【首＆自律神経】2022年6月のお題
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ＃背骨コンディショニング ＃自律神経
6月のお題は「首＆自律神経」
〈目次〉
0:07〜 解説
5:18〜 首の基本の運動
8:42〜 仙骨枕を使った首の緩め運動
12:51〜 頚椎1番、左右変位の矯正
14:56〜 骨の歪みと交感神経について
19:18〜 首の筋トレ
21:22〜 おまけ〜頚椎1番2番の矯正〜
〈解説〉
今月のお題ですが自律神経シリーズです
今回は頚椎にフォーカスしましたが
交感神経は脊髄を下行して背骨の頚椎７番(C8)か胸椎１番(T1)から腰椎３番(L3)あたりまでの神経の出口から末梢神経として表れ、背骨両脇の交感神経幹を介して全身に伸びて行きます。
副交感神経は脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）の成分と脊髄を下行して仙骨から出る末梢神経（S2～S4）があります。
仙骨は後方にしか変異しない。その代償姿勢で胸椎が後弯して頭蓋骨が前方変異すると
頚椎の１番が後方変異して脳神経１２対のうち１１対が牽引され脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）が牽引され神経の異常伝導を引き起こす。また交感神経も胸椎の丸まりで神経の異常伝導を引き起こすと捉えております。
これといった症状がなくなんとなく身体の調子は気持ちまで落ちるという事があり中には命まで落とす方がいますが
原因は仙骨、胸椎、頚椎のズレ、何より仙骨を支える大殿筋、多裂筋、脊柱起立筋が弱いことです。日野背骨矯正にいらした方で背骨の矯正・緩めと筋力をつけた方で全く好転しない方は今のところありません。特に筋トレです。筋トレ頑張っていきましょう。
参照
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
• 【基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ】必見!
詳細は本に記載されています。是非ご覧ください。
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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会 代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認 プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。
日野 秀彦の公式ホームページはこちら！
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よく眠れました。続けたいと思います。
是非続けてください
特に筋トレ大事です
いつも優しく指導してもらい楽しくやってます月に2回してもらいたいと思います。素敵な先生で毎回楽しみです。
ありがとうございます
筋トレ頑張ってくださいね
40歳になりましたが小学生の頃から肩こり。20代の頃から頻脈、不整脈、不安神経症、軽いパニック症状があります。
昨年に首が痛み、右耳後の生え際(完骨と言われている場所の上辺り？)を軽く指で叩くと空洞のような音が耳の中に響きます。朝は血管音がザーザーと聞こえます。
とても不快で耳鼻科、脳神経外科に行き、MRIまでやりましたが、全く問題無し。
医師からは首を緩めなさい。と言われました。
何年も漢方やヨガ、運動、食事、枕などやりましたが、改善されず。新たな症状が加わっていく感じです。
先生の動画を見てやってみたら、慢性的に冷え性な手が温かくなりホッとしました。とても救われた気持ちです。
続けてさせて頂きます。
仙骨枕、注文させて頂きました😊
5月に届くようで、とても楽しみです😊
ありがとうございます😊
日野背骨矯正ではよくある症状ですね、大殿筋が弱く仙骨が後方変位→代償姿勢→心臓の神経叢と気管支、肺の神経牽引→不整脈→代償姿勢で頭蓋骨が前方→代償で頚椎1番が後方変位→脳神経牽引→内耳神経牽引→蝸牛神経拘縮→三叉神経の下顎神経拘縮→鼓膜張筋拘縮→血管の音がひびく、背骨コンディショニングではこう捉えています
が現代医学では骨の歪みで身体の症状が出るという理論がない。
仙骨の後方変位と胸椎の後弯を直し
頚椎の1番をハメ右耳ということですから右捻転か左変位を矯正する事ですね
まずは効果を感じたという事ですから
よかったですね
とにかく筋トレ大切です
筋トレやりましょう
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
@@sebone123
日野先生。お忙しい中、ご親身にご対応頂き、本当にありがとうございます。感動しました。
実は、私は看護師をしています。
色々な先生に相談しましたが、因果関係が全くわかりませんでした。
