de verdad que eso esta buenísimo felicidades desde cuba sigue haciendo estos videos que son tan útiles y en lo que a mi respecta ,tengo 48 años cuando empecé a aplicar estos consejos me 100por ciento mejor muchas gracias
Hola amiga excelente consejos, te sigo desde el año pasado, tus consejos son lo máximo, tanto a nivel alimenticio como de entrenamiento, al principio fue difícil ya que uno no está acostumbrado a comer bien y hacer ejercicio, pero la constancia y disciplina se puede lograr... muchas gracias, saludos desde mi.Hermosa tierra Costa Rica...
Muy interesante yo tengo una competencia de mtb y llevo 40 días de abstinencia para ver cómo me va, pero lo que dices en el video a más sexo más producción de testosterona tiene una lógica muy buena.
Voy viendo! Gracias por advertirne del peligro a nicel alimenticio que tengo! Como siempre, el ciclismo no es el fin, es el medio y de eso también se disfruta.
Tengo 70 años, ando en bicicleta y concurro a un gimnasio, no fumo, soy divorciado, me siento bien así. NO sé si tengo más o menos testosterona, pero llegar a ser un casi un monje, me parece mucho. Muchas gracias desde Argentina
Gracias por éste video informativo y por tomarse el tiempo para hacernos saber, como podemos mejorar en la salud aunado al ciclismo, nuevamente gracias y por favor sigan adelante con ésta hermosa labor humana.
Buenas Cristina, muchas gracias, cómo siempre con tus exelente vídeo informativo para poner en práctica tanto en nutrición y deportivo. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍
Que buena información tremenda como siempre srta. Cristina, saludos 🚴🏆💯🏅🇻🇪💪🏻. Fuerza Venezuela!!!, Fuerza Ucrania!!!! 🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪
@@dioniciolorenzoperez4505 ahora estoy más delgado aún. Fuí a un doctor y esté me derivó a un nutriólogo, también un entrenamiento adecuado para mí( pesas y cardio). Llevó una alimentación en base a legumbres, grasas saludables, proteínas y bastante agua..... también me apunté en un club ciclista y buen descanso con muchas horas de sueño ( 7 a 8 horas)
Buen vdio como siempre krda mia /yo ya paso de lo 42 pero estoy bn de peso y como muchos mangos y aguacate y cataña en grano o buem pan. Salu2 d l Rep.dom
saludos amiga solaenbici necesito un consejo,cuando yo monto bicicleta y llevo un ritmo de 40 kilometrros por hora me empiezan a doler las rodillas las siento como si estuviesen demasiado cargadas claro sin usar las zapatillas en una mtb gw
Todo en exceso es malo, si te excedes con el ejercicio diario entonces vas a estar siempre agotado por el cansancio y eso baja el líbido sexual osea el deseo. Por eso pedalear fuerte 2 veces por semana estará bien y los otros días descansas para que tu cuerpo se recupere y tenga energía.
Creo que se me olvidó decir T E S T O S T E R O N A 😆
De qué iba el vídeo? 🤣🤣🤣😜😋
Otra manera de aumentar la testosterona es el ayuno intermitente..
Tu voz tb la aumenta!
Buenisimo
🤣🤣😁
Que voz mas preciosa de mujer, cargada de energia y positividad. God bless.
Qué tremenda voz tienes, mujer, me encanta.
DESDE CUBA .MUY BUENOS LOS COMENTARIOS .ESTOY POR SUS CONSEJOS Y ME VA BIEN . GRACIAS Y BENDICIONES
Exelentes consejos, hago bici y llevo dos meses de ejercicios con pesas. Me siento muy bien, estoy en el camino correcto!!!!
Estos son los temas que más nos ayudan. El organismo por si sólo trata siempre de mantener un equilibrio perfecto. Gracias.
de verdad que eso esta buenísimo felicidades desde cuba sigue haciendo estos videos que son tan útiles y en lo que a mi respecta ,tengo 48 años cuando empecé a aplicar estos consejos me 100por ciento mejor muchas gracias
Hola amiga excelente consejos, te sigo desde el año pasado, tus consejos son lo máximo, tanto a nivel alimenticio como de entrenamiento, al principio fue difícil ya que uno no está acostumbrado a comer bien y hacer ejercicio, pero la constancia y disciplina se puede lograr... muchas gracias, saludos desde mi.Hermosa tierra Costa Rica...
Sencillamente claro, excelente.. felicitaciones al o los autores … un abrazo🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Muy bien explicado e demostrado mus felicitaciones.
