗을 껍찔째 갈아 먹는 방법이 참 인상적이네요.
단호박을 쪄서, 씨앗과 속을 청국장과 함께 갈아 먹으면 좋겠다는 생각을 해봅니다.
단호박은 당지수가 높지만 혈당에 미치는 영향이 강한 탄수화물 함량이 낮아서 혈당을 많이 높이지 않음. 그리고 특히 단호박 껍질 부분에 팩3틴 섬유질 성분이 있어서 체내 인술린 분비를 촉진 시켜 혈당을 낮추는 이점이 있음.
유익한 정보 감사합니다
호박씨를 껍질까지 익히지 않고 스무디에 갈아 먹나요
좋은정보 감사합니다
비닐에 단호박 렌지에 돌리면 비닐 유해물질 호박과함께먹어요 ㅠ
감사합니다 선생님
단호박 당지수가높은걸 알고있는데요
우리집의 어린 아들 식판인데...
참좋운정보.
근데 씨앗을 껍딜을 안벗기고 가네요?
그러면 딱딱한 껍질이 목구멍을 찌를수도 있지않나요?
그리고 씨앗은 삶거나 볶지 않나요?
먹을만합니다
제주단호박은 껍질 안 뻣뻣하구요 더 맛있어요
단호박을 밥대신 먹으면좋겠네요
씨앗은 생걸로 갈아 먹는건가요?
익힌 것이네요.
우유 괜찮은가요?
저는 단호박. 먹은지 몇주 됐는데요 단호박먹어서 그런지 다리 하체가 시려웠는데요 요좀은. 선풍기. 바람을 맞아도 발이시렵지 안고 발이 따뜻해요 한여름도 수면 양말 신고 있었는데지금은. 양말벗고 있씁니다
단호박만 먹었는데요
살이왜 찌는겁니까?
속은 참편하긴 한데요
하루에 2키로 올랐어요
저거 비닐봉지 전자렌지에 사용해도 되나요?
건강하자고 하는데 환경호르몬 걱정되요 ~
저는 사기그릇에 넣고 뚜껑도 사기그릇으로 덮어요 그래도 맛있게 잘 익어요
랲이나 비닐 전자렌지에 음식 데우면 환경 호르몬 나온다는 얘기 듣고 ,,,,
혹시 제가 잘못 알고 있나 해서요,,,
저도 접시로 뚜껑 하거든요~ㅎ
감사합니다~
저도 접시에 슬라이스해서
5분돌려 먹습니다
맛나요
씨앗은 껍질안벗기고 생걸로 가는 걸까요?
씨앗은 껍질까야해요. 왜냐하면 소화장애가 생길수 있더군요
저두 궁금했네요.이왕 알려줄려면 정확하게 알려주지 반만 알려주시네
많은분들이 씨를 어떻게 하느냐고 묻네요.생이냐 ? 찌느냐? 하고
중간에 식판 나오는 장면 너무 맛있어 보여서 배고파지네요^^
1ㅣㅣㅣ
과민성대장 가스형엔 단호박 안좋죠? 고포드맵인가여
아니 근데 꿀을 왜 넣어요 혈당오르는데ㅋㅋㅋ
꿀은 비정제 자연산 당이어서 꿀자체 핵세포를
살펴보면 인슐린으로 인한
당저장이 된다해도 소변으로 곧장 배출됩니다
꿀과 설탕 정제과당 물엿
이러한 정제당과 혼동되시
지 마시길 바랍니다
씨앗도 같이 찌셨나요?
어린아이들은 현미밥이나
잡곡이 위에 부담이 가지 않나요?
발효현미는 부드럽고 소화가잘됩니다
비닐봉지 전자렌지가열
권장해도될까요?
1회용팩에 음식물넣어서 랜지돌려먹는사람많아요
저도당뇨환자라 잡곡밥을
한꺼번에많이해서 한번먹을양많큼넣어서 전자랜지돌려서먹어요
1회용팩 녹을만큼돌리는것도아닌데
그정도는괜찮아요 대충좀먹고삽시다 꼭이렇게별난사람들있더라
이런사람들 밖에서외식은어떻게하지 조미료엄청쓰는데 특히 중화요리가 미원을제일많이쓰는데 1회용팩
랜지돌려먹어도안죽어요 참별라다
저도 좀 ????
단호박의 모든 것을 내과 닥터께서
보여 주시니, 당뇨 걱정없이 앞으론
단호박 많이 먹어야 겠네요.
그런데 단호박 스무디를 만들때,
단호박 씨는 껍질째 생것을 같이 가는지?
씨도 쪄서 가는지?!
좀 알려 주시면 감사 하겠습니다.
단호박 껍질까지드시면좋아요 죽끓일때도 같이넣으세요~~
@@user-mt4bc5vu3t
네. 감사 합니다.
씨를 생이냐 찌는냐 묻는건데 답이 시원찮네요. 껍질채 어떤 방법인지요?
@@user-lf4ne8tx5t
답글이 없어서 나도 잘 몰라요.
@@user-lf4ne8tx5t 말려서 까서 드시라고.. 댓글이 있네요.
콩팥안좋은사람 먹어도되는지요....