とにかく、リラックス、緩めなさいと、、、。
まさか、
大臀筋の弱さが引き金になっていたとは、、、。
鼓膜張筋と言うのも初めて聞きました。
今までの対策が効果無かったと言うのが納得です。健康なはずなのに、、、だけど、症状ば確かにあって、、、何かがおかしい。と漠然としていました。
筋トレの重要性を改めて再確認させて頂きました。
症状だけみて、ただイタズラに薬だけ処方する現在の医療。
日野先生のような視点を持った方が、これからの医療には不可欠だと考えさせられました。
学びをありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。
目眩と吐き気の不安の闇から救って頂きました。
沢山の力をお与え下さいましてありがとうございます✨
サンキューーーロックンロール✊
良かったです
OK Rock'n'Roll
どのくらいで治りましたか？
2年前にパニック障害を発症し運動したりチャレンジして克服しました。
残症状として、首凝り（特にC1辺りの圧迫感）、肩こり、慢性疲労、眼精疲労の順で感じます。
後頭部の圧迫感は全身ひと通りをこなす事で、同じような症状の方々もよくなられた事例お教えください。
3月名古屋ヒルトンへ行かせていただきたいと思いますので宜しくお願い致します！
交感神経は上・中・下頸神経、胸椎１〜腰椎３番、副交感神経は脳幹・
脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）の成分と脊髄を下行して仙骨から出る末梢神経（S2～S4）から出てほぼ全ての臓器に繋がっている。
仙骨の後方変異の代償姿勢で背中が丸まったり胸椎の１〜５辺りが後方に変異すると自律神経が引っ張られる形（神経牽引理論）になり伝導が悪くなり臓器の機能低下が起きます。例えば、胸椎の１〜４が右変異や左捻転になり洞房結節の交感神経が牽引されると期外収縮、いわゆる不整脈が起きるし。気管支や肺の神経の拘縮で呼気のしずらさを感じる方
（イコールパニック症候群）
が日野背骨矯正には沢山来ます。
また頭蓋骨が前になり頚椎の１番が後方変異して脳幹ごと牽引されると後頭部の圧迫感や肩こり、慢性疲労、脳神経のうち眼の神経の引きつりを起こしますので当然、眼精疲労は起こります
がやり方を間違っていなければ緩めと矯正と筋トレまでやって全く効果の無かった方は今まで一人もいません。
初めまして！
先生の本を読んで感銘受けました。
TH-camもやっておられたんですね。
すぐチャンネル登録しました。
首の体操させていただいてますが、
1番最初の首を揺らす体操すると
首の付け根がゴリゴリ言うんですが大丈夫でしょうか？？
ありがとうございます。
筋トレがとにかく大事ですので筋トレ頑張ってください
本に頻度・強度が載せてあります
健康に役に立つ動画を配信いただいてとても助かってます。体はすごく動きやすくなってきました。
頚椎の1番 2番 左右変位の運動ですが、仙骨 枕を縦にして首のどの辺りに当てて良いかがよくわかりません。
強いて言えば 、首の後ろ側の方が痛いのですが そこに当てると顔が天井 方向 向いてしまいます。
頚椎の1番は頭蓋骨のすぐ下の部分です、仙骨枕を横にして半円の穴の部分を縦では無く横にして手で支えて行います
その痛いという所かとおもいます
上を向いてもかまいません
仙骨枕で痛い場合はタオルを噛ませるかタオルのみで行いますで行います
毎日畑作業をして動いています。歩いてもいます。4年前に、初めてお尻が痛くなった時にも、ランニングなどしていました。筋肉が弱くなって仙骨が出るとか言われていますが、運動していたのに、なぜ弱くなるのでしょうか？畑作業で、数時間しゃがむ姿勢は、良くないのでしょうか？元々、股関節脱臼があります。猫背です。手指の変異も有ります。体操を知って教室に通って、お陰様で以前よりは、腰の曲がりも良くなっています。最近、また、お尻の痛みが強くなってきました。寒いせいもありますか？
歩いたり、ランニングは有酸素運動です。有酸素運動と筋力トレーニングでお互いを補う事は出来ません。有酸素運動は心肺機能は向上しますが上半身の体重を支えるだけの大殿筋の筋出力を向上させることは出来ません。最大挙上重量率（一回挙げれるギリギリの力）の５０％以上で筋トレを行うと筋力が上がるといわれます。背骨コンディショニングでは７０％＝大体１０回でオールアウトする位の強度で１分インターバルで３セット、大殿筋ではこれを週２回行う事を推奨しており、バックキックで体重の２５％を挙げれるようになったところで殆どの方々がっ仙骨支えられるようになり症状がよくなっています。
しゃがむ作業は立っているときの３倍近く仙骨が後方に変位する力がかかりますのでそういった作業に耐えれる筋力が無いということになりますので、体重の５０％位の挙上率になると症状は無くなるかと思います
筋トレは
・種目・強度・頻度を正しく行わないと
全く効果が出なくなります
筋トレ動画を見てください
