네 가슴근육(대흉근)이 짧으시거나 팔굽치 굽힘근(이두근)이 짧으면 옆으로 벌리는 동안에 팔꿈치가 굽혀질 수 있습니다. 우선 통증이 없는 범위까지 움직여 주시는게 가장 좋구요 팔근육의 스트레칭을 더 해주시거나 바닥에 두꺼운 베개를 아래 깔고 그위에 수건을 덮으신 후 운동해보시면 조금 더 낫지 않을까 생각되어 집니다. 운동해보시고 잘 안되시거나 통증이 생기신다면 다시한번 연락주시면 답변드리도록 하겠습니다.^^
손목에 골절을 입으셨군요ㅠ 재활중 상심이 크시겠습니다ㅠ 현재 팔근육의 힘이 어느정도 인지 잘 모르겠지만 골절이 있으니 손목이 저항이 가지 않는 팔을 드는 운동이나 팔을 옆으로 벌리기, 팔꿈치를 굽혔다 폈다등의 운동으로 손목에 무리가 가지않게 하심이 어떨까 생각됩니다 팔의 힘이 어느정도 되시는지 영상 보내주시면 더 상세히 설명드리도록 하겠습니다^^ open.kakao.com/o/sPmntYeb
재활 운동 중 궁금한 점이나 필요한 운동방법, 기타문의사항이 있으시다면
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으로 연락주시면 아는 범위에서 성심껏 답변드리겠습니다.
좋은영상 감사요
도움되셨으면 좋겠습니다 잘 봐주셔서 저도 감사합니다^^
고맙습니다.
매트에서 벌리는 동작을 할때 팔꿈이 잘안펴지는 경우는 어째해야하나요??
네 가슴근육(대흉근)이 짧으시거나 팔굽치 굽힘근(이두근)이 짧으면 옆으로 벌리는 동안에 팔꿈치가 굽혀질 수 있습니다. 우선 통증이 없는 범위까지 움직여 주시는게 가장 좋구요 팔근육의 스트레칭을 더 해주시거나 바닥에 두꺼운 베개를 아래 깔고 그위에 수건을 덮으신 후 운동해보시면 조금 더 낫지 않을까 생각되어 집니다.
운동해보시고 잘 안되시거나 통증이 생기신다면 다시한번 연락주시면 답변드리도록 하겠습니다.^^
PT Song뇌질환전문 물리치료사 좋은답변감사합니다!!
손목이 부러졌어요. 재활중 인데 상세한 근육 운동 어떻게 할까요.?
손목에 골절을 입으셨군요ㅠ 재활중 상심이 크시겠습니다ㅠ
현재 팔근육의 힘이 어느정도 인지 잘 모르겠지만 골절이 있으니 손목이 저항이 가지 않는 팔을 드는 운동이나 팔을 옆으로 벌리기, 팔꿈치를 굽혔다 폈다등의 운동으로 손목에 무리가 가지않게 하심이 어떨까 생각됩니다
팔의 힘이 어느정도 되시는지 영상 보내주시면 더 상세히 설명드리도록 하겠습니다^^
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전혀 움직일 수 없는 경우?
th-cam.com/video/1tar3xrpouk/w-d-xo.html
이 영상을 참고하셔서 보시고 손 감각자극 영상도 추천드리고 싶습니다
th-cam.com/video/yhD2c9VwPMY/w-d-xo.html