![The Frame of You | Ernährungscoaching](/img/default-banner.jpg)
- 41
- 24 118
The Frame of You | Ernährungscoaching
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 7 ก.พ. 2024
Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne!
Kostenloses Beratungsgespräch : the-frame-of-you.de
📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou
🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung
Kostenloses Beratungsgespräch : the-frame-of-you.de
📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou
🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung
Das EINZIGE VIDEO, welches du zu MUSKELAUFBAU brauchst
Muskeln aufbauen als Frau. Muskelaufbau für Frauen.
Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne!
Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns:
the-frame-of-you.de
📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou
🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung
Themen in diesem Video:
Ernährung, Muskelaufbau, Trainingsplan, Wunschkörper, Muskeln aufbauen, Muskulatur aufbauen, Trainingsplan für Frauen
Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne!
Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns:
the-frame-of-you.de
📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou
🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung
Themen in diesem Video:
Ernährung, Muskelaufbau, Trainingsplan, Wunschkörper, Muskeln aufbauen, Muskulatur aufbauen, Trainingsplan für Frauen
มุมมอง: 26
วีดีโอ
Warum FASTEN ZUM ABNEHMEN für dich NICHT funktioniert (5 Gründe)
มุมมอง 7416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Warum Fasten nicht funktioniert. Gewicht verlieren mit Fasten. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung Them...
Wie du ohne Verbote Gewicht verlierst
มุมมอง 10014 วันที่ผ่านมา
Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung
Was hilft wirklich gegen emotionales Essen?
มุมมอง 73721 วันที่ผ่านมา
Emotionales Essen stoppen. Emotionales Essen loswerden. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung Themen in d...
Wie DU eine DAUERHAFT schlanke Figur erreichst (ohne OPs & Photoshop)
มุมมอง 1.5K28 วันที่ผ่านมา
Schlanke Figur erreichen. Schlanke Figur Übungen. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung Themen in diesem ...
Wie dich die Fitness-Industrie beim Thema Abnehmen anlügt
มุมมอง 601หลายเดือนก่อน
Wie dich die Fitness-Industrie anlügt. Fitness-Industrie Lügen. Fitness-Industrie Mythen. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show...
DIESE Lebensmittel zerstören deinen ZYKLUS (wissenschaftlich bewiesen!)
มุมมอง 523หลายเดือนก่อน
Zyklus-Probleme loswerden. Was tun gegen Zyklus-Probleme. Sicher dir jetzt die Liste und schreib uns „Zyklus“ auf Instgram (@theframeofyou) oder: theframeofyou Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou thefr...
Warum eine ERNÄHRUNGSBERATUNG für dich SINNLOS ist (3 Gründe)
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Warum eine Ernährungsberatung nicht funktioniert. Ernährungsberatung. Gewicht verlieren mit einer Ernährungsberatung. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung pod...
Wie dir dein Blutzucker beim Abnehmen hilft (wissenschaftlich bewiesen!)
มุมมอง 4.5Kหลายเดือนก่อน
Wie dir dein Blutzucker beim Abnehmen hilft. Wie dir der Glukose-Trick beim Abnehmen hilft. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/sh...
Wie du deinen STOFFWECHSEL in JEDEM ALTER wieder ankurbelst (3 Tipps)
มุมมอง 3.1K2 หลายเดือนก่อน
Stoffwechsel wieder ankurbeln. Wie man seinen Stoffwechsel wieder ankurbelt. Sicher dir jetzt die Liste und schreib uns „Stoffwechsel“ auf Instgram (@theframeofyou) oder: theframeofyou Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframe...
Wenn du es nicht schaffst Gewicht zu verlieren: Schau dieses Video
มุมมอง 2.8K2 หลายเดือนก่อน
Wenn du es nicht schaffst Gewicht zu verlieren. Warum du es nicht schaffst, Gewicht zu verlieren. Sicher dir jetzt die Liste und schreib uns „10 Kilo“ auf Instgram (@theframeofyou) oder: theframeofyou Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Inst...