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
ぜひ一度お近くの背骨コンディショニング認定員の指導をお受けください
@@sebone123
詳しい説明ありがとうございました。筋トレ動画も見させていただきました。現在、背骨コンディショニング教室に週一で通っております。バックキックなども変えたりして教わっています。家での筋トレほとんどやっていなかったので、これからしっかりやって行こうと思います。歩けば、バックキックの代わりになるかと思っていました。背筋も弱いので、それもやって行きます。筋力UP目指します。首、肩などの運動の必要性も感じています。
いつも拝見させていただいております。
コメント失礼します。
第一頸椎が左側へ捻転している場合はどちらのトレーニングが最も効果的でしょうか。
またどのような頻度で行うことが望ましいでしょうか。
左捻転でしたら、ゆるめはこの動画の右のみをやるといいです
th-cam.com/video/SHUQJe6x0hA/w-d-xo.html
し頻度は毎日でも日に３度でも多ければいいです
筋トレは頻度・強度を守らないと効果は出ません
が左捻転というのはどなたかに診てもらったのですか？
筋トレは必要になりますし 首だけでなく、仙骨・胸椎からの代償姿勢によりますので
仙骨・胸椎も行ってください
書籍と動画見ながら実践しています。各運動の頻度について質問させてください。「首の基本の運動」は毎日、「首の筋トレ」は2,3日に1回、を目安にしてよろしいでしょうか。
「首の筋トレ」は2,3日に1回、を目安にしてよろしいでしょうか→その通りです
ゆるめる・矯正運動・筋トレは毎日でも１日何回でもタイミングもいつでも良いです。反動がでない程度に症状がきつくなければ多い方が良いです。
筋トレは
大きな筋肉ほど回復時間が長くなります。仙骨や背骨の支えに必要な大殿筋や脊柱起立筋はオールアウトしたら100時間近く回復にかかる
ともいわれていますので必ず回復時間を取ってください。
首以外の筋トレとにかく
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
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動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/
詳しく説明していただいてありがとうございます。すごく分かりやすいです。毎日動画見ながら実践しています。顎関節症は治りませんか？
背骨コンディショニングの運動で顎関節
のゆるめはあります。動画や本には
載せてなかったかもしれません
今度の機会に出します。
咀嚼筋は三叉神経領域ですので
頚椎の矯正や顎関節矯正をすると
噛み合わせが良くなっている方も
多いです
食いしばりがキツい場合は
歯科医にマウスピースなど
ご相談されるといいと思います
@@sebone123 ありがとうございます😭
ダルビッシュ有さんのTH-camから来ました。左側の首から、耳、顎、肩、鎖骨周り、肩甲骨周り、脇下、腕、指に、痛みや痺れ、違和感などがあります。いろんな病院に行って精密検査したり、鍼治療、整体、超音波、電気等色々試しましたが改善しません。いろんな動画や書籍を出されていると思いますが、どれを見たらいいですか？
こかに異常があるので不調が出ます必ず原因はあります
現代医学を批判するつもりはありませんが，とても高度な医療ですが骨の歪みと症状についての医療理論はほぼ0です。また仙腸関節は不動とされているので、全く見ることもありません仙骨のズレは
レントゲン，MRI，CTに全て写っています、見ているのは，骨折か狭い（狭窄症やすべり症と診断される）やヘルニア（ヘルニアで脊髄神経を圧迫しても症状は出ない，ヘルニアが出るほど骨がずれているだけ）がないかだけです
今の症状は
骨の歪み通りの症状が出ているだけです
そして
矯正、整体と看板を出している所で骨を矯正されていないケースが非常に多いです
骨が矯正される時は必ず音がします・もしくは施術者も受けている方も感じます、そういったハマった時の音感覚がハッキリとなければ整体になっていませんので何回行っても完治しません
日野背骨矯正では軽い力で矯正しますが必ずハマった音がします。こういう矯正がされなければ何回通っても完治はありません。また特に仙腸関節が動かせなければ効果は出ません。
参考
#shorts環椎（頚椎1番）の矯正
th-cam.com/users/shorts2VAiAXK7vs4
参考書籍
自宅で簡単にできる！ゆがみを整える 背骨コンディショニング
books.rakuten.co.jp/rb/16650801/?l-id=search-c-item-text-04
背骨コンディショニングの３つの基本は
・ゆるめる
・矯正（１人で行うものと相手に矯正してもらうもの）
・筋力UP
