طرحواره وابستگی و بی کفایتی - کمک دیگران همیشگی باید باشد؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- ممکن است ما از دسته افرادی باشیم که برای انجام بیشتر کارهایمان، نیازمند کمک دیگران بوده و یا با اشخاصی در اطرافمان در ارتباط هستیم که وابستگی شدیدی به ما دارند.
خیلی موقع ها اینکه ما به تنهایی از پس کاریمان بر نمیاییم، برای خود ما نیز آزار دهنده می باشد و در اینجا قصد داریم تا به بررسی طرحواره وابستگی و بی کفایتی بپردازیم.
نشانه های طرحواره وابستگی و بی کفایتی:
1. ابراز ناتوانی
2. اطمینان طلبی مدام
3. ترس از چالش
4. ترس در تصمیم گیری
5. اضطراب و استرس مداوم
6. داشتن خشم فرو خورده از اطرافیان
7. نیازمند یک همراه در زندگی
8. مورد تمسخر و تحقیر قرار گرفتن
9. مورد ترحم و دلسوزی قرار گرفتن
10. مستقل نمایی
در ویدیو با مثال هایی بیشتری به بررسی نشانه ها و سبک های مقابله ای طرحواره وابستگی و بی کفایتی می پردازیم.
سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک
شما می توانید از طریق سایت tabatabaifar.ir یا اینستاگرام tabatabaifar با ما در ارتباط باشید.
من اینو دارم ولی همسرم داره کمکم میکنه با کمک نکردن بم بش غلبه کنم❤