50. योग दर्शन 1/34 प्राणायाम का अभ्यास कैसे करें?

प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥ ३४ ॥
शब्दार्थ - (प्रच्छर्दन- विधारणाभ्याम्) नासिका द्वारा [प्राणको] बाहर फेंकना - बाहर रोके रहना, इन दो प्रकारों से (वा) अथवा (प्राणस्य) प्राण के ।
सूत्रार्थ - प्राण को नासिका द्वारा बाहर फेंकने और फेंककर बाहर रोके रहना इन दो प्रकारों से 'चित्त की एकाग्रता' होती है ।
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[@cosmicmind9293]

bahut sundar abhyas OM🙏

[@shalugoyal5358]

धन्यवाद आचार्य जी,आपने जो सिखाया उसके लिए कोई शब्द नहीं है

[@maheshbari8703]

ओउम् नमस्ते आचार्य जी, महाराष्ट्र बोईसर नवापूर,, बहुत बहुत धन्यवाद आचार्य जी

[@ashokagrawal4513]

सादर प्रणाम आचार्य जी

[@NirmalaDevi-bf6jd]

Om

[@omprakasharya7880]

नमस्ते आचार्य जी क्या बाह्य प्राणायाम और आभ्यान्तर प्राणायाम एक सात कार सकते हैं?