です、相手に矯正してもらうものはその場での効果が実感しやすいですしそうなると希望が持てます又、治るまでのショートカットになりますが筋力がないと維持ができませんので根治には筋トレが欠かせません 筋トレ１年見てください
筋トレ無しで根治はありません
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ゆるめ 矯正 筋トレ
をきちんとやって好転しなかった方は今のところ日野背骨矯正sebone-hino.com/ にはいません
目の奥の痛み消える
血が巡ってるのわかる😂
よかったですね
とにかく
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首下がり症の80過ぎの母はストレッチ、2キロの筋トレ、ウォーキングを続けていますが、なかなか治らないみたいなんです。ダルビッシュさんの動画を拝見感動して来たのですが、先生のTH-camと本で実践したら治るものでしょうか？
為になる動画配信有難う御座います。
病院や整体院での検査では特に原因はなかったです。骨粗鬆症なので筋トレで骨を支える筋肉を少しでも絶やさないように頑張っています😢
年齢が高いから身体を支える為の筋力が付かないという事はありません
体重比の強度、頻度、種目の設定を見直されてはいかがてすか？
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
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参考に
８０才ボディビルダー
アーネスティン・シェパード
www.google.com/search?q=%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%89&sxsrf=AOaemvJaa8jd8swNjxUohTgBHi3wqajiMQ:1632968301911&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=M6lGJwZL3_qtPM%252CoZSxw1oB7VqmDM%252C_%253BQrUYd5aSY0GuEM%252Cy03h7ZdqKkaWjM%252C_%253BVwrHxrPPDrwsvM%252CRdaUrpDbMldy9M%252C_%253BBXYXpBYj_dH4IM%252CgglCWNVRZqNyoM%252C_%253BvdFZW3lJ5Z55XM%252Cy6Pl7rLmKUW07M%252C_%253B6sQKAKVQelo-zM%252C0cw4HMA_fB5U8M%252C_%253BPCyI3T5vJxishM%252CedHYqvQdXfcJkM%252C_%253Bw1lvXrsN123BZM%252CyMxyhlG0Cwbh-M%252C_%253BCRlUmrpvuOFeDM%252CQxkBh0ouWJJRIM%252C_%253B5ZPazaRQnaEHrM%252CyMxyhlG0Cwbh-M%252C_&vet=1&usg=AI4_-kS4C7cqtPWtaEPCh2ZlZEszXKuhRQ&sa=X&sqi=2&ved=2ahUKEwib3MH80KXzAhVp_7sIHbRAApkQ9QF6BAgwEAE#imgrc=8wJ0prqHd9VL9M
呼吸が苦しく、疲れやすい、みぞおち辺が重苦しいという症状があり5年ほど悩んでいます。ちなみに左肩甲骨、左肩あたりに痛くはないのですが動かすとゴリゴリ音があります。首も左だけポキポキっと音がすることがあります。
上記の症状、全て首が原因の可能性はありえますか?
仙骨は後方にしかずれません（もしくは左右に傾く）また腰椎の前弯が少なくなるとあり。その代償姿勢で胸椎の後弯がきつくなり、星状神経節が牽引されると自律神経の症状が出ますし、息苦しさも出るし、胸椎中部であれば右は胆嚢、左なら胃の収縮感を感じます。
肩も巻き込み
また仙骨の代償姿勢で頭蓋骨が前方に変異し頸椎の前弯が少なくなると神経が牽引され靭帯も硬くなり動かす時に関節の靭帯が音を出します
仙骨の代償姿勢からと思われます
動で緩め矯正して筋トレの種目・強度・頻度をキチンと行なっていれば効果は必ず出ます。特に筋トレです
横向きで仙骨枕を当てるとき、頸椎一番の他の、2-7番もずらしてやって平気ですか？ 首が全体的に右に寄ってるきがします。
そういう時は、右向きを左の後にした方がいいですか？
「ストレートネック」
という言葉が流行っていますが
首の骨は７個あり
それぞれ前後、左右、の変異・捻転・斜転と変位が全く無い方は今まで３０万人以上の方の背骨を見たなかにはいませんでした。
ご自身の感覚で右に寄ってるとの事ですのが実際に右に傾いている場合はどこかで頭蓋骨を支えるために頚椎の１。２番が左変異して、またその代償で３番以降の変異となる場合があります。頚椎に関しては一度背骨コンディショニングのスペシャリストに診てもらうことをお勧めします。