Warum INTUITIVE ERNÄHRUNG für dich NICHT funktioniert (5 Gründe)
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert. Intuitive Ernährung. Gewicht verlieren mit intuitiver Ernährung. Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters...
ENTHÜLLT: So viel kannst du WIRKLICH in 12 Wochen abnehmen...
มุมมอง 6862 หลายเดือนก่อน
Sicher dir jetzt die Liste und schreib uns „12 Wochen“ auf Instgram (@theframeofyou) oder: theframeofyou Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung Themen in diesem Video: abnehmen, abnehmver...
Du hast einen vollen Terminkalender? So verlierst du trotzdem Gewicht!
มุมมอง 852 หลายเดือนก่อน
So kannst du abnehmen trotz langer Arbeitstage. Abnehmen mit Job und Familie. Abnehmen mit wenig Zeit. Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de 📱Instagram: @theframeofyou theframeofyou 🎙️Podcast: Kein Essen ist auch keine Lösung podcasters.spotify.com/pod/show/keinessenkeineloesung Themen in diesem Video: abnehmen, abnehmen ohne Diät, abnehm...
MUSKELAUFBAU ALS FRAU - der richtige Umgang mit GEWICHTSZUNAHME (mit Rosina)
มุมมอง 733 หลายเดือนก่อน
Erreiche nachhaltig deinen Wohlfühlkörper ohne ineffektive Diäten oder strikte Ernährungspläne! Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: the-frame-of-you.de In diesem Video spreche ich mit Rosina ( ro sina/) über den Umgang mit einer Gewichtszunahme und wie sie über die letzten Jahre ihre Angst vor dem Zunehmen lösen konnte und jetzt stärker als je zuvor ist - ni...
Ist ABNEHMEN wirklich schwieriger für FRAUEN als für Männer?
มุมมอง 1653 หลายเดือนก่อน
Ist ABNEHMEN wirklich schwieriger für FRAUEN als für Männer?
5 GEHEIMNISSE für einen FLACHEN und DEFINIERTEN BAUCH
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
5 GEHEIMNISSE für einen FLACHEN und DEFINIERTEN BAUCH
ESSEN OHNE SCHLECHTES GEWISSEN und endlich wieder WOHLFÜHLEN! | Coaching Feedback
มุมมอง 913 หลายเดือนก่อน
ESSEN OHNE SCHLECHTES GEWISSEN und endlich wieder WOHLFÜHLEN! | Coaching Feedback
Warum dich SPORT beim ABNEHMEN HINDERT!
มุมมอง 1724 หลายเดือนก่อน
Warum dich SPORT beim ABNEHMEN HINDERT!
Warum du einfach NICHT AUFHÖREN kannst zu ESSEN | Hunger & Sättigungsgefühl wieder erlernen
มุมมอง 3694 หลายเดือนก่อน
Warum du einfach NICHT AUFHÖREN kannst zu ESSEN | Hunger & Sättigungsgefühl wieder erlernen
SELBSTSABOTAGE beim ABNEHMEN | Was FRAUEN falsch machen
มุมมอง 1154 หลายเดือนก่อน
SELBSTSABOTAGE beim ABNEHMEN | Was FRAUEN falsch machen
Was tun nach der Diät? JOJO-EFFEKT vermeiden durch REVERSE DIETING
มุมมอง 1414 หลายเดือนก่อน
Was tun nach der Diät? JOJO-EFFEKT vermeiden durch REVERSE DIETING
Ist GOLF für Frauen geeignet zum ABNEHMEN?
มุมมอง 434 หลายเดือนก่อน
Ist GOLF für Frauen geeignet zum ABNEHMEN?
