Sonja Taucher
Sonja Taucher
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ความคิดเห็น

  • @matthiaskalweit380
    @matthiaskalweit380 16 นาทีที่ผ่านมา

    Schmeiß deine Taveo weg

  • @finja180586
    @finja180586 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ich davhte grad erst... Was erzahlt die da?😅

  • @finja180586
    @finja180586 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ich bin immer wieder erschrocken, wie wenig gewichte die anderen Frauen nutzen. Da kann doch nix passieren. Beinpresse 60 kg? Da kann man es auch bleiben lassen. Lat 20kg? Und mehr am Handy als alles andere

  • @finja180586
    @finja180586 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bulgarian Split Squats sind meine Horror Übung. Mir ist oft richtig schlecht danach. Aber ich mavh sie trotzdem regelmäßig

  • @downunder-live
    @downunder-live 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Wichtig für die Gesundheit der Haut und die Poren KEINE TATTOOs !

  • @doreen2472
    @doreen2472 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Also da erzählen mir meine Muskeln aber nach m Lauftraining oder Bergsteigen was anderes. Ich finde sogar, dass das meine Beine besser definiert als Krafttraining.

  • @nadinebecker1910
    @nadinebecker1910 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Wahnsinn du bist der hammer ❤😊😊

  • @alicejacobs6843
    @alicejacobs6843 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Danke schön das probiere ich gerne mal aus❤

  • @Imparator_83
    @Imparator_83 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr Professor blond 😄

  • @alinemuller6242
    @alinemuller6242 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Schade das in den Fitnessstudios wo ich war einfach nie jemand korrigiert hat 😮

  • @petersobisiack3719
    @petersobisiack3719 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Du bist trotzdem sehr hübsche Frau 😂😂❤

  • @MoritzWellmann
    @MoritzWellmann วันที่ผ่านมา

    Geiler asch

  • @lotusley8005
    @lotusley8005 วันที่ผ่านมา

    Ich verstehe nicht warum du so wenig Aufrufe hast, du Erzählweise ist so angenehm und ich habe einfach immer nur gute Sachen gesehen!

  • @ManuelaSchweiger-g4h
    @ManuelaSchweiger-g4h วันที่ผ่านมา

    Vielen vielen Dank für das tolle Video! Seit Jahren versuche ich mein Gewicht zu reduzieren und Ich habe viele verschiedene Ansätze ausprobiert, die empfohlen wurden. Ich hab mich Low Carb, Keto, High Protein…ernährt, Kalorien getrackt und hatte irgendwann nur noch im Kopf, das ist verboten, das ist verboten….Doch trotz der Quälerei blieb der Erfolg bis jetzt trotzdem aus und ich fühle mich als totaler Versager mit mangelnder Disziplin. Ich hab noch nie richtig hinterfragt, warum ich keinen Erfolg hatte, sondern die Schuld immer bei mir gesucht. Sonjas 5 Punkte Plan ist ein toller Ansatz und ich bin wieder zuversichtlich, dass ich es auch schaffen kann!

  • @amieruetter6048
    @amieruetter6048 วันที่ผ่านมา

    Mehr trinken , mehr Schritte sammeln und Trainingseinheiten planen. Das sind meine Schritte, die mir weiterhelfen und nicht so schwierig sind 😊

  • @MarioStiles
    @MarioStiles วันที่ผ่านมา

    Kitty looks so cute

  • @MarioStiles
    @MarioStiles วันที่ผ่านมา

    Kitty looking so fluffy and adorable

  • @XxLenixX
    @XxLenixX 2 วันที่ผ่านมา

    Was ist der Unterschied zwischen der langhantel und zwei kurzen? Ich mach die Übung mit kurzhanteln da ich da mehr Gewicht nehmen kann und auch mehr Wiederholungen mache, da ich mit den kurzen viel stabiler stehe. Mit der langen kippe ich immer seitlich weg. 😅

  • @emiemeli1724
    @emiemeli1724 2 วันที่ผ่านมา

    Naja bei dir siehts ja au ned gut an..