ただしどんな歪みでも緩めと筋トレは必須で行っているうちにある程度好転します。頚椎の他の部分も緩める事は有効かと思います、特に首の筋トレは大事です頑張って下さい。
背骨コンディショニングをするようになり1か月半が過ぎました。
仙骨枕の基本の使い方から始まり、は毎日のルーティン運動や首に関することを毎日やっています。
筋トレは週2、3回です。
これらの運動をやった直後は楽になりますが、
同じ姿勢をとっているとその後、直ぐに首周りの筋肉が固まってしまいます。
以前レントゲンを撮られたとき、驚異的な歪み方をしてると言われてずっと気にしていました。
しかし、違う病院で一年後に撮り直したら、ずいぶんマシになっていました。
ただ痛みはまだあります。
先生の色々をやり続ければ良くなると信じてやっています。
これからも色んなTH-camのアップを お願いいたします
ありがとうございます
運動はキチンとやっているようですね、あとは筋トレの
強度、頻度
特に強度ですね、一度お近くの会場で見て、測定そてもらうといいですね
バックキックで体重比２５％が最低挙上重量率となっております
動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯でも測定、指導していますいらしてください
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参考
首の筋トレ
th-cam.com/video/s3FGE4vS9hc/w-d-xo.html
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自律神経の不定愁訴の症状がかなり出ており先日接骨院に行きました。
そこで後頭下筋群の筋力の低下で頚椎1番が出てると言われ今までそんな人は出会った事がないと、かなりビックリされました。
頚椎1番が出てる方は今まで居られなかったでしょうか？
めまいはありませんが、早朝覚醒や耳鳴り、息苦しさ、動悸、手足のしびれ、背中のハリ、体や口、手が震えている時があります。
また、1月末に顔面神経麻痺になり、まだうつ伏せが厳しい状態なのですが、マンツーマン矯正は厳しいでしょうか？
宜しくお願い致します。
ほとんどの方が大殿筋が弱く仙骨は左右の斜転か後方にしか変位しませんこの代償姿勢により
さらに後頭下筋群の筋力の低下頸椎の１番（環堆）が後方変位しています
首だけの問題ではありません
このかたはそんな人は出会った事がないということですがどんな基準で言っているのでしょうか？
私の本に載せてますが大後頭孔といって脳幹の通り道は約３センチです1,5センチズレると考えられないような
症状が出ます１センチのズレでも相当の症状が出ます私のところにはこの位のズレの方は沢山来ています
この場合
臭神経以外の脳神経１１対が牽引され
症状が出ます
ハッキリとわかりやすい症状は
内耳神経のめまい、耳鳴り、突発性難聴。
また、
迷走神経の牽引で副交感神経の症状となります。ので
仰るように
早朝覚醒や耳鳴り、顔面神経麻痺は直接は頚椎1番が
また代償姿勢で胸椎の後弯、左右変位で息苦しさ、動悸、手足のしびれ、背中のハリ、体や口、手が震え
はかんがられます
まだうつ伏せが厳しい状態なのですが、との事ですがマンツーマン矯正は出来ます
ちなみに仙骨、頚椎の矯正時には仙骨枕で音がなるのと違う矯正時の「コリコリ」という音が感じられます、この音が鳴っていなければ矯正されていません
th-cam.com/video/I0xynWtoPPI/w-d-xo.html
ゆるめ・矯正・筋トレの強度・頻度をキチン行って全く効果のなかった方は日野背骨矯正にはいません
何と言っても筋力です
とにかく筋トレ大切です
筋トレやりましょう
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
お忙しい中詳しい内容のお返事頂きありがとうございます。
先日から緩め運動と筋トレ始めており、You Tube何度も拝見させて頂いております。
先生の筋肉つければ自律神経か整うと言うお言葉に救われます！
マンツーマン矯正して頂けるとの事で是非、日野先生に見て頂きたく先程予約入れさせて頂きました。
当日はどうぞ宜しくお願い致します。
自律神経失調症で目眩、動悸、背中の張りなどの症状があるのですが、軽度の頚椎ヘルニア持ちで常に首が痛い事が原因て事があるでしょうか？
まずヘルニアで神経、特に脊髄神経を圧迫して痛みや神経の異常伝道が起きるのではが出るということは無いというのが背骨コンディショニングの理論です
脊柱管の中にヘルニアが出た場合は圧が逃れる事ができない為原因になると捉えております。
そもそもヘルニが出るほど骨がズレて一方向に圧が加わるためにヘルニアが出るだでと捉えています。
骨のずれが整えばヘルニアが引っ込むケースは背骨コンディショニングでは報告されています。
