Méditation guidée • Reconnexion à la Nature | Cami Cottani

Méditation au plein cœur des montagnes enneigées pour se reconnecter à la nature.
Tu peux utiliser cette méditation guidée comme une :
- une méditation anti-stress
- une méditation pour réduire l'anxiété
- une méditation pour se reconnecter à à soi, etc.
Cette méditation Mère nature est une méditation pour débutant comme pour les plus avancées. Tu pourras visualiser un moment de détente et de liberté à travers une visualisation guidée dans la forêt, la neige et au sein d'une source d'eau chaude.
Pratique cette méditation pour trouver une détente profonde corporelle comme mentale avant d'aller te coucher ou à n'importe quel moment de la journée où tu te trouves trop stressé·e ou anxieuse par exemple.
Cette méditation apaisante va aussi te permettre de faire une pause notamment si tu habites en ville et que tu as besoin de te reconnecter avec la nature pour apaiser ton esprit.
La méditation a de véritables effet sur la fluctuation des pensées. Si tu as du mal à te concentrer, n'hésite pas à pratiquer cette discipline plusieurs fois par jour. Tu n'as pas besoin de méditer longtemps. Tu peux commencer par 2 minutes de méditation et progressivement te diriger vers 5 minutes de méditation, 10 minutes de méditation, etc.
Petit conseil : commence la méditation avec la méditation guidée pour t'aider à rester concentré·e sur le moment présent :)
Et si ton esprit divague, ce n'est pas grave. Laisse de côté la frustration, essaie simplement de reporter ton attention sur les mots que tu entends :)
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.

[@sebastiencambet135]

Top cette méditation pour se reconnecter à la nature. Toujours dans un très beau cadre qui plus est ! Merci 👌🏼🙏🏻

[@CamiCottani]

C'est toujours avec plaisir 🤗 les méditations sur la nature font partie de mes préférées alors j'avais envie d'en partager une 😇

[@badisadman5547]

Merci, ça fait toujours du bien de te retrouver

[@CamiCottani]

Oh merci beaucoup c'est très gentil 🙏🏻 merci d'avoir pris le temps de laisser un message :)

[@claireczb7285]

Merci pour cette méditation Camille 🥺🥰 je l'ai faite hier et elle est magique, c'est rare que j'arrive à autant être transporté et être ancrée dans le moment présent, alors merci, ça à été un moment si doux, beau et magique, et surtout purificateur et revigorant ! 🌿💜

[@CamiCottani]

Merci à toi Claire pour tous tes retours qui me réchauffent tellement le coeur. 🥰 Je suis tellement heureuse de lire que tu trouves du réconfort et de l'ancrage dans chaque séance ❤

[@LDlny]

Merci pour cette méditation 🙏
J'ai beaucoup aimé ! (Le ruissellement de l'eau est juste parfait 😍 !)

[@CamiCottani]

Merci beaucoup, je suis contente si cette méditation te plaît 🤗 Je te rejoins vraiment pour le ruissellement de l'eau, les bruits de la nature me permettent personnellement de me détendre encore plus alors quand je peux, je vous ajoute une petite touche de nature 🥰

[@eilimeemi]

Merci infiniment pour cette belle méditation qui fait tant de bien 😍 la nature est si apaisante 🥰
(la méditation happy place aussi est vraiment géniale) merci de nous offrir toutes ces magnifiques vidéos 🙏🏽🌠

[@CamiCottani]

Oh merci beaucoup Emilie, tes mots me touchent beaucoup :) Je suis ravie si les méditations te plaisent 😳🙏🏻 Je te souhaite une magnifique journée 🌞

[@sabrina.......]

Merci Cami pour cette superbe meditation guidée 🙏

[@CamiCottani]

Merci à toi Sabrina d'avoir partagé cette méditation à mes côtés 🤗 Et merci d'avoir pris le temps de me laisser un petit message, ça me fait toujours très plaisir 🤗

[@lindsayduchemann1182]

Merci sa m'a fais 1 bien fou je l'enregistre pr la refaire encore et encore ❤

[@CamiCottani]

Merci beaucoup pour ton retour Lindsay 😍 Je suis contente si cette séance de méditation t'a plu :) Au plaisir de te lire lors de ta prochaine session 🤗

[@MOTORCELTIC]

😉👍

[@CamiCottani]

J'espère que tu as passé un bon moment durant cette méditation 🤗