دول الفيديوهين اللى هتلاحظو فيهم الفرق إضغطى عليهم الاتنين وشوفو th-cam.com/users/shortsrggzAvI1DJQ?si=F5etMppMaMAMMMhI وده التانى👇 th-cam.com/users/shortsVvsecjB4dEM?si=-autESZUvXCrSj9_
لا احد يسويه وربي البيت العظيم انه موت ماعاد تحسين بطعم الحياه ولا الاكل حتي اللقمه الصغيرة تكون لقمه غم لك الله لا يسامح اللي كان السببب وسويت العلميه بسببه صح البس وجسمي حلو ونحفت لكن مريضيه من جوه وبرا كني عجوزة كل شي يعورني لا احد يكذب عليكم لا احد يسويه خلصت الكلام وربي ندمانه ندم عمري على فكره أنا سعوديه وعملته هنا بمبلغ وقدره وعلى ذا خسره صحتي الحمدلله على كل حال الله يعوضني خير وصحه وعافيه
ماشاء الله اختي واخوي مسوينها وتبارك الرحمن مافيهم الا العافيه ماشاء الله اللي قول تمرض وتتعب كذاااااااب. اكيد ما مشيتو على النظام. ولا اخذتو الڤيتامينات واهملتو النظام لين ما صحتكم تدمرت اما تسون تكميم واجسامكم تتعدل وبعدين تقلون لناس تدمر طيب كلى يالله. ورجعي صحتك وكلنا نعرف التكميم اذا افرطتي في الاكل ترجعين دبل اول وش الله حادك على العذاب وتصيرين عجوز
حبيبتى ربنا يبارك فى صحتك يارب ❤❤ انتى عندك ضمير ❤❤ انا كان جالى وقت فكرت اعملها بسبب تعبى بس الحمد لله انى معملتهاش وخسيت حوالى ١٥ كيلو من غير عمليات الحمد لله ❤❤
ماشاء الله ربي يحميكي بكل حالاتك جميلة اقسم بالله يامنونه انتي جمال قلبك طاغي على على كل مافيكي انتي عسل رباني والله ربنا يعافيكي ويحميكي ياقمر ويسعد قلبك وحياتك 🤲♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
يا منه متقوليش ادمنت كفي مكس، بالاراده تقدري تعملي اي شي. استعيذي من الشيطآن و بطلي تشربيه ، قللي شوي شوي حتى تبطليه نهائي. و ع فكره فيه فيتامينات كثير معتمده ع المعده فلما تصير عمليه تكميم جسمك معاش يقدر يمتص الفيتامينات فلازم تاخديهم حبوب
اوف احنا عنا تجارب مع التكميم بنت اختى عملتها وماشاء الله عنها بعدها التهبت معدتها وهلأ بدها دوا معده طول العمر . واخوها عمل بمصر بالقاهره بمركز كتير كبير وعلى طول ضله مريض لعند ماعمل عمليه بالكويت كلفته ٤ الالاف كويتى تصحيح امعاء
حبيبتي عندك حق فعلا الكوفي مكس بيثبت الوزن بس ممكن تقللي منه خليه يوم اه ويوم لا وبعد كده مرتين فقط في الاسبوع لحد ما تقدري تستغني عنه بصي ياقلبي انا روحت لدكتور جراحه سمنه وقال لازم لازم عمليه علشان انزل وزني بس انا شوفت ناس كثيررر مش بس اضررت من العمليه لا والله دخلوها وماتوا وفي واحده اعرفها حاولت الانتحار اكثر من مره وطبعااا رفضت وقلت لو مش هنزل استحاله اعرض نفسي للموت علشان اخس وحاولت مع نفسي اخفض الوزن المهم نزلت اكثر من 30 ك في مده 3 سنوات وليسه مستمره لان السن عندي كبير و انقطعت الدوره انا 50 سنه غير الخشونه فطبعااا في فترات ثبات كثير في الوزن بس انا عندي اصرار علي النزول علشان كده بفضل الله وحده ليسه مستمره في رحله انقاص الوزن والنزول حتي لو بطيء جدااا لكن احسن من مفيش الحمد والشكرلله