전문의와 상의하는게 좋고
칼륨이 많은 음식은 자제해야합니다
씨앗 껍질을 익히느냐 생으로 갈아되느냐를 묻는데 전혀. 답을 안하시고. 엉뚱한분들이 동문 서답을 하는건 왜일까요
당뇨나 소갈이나 그 원인은 물부족이니 물부족은 열을 발생시키니 열이 과하면 염증이고 염증은 화재라 화재에는 소방소차가 필요하니 소방차는 대부분은 물로 화재를 진압하니 결국 차가운 물이 해결이 방법이니 얼음물이 최고이다.
옛날에는 봄여름가을에는 얼음이 없어 고생하여서나 현재는 충분하니 당뇨는 얼음물로 가능하다.
안녕하세요 ~
단호박씨는 생으로 넣고 갈면 되는 걸까요?
전 씨를 빼고 갈아용 씨까지 통째로 넣으면 믹서기가 죽어가드라구요ㅋㅋㅋ
저는당화혈색소 6ㆍ5 나왔는데병원에서 약 먹어라는데 안먹고 살을빼고 단호박으로한끼 해결하고 당뇨정상돌아왔어요
저두요 당화6ㆍ5 약먹어라는데다른병원가서 약안먹고 그때부터살부터빼고 당화혈색소6ㆍ1 로 떨어지고 당뇨 약도안먹고있습니다저도 단호박으로 다이어트 했습니다
단호박 당뇨인도 먹을수
있나요 어떤분은 혈당
올리다고 먹지말라고
했어요
고구마 같은거에 비해 단호박이 5배 당이 적긴한데요. 과량만 안드시면 될것 같아요!
단호박스무디 하면 혈당이 급속도로 올라가버다 과일 그냥먹는것 하고 갈아먹는것 하고 헐당이 다르니다
혈당 많이 오름
78세 남성입니다
당뇨 고지혈증 혈압
있는데 늙은호박
단 호박 토마토 양파
귀리 당근 같이 삶아서
갈아서 죽처럼 먹고
있는데 괜찮 할까요
호박 씨도 같이
삶아서 같이 갈아서
먹고 있어요 소금도
조금 ,넣어서 갈앗어요
먹을때 올리브 한숫
가락을 넣어도 괜찮
할까요
당뇨있는데.. 밤호박을..
전자렌지에 돌려서..
반개정도 먹는데요...
이렇게 먹어도 되는지요???
전 갈아먹는것보다..
씹어먹는걸 좋아해서요~~
어떻게 먹든지 상관은 없어용 근데 호박씨는 꼭 껍질 분리해서 드셔용
전자렌지 로 어떻게 단호박을 익힘니까 궁금해서요ᆢ
@@user-rv1ww5dj3u
저는 단호박 이렇게 먹어요
깨끗이 씻어서 씨를 긁어내고 그 안에 치즈를 채웁니다
그리고 뚜껑덮고 전자렌지에넣고 3분 돌려주면 정말 맛있어요
@@user-rv1ww5dj3u 단호박 씻은후.. 속에 씨 뺀다음에... 반토막씩.. 먹기편하게 자른후.. 위생팩에 넣어서... 전자렌지에 5분~7분 돌리면.. 포슬포슬...
맛있게 잘 익어요.. 찜기로 하면...
수분이 많이 나와서.. 질퍽해지고 식감이 별로라.. 전 위생팩을 이용한 전자렌지로 돌려서 아침에 간편히 먹습니다.
@@user-rv1ww5dj3u
반으로 갈라서 씨를 파낸 후
편편한 접시에 엎어서 올립니다.
그대로 렌지에 넣고 돌리면 되는데
정확한 시간은 체크를 못 했네요.
저도 상태 봐가면서 돌렸던지라..
이 방법이 제일 간편하더라구요.
호박씨는 생거 인가요?
머가 답인지 정말 모르겠네요 말이 다 틀리니 그냥 골구로 먹고 운동이최고가 답
영양식으로 음식을 하신다니 종말좋은 배필입니다.
그런데 전자렌지에다 (플라스틱에 호박)을 싸서 돌린다는게 과학적인
위생에는 마이너스 입니다.
모든 플라스틱백 에는 열을 가하면 제조될때 화학성품을 사용해서
만들었기 때문 일반 음식을 데울때도 그릇 덥게로 사용하지 말라는데
아주 더러운 물질인 화약성품이 나온다 했읍니다.
의사로서 알고 계시리라 봅니다.
또한 영양식을 곰부 하셨으면 더 ㅇ알고 계실텐데.......
호막죽이 당뇨에도 좋은거라는데 연구 필요 합니다. 주의사항도 있을텐데.
.
칼륨과마그네슘 은 신장에 좋지않으니 담백뇨가 나와 약을먹고있는사람은 호박씨먹음 안되겠네요?
그렇겠죠?
감사합니다.
안녕하세요?혹시 지인께서 12시간 수술했는데~마취가 몇시간쯤 깨어날까요?
단호박 먹으니 혈당이 아주 무섭게 오르던데요
맞아요..시험해봐요
비닐봉지에 호박 넣어 마이크로오븐으로… 비닐봉지와 음식을 같이 열을 가한다? 😵💫
씨앗 껍질 까지 않아도 되나봐요?
단호박을 갈아서 먹으면
소화가 빨리되서
혈당을 빨리 올리게 되고
이는 당뇨를 주의해야 하는 사람에게는
안좋지 않을까 싶은데요.
궁금합니다.
씨앗은 생으로 갈면되는지요