EMOTIONALES ESSEN & HEISSHUNGER - Das kannst du dagegen tun! (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
EMOTIONALES ESSEN & HEISSHUNGER - Das kannst du dagegen tun! (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
REALTALK: Warum dir trotz Erfolg im Beruf die DISZIPLIN ZUM ABNEHMEN fehlt
มุมมอง 934 หลายเดือนก่อน
REALTALK: Warum dir trotz Erfolg im Beruf die DISZIPLIN ZUM ABNEHMEN fehlt
STRESSESSEN ENDLICH LOSWERDEN (als Führungskraft, Selbstständige oder Unternehmerin)
มุมมอง 864 หลายเดือนก่อน
STRESSESSEN ENDLICH LOSWERDEN (als Führungskraft, Selbstständige oder Unternehmerin)
Wie hoch sollte dein KALORIENDEFIZIT als FRAU sein, um ABZUNEHMEN?
มุมมอง 815 หลายเดือนก่อน
Wie hoch sollte dein KALORIENDEFIZIT als FRAU sein, um ABZUNEHMEN?
ZUCKERSUCHT dauerhaft LOSWERDEN in 3 Schritten
มุมมอง 2565 หลายเดือนก่อน
ZUCKERSUCHT dauerhaft LOSWERDEN in 3 Schritten
KEIN GEWICHTSVERLUST trotz gesunder Ernährung und Sport?
มุมมอง 5245 หลายเดือนก่อน
KEIN GEWICHTSVERLUST trotz gesunder Ernährung und Sport?
ich fress nur wenn ich stoned bin ☝🏼☝🏼
Sehr guter Beitrag. Emotionaler Hunger ist sehr quälend. Wenn einen Informationen dazu fehlen, kann man gegen ihn nur verlieren. Leider bin ich sehr spät dahinter gekommen mit meinen 65 Jahren.
Danke, freut mich dass du das Video gut findest :) Was hat dir denn persönlich am meisten geholfen?
@@theframeofyou Was in diesen Beitrag ist, . habe ich schon selber herausgefunden. Es hat nur sehr viele Jahre gebraucht. Ich bin jetzt erst auf den Weg , das alles umzusetzen. Und ich muß erst sehen, ob ich noch mehr Hilfe benötige.
@@user-ij5nh7ub3m Sehr gut, dass du in die Umsetzung kommst! Wenn du weitere Hilfe benötigst oder mal eine unverbindliche Einschätzung zu deiner persönlichen Situation möchtest, dann trag dich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch ein (Link findest du unter dem Video) ☺
Danke, du hast mir die Augen geöffnet. Einige Fehler sind bei mir Süßstoffe, und der Umgang bei lange Weile aber auch bei Stress. Bevor ich nachdenke in so einer Situation, ist es meist schon wieder passiert. Halbe Tafel Schokolade weg und ich ärgere mich. Dann kann ich auch gleich weiter genießen. 😢
Die Insta Werbung ist meist so schlecht das es jeder mit gesundem Menschenverstand selbst erkennen sollte.
Also Ernährungscoach kann sich jeder nennen, ist nichts besonderes. Was mich auf die Palme bringt ist, wenn man kritische Fragen stellt oder schreibt werden die Kommentare gelöscht und man wird gebahnt oder gesperrt, wie das bei Jan Bahmann der Fall ist. Da soll man eine 4 stellige Summe im Monat bezahlen. Ernährungscoach nutzen die Hilflosigkeit vieler Menschen aus um schnell Kasse zu machen. Wenn man Kommentare wie "Wie sehen die Leute nach 3 oder 5 Jahren aus" dann wird schnell meine frage gelöscht. Ich muss leider sagen, ich kenne viele dieser Ernährungscoachs, aber keinen der Ehrlich ist! Und ein Grund warum TH-cam die Daumen runter geändert hat, ist, damit die Leute nicht sehen können wie schlecht der Beitrag in Wirklichkeit ist. Alleine das dieser Beitrag nach etwas mehr als 100 Aufrufe nur 3 Daumen hoch hat, sagt doch alles. Und dabei auch noch keinen Kommentar hat in diesem Moment, als ich diesen Kommentar schreibe, ist auch nicht wirklich positiv. Vielleicht sind andere Kommentare gelöscht worden? Vielleicht wird meins gelöscht auch gelöscht, wer weiß? Die wirkliche Pandemie die wir in Deutschland haben, ist die der Lügen. Überall wird in Deutschland gelogen, überall. Das ist einfach nur noch krank.