@@كونى_متألقة_كل_يوم ربنا يكون في عونك ويحقق لك كل في بالك ويرزقك الصحه وسعاده الدائمه ي روحي❤️ . أنا تكلم بشكل عام للناس اللي بتحاول تخس بدون تتعب او تعمل روتين حياة مستمر عاوزه تخس بسرعة دوهما اللي اقصدهم
محدثتك عاملاها من عشر سنوات وللان محافظه على وزني بس بنتبه للان انصحك الفيتامينات خذيها لان تغير وجهك وتزيد جمالك اهتمي بنفسك لان محد بينتبه عنك بس اليوم بعد عشر سنين لازلت انصح فيها لانها حياة بكل صراحه
نفس وزني ووزني ثابت من زمان ١٠٥ وبسهر كتير للصبح قلق وتوتر وطبعا كوفي مكس ما بتركه 😢😢😢 وعندي كسل بالغدة والنفسيه عدم ما بثبت على نظام غذائي بس ما بفكر اعمل تكميم
انتي عندك 34 سنة يعني لسة صغيرة وتخسي بسهولة لكن الي يمنع جسمك انو يخس هو تعطيل هرمون الكورتيزول وطبعا دا عند كل الستات الي عندهم سترس وضغوطات نفسية وتوتر دايم هنا يخرب الهرمون المسؤول عن السعادة والقلق الي اسمو كورتيزول والمصيبة لما يتعطل ويخرب يعمل بلوك للجسم ويخرب كل حاجة بجسمك ويخرب البشرة والمزاج ويأثر على الاعضاء الحيوية والقلب وكلللل حاجة وعلاجه الوحيد ايه ؟؟ انك تغيري روتين حياتك وتتخلصي من كل حاجة مزعجة بحياتك وتسعي لتحسين وضعك وبيئتك وتروحي لمكان هادىء مناسب لطموحك هنا لما وضعك النفسي يتعدل ساعتها الهرمون دا يزبط من نفسو وكل مشاكل السمنة تتحل لوحدها اكيد لو مش بتاكلي سكريات كتير ونشويات
حضرتك أنا اد والدتك أنا عمله تكميم من عشر شهور وياكل بشراهة جدا وكل عوزة اكل طول النهار ومش عرفه اعمل ايه ومبنزلش خالص كدا التكميم فشل صح ممكن تردى عليا
ربنا يبارك بعمرك وحياتك ياقلبى 😘 ويديكى الصحه والعافيه لا كلنا كده لو بدئنا يومنا بنشويات او سكريات تفضلى جعانه طول اليوم اومال لو بدئتى يومك بكوبيتين ميه على ماتسلقى بيض او جبنه قريش او فول صدقينى هتشبعى طول اليوم مع السلطات اهم حاجه البروتين يشبعك طول اليوم ومش هتجوعى ولو جعتى كلى خضروات او شويه ذرة او فاكهة بس اللى سكرها قليل وربنا يحققللك كل ماتتمنيه يارب العالمين
فيتاميناتك يا منه ليش ما تاخذيها وهي اصلا عندك بصراحه عني بتمنى يكون عندي فيتامينات لانو سعرها غالي بالنسبة لي واحيان بشتري وبخلصها ما بتهاون فيها انتي لسا في الثلاثينات وانتي تعبانه كيف لما تكبري شوي مافي حدا حيشيل عنك حتى ولادك
منة انا متابعتك من زمان .. انت ما استمرتيش ابداً على الجم .. ما اتدكرش انك استمريتي حتى شهر على بعضه .. يعني ما صبرتيش عليه يمكن لو استمريتي كنتي ما احتجتيش
