Alongando o músculo da alma - Série Explicando o Exercício
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Série Nova aqui no canal onde explicarei mais afundo o exercício da semana que proponho lá no instagram para fazer todos os dias.
É muito importante ter a consciência do movimento, de como ele pode te ajudar a aliviar tensões e dores que te incomodam e você até então não sabia o porquê.
Se você passa longas horas sentado de home office, esse é o seu exercício.
Se você sente dores na lombar, esse é o alívio que pode te ajudar.
• 3 ERROS aos fazer abdo...
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isa vc faz um trabalho social incrivel aqui no youtube, parabens por disponibilizar conteudos gratuitos pra galera!!!! me ajudou muito, eu morro de dor nas costas fazem anos, nao sei nem o que e viver sem essa dor e me ajudou muito, de coraçao agradeço que deus te abençoe muito
Isa, minha xara! Que linda sua mensagem e seu carinho. Fico extremamante feliz em poder te ajudar dessa forma. Que movimento seja sempre nossa rotina para viver mais leve, pois é somente disso que ele precisa
@@IsabellaCamposfisio 🥰🥰🥰🥰
Olá ❤, estava acompanhando seus vídeos totalmente perdida, comecei a fazer aleatoriamente e estava sentindo o corpo cada vez mais tenso, sabia que não estava fazendo certo, quando achei essa série de explicação fiquei muito feliz, achei o ponto inicial. Tudo é bem difícil de executar, mas não vou desistir. Muito obrigada por esses vídeos com tanta qualidade
Professora Isabella, estou com muita dor lombar, já tomei injeção e estou tomando anti-inflamatório e vitamina B1. Fiz agora, hoje, pela primeira vez o exercício (achei o seu canal outro dia pesquisando), aliviou a dor na hora. Eu estava PRECISANDO ALONGAR. Vou fazer os demais exercícios pra essa região lombar e do quadril pra ver se melhoro mais rápido. Muito obrigada, que Deus te abençoe!
Amém, que maravilha ler isso! Movimento é nosso medicamento…coloque mobilidade na sua rotina como manutenção e seu corpo te agradecerá, tenho certeza disso
Grata pela explicação dos exercícios para o alongamento do músculo PSOAS🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eu que agradeço💜
Muito bom! Tenho dores constantes no psoas, tais dores me atrapalham muito no desempenho esportivo. Passo muito tempo sentada
Olá, Isabella, tudo bem? Que coincidência, fiz hoje (15/06) o exercício “Alongamento básico “ e foi ótimo, agora, com esse outro, poderei trabalhar, individualmente, as técnicas. Acho que fazer elogios a você é redundância, mas, minha cara, você é um sucesso na Internet, porque não dizer, no Cosmos. Obrigado, pelo que você faz pelo Ser Humano. Até breve!
esses exercícios foram PERFEITOSSSSSS gente eu estava precisando alongar justamente esse MUSCULOOOOOOOO OBRIGADA. POR FAVOR POSTA MAIS PRA ELE :::::;;;))))))) Bjs
Mais um SHOW de aula obrigado pela ajuda que está nos dando
Maravilhosa aula , obrigada 🙏🏼💓🙌🥰
Tanks, my amazing teacher !
Adorei a explicação!🙂
obrigada querida!
Isa! acabei de fazer e me ajudou muito!
Sim! Gostei muito. Obrigada, vou praticar porque trabalho sentada e a lombar está cansada demais, prestes a doer.
Ótimo vídeo!!!!
Vc sempre arrasa!!! 🙏🏼❤️
Sensacional 🤗
Obrigado!!!
Ótima explicação e didática
Muito bom, Isabela! Obrigada por postar!
Parabéns aula exelente vc é nota 10
Obrigada.
Maravilhosa
Vc fala demaiiiisss
Isabella tenho muitas dores e após assistir seu vídeo, tentei fazer o exercício, porém possuo uma prótese no joelho esquerdo que dificulta bastante a execução, você poderia me ajudar nesse sentido?
Obrigada. Parabéns. Se c9nsiderae importante a dica,segue, tentar falar mais explicadamente,devagar . Suavidade nos movimentos e relações com os objetos do cenário. Só uma dica..
PROFESSORA ESTOU COM PSOAS ENCURTADO MUITAS DORES MINHA PELVIA ESTA RODADA. PERNA ESQUERDA E MENOR DO QUE A PERNA DIREITA NÃO AGACHO A ANOS
Não tenho conhecimento mas já vi isso e parecido com movimento de yoga né
Eu faço antes de ir para academia . As 15:30 como outras partes também uns 20 minutos alongamento .. mais e guando chegar do treino seria interessante fazer de novo ... Ou num teria nenhuma necesidade
Meu joelho não me permite fazer esse alongamento.
Amo PILATEAR
A parte do exercício que você pede para elevar os braços... Não acaba comprimindo demais a lombrar?
Eu n consigo melhorar nem por reza brava . A dor está me matando
🙌 Quando não conseguimos abertura zerada nas artes marciais significa que o psoas está encurtado? Não entendo porque alongo todos os dias e meu alongamento não passa de um determinado ponto.... Será que osteopatia pode ajudar , Isabela....?!NAO AGUENTO MAIS A RIGIDEZ...😓😓
Tentei fazer e não consegui o quadril tá travado senti que o nervo ia tipo embolar
Tenho artrodese em toda a lombar; o que posso fazer??
Bom dia!... fazer somente de um lado????...
O meu joelho doi mto fazendo esse exercício, posso continuar tentando?
Olá, boa noite! Normalmente fico muitas horas assentado trabalhando na frente do computador. Quando passo mais de uma hora assentado, ao me levantar, sinto uma dor forte na virilha, na parte mais de cima e da frente da virilha. Essa dor permanece nos primeiros segundos após levantar e depois de dar uns 20 passos caminhando, a dor desaparece. O que pode ser? Pode ter relação com o encurtamento do iliopsoas? Como posso eliminar essa dor?
Grato pelo auxílio.
Oi Isabela, esse alongamento é só nessa posição, com a perna esquerda à frente e e direita ao chão, ou devemos fazer alternando as pernas?
Obviamente, não sou a autora, mas, vc tem o psoas dos 2 lados do corpo... então, na minha opinião deve fazer alternado.
Fértil
Seu conteúdo é bom, mas o áudio está muito estridente, chega a ser incomodo. Seria bom se puder melhorar.
Fala demais🫢meu Deus
Explicar sobre o seu corpo não é falar demais. É te passar conhecimento, alem de apenas te passar exercícios. Para mim e os que me seguem isso tem muito valor. Não gosta de conhecer o proprio corpo, apenas sinto muito
Vc fala mais e mostrou menos
Boa aula, mas o gerundismo chega a incomodar!
Paga então, talvez seja do jeito que vc quer!