O problema é encontrar um professor que leve a situação do aluno em consideração. Eles dão os mesmos exercícios para todo mundo. Eu saio muito pior do que entrei e ao longo do tempo só vou piorando, até abandonar a academia.
Fiz 7 meses de musculação tendo escoliose. Quase morri de dor o personal aumentava até a carga de peso. A última vez que fui quase tive um infarto 😢😢😢 (maldade)
Tenho escoliose torácica em "C" de quase 40 graus e nunca sofri com dores praticando musculação, apenas evito fazer exercícios com barra sobre minha coluna, tipo agachamento, pois sinto que força muito. Eu acho que o que falta pra vc é fortalecimento
Tenho escoliose em C, e estou com fortíssima dor na lombar após exercícios com barra. Excelentes orientações e cuidados com a coluna. Você é de qual cidade. Muito obrigada!
Eu falo sempre que tenho escoliose pra todos os instrutores e se passar exercícios com peso nos ombros peço pra mudar, simples assim, a dor que passa sou eu.
Um ano treinando sem nem imaginar que poderia ter problema, de repente MUITA DOR na perna e lombar, uma crise de ciático decorrente do disco pressionado por causa de uma escoliose, um mês parada com dificuldade de andar, agora que tô me recuperando quero voltar a treinar mas dessa vez diferente.
Bem interessante o vídeo. Eu tenho escoliose, aparentemente bem acentuada, porém eu fiz vários tratamentos rpg e pilates e faço esses exercícios que você não recomenda, mas não sinto problemas. talvez seja por minha musculatura atualmente estar forte como voce mencionou abaixo.
Fala Bruno! Com certeza é algo para ser avaliado caso a caso. Me inspirei para fazer o vídeo pensando nessas pessoas que vão começar a treinar e acham que para ter resultados tem que socar peso no agachamento, stiff e terra, sabe? Se a sua estrutura e consciência corporal permitirem, não vejo problema de realizar esses exercícios. Ótimos treinos!
Ter escoliose é algo realmente chato, tenho escoliose e nao tenho dinheiro para a cirurgia e queria fortalecer meu corpo, então sempre é uma luta essas coisas
Espero que as dicas ajudem. De fato, a melhor opção é fazer as atividades físicas com regularidade e entender as particularidades do seu caso para entender os limites que seu corpo pode ir e saber o que evitar. Espero que esteja bem!
pois é, eu to a um mes sem andar direito por causa de uma crise de ciático por conta de disco prolapsado na coluna, eu nem sabia que tinha escoliose e tava fazendo agachamento, fui aumentar o peso e o corpo pediu socorro. Agora é isso...adaptar o treino, fazer mais perna no leg press e nos exercicios q sao em cadeiras e esperar pelo melhor. Não queria deixar sua coluna pedir socorro pra ir atrás de mudar!
pena que na internet o o conselho de educação fisica nao pode notifica esse povo sem qualificação de formação que fala abertamente sobre o assunto kkk e ainda diz que exercícios baisco sao modinha kkk
Se ela estiver bem controlada e a sua musculatura forte, não há grandes problemas. O que recomendo é que você faça acompanhamento periódico para saber a evolução da patologia e saber se o que você está fazendo está melhorando ou piorando a situação. Juntamente com isso acredito ser interessante fazer um trabalho corretivo de alongamento e fortalecimento específico para a coluna.
Se forem poucos graus, acredito que nao tenha problema. Acho que a melhor conduta seria consultar com seu ortopedista, especialmente se você for bem forte e conseguir treinar com altas cargas
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O problema é encontrar um professor que leve a situação do aluno em consideração. Eles dão os mesmos exercícios para todo mundo. Eu saio muito pior do que entrei e ao longo do tempo só vou piorando, até abandonar a academia.
Nossa queria um professor assim pra me passar treino de melhora de postura
Gosto muito da didática, parabéns cara!
Muito obrigado, Brenno!
Fiz 7 meses de musculação tendo escoliose. Quase morri de dor o personal aumentava até a carga de peso. A última vez que fui quase tive um infarto 😢😢😢 (maldade)
Tenho escoliose torácica em "C" de quase 40 graus e nunca sofri com dores praticando musculação, apenas evito fazer exercícios com barra sobre minha coluna, tipo agachamento, pois sinto que força muito. Eu acho que o que falta pra vc é fortalecimento
Um detalhe importante, um personal trainer é fundamental nesse processo
Tenho escoliose em C, e estou com fortíssima dor na lombar após exercícios com barra. Excelentes orientações e cuidados com a coluna. Você é de qual cidade. Muito obrigada!
Eu falo sempre que tenho escoliose pra todos os instrutores e se passar exercícios com peso nos ombros peço pra mudar, simples assim, a dor que passa sou eu.
Um ano treinando sem nem imaginar que poderia ter problema, de repente MUITA DOR na perna e lombar, uma crise de ciático decorrente do disco pressionado por causa de uma escoliose, um mês parada com dificuldade de andar, agora que tô me recuperando quero voltar a treinar mas dessa vez diferente.
muito boa a explicação
Parabéns pelo trabalho. Continue. Acompanho sempre seus vídeos.
Muito obrigado, Zara!