مااحنا برده يامنه نصحناكي متسيبيش الفيتامينات وحاولي تتواضبي معاها عشان صحتك كمان كله بيأثر نقص الفيتامينات صعب جداً يامنه متاخديش كل حاجه على صحتك ياحبيبتي حاولي انك ترجعي تاخدي ومتستهانيش ف الموضوع ياما ناس وقعت بعد الشر من نقص الفيتامينات
صح كلامك ياروحى معاكى حق ايام بحس انى بموت وروحى بتطلع والله باذن الله والله انتظم ومااقصر تانى الله يسعدك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب له اهل السموات والأرض
📌📌انا بكتب لحضرتك علي امل ان الناس تعرفنى انا بشتغل ليل نهار بضمير وبقدم افضل بجتهد ونيتى خير ان شاءلله اساعد ولادى في مصاريف عيشتنا واخفف عنهم لوجزء بسيط نفسي يكون ليا دخل اساعد بيه ولادى في ظل الظروف دى قناتى القديمه اتقفلت منى بعد شقا وتعب ولسه عامله دى 😭😭😭😭😢😢
انتي عندك 34 سنة يعني لسة صغيرة وتخسي بسهولة لكن الي يمنع جسمك انو يخس هو تعطيل هرمون الكورتيزول وطبعا دا عند كل الستات الي عندهم سترس وضغوطات نفسية وتوتر دايم هنا يخرب الهرمون المسؤول عن السعادة والقلق الي اسمو كورتيزول والمصيبة لما يتعطل ويخرب يعمل بلوك للجسم ويخرب كل حاجة بجسمك ويخرب البشرة والمزاج ويأثر على الاعضاء الحيوية والقلب وكلللل حاجة وعلاجه الوحيد ايه ؟؟ انك تغيري روتين حياتك وتتخلصي من كل حاجة مزعجة بحياتك وتسعي لتحسين وضعك وبيئتك وتروحي لمكان هادىء مناسب لطموحك هنا لما وضعك النفسي يتعدل ساعتها الهرمون دا يزبط من نفسو وكل مشاكل السمنة تتحل لوحدها اكيد لو مش بتاكلي سكريات كتير ونشويات
دول الفيديوهين اللى هتلاحظو فيهم الفرق إضغطى عليهم الاتنين وشوفو
th-cam.com/users/shortsrggzAvI1DJQ?si=F5etMppMaMAMMMhI
وده التانى👇
th-cam.com/users/shortsVvsecjB4dEM?si=-autESZUvXCrSj9_
قسما بالله عندك ضمير ماهو عند حد وبتشرحى بضمير وخوف عكس غيرك عايز يحط الناس زى ماهو اتحط الله يجزيكى كل الخير ونزول العافيه ياقلبى
حبيبتى لازم كده عشان ربنا هيحاسيبنى لو ضريت حد
حقيقي الحمدالله ع نعمه التكميم❤
لازم تخدي فيتامينات مش لازم جيم امشي بس ع الاقل ربنا يديلك الصحه
❤
ربنا يجازيكي خير علي صراحتك وحضرتك حاولي تلتزمي بالادوية والرياضه وان شاء الله خير❤
لا احد يسويه وربي البيت العظيم انه موت ماعاد تحسين بطعم الحياه ولا الاكل حتي اللقمه الصغيرة تكون لقمه غم لك الله لا يسامح اللي كان السببب وسويت العلميه بسببه صح البس وجسمي حلو ونحفت لكن مريضيه من جوه وبرا كني عجوزة كل شي يعورني لا احد يكذب عليكم لا احد يسويه خلصت الكلام وربي ندمانه ندم عمري على فكره أنا سعوديه وعملته هنا بمبلغ وقدره وعلى ذا خسره صحتي الحمدلله على كل حال الله يعوضني خير وصحه وعافيه
ليش وش السبب
