Я уже ходящая злюка. Раздражает малейший шорох, движение и голос. Я уже сама себя бешу. Полностью контролирую все свои эмоции и слова, кроме раздражения и гнева
Одно видео как 10 консультаций у психолога! Из всего он мне пока только прогрессивно-мышечную релаксацию посоветовал,за что ему спасибо, так как реально помогает расслабиться. Узнала себя, нашла ответы в Вашем видео, буду пробовать применять их в жизни и больше не бомбить! Спасибо огромное за Ваше видео! Уверенна, мой парень будет тоже Вам благодарен❤
Хорошие советы, благодарю вас добрый человек, меня после 33лет раздражают очень окружающие по разным причинам, уже 3 года живу с сильным раздражением. Мне даже общаться не хочется с людьми потому что они меня раздражают.
Если раздражают люди - Вы мизантроп. Это нормально. С Вами всё в порядке. Просто люди в основном все гнилые, злые и подлые. Вы это понимаете и ждёте от них подвоха или неприятностей.
Дорогая Ирина, пожалуйста снимите видео о карьере. В особенности о том как найти себя, своё предназначение для мам которые засиделись в декрете .. и не имеют возможность выйти на прежнюю работу
Гуля, в Вашем вопросе на самом деле, сидят аж три вопроса: 1. Как найти себя, 2. Как выйти на работу после декрета, 3. Как найти работу в новом направлении. Что для Вас более актуально?
Ирина, а вот если закипает раздражение, когда мама начинает хулить правительство, обзывать отца и всех мужиков козлами, недоделками, это тоже ведь её право, но мне неприятно это слушать, её болячки, её страдания за всю жизнь от мужиков козлов, я не желаю участвовать в таком диалоге, да, я себе запрещаю так думать и говорить, как она, но это ведь не значит, что я хотела бы так же, просто запретила себе это. Меня это раздражает не потому, что я запрещаю себе, а просто это режет по моим ценностям!
Елена, а кто вас принуждает участвовать в этом диалоге? Вы имеете полное право сказать, что не хотите в этом участвовать, что вы не разделяете эти взгляды и не готовы об этом разговаривать.
Ирина, какое классное видео! Прям хоть с собой носи на случай. И ещё, мне очень понравился Ваш макияж. Такой ровный, прозрачный и очень Вам идёт! Прелесть! 👍🏻 11:29 Я ещё слышала про такой приём, вместо гневных слов начинать читать вслух стихотворение, не громко, но будто себе под нос (а если человек на едине, то можно полугромко), стих должен быть выбран подстать ситуации с тональной отбивкой, например: Буря мглою небо кроет Вихри снежные крутя, То как зверь она завоет, То заплачет как дитя. Или какое-то другое, но чтобы через прочтения стихотворения выходил гневный пар. :)
Видео-то полезное, только если ты вот прямо сейчас зол до невозможности ооочень длительное вступление слушать нет никаких сил. Хорошо бы как-то поближе методики эти. Чтбы сбросить раздражение, а уже потом слушать. Какбе если чел пришёл, значит ему точно надо. В чём ценность такой информации?
@@irinatsyurupa Ну вообще-то я искал быстрый способ успокоиться, чтобы не разбить что-нибудь. ) Со мной нечасто бывают вспышки такого сильного гнева. Надо было срочно успокоиться. И мне помогло то, что вы сказали. ) Но перед этим я в великом раздражении мотал видео и искал методики. "Как определить, надо ли оно вам?" Мне уж точно надо было.
Мне 12лет ,у меня было с рождения неврологическое отклонение, и вот в детстве вылечился,и обратно я иза этого стал настолько раздражительным ,что даже мама говорит как учеба я просто хочу ее убить,я так одноклассника чуть не убил,что он у меня ручку спросил,вот что делать?К психологу? я так вообще спокойный ,но сейчас сумасшедший какой-то.Или этого с неврологией связано?
Доброго вам дня! Спасибо за видео, очень полезно это знать. Скажите пожалуйста, а если близкий нам человек постоянно делает то что нарушает наши границы и это начинает бесить, можно ему сказать не делать этого больше? В спокойной форме конечно. Рада всегда вашим видео, благодарю за всё что публикуете!
@@irinatsyurupa как обьяснить 75 летней матери, что она делает больно всю жизнь??? Да ни как, оставить вместе с её говнлм в покое и держаться от нее подальше, заблокировав её. Она начинает выносить мозг всем родственникам, внукам. С ней ни кто не хочет общаться. Бесит это чудовище. Блин вы психологи с другой планеты.
