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衣家都唔知邊度有得買
想請問你 你的訓練課表都是自己訂的嗎 ？是按照 丹尼尔博士跑步方程式 ？因為一直有參加跑團 但感覺教練要照顧太多人沒有辦法按照個人能力去設課表謝謝
对的啊，我一般按他书上的课表练，完成难度还挺大，跟跑团有时就会觉得练不够，可以试着加几组书上的阈值训练配合你跑团训练，也许有不错的效果
請問你裡面有穿內褲嗎?還是單穿 謝謝
不好意思，这么迟才回复，YT那边也没提醒消息，这类紧身裤一般都不用穿内裤的
了解謝謝😁@@rowei2019
開始可能穿起來覺得怪怪的。習慣後，就算easy run也会穿。感觉很舒服跟轻盈。我穿2XU的跑interval and temple run。但有些地区连女生穿Yoga裤都不能接受，跟何况男生😂
之前一开始穿紧身长裤我也是心理抗拒，不过穿上后那是真舒服，跑步越多羞耻越低哈哈。我看见比赛完很多人直接就在空地上换衣服裤子内裤。。。。
有些男跑者或男博主介绍说可以穿女款瑜伽裤或女款压缩裤可以男生穿来跑步，说女款比男款好穿舒服，说运动裤男女通用可以混穿，他们说运动裤是中性没性别之分，男生是真的可以穿女款吗？
哈哈哈这没研究过啊。。。
有為想問你的身型穿什麼size，我178 65kg
我穿的s，他们官网有详细推荐尺码表，可以看看
我們真的有緣，你這件MCS金是不是後面有橫向口袋+一個小拉鍊，口袋可以放手機。但這件我覺得他的版型偏歐洲款，我自己穿起來壓縮大腿的部分很舒服，但是腰部的部分會變成高腰，不能赤裸上半身因為腰部的肉會被擠出來，哈哈！
哈哈它裆到腰那部分确实长一点，不过平常穿跑步上衣都能挡着，没人看到😄
请教有为，穿了会不会激凸啊？不敢买的原因就是怕尴尬，外面再套一层觉得更热了
跑起来还好，而且一般跑步上衣都能挡着裆部，没啥问题
穿平常的跑褲 跑多了才發覺 大腿內側真的很磨
对啊，跑得时候不发觉，一洗澡，辣辣的痛
![“อ.เบียร์ คนตื่นธรรม” มาตามคำเรียกร้อง แหกศาสตร์ฮวงจุ้ย เตือนสติอย่างมงาย | แฉ 7 พ.ย. 67 [1/3]](http://i.ytimg.com/vi/5fc4S3xBNfc/mqdefault.jpg)
衣家都唔知邊度有得買
想請問你 你的訓練課表都是自己訂的嗎 ？
是按照 丹尼尔博士跑步方程式 ？
因為一直有參加跑團 但感覺教練要照顧太多人
沒有辦法按照個人能力去設課表
謝謝
对的啊，我一般按他书上的课表练，完成难度还挺大，跟跑团有时就会觉得练不够，可以试着加几组书上的阈值训练配合你跑团训练，也许有不错的效果
請問你裡面有穿內褲嗎?還是單穿 謝謝
不好意思，这么迟才回复，YT那边也没提醒消息，这类紧身裤一般都不用穿内裤的
了解謝謝😁@@rowei2019
開始可能穿起來覺得怪怪的。習慣後，就算easy run也会穿。感觉很舒服跟轻盈。我穿2XU的跑interval and temple run。但有些地区连女生穿Yoga裤都不能接受，跟何况男生😂
之前一开始穿紧身长裤我也是心理抗拒，不过穿上后那是真舒服，跑步越多羞耻越低哈哈。我看见比赛完很多人直接就在空地上换衣服裤子内裤。。。。
有些男跑者或男博主介绍说可以穿女款瑜伽裤或女款压缩裤可以男生穿来跑步，说女款比男款好穿舒服，说运动裤男女通用可以混穿，他们说运动裤是中性没性别之分，男生是真的可以穿女款吗？
哈哈哈这没研究过啊。。。
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我們真的有緣，你這件MCS金是不是後面有橫向口袋+一個小拉鍊，口袋可以放手機。但這件我覺得他的版型偏歐洲款，我自己穿起來壓縮大腿的部分很舒服，但是腰部的部分會變成高腰，不能赤裸上半身因為腰部的肉會被擠出來，哈哈！
哈哈它裆到腰那部分确实长一点，不过平常穿跑步上衣都能挡着，没人看到😄
请教有为，穿了会不会激凸啊？不敢买的原因就是怕尴尬，外面再套一层觉得更热了
跑起来还好，而且一般跑步上衣都能挡着裆部，没啥问题
穿平常的跑褲 跑多了才發覺 大腿內側真的很磨
对啊，跑得时候不发觉，一洗澡，辣辣的痛