TRUCOS PARA PRINCIPIANTES - Calistenia y Street Workout - Por Marta
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Algunos movimientos y trucos fáciles de Calistenia y Street Workout que podrás hacer aunque seas un novato. También ejercicios para reforzarlos.
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Park Bench
#streetworkout #calistenia
yarai tutorial de como conseguir novia calistenica
Todos lo estamos esperando :v
tu ves ese tutorial estaría bien :)
viajar a europa del este por que en estas tierras dificil :D o la haces calistenica o reza mucho de encontrarte una chica practicando en un parque haha
Jjajajajajajajajaj
porfavor jsjsjs
me encanta tu punto de humor en cada vídeo yerai, a eso se le llama producto diferencial frente a otros youtubers del mismo tema, además de tus tutoriales únicos, eres muy buen maestro!😉
+Javi Garcia Lorenzo muchas gracias! :d
me motiva ver a marta representando al genero femenino en esta disciplina deberias sacar mas videos con ella! quiero hacer esto me motiva ver tus estos videos capta mucho mi atencion y me encataria poder hacer todos esos movimientos dominadas
Este viernes tienes el próximo vídeo de Marta!
perfecto !! estaré
pendiente para verlo !!
Y luego de 3 años, ¿mejoraste en la calistenia?.
@@willygarcia2144 rt
Y... ¿Qué ha Sido de tí?, en la calistenia.
Llevo practicando calistenia y street workout 3 semanas y eh conseguido sacar bastantes trucos de principiante y poco a poco voy aumentando las repeticiones muchas gracias por tus vidios sigue asi 💪💪💪💪!!
Espero conseguir algun dia unas buenas barras 😂
Muy buen video, me motivo que el perro saque tucked plach avanzado CX
ya nada le falta para subir a pino :'(
+Carlos Chico jajjaja
jaja si hasta el perro se lo casa
Misael Street Workout se estas viendo este video dime todo tu progeso
Felicidades, Marta!! lo explicas muy bien y eres muy cercana, sigue haciendo videos por favor!
Como no se la han caído las gafas es todo un misterio...
jajajajajaja usted sabe demasiado varón
eso quizás nunca lo sabremos :v
xDDD Ese es el mejor trucos de todos y no lo explica, chisss la nota, espero que pal proximo videotutorial
Cómo es que al dar vuelta un vaso con agua muy rápido esta no se cae? :v
Weaboos Slayer no se suelen caer
Wow...me encantan tus videos...y aunq he dejado algo de lado la Calistenia por el Powerlifting...ahora esto del Street Workout me ha renacido la pasión de años atras...Gracias de verdad Saludos.
Cada vez me sorprende mas tu canal un gran respeto y admiración desde barcelona cracks!
hoola martha. muchas felicidades y sigue haciendo tutoriales ,, si es asi sere tu fan # 1 jaja saludos desde mexico
muy buen aporte me ayudaste un monton gracias ..............
Buenisimo. Soy nuevo en esto de la calistenia, trataré de hacer algunas de las figuras. Te felicito por este video, muy ilustrativo.
Muy buen video, hacia falta un "poquillo" de ejercicios básicos para los que no somos "pro" y con una maestra así da gusto verlos y aprender. Muchas gracias por vuestros consejos y conocimientos 😀
Que siga haciendo mas videos Martha. Diosa!!
hombre que si me ha ayudado muchiiisimas gracias por el video pondré en practica los que me faltan por sacar saludoos
+miguelroller01 me alegro que te haya servidoo
Genial video martha los dos son geniales
muy buenos trrucos Marta ,que vivan las chicas calistenicas,Saludos desde Mexico
Me encantó!! Aquí en Argentina casi no existe la calistenia ni lugares donde practicarla. Todos hacemos entrenamiento más o menos tradicional en el gym (y está muy bien) pero esto parece mucho más divertido.
Sí, las he visto y están muy buenas pero Capital me queda a dos horas de viaje y el gym del barrio me queda a dos cuadras :D
Igual, con lo bueno que está esto supongo que pronto se empezará a ver en más lugares.
Ah!! Y no lo dije en el primer comentario pero lo subsano ahora: Hermosa Marta :D
Yarai no la dejes ir nunca hermano excelente video para principiantes saludos desde México
me sirvio de ejercicio de mano
maestro canario ,que bien se explica la señorita , o señora . os doy y diez . sigue así . que no haces mal a nadie sino al contrario.