سلامتك ياروحى ربنا يباركلك يارب ويحفظك ويرضيكى ويكتبلك الصحه والعافيه كلامك صحيح تعرفى ان العمليه دى حظوظ مع ناس وناس كلامك ينطبق عليه لما قولت كده كله قالى كذابه عشان كده بقول ماحد يعملها الا اذا اصابه امراض
حبيبتي التجارب كلها مش زي بعض انا عملها و زي الفل الحمدالله❤
خدى حقن ب 12 مرة فى الاسبوع وانتى صحتك تتحسن والف سلامه عليكي
ماشاء الله اختي واخوي مسوينها وتبارك الرحمن مافيهم الا العافيه ماشاء الله اللي قول تمرض وتتعب كذاااااااب. اكيد ما مشيتو على النظام. ولا اخذتو الڤيتامينات واهملتو النظام لين ما صحتكم تدمرت اما تسون تكميم واجسامكم تتعدل وبعدين تقلون لناس تدمر طيب كلى يالله. ورجعي صحتك وكلنا نعرف التكميم اذا افرطتي في الاكل ترجعين دبل اول وش الله حادك على العذاب وتصيرين عجوز
نورتي حبيبتي ❤الله يديم عليج الصحه والعافية ورزق يارب ❤❤❤
روح قلبي الغاليه ربنا يباركلك يارب ويحفظك ويرضيكى
يامنة طيب هل خفيتى من مقاومة الانسولين وكمان بتحسي انك جعانة علي طول ولا عادى
حبيبتى ربنا يبارك فى صحتك يارب ❤❤ انتى عندك ضمير ❤❤
انا كان جالى وقت فكرت اعملها بسبب تعبى بس الحمد لله انى معملتهاش
وخسيت حوالى ١٥ كيلو من غير عمليات الحمد لله ❤❤
حبيبة قلبي 😘 الله يفرحك ويحقق احلامك ياقادر ياكريم ونزول العافيه ياقلبى ايوة ياعمرى هى مش سهله وليها نظام معين لازم نمشى عليه
مساء النور
ايه صح والله المشروبات الي ذكرتي صح تثبت الوزن اني بعد منقصت وزني مستمره على المشروبات ووزني ثابت مكانه من 5اشهر
انا زعلت عليك يا حبيبتى ربنا يشفيكى شفاء العاجل الذى لا يغادر سقما حبيبتى❤
ماشاء الله ربي يحميكي بكل حالاتك جميلة اقسم بالله يامنونه انتي جمال قلبك طاغي على على كل مافيكي انتي عسل رباني والله ربنا يعافيكي ويحميكي ياقمر ويسعد قلبك وحياتك 🤲♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
قلب قلبى من جوه قسما بالله احبككككككك
@@كونى_متألقة_كل_يوم 💞🌹💕♥️💝💋💋💋
يا منه متقوليش ادمنت كفي مكس، بالاراده تقدري تعملي اي شي. استعيذي من الشيطآن و بطلي تشربيه ، قللي شوي شوي حتى تبطليه نهائي. و ع فكره فيه فيتامينات كثير معتمده ع المعده فلما تصير عمليه تكميم جسمك معاش يقدر يمتص الفيتامينات فلازم تاخديهم حبوب
انا مدمنه شاي نفسي ابطله مش بعرف
اشربيه خفيف وعليه نعناع قرنفل بس اطحنيه اومرماريه من عندالعطاراوعليه قرفه اولبن اوجنزبيل استمتعى بيه من غيرحرمان ده من مضادات الاكسده@@عبدالرحمن-خ2ت
تصدقي يا منه ان انا عندي نفس التعب اللي عندك ربنا يشفينا ويعافينا
القهوه ساده بالبن بيدي نفس الطعم كوفي مكس
ربي يعينك ويقويك ويعطيك الصحه والعافيه ياقلبي
حبيبتى ربنا يفرحك يارب ويسعد قلبك وايامك
استغنو عن الكوفي ميكس
دا انتو لو تعرفو مكوناتو الحقيقية رح تجيلكم ازمة نفسية وقلبية
اشربو اعشاب من غير سكر
زي اليانسون . الشومر ، البابونج . كمون مع يانسون ، شاي اخضر