Juan desde Fortaleza Brasil
Muy interesante yo tengo una competencia de mtb y llevo 40 días de abstinencia para ver cómo me va, pero lo que dices en el video a más sexo más producción de testosterona tiene una lógica muy buena.
40 días??? Te vas a volver loc@
@@10456519 pues creo que voy en ese camino y todavía me falta 3 semanas más para la carrera des hoy 23-03-22
Voy viendo! Gracias por advertirne del peligro a nicel alimenticio que tengo! Como siempre, el ciclismo no es el fin, es el medio y de eso también se disfruta.
Tengo 70 años, ando en bicicleta y concurro a un gimnasio, no fumo, soy divorciado, me siento bien así. NO sé si tengo más o menos testosterona, pero llegar a ser un casi un monje, me parece mucho. Muchas gracias desde Argentina
70 años y aun vives como monje...madre mia que aburrimiento
@@OsoMarcol dale crack si el es feliz asi dejalo, una vida aburrida debe ser la de una persona que juzga la vida de los demas zzzz
@@z3d694 JAJAJJAJAJJA lo mandaste a dormir, es una buena frase esa "Una vida aburrida es la que juzga la de los demas"
La clave divorciado
Fue broma tu comentario ?
Es increible tanta informacion, pero tan pocas personas que les interesa vivir bien.
Magnífico artículo cada día incremento más conocimientos benéficos 👏👏👏👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴 gracias y mil bendiciones 🙏🙏
Sería bueno que cuando das esta información valiosa nos regalaras los links de los estudios para profundizar en ellos, lo agradeceríamos mucho.
Exelente, gracias Cristina por tan buenos consejos, solo toca ponerlos en práctica
Saludos desde Heredia, Costa Rica
Yo como mucho alcohol, y poco brócoli, cambiaré mi dieta, y despinchare la bicicleta// gracias desde bucaramanga, Colombia
ESTE VÍDEO ME HA DECEPCIONADO.
Muchas gracias, cómo siempre magníficas enseñanzas y consejos que el todo poderoso te guarde👍🌹🌹🌹🌹😘😘🤣🙏🙏🙏🙏
Vídeo maravilhoso, como sempre. Muito obrigada, Cris. Teu trabalho é de utilidade pública! ❤️
Muito obrigada Caroline 😁
Muy buena información.
Gracias por éste video informativo y por tomarse el tiempo para hacernos saber, como podemos mejorar en la salud aunado al ciclismo, nuevamente gracias y por favor sigan adelante con ésta hermosa labor humana.
😎✌️✌️💪💪58 años pesaba 120 kg hace 5 años y baje a 90 me e sentido mucho mejor 💪💪 saludos desde chile y un suscriptor mas
Cómo lo hiciste?
Vaya pasada!! 🙆🏻♂️
Buenísimos tus vídeos!
Todos a montar en bici y ñaca ñaca a tope!!!
Muchas gracias por los increíbles recomendaciones 💪
Muchas gracias 👍
Espectacular el informe. Gracias. Gracias
Excelentísimo....👏👏👏👏👏👏 muchas gracias!!!! Que excelente información en tan poco tiempo.... gracias!!!!
Me encanto ya gue toda mi vida pratigue muchos deportes .
Buenas rutas!! Hace tiempo non decías eso 🎉
Excelente información Dios la bendiga 🙏
Brutal el video como siempre ,sigue así no cambies eres una persona genial,y especial feliz día!!💪
Saludos Cordiales desde Nicaragua. Gracias portan importante Información. Bendiciones
Hola Mujer Buen Día, eres genial gracias, desde colombia
Gracias por tu buen trabajo. Estoy muy agradecido por todos lo vídeos fantásticos que compartes . Abrazos.
Muy ilustrativo y muy bien explicado gracias
Son lo más esos consejos son lo mas todos tus cosejos los pongo en pract y pedalo mejor gracias
Hola amiga 😃❤️excelente información es un tesoro tu información para una buena ruta 👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👍👍
Verdade, um tesouro! Minha vida no ciclismo se divide em “antes de Cristina” e “depois de Cristina”! =)
@@carolineecheverria8283 eres un amor buena ruta ❤️😃
@@oscarmartinezrios5194 Gracias! Bons ventos, amigo!
Empezamos excelente. Gracias
NUEVO EN SU CANAL🤗 MUY INTERESANTE EL TEMA✍️ MUCHA SALUD PARA TODOS🙏 SALUDOS DESDE🇵🇷
Muy buenas instrucciones.