交感神経は上・中・下頸神経、胸椎１〜腰椎３番、副交感神経は脳幹・仙骨１〜３から出てほぼ全ての臓器に繋がっており。仙骨の後方変異の代償姿勢で背中が丸まったり胸椎の１〜５辺りが後方に変異すると自律神経が引っ張られる形（神経牽引理論）になり伝導が悪くなり臓器の機能低下が起きます。例えば、胸椎の１〜４が右変異や左捻転になり洞房結節の交感神経が牽引されると期外収縮、いわゆる不整脈が起きるし。気管支や肺の神経の拘縮で呼気のしずらさを感じる方が日野背骨矯正には沢山来ます。がやり方を間違っていなければ緩めと矯正筋トレまでやって全く効果の無かった方は今まで一人もいません
胸椎の緩めと何より必ず筋トレを１年はやってください
こぶしをつくり、あごをのせる頚椎ゆるめは、座って机の上でやってもいいでしょうか？
はい机の上で効果出ます
首凝りから始まる不定愁訴(自律神経系、頭痛等)があるため、背骨コンディショニングを始めました。現在、1ヵ月程度で症状は大分落ち着いてきたのですが、首のCTをとったところ、軽度の頚椎ヘルニアがあるとのことで、こちらの運動を継続するか悩んでいます。首回りは加減したほうが良いでしょうか・・・。
まずヘルニアで神経、特に脊髄神経を圧迫して痛みや神経の異常伝道が起きるのでは無いというのが背骨コンディショニングの理論です
脊柱管の中にヘルニアが出た場合は圧が逃れる事ができない為原因になると捉えております。
そもそもヘルニが出るほど骨がズレて一方向に圧が加わるためにヘルニアが出るだでと捉えています。
骨のずれが整えばヘルニアが引っ込むケースは背骨コンディショニングでは報告されています。
緩め・矯正 何よりも
筋トレの強度・頻度をキチンと１年位行った方で全く効果のない方は日野背骨矯正には今まではいません
ですが、最終的には運動や矯正を行うかはご本人の判断となります。
とにかく筋トレが大切です
筋トレ動画
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これを１年続けてください
@@sebone123 お忙しいなか返信ありがとうございます。始めてから好転してきているので、これからも様子をみて継続していこうと思います。ありがとうございます。
いやまじ最高
よかったですね
とにかく
なんといっても筋トレ大切です
筋トレやりましょう
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上を向くのが楽になりました。
めまいにも効果ありますか？ところで、緩めと矯正は毎日、最後の筋トレは週3回がよいのですか？
よかったですね 続けてくださいね
めまいは
仙骨の後方変位による代償姿勢により
頸椎の１番（環堆）が後方変位した場合
臭神経以外の脳神経１１対が牽引され症状が出ます。
ハッキリとわかりやすい症状は
内耳神経のめまい、耳鳴り、突発性難聴。
また、
迷走神経の牽引で副交感神経の症状となります。
この首のゆるめ筋トレをしっかり
と行なってください
筋トレの効果は数ヶ月かかりますが
必ず効果が出ます
諦めずコツコツと行いましょう
ゆるめ、矯正（セルフ・人に矯正してもらう）
筋トレの強度・頻度をキチン行って
全く効果のなかった方は今のところ日野背骨矯正には
いません
ゆるめる・矯正運動は毎日でも１日何回でもタイミングもいつでも良いです。反動がでない程度に症状がきつければ多い方が良いです。
筋トレは
大きな筋肉ほど回復時間が長くなります。仙骨や背骨の支えに必要な大殿筋や脊柱起立筋はオールアウトしたら100時間近く回復にかかる
ともいわれていますので必ず回復時間を取ってください。
本や動画th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
に頻度・強度が載せてありますのでこの通り行えば問題ありません。
とにかく筋トレ大切です
筋トレやりましょう
頑張ってください
@@sebone123 ご多忙中にもかかわらずご返信ありがとうございます。わかりやすかったです。続けてみようと思います！
質問がございます。
長文になります。
自律神経の不定愁訴の改善に首、星状神経節(肩甲骨)、腰の仙骨を仙骨枕で矯正し菱形筋や脊柱起立筋に大臀筋の筋トレも実践しております。
そこで質問がございます。
今の私のルーティンに首の筋トレは入れた方が良いのでしょうか？
仙骨が矯正され、筋トレ三種目をしていれば、首の筋トレはしなくても良いかもと勝手に解釈していますが
誤りでしょうか？
副交感神経は脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）の成分と脊髄を下行して仙骨から出る末梢神経（S2～S4）があります。
仙骨の代償姿勢で頚椎の１、２番が後方に変位すると上記副交感神経は脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）や第VIII脳神経 - 内耳神経が牽引されるとめまいや耳鳴りや副交感神経の伝導異常が起こるので首の筋トレもやった方がいいです、
筋トレは頻度・強度さえ正く疲労が酷くなければ多いほどいいです