حتى بودرة الكاكاو مش كاكاو دي مصايب بتدخل جسمنا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
عليه افضل الصلاه والسلام 😘
عليه افضل الصلاه والسلام
العمليه بتساعدك كتيير
ممكن تدعوا لامي بالرحمه والمغفره 💔💔💔
يارب هدات البال ليكي يا حبيبت قلبي يا منه ❤
حبيبتى 😘 تسلميلى ياغاليه لوجودك ونورك الحلو بحياتى
والله انا بحبك جدا ربنا يسعدك يارب ❤
احبك الله واحب ايامك ياعمرى 😘
ربنا يعطيكي الصحة والعافية وانتي جميلة في جميع حالاتك❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
بالعكس نحفانه 🥰
وبسم الله تبارك الرحمن
مثل القمر ي عمري انتي💐
🇸🇦🤍🇸🇦
اتمنا تنوريني وتفرحينى وتجبري بخاطري جزاكي الله خيراً
الله يجبر بخاطرك ياروح قلبي ويعطيكى ليرضيكى يارب
الله يسعدك❤
واياكى ياروحى 😘
والله ماكنتى تخينه بالدرجه انتى جميله فى اى وضع
ارجعي خوذي الفتامين ثاني نقص الفيتامينات ينعب النفيسه
مومهم نادي امشي كثير وبس اذا نزلتي عيالك المدارس امشي
كلامك صحيح حبيبتى باذن الله انتظم
اوف احنا عنا تجارب مع التكميم
بنت اختى عملتها وماشاء الله عنها بعدها التهبت معدتها وهلأ بدها دوا معده طول العمر .
واخوها عمل بمصر بالقاهره بمركز كتير كبير وعلى طول ضله مريض لعند ماعمل عمليه بالكويت كلفته ٤ الالاف كويتى تصحيح امعاء
ربنا يتولهم بالصحه والعافيه مصدقاكى لان انا كمان بعض الوقت معدتى بيكون فيها وجع وحرقان كبير وباخد دواء ليها
فعلا. يااختي انا بعرف وحده عامله تكميم توفت الله يرحمها بعد العملية ب6 ست شهور فقط
منه سؤال هل راح من عندك مقاومة الانسولين ولا باق ومااستفدتي شي . الف سلامه عليك ياعمري والتزمي بالادويه والفيتامين عشان صحتك ❤❤🇸🇦🇸🇦
حبيبتي عندك حق فعلا الكوفي مكس بيثبت الوزن بس ممكن تقللي منه خليه يوم اه ويوم لا وبعد كده مرتين فقط في الاسبوع لحد ما تقدري تستغني عنه بصي ياقلبي انا روحت لدكتور جراحه سمنه وقال لازم لازم عمليه علشان انزل وزني بس انا شوفت ناس كثيررر مش بس اضررت من العمليه لا والله دخلوها وماتوا وفي واحده اعرفها حاولت الانتحار اكثر من مره وطبعااا رفضت وقلت لو مش هنزل استحاله اعرض نفسي للموت علشان اخس وحاولت مع نفسي اخفض الوزن المهم نزلت اكثر من 30 ك في مده 3 سنوات وليسه مستمره لان السن عندي كبير و انقطعت الدوره انا 50 سنه غير الخشونه فطبعااا في فترات ثبات كثير في الوزن بس انا عندي اصرار علي النزول علشان كده بفضل الله وحده ليسه مستمره في رحله انقاص الوزن والنزول حتي لو بطيء جدااا لكن احسن من مفيش
الحمد والشكرلله
بعت الفيديو لكام حد اقاريبى عايزين يعملوها عشان يشوفو نصايحك
😘😘❤
صح يامنه نوم الليل بيرفع الحرق وينزل
