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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2024
- 습관의 힘이 이렇게나 엄청나다는걸 근 몇개월동안 깨달았습니다.
4개월동안 경도인지장애로 망가진 두뇌회복을 넘어서 조금 젊어지기까지한
과정을 짤막하게 영상으로 담아봤습니다.
저도 한때 뇌기능이 떨어져 기억력, 약간의 어지럼증 등에 시달렸는데요.
물론 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각했던건 아니지만
그냥 방치하면 나이들어 치매까지 갈수도 있을꺼란 위기의식을 느끼는 요즘입니다.
누군가는 이 영상을 보고 인생이 편안해져서 병원에 가는수고를 덜었으면 좋겠습니다.
⛑️유의사항⛑️
위의 비디오는 누구에게나 100% 정답이 될수 없음을 미리 밝혀둡니다.
방법자체는 누구에게나 긍정적으로 작용할수 있지만 물구나무서기같은 경우
고혈압환자에게는 적합하지 않을수 있으니 30~40도 정도로만 시도해보시는걸 권장드립니다.
#뇌가좋아지는방법 #뇌활용 #뇌훈련
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Kid's Room
🎵Track2 : Happy Family
와...뇌가 젊어질 수 있군요
저도 치매 걱정할 정도로 기억력저하가 와서 생활이 불편해졌거든요
따라해봐야겠어요 영상 고마워요
처음에는 좀 어색하겠지만 습관 바꾸기 화이팅입니다^^
노력해 봅시다. 멋져요 훌륭해요👍
경험에 의한 진솔한 조언 감사드립니다
저도 따라 해보겠습니다 동기부여가 돼네요
응원 감사합니다^^
구독했습니다. 도전하는 자세 멋집니다 !
와우 정말감사합니다 ^^
오 축하합니다. 저도 구독했어요! 응원합니다!
응원 감사합니다^^
이런 실천과 경과 공유해 주셔서 넘 좋네요! 궁금함이 많이 풀렸어요~ 계속 올려주세요 감사합니다! 점점 좋아지실거라 믿습니다 :D
응원 감사합니다^^
축하드립니다. 식생활습관에 해답이 있었어요~ 😅
두뇌는 습관에 따라서 50대까지는 20대 비슷한 젊음을 유지할수가 있다고 하네요^^
뇌는 사실 늙지않는다! 진화를 위해 사용을
늘리게끔 만들어졌다가.. 사실인듯.
흰쌀밥을 좀 과도하게 드시긴하지만 이전 습관이 너무 나빴고 젊으시니까 금방 호전된거 같네요
@@Xdjf 흰쌀밥보다 반찬에 좀더 비중을 두는것도 중요할껏 같네요. 공감합니다
좋아지셔서 다행이네요 앞으로도 더 건강하고 행복하세요~
응원 감사합니다^^
축하합니다!!!!!
응원 감사합니다
멋지십니다
응원 감사합니다^^
저도 따라하겠습니다.
막상 해보면 참 쉬운 습관바꾸기죠^^
감사합니다
구독 하고 갑니다~~^^
응원 감사합니다^^
축하합니다. 저도 실천해보고십네요
응원 감사합니다^^
좋네요~~^
응원 감사합니다^^
진심으로 축하드립니다^^
응원 감사드립니다^^
응원합니다
응원 감사합니다^^
좋아요❤
진솔함의 구독 눌렀어요😊
감사합니다 😊
좋은데 안압이올라
눈실핏줄이터져요ㅠ
물구나무 서기가 좋은 거네요. 그제부터 물구나무서기 해왔는데 더 열심히 해야겠어요.
응원합니다 처음에는 45도정도로 시작해보세요^^
Good!^^
Thank you for watching
오 물구나무 !!!
멋진 사나이
응원 감사합니다^^
나는 이 영상을 제목을 보는 순간 예전에 했던 물구나무가 떠올랐습니다.
어차피 운동은 매일 하고 있고,
오늘부터 하루에 한 번 이상, 1회에 30초 정도 매일 물구나무를 실천하도록 노력하겠습니다.
감사합니다. ^^
조금만 습관을 바꿔도 건강수명은 늘어나죠. 화이팅입니다
저도 뇌 MRI 한 번 찍어보고 싶네요.
한국건강관리협회가 그나마 저렴한 가격에 mri를 찍을수 있습니다. 20만원대 초반이거든요
👏👏👏💪💪💪👍👍👍
꺼꾸리하면 엄청 좋아짐 ㅋㅋ
닥터쓰리의사선생님 영상추천드려요.
정보 감사합니다^^
혈압높은사람은 물구나무 서기도 조심해야 한다던데여
그렇죠. 혈압 높으면 45도정도로 잠깐해주는것이 적당하겠죠
말투 액센트 주는거 겁나웃기네.ㅋㅋㅋ
쑥스럽네요 ㅠ ㅎ
하와이는 거르소
다른건 해도 될지 모르나^^
물구나무 서기는 안압을 높혀
녹내장을 만들수도 있다는
소릴 들었는데....
한번 알아보세요~~~
하지 말아야 할수도 있어요
어디까지나 너무 많이 했을때의 이야기죠. 영상과 다른댓글에서도 강조했지만 잠깐의 물구나무서기는 두뇌의 혈류개선에 긍정적입니다^^
흡연은 안하시죠?
담배는 구경도 안합니다 ㅎ
구독
응원 감사합니다^^
물구나무 많이 하면
안압이 올라가 녹내장 와서 실명할수 있어요 조심 하셔요
다른 조언 감사합니다❤
대략 20-30초정도가 적당해보이네요^^ 그 정도가 뇌가 시원해지는 느낌을 받다가 조금씩 터지는듯한 느낌을 받기 시작하죠. 아니면 90도가 아니라 45도정도로 조절하는것도 좋은것 같습니다
그거 구라예요. 평소 무거운거 많이 들지 마세요. 복압, 흉압, 뇌압, 안압 관리...
네 20~30초가 적당할듯요