Hatur nuhun pak dokter infonya 🙏 bener kata pak dokter...ssya ikuti... terbukti ampuh tanpa obat... selagi ada waktu harus banyak gerak,, olahraga,,jalani puasa,,gaya hidup ,,pola makan 👍💪💪❤️
Bener kata Pak dokter,semenjak rajin puasa,pilih makanan yg rendah kalori,dan rajin olahraga, kolestrol ku sembuh...temen2 klo mau ubah pola hidup,percaya deh,gak perlu lg minum obat/suplemen...
@@SaddamIsmail pak dokter.. numpang tanya ibu saya umur 81, apakah masih boleh berpuasa ramadhan?secara fisik beliau sehat.. ditunggu jawabannya dok.. 🙏
pengalaman saya, memang betul minyak ikan bisa menurunkan kolesterol. Jadi minyak ikan itu bisa mengencerkan darah, artinya bisa memisahkan molekul lemak dari darah, lalu molekul lemak ini akan buang oleh tubuh. Lebih bagus lagi jika diiringi olah raga, atau makan sayuran hijau, daun pepaya misalnya, yg bisa menyerap molekul ini lalu membuangnya lewat buang air. Minum kopi juga bisa mengikat molekul lemak lalu membuangnya,,,tapi ingat proses ini perlu tahunan, 3 tahun misalnya, agar sukses
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh Selamat Hari Raya Idul Fitri 1444 H, Mohon Maaf Lahir Dan Batin. Maaf dokter saya pribadi saat hari Raya pertama dan kedua hmm makan makanan khas lebaran lontong opor dada ayam rendang daging sapi kentang balado sayur labu siam ( kalau tidak dimakan mubazir 🤭, ) tidak olah raga ( yoga & jalam ) CHOL > 207 mg / dl UA > 5.0 mg / dl GLUC > 100 mg / dl Kemarin saya test kesehatan Dalam kehidupan sehari hari saya pribadi jauh dari obat vitamin dan gula cukup dengan yang saya makan dan minum menghindari yang berminyak dan yang bersantan, CHOL saya dibawah 200 mg / dl Alhamdulillaah saya sehat jauh dari penyakit mahal, saya punya riwayat alergi histamin 3 ( sadar saya menghindari penyebabnya )... Maaf 🙏 Semangat dan sehat selalu 🙂🙂🙂
Saya dlu pernah Kolestrol 247, kemudian diberi obat Simvastatin oleh dokter, kemudian obatnya hbis .kemudian hndak minta lgi kepuskesmas, obatnya masih blum ada trus. Kemudian saya cari di yu tup obat tradisionalnya. Katanya ambil 2 btang sarai, 2 bji bawang putih, janar dan jahe ukuran kurang lebih 7 cm. Kemudian bahan semuanya itu dipotong potog kmudian buat dlm plastiik dan dipupuh/ dicatuk pakai tukul atau sejenisnya. Kemudian buat dalam gelas. tuangkan air mendidih satu gelas, aduk dan diam kan kira' stengah jam. Kemudian ditapis dan minum. Meminum nya pgi ' perut masih kosong. Minum stiap hari. Alhamdulillah 2 bln stelah cek up yg dlu 247., cek up berikutnya hnya 178
Dokk kenapa sy sudah diet ketat non kolesterol selama 1 bulan dan makan makanan yg baik tuk tubuh..buah2...herbal2 tanaman...tp kolesterol msh tinggi knp dokt?
Betul kata dokter. Pola makan ku tidak terkontrol terutama makan goreng2an, manis, di bulan puasa ini kolesterol ku jadi naik. Rasanya nano2 di badan dok😢.
Dok kolestrol ku susah turun,turunnya klo minum simvastatin 😢..pdhl udh rajin olga makan gorengan juga udh di kurangin..klo bangun tidur leherku kenceng bangett ,gimana dong dok?pinginnya turun secara alami g minum obat terus 😢
Saya kalau naik kolestrol hanya minum jahe sebesar ibu jari kunyit menta satu batang agak besar bawang putih tiga siung semuanya di parut kemudian rebus dengan dua gelas air tersisah satu gelas di minum hangat hangat pagi dan malam sesudah makan langsung turun kalau sudah normal hentikan minum🙏
Dok,,,pagi saya minum vitamin b 12. 800 mcg dan setelah makan siang saya minum vitamin b complex,, itu bolehkah,,,? Terima kasih atas jawabannya,,, 😊😊( Taiwan menyimak)
Dok, mohon maaf melenceng dari judul. orangtua saya 3minggu yg lalu terkena stroke. Sampai sekarang masih merasakan seperti melayang. Seminggu yg lalu berobat ke dokter saraf. Obat yg diberikan candesartan cilexetil 8 mg. Mertigo 6mg Trhombo aspilet Ultravita Penyebab masih merasakan melayang itu apa ya dok?