التكميم بلا بلا كارثه تخسري فيه صحتك وانتي فعتقادك راح تكسبي صحه تخسري فيتامينات جسمك معادن جسمك تحوشك امراض كنتي في غنى عنها ومن ضمنها الانميا افضل شي تضغطي على حالك عادي ادعطي نفسك سنه سنتين تخسي بس طبيعي وبدون تخسري صحتك
الحمد لله على كل حال ياعمرى وكلامك صحيح بس لولا االدهون على القلب والكبد ماكنت عملتها
@@كونى_متألقة_كل_يوم ربنا يكون في عونك ويحقق لك كل في بالك ويرزقك الصحه وسعاده الدائمه ي روحي❤️ . أنا تكلم بشكل عام للناس اللي بتحاول تخس بدون تتعب او تعمل روتين حياة مستمر
عاوزه تخس بسرعة دوهما اللي اقصدهم
صلو علي النبي عليه الصلاه و السلام ❤❤❤
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
انا عايزة اعملها علشان نفسى اخلف.. بس خايفه تنصحونى اعملها؟
لا منصحكيش بقالي ٣ سنوات عملها صحتي في النازل
اقراي التعليقات ناس ملهاش مصلحه اسمعي منهم
حبيبتي انا عمله تكميم سنه وشهر وباخد فيتامين سنه بانتظام وشعري وقع ومجهودي راح وبشرتي اتاثرت
سلامتك ياروحى 😘 الله يجعلك بصحه وعافيه ديما عشان كده بنصح الناس ماتروح ليها وتسيبها اخر حاجه
@@كونى_متألقة_كل_يوم امين يارب انا وانتي
عملوها عند مين يا حبيبتى
خدي بيوتين ١٠٠٠٠ حلو جدا لشعر بعض التكميم
محدثتك عاملاها من عشر سنوات وللان محافظه على وزني بس بنتبه للان
انصحك الفيتامينات خذيها لان تغير وجهك وتزيد جمالك اهتمي بنفسك لان محد بينتبه عنك
بس اليوم بعد عشر سنين لازلت انصح فيها لانها حياة بكل صراحه
كيف حافظتي ع وزنك هل اتبعتي نظام غذائي لاني الحمدلله وصلت الوزن المثالي وعملاها من سنه ونصف بس خايفه أزيد ف الوزن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
انا يا منه مضطره سن 60 سنه لازم اعمل عمليه تغيير مفصل وعندي ضغط وسكر وكوليسترول
نفس وزني ووزني ثابت من زمان ١٠٥ وبسهر كتير للصبح قلق وتوتر وطبعا كوفي مكس ما بتركه 😢😢😢 وعندي كسل بالغدة والنفسيه عدم ما بثبت على نظام غذائي بس ما بفكر اعمل تكميم
ربنا يديكى العمر الطويل ويفرح قلبك وايامك يارب امشى صدقينى على التعليمات اللى قولتها واتمشى كل يوم ساعه صدقينى مش هتحتاجى للعمليات
انا عملت تحويل المسار بشهر ٥ هجري السنة العام الماضي ولله الحمد بسبب اوجاع الركب وانقطاع بالنفس أثناء النوم
طيب نقصتي كم من الوزن وهل اتأثرتي من العملية ولالا
انتي عندك 34 سنة يعني لسة صغيرة وتخسي بسهولة لكن الي يمنع جسمك انو يخس هو تعطيل هرمون الكورتيزول وطبعا دا عند كل الستات الي عندهم سترس وضغوطات نفسية وتوتر دايم هنا يخرب الهرمون المسؤول عن السعادة والقلق الي اسمو كورتيزول
والمصيبة لما يتعطل ويخرب يعمل بلوك للجسم ويخرب كل حاجة بجسمك ويخرب البشرة والمزاج ويأثر على الاعضاء الحيوية والقلب وكلللل حاجة وعلاجه الوحيد ايه ؟؟ انك تغيري روتين حياتك وتتخلصي من كل حاجة مزعجة بحياتك وتسعي لتحسين وضعك وبيئتك وتروحي لمكان هادىء مناسب لطموحك هنا لما وضعك النفسي يتعدل ساعتها الهرمون دا يزبط من نفسو وكل مشاكل السمنة تتحل لوحدها اكيد لو مش بتاكلي سكريات كتير ونشويات