Сказать то можно, а толку? Они этих границ не чувствуют, не понимают, не принимают. Обижаются, говорят о своем праве, о добрых намерениях и пр. Просто игнорируют и продолжают. Что делать с таким раздражением?
Бесит даже слушать....
Согласен.
не доводите человека до безразличия он может от туда не вернуться
Господи, как же медленно рассказывает 🤦🏻♀️ бесит
Я уже ходящая злюка.
Раздражает малейший шорох, движение и голос.
Я уже сама себя бешу.
Полностью контролирую все свои эмоции и слова, кроме раздражения и гнева
Контролируете или подавляете? Это - разные вещи.
Одно видео как 10 консультаций у психолога! Из всего он мне пока только прогрессивно-мышечную релаксацию посоветовал,за что ему спасибо, так как реально помогает расслабиться.
Узнала себя, нашла ответы в Вашем видео, буду пробовать применять их в жизни и больше не бомбить! Спасибо огромное за Ваше видео! Уверенна, мой парень будет тоже Вам благодарен❤
Спасибо большое, ждём ещё видео
Хорошие советы, благодарю вас добрый человек, меня после 33лет раздражают очень окружающие по разным причинам, уже 3 года живу с сильным раздражением. Мне даже общаться не хочется с людьми потому что они меня раздражают.
Ужасно люди раздражают одним своим существованием
Я думаю, надо просто выражать гнев по адресу. Есть книга Инга Романенко “Безгрешный гнев”
Если раздражают люди - Вы мизантроп. Это нормально. С Вами всё в порядке. Просто люди в основном все гнилые, злые и подлые. Вы это понимаете и ждёте от них подвоха или неприятностей.
Насчёт . Дыхания ,1,2,3,4,5,6 и т.д. .Не работает .А слово пароль бесит ещё сильнее .Гарантия провалена .
Предложите то, что работает.
Как меня бесит слово "успокойся". Просишь вежливо не употреблять его, объясняешь, почему. - Хорошо, только успокойся! Заколдованный круг.
Это очень полезное видео ❤
Спасибо
Спасибо Вам! Будьте счастливы.
Дорогая Ирина, пожалуйста снимите видео о карьере. В особенности о том как найти себя, своё предназначение для мам которые засиделись в декрете .. и не имеют возможность выйти на прежнюю работу
Гуля, в Вашем вопросе на самом деле, сидят аж три вопроса: 1. Как найти себя, 2. Как выйти на работу после декрета, 3. Как найти работу в новом направлении. Что для Вас более актуально?
PROТЕБЯ как найти себя ... 💔
Да всё пилядь бесит 😬😤😡
Прикольно). Я значит человек первого типа и раздражительность это моя несущая конструкция.
Как работать с раздражением когда бесит одно лишь присутствие человека?
Я уже не говорю про тембр голоса и интонацию😭
Что именно он делает такого, что вы себе делать запрещаете?
@@irinatsyurupa он просто присутствует и много говорит.
Мой случай гг
Ненавижу ноющих отпрысков, особенно когда они ревут или капризничают
Ирина, а вот если закипает раздражение, когда мама начинает хулить правительство, обзывать отца и всех мужиков козлами, недоделками, это тоже ведь её право, но мне неприятно это слушать, её болячки, её страдания за всю жизнь от мужиков козлов, я не желаю участвовать в таком диалоге, да, я себе запрещаю так думать и говорить, как она, но это ведь не значит, что я хотела бы так же, просто запретила себе это. Меня это раздражает не потому, что я запрещаю себе, а просто это режет по моим ценностям!
Елена, а кто вас принуждает участвовать в этом диалоге? Вы имеете полное право сказать, что не хотите в этом участвовать, что вы не разделяете эти взгляды и не готовы об этом разговаривать.
Ирина, какое классное видео! Прям хоть с собой носи на случай.
И ещё, мне очень понравился Ваш макияж. Такой ровный, прозрачный и очень Вам идёт! Прелесть! 👍🏻
11:29 Я ещё слышала про такой приём, вместо гневных слов начинать читать вслух стихотворение, не громко, но будто себе под нос (а если человек на едине, то можно полугромко), стих должен быть выбран подстать ситуации с тональной отбивкой, например:
Буря мглою небо кроет
Вихри снежные крутя,
То как зверь она завоет, То заплачет как дитя.