maaf pk Dokter,,boleh minta solusinya untuk mengatasi perlemak an hati gemana dokter,,,?,,ibu saya menderita perlemak an hati,,sering sakit di di ulu hati kta nya,,,mohon solusinya dokter(mksih seblum dan sesudahnya🙏🙏
Aku malah ga cocok dok pake omepros knp ya? Tgn lbh sering kaku2.. bhkn tegang, periksa d dokter ktnya radang sendi. Obt dokter hbs aku ganti merk Wellness alhamdulillah aman2 aja dok.. bhkn suami saranin jg minum simvastasin 10mg aj dulu. Tp aku jeda minumnya dok.. 1 pagi 1 mlm. Aman ga dok? Makasi 🙏
Pagi dokter umur saya sdh kepala 6 kolestrok saya 210 dan saya sdh minum obat kokestrol juga jarang makan gorengan kok susah turun ya. Untuk omega 3 baiknya minum pagi ato malam ? Makasih dokter
Apakah ome pros bisa juga di minum penderita asam urat dok ? Karna saya pinya kolestrol tinggi juga asam urat . Mohon jawabanya dok agar sy tidak ragu minum ome pros . Makasih🙏
Alhmdulilah ,sejak sy turun bb ,lebih enteng ,saum ,sunat ,olga ,sesuai usia ,tdk mingak ,gula ,tepung ,nasi masih ganti dgn nasi merah ,buang kulit hewan ,,,pokonya sejak mnjalani itu semua jd lebih sehat ,sendi normal lg ,,,kopi hitam dua kl sehari tmpa gula ,,,mksh dr ilmu nya ,semangat kwn kwn ayo hidup sehat ,,,,🤲💪
Pak dokter colesterol saya terakhir 262 mohon petunjuk pak dokter gimana yang terbaik saya juga kena gula syukur alhamdullah kadar gula tidak terlalu tinggi
dok saya mnm obat jantung . krn darah dlm di jantung saya ada penyumbatan ... apakah boleh saya mnm omipros dan obat jantung ？？？ gmn cara nya .？ boleh barengan at ada jarak mnm obat dokter dan omipros ？？？
Kolesteol sy 256, ksh obat gak sembuh2, trus perbanyak olah raga ringan aja seperti jalan santai. Dan kurangi makanan yg mengundang kolesterol lg 🤣 byk minum air putih jg sih drdl suka bgt. Tiap mau kambuh kolesterol dah gak enak badan lgsg olah raga lg. Krn kdang males sih 🤣 skr udh jrang kambuh 🙏🏻
Diet makan jg... Sy kmrin sblm puasa kolesterol 266...makan obat tuk 20 hari.... Tp pola makan sy berusaha merubah. Nasi cm 2 atau 3 sendok, banyak makan sayuran bayam, wortel, kacang, panjang labu siam, saya buat lalap aja rebusan sayur tsb 4 sayuran itu digabung kadang diurap, dgn kelapa parut yg tdk dikukus atau dimasak, kadang dicocol sama sambel, kadang mkn rebusan bgtu aja. Buah2an tomat, alpukat, apel, wortel, di jus tanpa pakai gula. Stelah lebaran sy test turun 229. Dan hingga kini sy makan perbanyak sayuran dan buah. Nasi sy kurangi, perbanyak sayur sm buah, sayuran bisa sawi2an, pok coy, brokoli, selada sangat bagus, kol. Kurangi minum manis2. Skrang sy blm cek, tunggu awal Juli sklian ke dokter.
Assalamualaikum dokter kami usia 60 tahun ,kami penderita kolesterol tinggi ,tapi Alhamdulillah gak punya darah tinggi , obesitas juga , olah raga apa yg pas buat kami di usia yg udah tua
Terima kasih banyak dok... semenjak liat video dokter yg lalu2.... alhmdlh kolesterol saya normal... sehat selalu ya dok ..
Tekanan darah,asam urat,gula darah saya normal kolesterol nya yg tinggi terimakasih info nya dok
Saya setiap hari makan bawang putih mentah 2 siung untuk menurunkan kolesterol jahat.
Trimakasih Dokter untuk penjelasannya, semoga bermanfaat untuk banyak orang
Makasih pak dokter sangat bermanfaat ilmunya,smoga pak dokter sll sehat,aamin.
trimkasih dok, videonya sangat mudah di pahami dan saya sebagai orang awam bisa paham dengan jelas
Sama sama
Hatur nuhun pak dokter infonya 🙏 bener kata pak dokter...ssya ikuti... terbukti ampuh tanpa obat... selagi ada waktu harus banyak gerak,, olahraga,,jalani puasa,,gaya hidup ,,pola makan 👍💪💪❤️
sering - sering upload pas puasa dok, jadi sambil nunggu berbuka,sambil nambah penegetahuan tentang ilmu kedokteran
🤭🤭 oke
Makasih pak dokter semoga bermanfaat untuk banyak orang aamiin
WAALAIKUM SALAM WAROHMATULLOHI WABAROKATUH .SANTUN PAGI DOKTER YANG BAIK HATI .ALHAMDULILLAH IBU BISA HADIR HARI INI.
