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Wenn du es nicht schaffst Gewicht zu verlieren. Warum du es nicht schaffst, Gewicht zu verlieren.
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🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/sh...
Themen in diesem Video:
abnehmen, intuitive Ernährung, Gewicht verlieren, Abnehm-Mythen, Ernährungsplan, 10 Kilo abnehmen, realistisches Abnehmziel

[@Estrella83-z2s]

Ich war mit 158cm mal 40 Kilo. Konnte nicht essen. Heute mit fast 68 Kilo fühle ich mich sehr unwohl, da das meiste Fett am Bauch ist. Darum werde ich oft gefragt ob ich schwanger bin😢
Ich versuche nun einfach nur noch zu essen wenn ich hunger habe. Dafür trinke ich bei Gelüsten Wasser. Das füllt…

[@theframeofyou]

Wie klappt das "nur essen wenn du Hunger hast" denn für dich bisher? :)

[@Estrella83-z2s]

@@theframeofyou bisher klappt das ganz gut und es fühlt sich dazu auch noch gut an😄
Mal sehen wie lange die Disziplin anhält🙈

[@theframeofyou]

schön, dass es gut für dich klappt! :) Wenn du unsicher bist, wie du da auch langfristig dran bleiben kannst, kannst du uns sonst auch mal bei IG (@theframeofyou) schreiben. Wir können uns gerne deine Situation mal persönlich anschauen :)

[@Estrella83-z2s]

@@theframeofyou vielen Dank! Das werde ich machen wenn das nicht helfen sollte🥰

[@leod1740]

oder man findet sich einfach mit dem mehrgewicht ab

[@theframeofyou]

Es ist natürlich egal, was die Zahl auf der Waage sagt, solange du dich wohl fühlst in deinem Körper 🥰 das Ziel soll ja immer das Ziel sein!