Also das is so ne Kompetenzen Sache....du hast schon recht mit dem was du per se sagst aber wie du auch richtig sagst sind Ernährungsberater nicht für das Ganzheitliche ausgebildet. Das ist nicht ihr Job - ÄRZTE sind auch nicht ganzheitlich ausgebildet. Warum? Weil du ca. 6 Studien abschliessen müsstest und dann mit 50 mal anfangen kannst zu arbeiten. Der Patient / Kunde hat auch Eigenverantwortung, Compliance ist wichtig und man soll zur Ernährungsberatung gehen um Ernährungstipps zu bekommen nicht für psychologische Betreuung - anderes Fachgebiet andere Zuständigkeit und wenn dein Ernährungsberater anfängt dir psychologische Ratschläge zu geben handelt er jenseits seiner Kompetenz und macht sich strafbar. Nur weil man in der Ausbildung n groben Einblick in was hatte, ist man kein Experte (Dunning Krueger Effekt) ich hab als A Lizenzieerter Trainer auch Einblick bekommen was ein Physiotherapeut und n Arzt in der Patientenversorgung machen bevor die zu mir kommen, damit ich einschätzen kann ob der Patient gut behandelt wurde und für Phase 3 seiner Behandlung bereit ist. Ich weiß grob was der Arzt in P1 und der Physio in P2 machen aber ich habe nicht die Kompetenz P1 und P2 zu betreuuen. Umgekehrt Wissen der Arzt und der Physio auch was ich in P3 und P4 mache, aber sie haben nicht die Kompetenz das durchzuführen, ist n anderes Spezialgebiet. Ich hab auch die Ernährungs C Lizenz und damit mehr Kompetenz Ernährungspläne zu erstellen als ein Arzt - ist das mein Job? Nein, dafür gibts euch Ernährungsberater und ich würde mir nicht anmaßen das besser zu können als ihr Kurzum bevor ihr bei Patienten in Bereichen rumwurschtelt die aussrhalb eurer Kompetenz liegen - macht euren Job mit der Ernährung. Und für alle weitere Betreuung die der Patient braucht, schickt sie zu den Leuten die dafür zuständig sind Ergo - Kundin kommt, will abnehmen. Gut sagt ihr wie sie essen sollte um gesund ohne Mangelerscheinungen abzunehmen, macht n individualisierten Plan den sie in ihren Alltag und Ernährungsgewohnheiten implementieren kann mit passenden Rezepten und zeigt ihr die Basics damit sie den Plan selbstständig anpassen kann. DANN schickt sie zu nem Fitnesstudio / Trainer eures Vertrauens damit die ihr helfen den Körper in Form zu bringen, die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren Wenn ihr denkt die Kundin hat psychologische Probleme empfehlt ihr einen Therapeuten.Wenn sie Hormonelle Probleme haben könnte-> Dafür gibts Endokrinologen, schickt sie zum Facharzt. Was ihr nicht macht, ist eigenständig alles abwickeln wollen. Als Trainer kenn ich das, dass ein Kunde kommt und ich sehe schon was dem alles fehlt. Das ermächtigt mich nicht ihn ganzheitlich zu beraten. Alles was ich tun kann ist meine Zuständigkeit so anpassen dass ich innerhalb MEINER Kompetenzen tue was ich kann und ihn für alles Weitere zu den Experten schicken. Wenn einer ne Skoliose hat seh ich das auch ich bin ja ned blind. Aber behandeln und diagnostizieren kann das halt nur der Arzt also sag ich dem Kunden - geh zum Arzt und lass das abklären. Ergo - du hast psychisch bedingte Fressattacken? -> Geh zum Psychologen ned zum Ernährungsberater - Du hast hormonelle Störungen die das Abnehmen schwer machen? -> Dafür gibts n Facharzt und es ist nicht der Ernährungsberater - Du musst Muskeln aufbauen und dein HKS in Gang bringen? -> Geh ins Studio, das geht nicht über Ernährung, höchstens die Kaumuskulatur XD Ganzheitliche Konzepte gehen halt nur wenn man alle nötigen Leute hat. Mein Studio hat auch n Physiotherapeuten im Haus, wir haben auch nen Sportmediziner im Haus. Damit können wir halt Kunden von Verletzung bis vollständiger Genesund durch alle 4 Phasen betreuen. Aber Achtung - der Sportarzt macht NUR P1, der Physio NUR P2. P3 und 4 machen nach wie vor die Trainer weil - andere Kompetenzen. Und da wir weder Psychologen noch Endokrinologen im Haus haben verweisen wir die Kunden zur Abklärung an die wenns da Probleme geben dürfte.