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返信しました
ありがとうございます
こちらの運動は不眠症にも効果はありますか？
仙骨は後方にしかずれません（もしくは左右に傾く）
腰椎共に後方に変異した場合、腰椎の前弯が少なくなりその代償姿勢で胸椎の後弯がきつくなり、星状神経節が牽引されると、胃腸の不具合などの
自律神経の症状が出ますし、頭蓋骨が前に頚椎１番が後方変位するとめまい、耳鳴り、のほか脳幹ごと引きつると不眠になるようです
ゆるめ、矯正（セルフ・人に矯正してもらう）
筋トレの強度・頻度をキチン行って全く効果のなかった方は今のところ日野背骨矯正にはいません
とにかく筋トレ大切です
首の基本の運動をやるときに結構力んでしまうのですが、コツはありますでしょうか？
速度を落としてゆっくりと痛いの手前で止めて慣らしていってください
やっていくうちに（数週間〜数ヶ月で）慣れてくるかと思います
仙骨枕でアトラス矯正（頸椎１番の緩め・矯正）この動画の9:30〜の運動を最初にすると多少楽に出来ると思います
@@sebone123 ご丁寧にありがとうございます。
ゆっくりと継続するよう心がけてみます。
腰を反ると右の仙骨辺りと右の肩甲骨の内側辺りが痛みます。
また、痛みが出てから息苦しさ（過呼吸に近い）、階段降りるだけで息切れしやすいなどパニック発作がでやすくなりした。（ダルビッシュ有さんに近いかもしれません）
軽く首や背中を揉んで貰えば症状は治ります。
首も過去に鞭打ちしてますが、やはり仙骨の痛さの原因が大きいでしょうか？
仙骨の右ということですから仙骨が左変位
して右側の仙骨辺りの神経か靭帯が牽引され痛みが出ているのではと思われます。
またその代償姿勢で胸椎上部の胸椎が左変異して右側の星状神経節や気管支、肺の神経が牽引されて器官の収縮が起こり息苦しさを感じていると思われます。
揉んだ時は萎縮は取れ一時的に良くなる感覚はあるかもしれませんが治ることは無いでしょう。
歪んだ仙骨と胸椎の緩めと矯正と歪む原因の筋力をつけなければ根治しないです
結論は必要な筋肉は大殿筋、菱形筋、脊柱起立筋、後は多裂筋が弱く支えが効かず歪んでいます
動画の運動で緩め矯正して筋トレの種目・強度・頻度をキチンと行なっていれば効果は必ず出ます。
@@sebone123 ありがとうございます！
トレーニングとコンディショニング頑張っていきます！
ここ1ヶ月程、自律神経失調症のようなめまい、吐き気、だるさが続いており診察してもこれと言った診断が出ません。
X線で撮影して頂いたところ、頚椎の前弯が減少しているが、神経の通り道はあると言われました。神経牽引説は画像でも判断は可能でしょうか？
また神経牽引説が原因だとして、オススメの書籍等教えて頂けたら嬉しいです。
XPでもMRIでも骨の歪みははっきり確認できます。今まで何万という画像を持ってきてもらいみましたが全て椎骨に変異がありました。現代医学で椎骨の変異で、特に神経が牽引されて異常伝達が起きるという医療理論がないために無視されています。そして原因の骨の変異が無くなれば良くなります。
仙骨枕は日の先生の独自のものですか？
はいそうです
意匠、商標登録になっています
これは仙骨枕でないと効果ないですか？タオルをおしぼり状に丸めたものでも大丈夫ですか？
タオルでも効果ありますよ
とは言え協会で売ってますので買った方が早いです
seboneshop.stores.jp/items/5ae014735496ff479b0000ca
最初はタオルやゲンコツでもいいです、仙骨枕は硬さにこだわっていますからぜひ使ってみてください。
昨年9月からふわふわめまいと自律神経症状に悩んでいます。脳外耳鼻科婦人科など特に異常なく、ただ頸椎のストレートネックは見られました。肩コリの薬を飲むと少し楽になりますが改善はしません。こちらの動画を拝見させて頂き、少し希望が見えました。育児家事を何とかこなしている毎日ですが、めまいが改善してもっと元気に過ごしたいです。仙骨枕購入させて頂きましたが、書籍の方はめまいにも対応していますか?めまい向けの書籍等あれば教えて頂きたいです。
本では
「首のこりと痛みが消えた! 背骨コンディショニング 」になります
よろしくお願いいたします、動画でも言ってますがストレートネックではありません仙骨からの代償姿勢による頸椎１番の後方か左右変です
とにかく筋トレです。頑張ってください
「首のこりと痛みが消えた! 背骨コンディショニング 」
