Fico feliz que tenha gostado. É preciso começar com a autocorreção tridimensional. Essa correção deve ser feito no sentido contrário as alterações ocasionadas pela escoliose e após conseguir manter essa autocorreção, inicia-se com exercícios que perturbem essa correção. Como possui uma curvatura dupla, é necessário aprender a controlar ambas as curvas. Para definir a correção e os exercícios, é necessário avaliar a escoliose é definir suas individualidades. Posso te ajudar, age de uma consulta pelo link abaixo de segunda a sexta-feira entre 9 e 18h👇🏻 linktr.ee/dr.rodrigocoutinho
A correção deve ocorrer tridimensionalmente. Não dá pra pensar apenas no desvio lateral. Mas via de regra, corrige-se da convexidade para a concavidade
Bom dia,quem tem desvio na parte superior a direita e na inferior a esquerda ou seja escoliose dupla, que tipos de exercícios deve fazer? Obrigada desde já.
No meu caso, o laudo da radiografia foi o seguinte: “Desvio do eixo da transição toracolombar com convexidade à esquerda”. Eu devo fazer exercícios para qual lado?
Bomdia dr mim ajude por favor. Tenho uma filha que tem sindrome de doww paralisia celebral e tem uma escoliose grave ela geme a noite toda nao tem posição pra dormi to preocupada na minha cidade nao tem recursos nao sei que fazer 😢 eu sofro junto com ela ja nem durmo mais. Porque a posição dela dormir bem e em cima das minhas costas. 😭
Escoliose neuromuscular depende te tratamento da condição primária. Se ela está em fase de crescimento e não pode realizar à cirurgia ainda, ou por algum motivo não tem indicação, seria viável tentar o colete. Para o período noturno, buscar estratégias de posicionamento para tentar melhor a qualidade do sono
Eu tenho escoliose dupla na região toracica e lombar para direita,por ficar muito tempo sentado no computador quando eu tinha 7-8 anos,deis de então tenho escoliose,será que ainda tem como resolver?
Nao sei se foi no seu canal que comentei isso, mas eu tenho escoliose e faço musculação 5x por semana. Todos os dias no fim do treino eu me penduro na barra e fico pendurado por 1 minuto, faço 3 series disso. Deixo minhas escapulas alongarem bem e tiro toda a tensão da dorsal para que isole mais a coluna, sendo assim sinto minha coluna esticar bastante e tenho uma sensação de alivio enorme, meus ombros então muito mais alinhados agora (antes um era mais alto que o outro) e estou com a postura muito menos torta, acha esse exercício bom?
Se pensar somente pelo ângulo das rotações vertebrais, sim. Contudo, esse tipo de exercícios não é adequado para escoliose e é preciso analisar outros parâmetros.
Doutor eu tenho escoliose toraxica e junto tenho pectus excavatum de 2 mlk sinto dor e formigamento so do lado esquerdo devo fazer os exercícios pra direita inverso?
Me ajuda, tenho escoliose em c rotacional esquerda. No caso a escoliose é o lado reto ou o torto? Pq meu lado torto é o da direita. E os exercícios eu tenho que fazer pra qual lado? 🥲🤡
Tem uma escoliose de curvatura simples. É necessário saber qual o lado da convexidade da curvatura para entender melhor. A rotação acompanha a curvatura, salvo na escoliose paradoxal. É preciso saber também como está o perfil sagital. Apenas com essas informações básicas é possível iniciar o raciocínio da correção 3D
@@dr.rodrigocoutinho vou começar a fazer o tratamento específico pra escoliose, não sabia que existia até encontrar o seu canal e a equipe do escoliose Brasil, obrigada pelas informações, vou deixar pra praticar exercício junto com a correção postural acredito que vai ser melhor 🤩 obrigada pelas dicas! 🙏🏾
Minha escoliose dorsal esta curva a esquerda, minha fisioterapeuta me faz fazer exercícios de ambos os lados tanto direita pra esquerda tanto esquerda para direita, sinto dores ao fazer, continuo ou paro ? Esta errado ou é assim mesmo ?
"Deus está no meu sorriso, no meu choro também, na oração que faço no em silêncio, em cada respirar!"
😉
Obrigada Doutor pela ótima explicação
Feliz que tenha gostado ☺️
Proximo mes vou entrar na academia fazer exercícios com o personal pra corrigir a cifose. Espero que der resultado 🙏
Se o caso é hipercifose, há opções melhores como exercícios específicos, RPG e Pilates.
Doutor a minha escoliose e como se fosse um s qual exercicio devo fazer bom diaeu adorei suas explicacoes
Fico feliz que tenha gostado.
É preciso começar com a autocorreção tridimensional. Essa correção deve ser feito no sentido contrário as alterações ocasionadas pela escoliose e após conseguir manter essa autocorreção, inicia-se com exercícios que perturbem essa correção. Como possui uma curvatura dupla, é necessário aprender a controlar ambas as curvas.
Para definir a correção e os exercícios, é necessário avaliar a escoliose é definir suas individualidades.
Posso te ajudar, age de uma consulta pelo link abaixo de segunda a sexta-feira entre 9 e 18h👇🏻
linktr.ee/dr.rodrigocoutinho
Doutor, minhas costas têm deformação no lado direito, na regiao da escápula. Então os exercícios precisam ser sempre para esse lado correto? Grato.
A correção deve ocorrer tridimensionalmente. Não dá pra pensar apenas no desvio lateral. Mas via de regra, corrige-se da convexidade para a concavidade
Bom dia,quem tem desvio na parte superior a direita e na inferior a esquerda ou seja escoliose dupla, que tipos de exercícios deve fazer? Obrigada desde já.