Buenas Cristina, muchas gracias, cómo siempre con tus exelente vídeo informativo para poner en práctica tanto en nutrición y deportivo.
Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍
Siempre mi canal de ciclismo con temas interesantes 🚴♂️
Buenas tardes. Muy buena información. Me gustó mucho su video. Muchas gracias.
Excelente información para los hombres saludos desde Perú un abrazo
Excelente recomendación me gusta tu contenido 🏃🚴💪
Gracia por tu buen video y que Dios te bendiga . . Y si yo monto bicicleta 🚴♀️
Igualmebte Ramon. Abrazos
Excelente, saludos, DIOS les guarde.
EXCELENTE VIDEO, MARAVILLOSA INFORMACIÓN !!
Excelente información 👍👍
Excelente consejos como siempre!!!🚵♂️👍
Hola amiga me gustó mucho este video
Gracias por la información
Muy bueno, y bien comunicado,gracias
Cómo siempre una muy buena información 🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘
Excelente .... tu info.. a ponerla en practica.... !! Gracias !!
Excelente consejos pura vida
Que buena información tremenda como siempre srta. Cristina, saludos 🚴🏆💯🏅🇻🇪💪🏻. Fuerza Venezuela!!!, Fuerza Ucrania!!!! 🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪
Muy bueno.... Interesante información 👌🏻
Gracias !!
Saludos desde Argentina.
Como siempre muy buenos consejos y excelente información.
Exelente video 👌 excelente asesoría.
Gracias, Excelente Info ✌️✨💯💯💯👍
Este canal es increíble
Qué buena sujerencia gracias
Gracias por este tip me servirá de mucho
Excelente video.... tengo más de 40, bajé 10 kilos de peso y me siento sensacional!!
Cómo lo hiciste?
@@dioniciolorenzoperez4505 ahora estoy más delgado aún. Fuí a un doctor y esté me derivó a un nutriólogo, también un entrenamiento adecuado para mí( pesas y cardio).
Llevó una alimentación en base a legumbres, grasas saludables, proteínas y bastante agua..... también me apunté en un club ciclista y buen descanso con muchas horas de sueño ( 7 a 8 horas)
Espectacular este canal!!!! Saludos
Que importante video. Muchas gracias.
Buenas tardes excelente felicitaciones muy buen canal mejor explicación no puede haber sigan adelante con ese plan educativo canal
Muchas gracias Carlos y bienvenido!
@@solaenbici El agradecimiento es para usted
Muy buena información, muchas gracias, saludos desde cosquin CBA!!
Me encantó este video.
De 10 .
Gracias por tan valiosa información viajera
Conocí el canal por los viajes en bici pero lo sigo por que la información que brindas es muy buena. Buenas rutas.
Excelente información en este video.
Excelente contenido
Exelente orientacion
EXCELENTE recomendación
Muy bueno !
Vamosss capos, buen socio te has echado ibón,a darlo todo gallosss suerte,
Espectacular muchas gracias !!!
Gracias a ti
Buenisimo hay que praticar mas para tener resultados
Buenísimo 👏🏼👏🏼👏🏼
Hola amiga !! Gracias por compartir. Yo aplico en 4
Excelente tips
Excelente información
Gran aporte, gracias
Ruta ciclista,,, Rosarito/ Ensenada,,, Baja California t saluda y t espera Mayo 7 .
Gracias, saludos
Buen vdio como siempre krda mia /yo ya paso de lo 42 pero estoy bn de peso y como muchos mangos y aguacate y cataña en grano o buem pan. Salu2 d l Rep.dom
saludos amiga solaenbici necesito un consejo,cuando yo monto bicicleta y llevo un ritmo de 40 kilometrros por hora me empiezan a doler las rodillas las siento como si estuviesen demasiado cargadas claro sin usar las zapatillas en una mtb gw
Retencion seminal lo mejor que hay
Buenos consejos gracias
Exelente bbq informacion mas buena chevere
EXCELENTE VIDEO
buena información.
Gracias 😀
Me gusta mucho tu canal
Gracias
Que buen video. Me ha hecho mucha gracia la espresion "ñaca ñaca" 😂😂
Gracias saludos
Todo en exceso es malo, si te excedes con el ejercicio diario entonces vas a estar siempre agotado por el cansancio y eso baja el líbido sexual osea el deseo. Por eso pedalear fuerte 2 veces por semana estará bien y los otros días descansas para que tu cuerpo se recupere y tenga energía.
Aquí comienza 2:59
Gracias 3 minutos ahorrados