www.amazon.co.jp/%E9%A6%96%E3%81%AE%E3%81%93%E3%82%8A%E3%81%A8%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%8C%E6%B6%88%E3%81%88%E3%81%9F-%E8%83%8C%E9%AA%A8%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E6%97%A5%E9%87%8E-%E7%A7%80%E5%BD%A6/dp/4074240947/ref=sr_1_7?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2SQDFPBF3W2BI&keywords=%E8%83%8C%E9%AA%A8%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0&qid=1654070173&s=books&sprefix=%E8%83%8C%E9%AA%A8%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%2Cstripbooks%2C244&sr=1-7
ありがとうございます。改善のために続けたいと思います。書籍やYou Tubeも引き続き参考にさせて頂きたいです。
喉の違和感は自律神経の調子が悪いとなぜ出るのでしょうか？やはり首の歪みが原因でしょうか？
仙骨の後方変異で頭蓋骨が前方頸椎の１番が後方変異して脳神経の舌咽神経や反回神経が牽引されてているかもしれないですね。首の歪みということと思います。
首の運動の際にめまいがどうしても出てしまうので首の運動はストップしていますが、その場合は他の運動をやりながら、筋トレにフォーカスすればよろしいでしょうか？いつも動画UPしていただきありがとうございます。
脳の検査で異常がなければ、頚椎一二番のズレで脳神経が牽引される形になり伝道異常この場合めまいを起こしていると捉えております。
この動画は特に仙骨の後方変位の代償姿勢に特化していますので頚椎一二番の後方変位が大きのかと思います。
最初は回を減らすなどして少しづつ慣らしていって下さい
脳の検査で異常がなければ、頚椎一二番のズレで脳神経が牽引される形になり伝道異常この場合めまいを起こしていると捉えております。
この動画は特に仙骨の後方変位の代償姿勢に特化していますので頚椎一二番の後方変位が大きのかと思います。
最初は回を減らすなどして少しづつ慣らしていって下さい
もちろん筋トレが大事です 首の筋トレ以外にも代償姿勢の解消のため筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
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動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/
@@sebone123 ご多忙な中、ご返信いただきありがとうございます！了解しました。色々やってみます。
尺骨神経ストレッチは座ってやっても効果ありますか？
どちらも効果あります
なんといっても筋トレが大切です
筋トレ無しで根治はありません
筋トレ頑張って下さい
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
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動画の運動で好転しなければ
日野背骨矯正にいらしてください
sebone-hino.com/onetoone/
いつもめまいがある場合は背骨コンディショニングはしないほうがいいでしょうか。
脳に異常がなければ、頚椎一二番のズレで脳神経が牽引される形になり伝道異常この場合めまいを起こしていると捉えております。この運動をしてみて症状が強くなるようでしたら、最初は階数を減らすなどして少しづつ慣らしていって下さい。
緊張、不安がつよいです。そんなに大したことがないことに体が反応し首や手が震えます。（全身が震えます。）毎日疲れます。😢人と接するのが疲れます
背骨コンディショニングで改善しますでしょうか?
ゆるめ・矯正・筋トレの強度・頻度をキチン行って全く効果のなかったという方は今のところ日野背骨矯正にはいません
とにかく筋トレ大切です
筋肉がつくだけでは無く
脳から末梢、末梢から脳へと思いという刺激＝インパルスといいますが神経の伝導を良くします。
筋トレやりましょう
【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ
th-cam.com/video/LXNdthQ79QM/w-d-xo.html
仙骨枕欲しいんですが海外在住のため手に入らないんですよね〜💦タオルだと位置がズレたり場所が合ってるのかもよく分からず…最近ストレッチポールをやっていますが仙骨枕も合わせて使ってみたいです😭
仙骨枕は硬さと大きさにより骨が矯正されやすくなっています。
海外でも発送している地区があります。
お問合せください
www.sebone-c.org/contact/
5:25 5:25 5:25 5:25 5:25
Thankyou Rock'n'Roll
尺骨神経ストレッチは座ってやっても効果ありますか？
どちらも効果あります