Vielen vielen Dank für das tolle Video! Seit Jahren versuche ich mein Gewicht zu reduzieren und Ich habe viele verschiedene Ansätze ausprobiert, die empfohlen wurden. Ich hab mich Low Carb, Keto, High Protein…ernährt, Kalorien getrackt und hatte irgendwann nur noch im Kopf, das ist verboten, das ist verboten….Doch trotz der Quälerei blieb der Erfolg bis jetzt trotzdem aus und ich fühle mich als totaler Versager mit mangelnder Disziplin. Ich hab noch nie richtig hinterfragt, warum ich keinen Erfolg hatte, sondern die Schuld immer bei mir gesucht. Sonjas 5 Punkte Plan ist ein toller Ansatz und ich bin wieder zuversichtlich, dass ich es auch schaffen kann!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
Vielen vielen Dank für das tolle Video! Seit Jahren versuche ich mein Gewicht zu reduzieren und Ich habe viele verschiedene Ansätze ausprobiert, die empfohlen wurden. Ich hab mich Low Carb, Keto, High Protein…ernährt, Kalorien getrackt und hatte irgendwann nur noch im Kopf, das ist verboten, das ist verboten….Doch trotz der Quälerei blieb der Erfolg bis jetzt trotzdem aus und ich fühle mich als totaler Versager mit mangelnder Disziplin.
Ich hab noch nie richtig hinterfragt, warum ich keinen Erfolg hatte, sondern die Schuld immer bei mir gesucht. Sonjas 5 Punkte Plan ist ein toller Ansatz und ich bin wieder zuversichtlich, dass ich es auch schaffen kann!
Mehr trinken , mehr Schritte sammeln und Trainingseinheiten planen. Das sind meine Schritte, die mir weiterhelfen und nicht so schwierig sind 😊