  • @dasorganisiertechaos3197
    @dasorganisiertechaos3197 2 วันที่ผ่านมา

    Und wie benutzt man das jetzt 😂

  • @mad_dy00
    @mad_dy00 2 วันที่ผ่านมา

    Sind split squats mit der langhantel dann also besser als mit kurzhanteln?

  • @nadinebecker1910
    @nadinebecker1910 2 วันที่ผ่านมา

    Toll 😊 supi ! Kannst du bitte nochmal schreiben, drehen wie man sie richtig ausführt?

  • @Imparator_83
    @Imparator_83 2 วันที่ผ่านมา

    Lernt erstmal richtig zu parken (Auto) 😂

    • @maxmuskel7793
      @maxmuskel7793 2 วันที่ผ่านมา

      Mach mal den Hosenstall zu 🐽

  • @vorauseilendgehorsamerdeut1298
    @vorauseilendgehorsamerdeut1298 2 วันที่ผ่านมา

    Eine Fan? Sonst geht’s gut ja? 🤦🏼‍♂️

  • @petersobisiack3719
    @petersobisiack3719 3 วันที่ผ่านมา

    Sehr hübsche Frau und cool😂😂❤

  • @andyzott2676
    @andyzott2676 3 วันที่ผ่านมา

    😍🥰

  • @andreasunger1885
    @andreasunger1885 3 วันที่ผ่านมา

    sag amoi gehts noch? mach doch Videos wie man Gabel und Messer benutzt

  • @andyzott2676
    @andyzott2676 3 วันที่ผ่านมา

    😍🥰

  • @jankummerow9480
    @jankummerow9480 4 วันที่ผ่านมา

    Aye, deshalb haben Schwimmer auch keine Muskeln, was?😂

  • @mucofu
    @mucofu 4 วันที่ผ่านมา

    Naja wenn man bergauf geht, ist das das auf eine gewisse Art und Weise auch Krafttraining

  • @whyilovethemoon
    @whyilovethemoon 4 วันที่ผ่านมา

    Was ist denn das jetzt schon wieder für eine lächerliche generalisierte Aussage?

  • @j.b.366
    @j.b.366 5 วันที่ผ่านมา

    Es kommt auch auf den Körpertyp an. Man sollte sich als Frau einfach mal damit beschäftigen, dass es nun mal mehrere Körpertypen gibt. Die A-Linie/Birne wird immer ne schlanke Taille haben/ durch Gewichtsreduktion erzielen können. Gleiches gilt für den Typ Sanduhr. Jemand mit einer H-Figur oder der Apfeltyp werden das nicht schaffen. Es ist einfach so. Dafür können die mit tollen Beinen oder einem extrem sportlich wirkenden Erscheinungsbild punkten, wenn sie trainieren. ( siehe Dame im Video oder Laufstegmodels der 90er. Es macht keinen Sinn irgendwelchen temporären Idealen hinterherzueifern. Das ändert sich alle Jahre wieder. Jeder ist schön und hat gewisse Vorzüge, die er besonders betonen kann.

    • @ice6110
      @ice6110 5 วันที่ผ่านมา

      @@j.b.366 kann ich bestätigen Ich bin vom Typ Rechteck und hab sichtbare Muskeln obwohl ich kein Sport mache

  • @ElBandii-cm7wp
    @ElBandii-cm7wp 5 วันที่ผ่านมา

    Deine händy Nr wer mir lieber 🎉

    • @irontyphoon6133
      @irontyphoon6133 5 วันที่ผ่านมา

      Eine bessere Rechtschreibung bei dir, wäre mir auch lieber 😂

  • @markpatzel7398
    @markpatzel7398 6 วันที่ผ่านมา

    Also das mit den Klamotten stimmt nur bedingt. In erster Linie sollten sie praktisch sein und für Training geeignet. Etwas sollte man auch auf die Ästhetik achten und es sollte kein Schaulaufen werden. Die Körperhaltung beim Bankdrücken ist so wie gezeigt nicht gut für die Wirbelsäule. Dieses übertriebene Hohlkreuz ist nicht gut für den Rücken, speziell für die LWS. Das merkst du dann erst später. Es nimmt zwar etwas Belastung vom Brustmuskel aber später wird es dir dein Rücken danken. Dann besser mit der Lehnenneigung variieren.