Otimas explicações, obrigado
Parabéns pelo video. Gosto das suas explicações.
muito obrigado, Maria!
Bem interessante o vídeo. Eu tenho escoliose, aparentemente bem acentuada, porém eu fiz vários tratamentos rpg e pilates e faço esses exercícios que você não recomenda, mas não sinto problemas. talvez seja por minha musculatura atualmente estar forte como voce mencionou abaixo.
Fala Bruno! Com certeza é algo para ser avaliado caso a caso. Me inspirei para fazer o vídeo pensando nessas pessoas que vão começar a treinar e acham que para ter resultados tem que socar peso no agachamento, stiff e terra, sabe? Se a sua estrutura e consciência corporal permitirem, não vejo problema de realizar esses exercícios. Ótimos treinos!
@@FitNerdz bem lembrado foi uma longa estrada até eu chegar aqui. Se eu tivesse pegado pesado desde o início já taria todo arrebentado
Treino a alguns anos. Tenho escoliose. Evito cargas axiais. Por enquanto tem sido bom pra mim. Não deixem de treinar!!! Obrigado pelo vídeo!
Ter escoliose é algo realmente chato, tenho escoliose e nao tenho dinheiro para a cirurgia e queria fortalecer meu corpo, então sempre é uma luta essas coisas
Espero que as dicas ajudem. De fato, a melhor opção é fazer as atividades físicas com regularidade e entender as particularidades do seu caso para entender os limites que seu corpo pode ir e saber o que evitar. Espero que esteja bem!
Que aula!! Parabéns pelo vídeo 👏
Obrigado 😃
Muito bom. Ajudou muito.
Fico feliz em saber! Ótimos treinos, Sérgio!
Muito bom cara, parabéns.
Excelente vídeo como sempre! Tenho escoliose bem considerável e, sendo iniciante, me passaram agachamento sumô. Será se é adequado?
Como treinar musculação em casa? Estou com trauma de frequentar academia 😢
Manda MT bem
Eu tenho escoliose leve, e agora como que vou crescer perna sem fazer agachamento é o melhor que falam
pois é, eu to a um mes sem andar direito por causa de uma crise de ciático por conta de disco prolapsado na coluna, eu nem sabia que tinha escoliose e tava fazendo agachamento, fui aumentar o peso e o corpo pediu socorro. Agora é isso...adaptar o treino, fazer mais perna no leg press e nos exercicios q sao em cadeiras e esperar pelo melhor. Não queria deixar sua coluna pedir socorro pra ir atrás de mudar!
tenho escoliose de 21 graus, nunca fiz esses exercicios que vc falou (ainda bem) mas minha duvida é: posso fazer aquela remada sentado e barra fixa?
pena que na internet o o conselho de educação fisica nao pode notifica esse povo sem qualificação de formação
que fala abertamente sobre o assunto kkk
e ainda diz que exercícios baisco sao modinha kkk
Quais exercícios de costas podem ser feitos ? E os exercícios na polia alta podem fazer?
MDS Tenho escoliose e faço tudo que não posso 😔 descobrindo agora depois de anos te treino
Se ela estiver bem controlada e a sua musculatura forte, não há grandes problemas. O que recomendo é que você faça acompanhamento periódico para saber a evolução da patologia e saber se o que você está fazendo está melhorando ou piorando a situação. Juntamente com isso acredito ser interessante fazer um trabalho corretivo de alongamento e fortalecimento específico para a coluna.
Valeu pela dica
Eu posso fazer remada baixa no cross sendo que tenho escoliose?
Remada baixa na polia , triceps pulley, puxada aberta e rosca martelo podem ou não? Gera carga axial?
Agachamento búlgaro posso fazer? Remada com halter unilateral?
Uma dúvida, no caso de uma rosca bíceps, faco ela um braco de cada vez , "alternando" ou 2 de uma só vez ? Isso tbem para tríceps , ok
Oi Mike!
Cara, não tem regra definida para isso. Tem prós e contras para as duas situações.
Qual sau exercícios?
Como faco p ter vc como personal on line?
Olá! Você é de qual cidade?
@@margarethrodrigues6810 olá! Moro em Campinas
😢Que pena!
Tenho 64 anos.
com a angulação do hack nao tem problema entao?
Olá, td bem?!
E quanto ao hack? É possível fazer mesmo com escoliose?..
Se forem poucos graus, acredito que nao tenha problema. Acho que a melhor conduta seria consultar com seu ortopedista, especialmente se você for bem forte e conseguir treinar com altas cargas
Alguem sabe treino de braços oq pode ser feito?
Em geral, sem restrições mesmo com escoliose. Talvez desenvolvimento com mais carga seja mais desafiador
Quem tá conseguindo diminuir sua escoliose?
Poso fazer barra com escoliose em S
Barra normal pode mn
Ajuda a melhorar
Remada e puxadas não podem ser feitas
Vamos para a barra fixa então!
@@rogelsonfarias7014 mas barra fixa e uma puxada
Então nunca vai treinar costas
Quem tem escoliose tem que fortalecer as costas de forma diferente das pessoas que não tem, usando exercícios do método schroth
@@tvj3011 Não vai fortalecer tanto quanto musculação