Exercícios específicos definidos de acordo com as suas curvaturas. É necessário avaliar antes
Isso é óbvio, mais tem gente que tem dúvidas
Por isso mesmo, gravei o vídeo.
No meu caso, o laudo da radiografia foi o seguinte: “Desvio do eixo da transição toracolombar com convexidade à esquerda”. Eu devo fazer exercícios para qual lado?
Significa que sua escoliose é à esquerda. Exercícios de correção visam deslocar essa curvatura em sentido a concavidade que está a direita
Como faço para ter um diagnóstico preciso ,sobre quais exercícios para a correção de ambas ,cifose e escoliose?
Precisa passar por uma avaliação detalhada
A pessoa tendo as características da escoliose, maid foi diagnosticada e nao tinha escoliose, oque podia ser?
A maior probabilidade é que tenha sido feito um diagnóstico equivocado. Outra possibilidade é paramorfismo
Bomdia dr mim ajude por favor. Tenho uma filha que tem sindrome de doww paralisia celebral e tem uma escoliose grave ela geme a noite toda nao tem posição pra dormi to preocupada na minha cidade nao tem recursos nao sei que fazer 😢 eu sofro junto com ela ja nem durmo mais. Porque a posição dela dormir bem e em cima das minhas costas. 😭
Escoliose neuromuscular depende te tratamento da condição primária. Se ela está em fase de crescimento e não pode realizar à cirurgia ainda, ou por algum motivo não tem indicação, seria viável tentar o colete. Para o período noturno, buscar estratégias de posicionamento para tentar melhor a qualidade do sono
Tei fazer o exercício pra outro lado q ta torto
Os exercícios sempre devem ser feitos no sentido contrário as alterações da escoliose
Eu tenho escoliose dupla na região toracica e lombar para direita,por ficar muito tempo sentado no computador quando eu tinha 7-8 anos,deis de então tenho escoliose,será que ainda tem como resolver?
Existe tratamento sim. Mas se sua escoliose surgiu entre 7 e 8 anos, provavelmente seja idiopática sem ter nenhuma relação com a postura que ficava
Nao sei se foi no seu canal que comentei isso, mas eu tenho escoliose e faço musculação 5x por semana. Todos os dias no fim do treino eu me penduro na barra e fico pendurado por 1 minuto, faço 3 series disso. Deixo minhas escapulas alongarem bem e tiro toda a tensão da dorsal para que isole mais a coluna, sendo assim sinto minha coluna esticar bastante e tenho uma sensação de alivio enorme, meus ombros então muito mais alinhados agora (antes um era mais alto que o outro) e estou com a postura muito menos torta, acha esse exercício bom?
Sim, você me fez essa pergunta. Ficar pendurado faz uma tração axial. Pode fazer
Quais exercícios podem fazer pro braço?
Se maneira geral deve evitar apenas os que envolvam carga axial.
Por exemplo,vamos supor se eu fizer o exercício escorpion e a minha curvatura for pra direita então eu puxo com a perna esquerda para direita?
Se pensar somente pelo ângulo das rotações vertebrais, sim. Contudo, esse tipo de exercícios não é adequado para escoliose e é preciso analisar outros parâmetros.
Minha maior duvida. O sr faz calculo de cob com o raio x em maos? Para saber quantos graus de escoliose eu tenho?
Sim. Preciso do radiografia panorâmica física ou digital
Doutor eu tenho escoliose toraxica e junto tenho pectus excavatum de 2 mlk sinto dor e formigamento so do lado esquerdo devo fazer os exercícios pra direita inverso?
Não necessariamente. Tem que avaliar
Me ajuda, tenho escoliose em c rotacional esquerda. No caso a escoliose é o lado reto ou o torto? Pq meu lado torto é o da direita. E os exercícios eu tenho que fazer pra qual lado? 🥲🤡
Tem uma escoliose de curvatura simples. É necessário saber qual o lado da convexidade da curvatura para entender melhor. A rotação acompanha a curvatura, salvo na escoliose paradoxal. É preciso saber também como está o perfil sagital. Apenas com essas informações básicas é possível iniciar o raciocínio da correção 3D
@@dr.rodrigocoutinho obrigado dr 💙!!
Tenho uma curvatura pro lado direito, prancha lateral poderia ser feita dos dois lados?
Se conseguir fazer prancha de forma neutra, pode sim
@@dr.rodrigocoutinho vou começar a fazer o tratamento específico pra escoliose, não sabia que existia até encontrar o seu canal e a equipe do escoliose Brasil, obrigada pelas informações, vou deixar pra praticar exercício junto com a correção postural acredito que vai ser melhor 🤩 obrigada pelas dicas! 🙏🏾
E se a escoliose for em S?
É preciso fazer exercícios específicos de maneira que haja correção de ambas as curvaturas 😉
Pode fazer unilateral??
Sim, os exercícios são feitos unilateralmente, respeitando as curvaturas
Vc nasceu com escoliose essa pessoa não tem como se livrar da escoliose? Ou vai ser pro resto da vida?
Se nasceu com escoliose, é escoliose congênita. Em alguns casos exige tratamento cirúrgico
Minha escoliose dorsal esta curva a esquerda, minha fisioterapeuta me faz fazer exercícios de ambos os lados tanto direita pra esquerda tanto esquerda para direita, sinto dores ao fazer, continuo ou paro ? Esta errado ou é assim mesmo ?
Fique ciente que esse tipo de exercício não é para escoliose e que há potencial de piora com esse tipo de abordagem