Me encantaisssss los dos!!! Y martita me inspira muuucho! Que preciosa es!! Un beso a los dos y cuidense! Mil gracias por los videos!! :D
muchas graciass :D
HOLA : HACES QUE SE MIRE BIEN FÁCIL, YA TENGO 3 MESES PRACTICANDO CALISTENIA Y NO PUEDO NI HACER TODAVÍA EL PULLOVER... Y TU LO HACES BIEN FÁCIL MUCHAS FELICIDADES. Y GRACIAS POR EL VIDEO.
3:40 en mi ciudad se llama subida mujer
hola Yerai saludos desde México, me gustó tu vídeo, yo voy al Gym pero no quiero ponerme toro ni quiero competir, lo hago por sentirme bien y me gustaría empezar a hacer calistenia, me sirvió tu vídeo y la manera simple de hacer los trucos y ejercicios, me gustaría q hicieras un vídeo llevando a una persona que empieza de 0 y que sería lo primero que tendría q realizar! sigue así y buenas vibras desde acá!!!!!
mira su video de rutina para principiantes, yo igual empecé en el gym y la verdad que la calistenia me gustó mucho más, te sientes más libre, más activo y orgulloso de poder sacar trucos y no sólo levantar peso :D
muchas gracias amiga , a practicar lo q me falta , me sirvió bastante !! :)
Está genial! muchas gracias!
Excelente video!!! Calistenia rifa
buen vídeo. yerai tutorial del hefesto please.👌👏💪
Creo que todavia no lo saca
Hermosa........ y muy bonito él vídeo !! :*
Madre mía de verdad, que delantera
Gran tutorial; enhorabuena!
jajaja buenisimos tis videos Yerai jajajja saludos vamos a seguir
muchas graciass amigo!
bien explicado!!!!
Recien voy un año y medio y ya se todo lo qe vi en el video gracias
Bien, me encantó !! muchas gracias a los dos, ya me salen par de truquitos !! hacía falta algo así, con una perspectiva femenina :)
bien! me alegro que te haya servido de ayuda :D
buenaaaa!! es muy buena Marta felicitaciones
he aquí la próxima Qheen of the bar 💪👸 y yerai king of the bar ! joder nunca dejen de entrenar para que esto sea posible ! 😁👏👏👏👊
saludos desde Las Palmas queria dejar el comentario porque eh visto varios videos y la verdad que se vaya pal carajo medrano eres un crack y mui Buenos los videos sigo tus consejos gracias por los videos y por promover este deporte
Que bien chamaca felicidades Me motivaste para hacerlo fuerza y adelante,
Que buen video me encanto gracias por hacer un tutorial para mujeres !! 👊👊💪💪
Muy bueno!!!... Enhorabuena
Felicitaciones por los vídeos
Genial yerai y marta
bueno muy bueno!!
jaja queremos más tutoriales así buen video
ese momento incomodo en que marta saca suicida a lo thug life y yo no por que me da miedo :c
Muy bueno el tutorial Marta. Y exitos para el grupo de laa chicas ☺☺
excelente video!! Un super primer tutorial! :-D
buen intro... la neta estoy muy high viendo que ejercicios hare mañana, de repente me encuentro con esta joya de intro y el video ni se diga. obvio que me suscribo
Buenos trucos
al fin entendí un vídeos de yerai 👍
me gustó mucho
Que pedazo de mujer, felicidades a Martha. Es muy linda y fuerte n.n
me encanto el tutorial es la mejor #marta street workout un gran like
Gran noguishe
Cool muy buen video.
Yerai puedes sacar el back lever a 1 mano ,Front Lever a 1 mano y hay uno que es El Front Lever por encima de las paralelas y en el suelo ¿Yerai podrías hacer un tutorial?
gracias
Me gustaría que me ayudaran con una rutina para ejercitar los músculos necesarios para realizar el Frog seria de mis primeros trucos a realizar y después poder ir progresando
de ante mano muchas gracias
Yera, deberías dejar las redes sociales de Marta en todos tus vídeos. Saludos desde Venezuela. !!
genial... quiero un parque así en mi ciudad
Buen video Marta, saludos al Yerai
buen video
Amé al perroxD ¡Felicidades a Martha gran tutorial!(Sobretodo por conservar el swag)
Que grande Marta 💪🏻
Hola buenas Yerai, es recomendable que uno mismo se haga una dieta de pérdida de peso o mejor se va a un nutricionista?