2-4 kg im Monat ist schon sehr ambitioniert und nicht unbedingt gesund. Rechnen wir mal. Um 1kg FETT zu verlieren brauchst du 9000 kcal defizit. Ein gesundes maximales Tagesdefizit sind 500 kcal. Du brauchst also 18 Tage um gesund 1kg Fett zu verlieren. Am Anfang einer Abnehmphase verlierst du natürlich auch viel Wasser so dass das Gewicht am Start purzelt aber nehmen wir den Schnitt sind wir bei, 0,5kg pro Woche GESUND abnehmen. Geht mehr? Ja aber gesund ist das nicht - ausser du bist stark Fettleibig dann geht auch mehr auf gesundem Wege. Aber 4kg im Monat ist für die Meisten nicht ratsam. Dazu kommt wenn du schon einen gesunden fitten Lebensstil hast, wird 0,5kg die Woche auch schon schwer zu realisieren zumal du dann keine Muskeln aufbaust (hast ja schon aufgebaut) sondern eher Muskeln verlieren wirst. Der Ärger jedes Bodybuilders in der Definitionsphase
Immer schlecht wenn Du selbst mehr Ahnung hast als der Berater. Wenn die auch noch die Ernährungspyramide der DGE benutzen- komplett sinnbefreit
❤
würd ich nicht sagen ^^ Das Problem ist, dass wir bis heute nicht wirklich wissen was "gesund" ist und was nicht. Und vieles kommt auf deine Umstände an. Zucker kann ein fantastischer sehr wichtiger Nährstoff sein, abhängig von deiner körperlichen Belastung und geistigen Tätigkeit. Fett Ebenso. Ich kenne Athletenn die pfeifen sich jedne Tag massive Portionen Spaghetti Carbonara und Literweise Limo rein weil sies brauchen. Was gesund ist ist halt relativ und die DGE macht Empfehlungen für die breite Masse - das heisst empfohlen wird was unbedenklich ist und selbst für gesundheitlich geschädigte Menschen gangbar ist damit niemand der sich an die Empfehlung hält, Schaden erleidet. dass das für die meisten Menschen Unfug ist ist klar. Aber du kannst halt nicht verantworten Sachen zu empfehlen die nen Diabetiker oer Nierenkranken umbringen. Darum ahben wir aberwitzige Proteingrenzen von 0,5-1g Protein/kg Körpergewicht weil das auch Nierenkranke wegstecken können. Dass ein gesunder Mensch 1,5-2g Protein/kg gewicht essen sollte, und Athleten sogar 3g/kg und Builder bedenkenlos 4g/kg futtern ist was anderes. Die Grenze zur Bedenklichkeit sind btw 5g/kg wo es auc bei gesunden Menschen langsam n Problem wird....aber bedenken wir, dass die allermeisten Menschen nichtmal 1g/kg gefuttert kriegen is ne Warnung für 5g/kg halt....das is wie die Empfehlung nicht innerhalb einer Stunde 8 Liter Wasser zu trinken. Kann dich töten....aber wer trinkt das bitte
Alles richtig 👍 und vom Prinzip her seit über fünf Dekaden bekannt. Aber erfreulich 😊, dass das wieder mal jemand zur Sprache bringt. Kleine Korrektur: Bei 9.59 nicht die Fruktose, sondern die Glukose (die hat’s eben auch in den Früchten) treibt den BZ in die Höhe. Darum hatten Diabetiker oft zu Fruktose gegriffen (Fruktose hat dafür andere, gravierende Nachteile).