اناسويت التكميم قبل ٧سنوات وكان مره ممتاز بس انا الغلط مني خربت والحين اهملت نفسي لين صارعندي فتق بلحجاب الحاجز وانجبرت لان وسويت تحويل مسارمصغر صارلي لان ٤اشهر والحمدالله اموري تمام ونزلت ١٦كيلووو
نزول الصحه والعافيه وراحة البال ياقلبى فعلا العمليات دى عايزة محافظه وتحسبى كل حاجه داخله للاسف
ايش سبب الفتق
اول لايك
تسلم ايدك وعنيكى ياروحى
منوره يامنه❤❤❤❤
بحبككككك فى الله وربنا يباركلك يا عمرى يارب
حضرتك أنا اد والدتك أنا عمله تكميم من عشر شهور وياكل بشراهة جدا وكل عوزة اكل طول النهار ومش عرفه اعمل ايه ومبنزلش خالص كدا التكميم فشل صح ممكن تردى عليا
ربنا يبارك بعمرك وحياتك ياقلبى 😘 ويديكى الصحه والعافيه لا كلنا كده لو بدئنا يومنا بنشويات او سكريات تفضلى جعانه طول اليوم اومال لو بدئتى يومك بكوبيتين ميه على ماتسلقى بيض او جبنه قريش او فول صدقينى هتشبعى طول اليوم مع السلطات اهم حاجه البروتين يشبعك طول اليوم ومش هتجوعى ولو جعتى كلى خضروات او شويه ذرة او فاكهة بس اللى سكرها قليل وربنا يحققللك كل ماتتمنيه يارب العالمين
❤❤ حبيبتي يا منه
احلا اخت وحشتينى 😘
@@كونى_متألقة_كل_يوم انتي اكتر ياروحي بعتليك انستا مبتروديش
جميل
هل المكممين يقدروا يصموا رمضان
@@Sosa-nj6tc ايوة الحمد لله كنت بصوم رمضان اللى فات وبصوم صيام متقطع كمان
مدام بديتي تخرجي حتخسي
وقريب جدا بإذن الله❤
باذن الله ياروحى وناويه انزل جيم والله عشان شد الجسم بس كنت مستنيه دخول ولادى المدرسه ومواعيد الدروس
ماشاءالله
كل عمليات المعدة تغور في داهية أنا عملت عملية ارتجاع وبهدلتني
سبحان الله
بس انتي نزلتي يا منه اوي ❤❤❤❤
عيونك الجميلة ياعمرى انتى❤
احلى لايك 🎉❤
كانك بتتكلمي عني قسما بالله نفسيه وفيتامينات وبدات ازيد تاني عاملاه بقالي سنه وعشر شهور
التزمي حبيبتي عشان مجهودك ميرحوش ع الفاضي
الحمدلله
فيتاميناتك يا منه ليش ما تاخذيها وهي اصلا عندك بصراحه عني بتمنى يكون عندي فيتامينات لانو سعرها غالي بالنسبة لي واحيان بشتري وبخلصها ما بتهاون فيها
انتي لسا في الثلاثينات وانتي تعبانه كيف لما تكبري شوي مافي حدا حيشيل عنك حتى ولادك
صح كلامك ياروحى باذن الله انتظم ومااقصر تانى لان فعلا الصحه رقم واحد بس انا مش بهتم بس باذن الله مش هقصر تانى
منه عشان صحتك لما تكبيري❤
صح ياروحى بدئت احس بنزول بصحتى ومجهودى فعشان كده هسمع كلامكم وبجد خوفكم عليه على راسى
منة انا متابعتك من زمان .. انت ما استمرتيش ابداً على الجم .. ما اتدكرش انك استمريتي حتى شهر على بعضه .. يعني ما صبرتيش عليه يمكن لو استمريتي كنتي ما احتجتيش