  • @nudelholzbubieb6386
    @nudelholzbubieb6386 6 วันที่ผ่านมา

    Da muss ich der Dame auch recht geben.😅 im Gym laufen die Mädels sich ein ab für nix , 😂😂 und nach 3 Monaten sieht man sie nicht mehr wieder.😅

  • @ireneweigl9749
    @ireneweigl9749 6 วันที่ผ่านมา

    Kennst du das trainingsgerät von eisenhorn für zu Hause? Mich würde deine Meinung dazu interessieren

  • @Chewely
    @Chewely 7 วันที่ผ่านมา

    Voll schön, danke ❤ Finde Deinen content super interessant. The struggle... Is real.

  • @oserapiep9003
    @oserapiep9003 7 วันที่ผ่านมา

    Trainiere ich dann effektiv alles im Bauch an Muskulatur oder muss ich das für die Seiten auch noch wiederholen? 😭

  • @XPudel
    @XPudel 8 วันที่ผ่านมา

    😂 cool

  • @StefanieWolf-e4k
    @StefanieWolf-e4k 8 วันที่ผ่านมา

    Mein Knie fit kriegen, damit ich wieder laufen kann☺️

  • @markpatzel7398
    @markpatzel7398 9 วันที่ผ่านมา

    Sag mal Trainerin bist du aber nicht oder sehe ich das falsch. Wer solche Aussagen macht sollte nicht als Trainer arbeiten. Es kommt doch in erster Linie darauf an, wie der Trainingszustand und die Zielsetzung des Einzelnen ist. Sicher kann man Training optimieren aber allein schon das man etwas für den Körper macht ist doch nicht unsinnig. Natürlich ist es schon gut wenn man jemanden an seiner Seite hat der etwas davon versteht , aber pauschal zu sagen es bringt nichts, ist Schwachsinn. Zum Trainer sein gehört auch Empathie und Einfühlungsvermögen. Es gibt zb auch Menschen die nur mit Körpergewicht trainieren wollen und nicht stark Muskeln aufbauen. Bitte denk doch mal vorher nach über das was du den Leuten erzählst.

  • @markpatzel7398
    @markpatzel7398 9 วันที่ผ่านมา

    Wenn du die Ellenbogen eng am Körper vorbei ziehst , ziehst du mehr mit dem hinteren Schultermuskel als mit dem Rücken. Anatomie sollte man schon beachten. Funktion und Arbeitsweise der Muskulatur.

  • @12Burton24
    @12Burton24 9 วันที่ผ่านมา

    Naja da hast du mal was Falsches erzählt. Wenn du den Hüftbeuger machst werden sie Bauchmuskel auch verwendet trainierst sie auch aber eben nicht gerade intensiv.

  • @BillyBoy-s5f
    @BillyBoy-s5f 9 วันที่ผ่านมา

    Freak

  • @unoxunox4086
    @unoxunox4086 9 วันที่ผ่านมา

    Lang hantel kurzhantel multipresse... Wer anfangt ist durch dieses geschwafel schon überfordert.

  • @cordulamiriastrefler
    @cordulamiriastrefler 9 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @petersobisiack3719
    @petersobisiack3719 9 วันที่ผ่านมา

    Schwarze hose sind die selber gemacht hast .weil sehr hübsche Frau dran 😂😂❤

  • @LukeHaverkock
    @LukeHaverkock 9 วันที่ผ่านมา

    Ich fühle mich dann wie chef

  • @ice6110
    @ice6110 9 วันที่ผ่านมา

    Und jeder Körper ist anders, deswegen funktioniert nicht bei jedem das Gleiche Wenn du etwas siehst, kannst du es ausprobieren und wenn es nicht funktioniert, probierst du einfach was anderes aus Es gibt ja so viele Fitnessinfluencer, die was anderes sagen, das liegt daran, dass bei jedem etwas anderes funktioniert

  • @ice6110
    @ice6110 9 วันที่ผ่านมา

    Es funktioniert, aber eine schmale (re) Taille bekommt man nur, wenn man insgesamt abnimmt Man kann genauso gut auch nur Joggen (und sich steigern), ist genauso effektiv