I PEGGIORI ESERCIZI per i tendini delle spalle (ma...)
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024
- Ecco presentati i peggiori esercizi per i tendini delle spalle e come trovare soluzioni alternative efficaci e sicure.
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Sono un neocollega e sono felice di scoprimi d'accordo con te su tutto ciò che è stato detto nel video, grazie per questa divulgazione, si vedono ancora troppe cose oscene in palestra. E trovo importantissimo il discorso sulla capacità di carico e non sul "movimento vietato" che non esiste
warm-up to pre-activate the shoulder stabilizer muscles, triggering the extra-rotators muscles.. at 9:12 . Great video, thanks so much.
Grandissimo Marcello!! Impossibile fare meglio!
Buona sera Marcello e complimenti sempre per la chiarezza degli argomenti esposti... Domanda:che tipo di riscaldamento occorre per fare i piegamenti a terra?grazie per la risposta
Ottimi consigli .......
Grazie del video . Volevo chiedere se le alzate frontali vanno bene o sono un altro esercizio pericoloso? E inoltre farle in maniera completa, con tutta l'estensione fino alla verticale, e così anche per le alzate laterali con circonduzione completa, sono buoni esercizi o da evitare?
A 64 anni allenandomi con il Crossfit da ben 8 anni lo so bene . Non sono movimenti di scatto sono movimenti esplosivi di ginnastica e halterofilia, ma con un’alimentazione corretta senza antinutrienti ( che ovviamente non fa nessuno) problemi articolari non se ne hanno. Meglio se ricca di proteine e grassi animali. Non a caso per fare Crossfit bisogna fare tanta tanta mobility. Facciamo tantissime Overhead positions.
Jojo p0š0š0šš0š0š0š0ššć
Grazie di tutto, da tanto, come fare a combattere l'areofagia dovuta da fibrimiomalgia?
Ciao Sonia mangia meno . Ti consiglio inoltre di farti tappare da un falegname con un tubo di silicone. Mio zio Miro ha risolto così
Grazie
Buonasera io ho tutte e due spalle infiammate specialmente la sinistra causata dal lavoro pesante e ripetitivo che faccio ne ho provate di tutte cosa potrei fare per togliere un po’ il dolore ? Grazie
Ho strappato il capoluogo del bicipite destro. Ho 58 anni. Che tipo di esercizi posso fare? Devo rivolgermi a un fisioterapista?
Ciao ho una lesione alla slap di secondo grado , posso fare palestra ?
È inutile che facciamo domande tanto non risponderà mai
e per quale motivo a me da fastidio da un po di tempo il posteriore della spalla se faccio la lat in avanti e non dietro?
Grazie mille Marcello. Io ho notevoli problemi alle spalle sia per problemi miei che per gli esercizi che hai citato e che io ho fatto con tutte le energie che avevo a venti anni e sempre rigorosamente MALE, non per mia scelta, ma perché semplicemente farli bene era impossibile, quindi per me era "naturale" e "ovvio" sentire un certo dolore. Quando si é giovani si fanno cazzate , e anche con una grande motivazione personale direi. Comunque infiammazioni articolari a parte avevo un bel fisico. Ne é valsa la pena? No. Ma ormai...
Cambia l’alimentazione
Vedendo questo video ho scoperto il motivo del mio fastidiosissimo fastidio alla spalla sx
🌷👍🌷
Perché parlate a macchinetta ? Sfinisce !