Abgekupfert von Glucose Goddess
Ja stimmt, wie im Video auch erwähnt stammt die sog. Glukose Theorie von ihr ☺️ Das Prinzip "Blutzuckerspiegel stabil halten" existiert aber schon immer bzw. länger und sollte grundsätzlich ein Ziel sein für unsere körperliche Gesundheit ☺️
Da gebe ich dir vollkommen Recht. Es lohnt sich definitiv auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu achten
Sehr gut 👍 DANKESCHÖN!❤
Gerne, freut uns wenn es dir gefällt und weiterhilft ☺️🙏🏼
Alle Punkte, die du aufführt sind meistens altersbedingt.. Hormon,- Muskelabbau ist bei alten Menschen höher und Hormon-/Muskelbildung sind bei alten Menschen niedriger als bei jungen Menschen. Nährstoffresosption ist auch niedriger. Menschen zwischen Berufseinstieg und Rentenstart haben meistens wenig Freizeit. Aber ab Rentenbeginn kann man ein alter Mensch bewusst was gegen seinen altersbedingten nachlassenden Stoffwechsel was tun, auch wenn es schwieriger ist, aber man hat viel mehr Zeit.
Richtig, man kann definitiv etwas gegen tun :-)
Weg von den Oxalaten
Auf was beziehst du dich genau mit diesem Kommentar?
❤100%
Ich war mit 158cm mal 40 Kilo. Konnte nicht essen. Heute mit fast 68 Kilo fühle ich mich sehr unwohl, da das meiste Fett am Bauch ist. Darum werde ich oft gefragt ob ich schwanger bin😢 Ich versuche nun einfach nur noch zu essen wenn ich hunger habe. Dafür trinke ich bei Gelüsten Wasser. Das füllt…
Wie klappt das "nur essen wenn du Hunger hast" denn für dich bisher? :)
@@theframeofyou bisher klappt das ganz gut und es fühlt sich dazu auch noch gut an😄 Mal sehen wie lange die Disziplin anhält🙈
schön, dass es gut für dich klappt! :) Wenn du unsicher bist, wie du da auch langfristig dran bleiben kannst, kannst du uns sonst auch mal bei IG (@theframeofyou) schreiben. Wir können uns gerne deine Situation mal persönlich anschauen :)
@@theframeofyou vielen Dank! Das werde ich machen wenn das nicht helfen sollte🥰
oder man findet sich einfach mit dem mehrgewicht ab
Es ist natürlich egal, was die Zahl auf der Waage sagt, solange du dich wohl fühlst in deinem Körper 🥰 das Ziel soll ja immer das Ziel sein!
So ein tolles Video🤩 macht richtig Mut und motiviert es wirklich mal anzugehen!
Danke das freut uns☺️ buch dir gerne ein kostenloses Beratungsgespräch über den Link unterm Video. Dann können wir uns deine Situation mal genauer anschauen🙏🏼
Crossfit macht Spaß, wenn man es liebt, mehr als nur einen Fokus zu haben. Der Körper formt sich, man ist kräftiger, aber ich wiege nicht weniger😉 Eine gute Crossfitbox achtet darauf, dass du die Technik ordentlich machst.😉Und wer zu wenig isst, der hat auch keine Kraft.
Definitiv! :) Umso wichtiger dann nach einer guter Crossfitbox mit professionellen Trainern zu achten 🙏
Starkes Video Mona! Bin gespannt was noch so auf TH-cam kommt :)
Danke, das ist lieb von dir! :) Kommt auf jeden Fall noch einiges 🚀 😎