لا ياروحى لو رجعتي بفيديوهاتى من سنتين هتلاقينى قعدت سنه بالجيم بس للاسف كانت المدربة ماعندها خبرة نهائى ولا كانت تعرف اى حاجه عن فهم الموضوع
مااحنا برده يامنه نصحناكي متسيبيش الفيتامينات وحاولي تتواضبي معاها عشان صحتك كمان كله بيأثر نقص الفيتامينات صعب جداً يامنه متاخديش كل حاجه على صحتك ياحبيبتي حاولي انك ترجعي تاخدي ومتستهانيش ف الموضوع ياما ناس وقعت بعد الشر من نقص الفيتامينات
صحيح
صح كلامك ياروحى معاكى حق ايام بحس انى بموت وروحى بتطلع والله باذن الله والله انتظم ومااقصر تانى الله يسعدك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب له اهل السموات والأرض
📌📌انا بكتب لحضرتك علي امل ان الناس تعرفنى انا بشتغل ليل نهار بضمير وبقدم افضل بجتهد ونيتى خير ان شاءلله اساعد ولادى في مصاريف عيشتنا واخفف عنهم لوجزء بسيط نفسي يكون ليا دخل اساعد بيه ولادى في ظل الظروف دى قناتى القديمه اتقفلت منى بعد شقا وتعب ولسه عامله دى 😭😭😭😭😢😢
الرياضة في السن بتاعكم
منه خذي ال الفيتامين ارجوكي❤
لاتترجينى ياروحى كلامك على راسي واشكرك لخوفك عليه صدقينى هنتظم فيها والله الله يعزك ويبارك بعمرك وحياتك يارب
متخفيش هتركعي تتخني بعد ٥ سنين تاني
❤❤❤❤
اللهم صل وسلم علي نبينا محمد 🍃
🤍👍🇸🇦
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي 😘
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
مفيهاش حاجة انك تروحي تستشيريه في كل حاجة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي 😘
Assalamu aleykum
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حبيبتى نورتينى ❤️
💙💜💚💛
❤❤❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉❤❤🎉❤❤
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
😘🥰😘
انتي عندك 34 سنة يعني لسة صغيرة وتخسي بسهولة لكن الي يمنع جسمك انو يخس هو تعطيل هرمون الكورتيزول وطبعا دا عند كل الستات الي عندهم سترس وضغوطات نفسية وتوتر دايم هنا يخرب الهرمون المسؤول عن السعادة والقلق الي اسمو كورتيزول
والمصيبة لما يتعطل ويخرب يعمل بلوك للجسم ويخرب كل حاجة بجسمك ويخرب البشرة والمزاج ويأثر على الاعضاء الحيوية والقلب وكلللل حاجة وعلاجه الوحيد ايه ؟؟ انك تغيري روتين حياتك وتتخلصي من كل حاجة مزعجة بحياتك وتسعي لتحسين وضعك وبيئتك وتروحي لمكان هادىء مناسب لطموحك هنا لما وضعك النفسي يتعدل ساعتها الهرمون دا يزبط من نفسو وكل مشاكل السمنة تتحل لوحدها اكيد لو مش بتاكلي سكريات كتير ونشويات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام 😘
❤❤❤❤
حبيبتى ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتى 😘
جميلة
ياروح قلبي انتى اجمل والله