Yerai que rutina has hecho esta semana 0.0 ? te ha cambiado muchisimo el aspecto
a qué te refieres? Estoy haciendo rutinas de dominada a 1 mano y press a pino, además de entrenar mucho freestyle para el campeonato de España
+Yerai Street Workout se refería a que Martha hizo el video y no tu 😂
+Yerai Street Workout la que sale en el video*
ahh jajaja qué espeso jajajajaja! bueno pues estoy más guapa entonces jajajaj
+Yerai Street Workout se nota la buena edición entonces jajaja!
quién necesita los tutoriales de yerai ahora 😂 jaja saludos desde Argentina!
El inicio como siempre muy gracioso))
Yerai enséñanos como quedarnos quietos sin caminar en el pino que sensación sentimos y perder ese miedo por fa Saludos desde Colombia
Yerai me gustaría conocerte para que me enseñes todo lo que sabes, pero te sigo desde México jaja saludos
La full planche en carrito de la compra me ha dejado loco😝
Saca tutorías cuando puedas Sr. Yerai
sí vuelven a ir a ese parque avisen porfa que estoy aprendiendo y vivo alado 😀👍
que cambiado esta yerai :o
gracias guapísima.
que linda Martha 😍 yo me divierto mucho viendo los vídeos de yerai y sus ocurrencias ... pero quería verte a ti en un vídeo así pero de básicos, yo también práctico SW y mi novio me dice no te dejes ganar de Martha y ponte la camistenica Jajajaja hermosa 😍😍😍
jajaja, hay un vídeo de Marta sobre los básicos, se llama "guía para chicas - calistenia y street workout" y este viernes sacaremos uno específico para dominadas! un saludo
ohhh que emoción desperté y me notificaron tu respuesta 😱😱😱😱 jajaja me parece genial las dominadas a las chicas siempre nos cuesta un poquito más 😖 💪💪
hey chica a todos nos cuesta creeme, sobre todo cuando no tenemos ningun tipo de preparación. Soy un chico y aun me cuesta una bola hacerlo, me quedo a media mitad, y tengo compañeros que no hacen ni una flexion, e incluso optar la posicion para hacerla pone sus brazos a temblar como gelatinas, y no son gordos, mientras que tengo una prima con mucha fuerza para todo. Asi que no repitas eso ultimo que dijiste
marta creo que te amo me.inspiras a meterme en este mundo de la.calistenia
OMG me enamoreee super bueno tu video :D saludos desde venezuela
una pregunta el agarré de la barra fija que medida debe ser
genial 💪💪
ya hay remplazante para yerai jaja, cada viernes me sorprende con los videos 😂
No sé que es mas triste, que el perro lo haga mejor que yo o que no tengo novia calisténica XD.
jHjaja las dos
Y no sabría decirte con exactitud estas jodida en la dos jajajaja que sad 😢
Creo q es triste a ser la cree que lo que ASE es civil es una pena que no se de cuenta ella
Que buen video yo que ando motivando a mi esposa apenas este video perfecto para ella: Saludos desde Colombia
Yerai!! para cuando la maltese? Buen video!!
hermoso su parque envidia totaaaaaal!! jjajaj
Yo tengo 13 años soy un poco gordito y soy alguien endomorfo y me gustaría practicar la calistenia ¿está bien?
que mas yerai en que tiempo puedo estar sacando pino libre ? gracias
yerai deberias hacer que Marta haga mas tutoriales a y por cierto un like
Yerai porque ya no sacas bideos
me gusta este deporte pero soy demaciado pesado que y lo k haz hecho lo dudo que lo haga, ya que no tengo unos buenos brazos que ejercicios aparte de lo mostrado me recomendarias y si me puedes ayudar con cuantas repeticiones comienso y como voy aumentandolas
sabia que le pasaria algo a Yerai por publicar el miercoles ya a alterado el orden de las cosas y ahora es Martha Street Workout xD
hey yera que fondo es mejor para triceps, en barra o en paralela? o son iguales?
yerai me puedes decir como se llama la cancion!
por favor!😉
gran video!👏👏👏👏💪
yerai buen vídeo tío eres un crack , una pregunta: como liga un calistenico, porque no se que hacer 😞
en el próximo vídeo
Eres un grande tioo suertee!!
Autolike para Martha
hermosa esta mujer!!
marta tiene un canal me encanto su tutorial la verdad
+Valeri Galvis de momento no, pero sacará más vídeos en este
como se llama el truco que hiciste despues de la plancha abdominal
yerai tengo una duda para ganar masa muscluar eh de hacer los ejercicios basicos en una velocidad rapida o lenta? si es asi para que sirve hacer los basicos lentos o rapidos?
yerai tutorial del Ryanair porfaa