【要約】精神科医が見つけた 3つの幸福【樺沢紫苑】

[@amano-kazu]

幸せって、自分の心がけ次第なんですよね。「何かを得れば幸せ」という考えだと依存的になり、むしろ支配されて幸せから遠のいてしまいます。

[@IBUKI-l5q]

がしたいって

[@ゴンチビ-z5h]

分かりやすい説明で理解できました。
幸福になるには「心と体の健康」が基礎にり、次に「良い人間関係」を築くことが幸せに繋がるんですね。
ありがとうございます。　感謝‼

[@kanpeiono9702]

なるほど、幸福には順番があるのか。セロトニンは思ったよりも重要度が高いですね。
すぐに実践できる点は今ある幸せに気づくことからですね。

[@007JIN]

毎日平和なのが実は幸せだというのを感じるべきなのかもしれないな
孤独だといつ死んでもいいと思ってしまうから寿命が縮むのかもしれないな　だけど一人でいる時間も必要ではあると思う

[@fakefurspitz]

6:53からのケンジくんに対するりんさんのつっこみ好き

[@ys-kg4hn]

これは誰にでも分かりやすい良著！
例えば、スマホゲーに課金するのも短絡的にドーパミンを求めた結果ですね。
もっと大切なものに意識を向けて生きて行きたいです😊

[@hi88de]

人間は求めすぎる事が多いから、何が大切かの整理をし、それ以外は切捨てなければいけない。

[@ヨッシー-u8f5f]

幸せになるために、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの順番を大切することがわかりました！
本当にありがとうございます！

[@NPO-n7m]

素晴らしい‼️

[@あつC-x8h]

ドーパミンは上手く使うことが人生の鍵ですね
朝散歩明日からやります！

[@たたりん-x6n]

幸せになるためには、まずは心身の健康が大事ですね。

[@geki3263]

幸せは、気がつくこと

[@suama_chan]

この本かなり良いよ

[@onexandrostory]

樺沢紫苑さんの本は好きなんだけど、メルマガ解約しようとしたら再登録禁止リストに登録されて二度と登録できないっていう脅しみたいな手法使われたからそういう所は嫌い。ただ本は好き。

[@tatsuhikoize]

一日幸せでいたいなら、床屋に行け
一週間幸せでいたいなら、車を買え
一ヶ月幸せでいたいなら、結婚しろ
一年幸せでいたいなら、家を買え
一生幸せでいたいなら、正直でいることだ

[@伊藤俊彦-q4m]

幸せは成る物ではなく、感じるものである

[@山内寛志]

今回も動画を閲覧した者です。
　樺チャンネルで多く話されている内容で構成されてますね。
　おまけにチャンネルへのリンクも貼ってあるので、良いですね。
　樺チャンネルでの内容が当チャンネルの動画で解説されていることは、新鮮さを感じて面白かったです。
　話が長くなりましたので、ここで筆を置きます。

[@SARD52]

私も健康や心身を整えることを怠り、仕事つまりドーパミン的な幸福を手に入れようとして結果的にメンタルをを病んでしまいました。やはりセロトニン的な幸福から積み上げていかないと成功は手に入れられません。

[@タモ-c6u]

「孤独」の解釈は人それぞれと思う気もする。

[@あなたの支えになりたい頑固者]

りんさん、質問なのですが、本は毎日一冊よんでいるんですか？

[@mebuki-dj8hb]

りん先生　すき

[@reikun141217]

ドーパミン的な幸福、GetWildの冒頭みたいな？

[@ユーチューバー]

拝啓
皆様、まだまだ暑いので水分補給は制限せずにちょいちょい頑張って参りましょう❕🍀✨
　　　　　　　敬具

[@ristoro10]

この本読みましたが
めちゃ分かりやすい説明すよね。
セレトニン幸福とオキシトニン幸福は持って、
ドーパミン幸福は微妙かな！！
しかし俺って十分幸せ！！

[@shiki-1021]

全ての脳内物質を薬やサプリで補えないかなぁって思う自分がいる。
特にオキシトシン。

[@二代目タニマニチンポー]

誰かが言ってた幸せはどこにでも転がってるって。感じ方の問題だと思う...分かんないけど()

[@まな-j2v]

朝散歩気持ち良さそうだけど、起きれたとしても眠気に負けて二度寝しそう…。笑

[@スーパーチャンスナウ]

孤独！一人でいるの好きなオイラはどうすればよいのかな？

[@narutobakijp2]

これは両学長がyoutubeで紹介してた書籍ですよね。

[@GoldenSuperKamichu]

本のタイトル、the three types of happinessの方が英語的にはええな。

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

毎回樺沢先生の動画を勉強して
セロトニン、オキシトシン、ドーパミン幸福しっかり出しまくってます

[@melty.1110]

金があれば幸せ

[@sjbenkyo]

ただ無理に人と関わるのはストレスでしょ

[@nekonekoword]

そうだと思う

[@nekonekoword]

まぁ、健康なのはわかるけど、孤独を
悪者扱いにするのはやめてくれ、
ひとりが好きなので、最近孤独が悪って
風潮が嫌い。ひとりが幸せなんで(笑)

[@三井住友の愛好家]

ゲームは一日1時間って昔いわれて育ったよなー。。。

[@とみゆき-f2r]

カバちゃんはゆうちゅーぶでもお世話になっておりますbYトミー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺

[@ガタンゴトン-n4f]

碇がいたw

[@ヒッキー-o1i]

なんかりん先生の声ますます最近低くなってる、、聴きづらい

[@n2DumbkH7awk-um8hb]

オキシトシン無理ゲーで草

[@イケメソ-g5j]

でも孤独に勉強してる時が1番人間として成長するんよな

[@コロちゃん-i8x]

下らない事をクヨクヨと考える奴らって、基本的に暇人なんだよね。

[@miuchannel4649]

これは幸福じゃない。ただの快楽だ。幸福とは貢献感を持てた時にしか手に入らない

[@yukiyukil]

この考え方古く感じます。
友達作らないといけないという概念こそが不幸だと思う

[@ゆにみん]

あなたの意見に賛成です。
ただ、人間の遺伝子上、孤独が寿命を縮めたり、幸福を感じ難いことも事実なのがツラいところですよね。これらを受け入れて友達なんてあってもなくてもどっちでもいいとポリシー持つは個人の自由ですからとやかく言われることはないですよね。

[@Men-to-you]

本読めばわかりますが、例えば犬を可愛がるとかでもいいとされてますで、必ずしも人とつながらないといけないとは言ってません。

[@yukipy]

あれ、エンドルフィンは仲間入りしてないんやな