Или какое-то другое, но чтобы через прочтения стихотворения выходил гневный пар. :)
Да, любопытный прием. Спасибо:)
🎉🎉
А что если после снижения градуса раздражения, мысли из головы о ситуации не выходят и накатывает снова и снова🤦♀️
Есть специальные техники когнитивно - поведенческой терапии, с помощью которых можно остановить эту мыслительную карусель.
Суецидники и после смерти покоя не находят, будет ещё хуже вашей душе...
Ещё супер слово "ТИШЕ" шопотом ,мне помогало мгновенно.
Видео-то полезное, только если ты вот прямо сейчас зол до невозможности ооочень длительное вступление слушать нет никаких сил. Хорошо бы как-то поближе методики эти. Чтбы сбросить раздражение, а уже потом слушать. Какбе если чел пришёл, значит ему точно надо. В чём ценность такой информации?
То есть вы хотите поработать со своим раздражением, сохраняя возможность быть в раздражении?:)
@@irinatsyurupa Ну вообще-то я искал быстрый способ успокоиться, чтобы не разбить что-нибудь. ) Со мной нечасто бывают вспышки такого сильного гнева. Надо было срочно успокоиться. И мне помогло то, что вы сказали. ) Но перед этим я в великом раздражении мотал видео и искал методики. "Как определить, надо ли оно вам?" Мне уж точно надо было.
@@PeacefulSky_1 в итоге помогло - это важно. тут ведь не в моем "длинном вступлении" дело, а в том, как вы на него реагируете:) Счастья вам:)
Какое хорошее видео! Спасибо!
Спасибо!
реакцию можно выбрать но эмоцию вряд ли
Эмоция зависит от мысли, которая появляется в ситуации. замени мысль, изменишь эмоцию.
по Джекобсону...На меня не действует. Только судороги начинаются
И так случается. Поэтому универсальных рецептов не бывает.
Реально полезно
Буду пересматривать, бываю то в позиции первого типа, то второго, мне очень надо👍👍👍
Спасибо
А ещё во время внутреннего диалога я понимаю, что человек затрагивает мое личное пространство. Но ставить на место мне не просто
Это очень непросто. Это - особый навык. Навык ассертивности называется.
Большое спасибо, очень интересно
Как же бесит :)
Бессмысленно потраченные 17 минут моей жизни
то есть, вы досмотрели до конца?:)
Великолепно, спасибо огромное.
Скажите, пожалуйста, где можно найти информацию как попасть к вам на консультацию?)
Анастасия, в описании канала есть мои контакты. Напишите мне.
Как она меня раздражает , да вообще всеее
Спасибо вам большое!
Благодарю.)
Мне 12лет ,у меня было с рождения неврологическое отклонение, и вот в детстве вылечился,и обратно я иза этого стал настолько раздражительным ,что даже мама говорит как учеба я просто хочу ее убить,я так одноклассника чуть не убил,что он у меня ручку спросил,вот что делать?К психологу? я так вообще спокойный ,но сейчас сумасшедший какой-то.Или этого с неврологией связано?
Спасибо )
Доброго вам дня! Спасибо за видео, очень полезно это знать. Скажите пожалуйста, а если близкий нам человек постоянно делает то что нарушает наши границы и это начинает бесить, можно ему сказать не делать этого больше? В спокойной форме конечно.
Рада всегда вашим видео, благодарю за всё что публикуете!
Конечно можно. Даже нужно:) Именно в спокойной форме. Если вы не будете сохранять свои границы, то кто их сохранит?
Спосибо большое что ответили! Этот реторический вопрос возьму с собой как напоминание о том как поступать правильно. Всех благ желаю вам!
Наивная, им проще гвоздь в голову забить. Они ни хрена не понимают, это я про свою мамашу.
@@irinatsyurupa как обьяснить 75 летней матери, что она делает больно всю жизнь??? Да ни как, оставить вместе с её говнлм в покое и держаться от нее подальше, заблокировав её. Она начинает выносить мозг всем родственникам, внукам. С ней ни кто не хочет общаться. Бесит это чудовище. Блин вы психологи с другой планеты.
Сказать то можно, а толку? Они этих границ не чувствуют, не понимают, не принимают. Обижаются, говорят о своем праве, о добрых намерениях и пр. Просто игнорируют и продолжают. Что делать с таким раздражением?
Спасибо большое! Очень хорошие советы!!
Спасибо большое!