DOKTER IBU HADIR.
Maturnuwun pencerahannya, tapi mohon untuk salamnya jangan didahului kata "halo". 🙏🙏👍👍
Ma kasih dok ilmu kesehatan yg anda sampekan. Semoga bermanfaat untk kita semua.
Makasih dok ilmu yg bpk dokter berikan..tetep sehat ya dok...
Minum jus tomat,jus wartel,jus apple,green tea ,bawang putih dgn olive oil ..makan sayur dan buah ,jgn makan daging ..smoga kolestoral turun ..
pas nih selagi nunggu berbuka nonton video dokter saddam
🙏🙏🙏
Mantap pak dokter.. saya sangat puas sekali atas penjelasannya. makasih,salam sehat dan sukses untuk pak dokter
Bener kata Pak dokter,semenjak rajin puasa,pilih makanan yg rendah kalori,dan rajin olahraga, kolestrol ku sembuh...temen2 klo mau ubah pola hidup,percaya deh,gak perlu lg minum obat/suplemen...
😇😇😇
@@SaddamIsmail pak dokter.. numpang tanya ibu saya umur 81, apakah masih boleh berpuasa ramadhan?secara fisik beliau sehat.. ditunggu jawabannya dok.. 🙏
@@intifada401 bapak saya usia 85 Alhamdulillah msh bisa berpuasa
@@marlinapangkalpinang3408 masya Allah semoga bapak selalu diberikan kesehatan ya mbak..dimudahkan urusan dunia akhirat.. Aamiin
@@intifada401 Aamiin
Terimakasih Dokter Sadam Ismail, penjelasan jelas.
Assalamualaikum Dok, maaf klo umbi umbian(singkong, ubi, tales) termasuk karbo hidrat tinggi bukan y?
pengalaman saya, memang betul minyak ikan bisa menurunkan kolesterol. Jadi minyak ikan itu bisa mengencerkan darah, artinya bisa memisahkan molekul lemak dari darah, lalu molekul lemak ini akan buang oleh tubuh. Lebih bagus lagi jika diiringi olah raga, atau makan sayuran hijau, daun pepaya misalnya, yg bisa menyerap molekul ini lalu membuangnya lewat buang air. Minum kopi juga bisa mengikat molekul lemak lalu membuangnya,,,tapi ingat proses ini perlu tahunan, 3 tahun misalnya, agar sukses
Minyak ikan apa yg bagus pgn beli tp bingung milih merk apa?
Waalaikumussalam .tks pak Dokter
Tangan jari sy kebas kesemutan dokter,setelah sy melihat tayangan ini sy rasa sy perlu konsumsi Omepros 🙏mkcii ilmunya
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1444 H, Mohon Maaf Lahir Dan Batin.
Maaf dokter saya pribadi saat hari Raya pertama dan kedua hmm makan makanan khas lebaran lontong opor dada ayam rendang daging sapi kentang balado sayur labu siam ( kalau tidak dimakan mubazir 🤭, ) tidak olah raga ( yoga & jalam )
CHOL > 207 mg / dl
UA > 5.0 mg / dl
GLUC > 100 mg / dl
Kemarin saya test kesehatan
Dalam kehidupan sehari hari saya pribadi jauh dari obat vitamin dan gula cukup dengan yang saya makan dan minum menghindari yang berminyak dan yang bersantan, CHOL saya dibawah 200 mg / dl
Alhamdulillaah saya sehat jauh dari penyakit mahal, saya punya riwayat alergi histamin 3 ( sadar saya menghindari penyebabnya )...
Maaf 🙏
Semangat dan sehat selalu
🙂🙂🙂
Minyak ikan merk apa dok yg recomendet?
Saya dlu pernah Kolestrol 247, kemudian diberi obat Simvastatin oleh dokter, kemudian obatnya hbis .kemudian hndak minta lgi kepuskesmas, obatnya masih blum ada trus. Kemudian saya cari di yu tup obat tradisionalnya. Katanya ambil 2 btang sarai, 2 bji bawang putih, janar dan jahe ukuran kurang lebih 7 cm. Kemudian bahan semuanya itu dipotong potog kmudian buat dlm plastiik dan dipupuh/ dicatuk pakai tukul atau sejenisnya. Kemudian buat dalam gelas. tuangkan air mendidih satu gelas, aduk dan diam kan kira' stengah jam. Kemudian ditapis dan minum. Meminum nya pgi ' perut masih kosong. Minum stiap hari. Alhamdulillah 2 bln stelah cek up yg dlu 247., cek up berikutnya hnya 178
Maaf mbak janar itu apa ya.. dan usia mbak berapa ko cepat turun kolesterolnya hanya minum rempah
Apa janar mba?
Maaf bantu jawab kamar itu kunyit
Maaf janar maksudnya
@@nadiadimarii baik tks pak
Dokk kenapa sy sudah diet ketat non kolesterol selama 1 bulan dan makan makanan yg baik tuk tubuh..buah2...herbal2 tanaman...tp kolesterol msh tinggi knp dokt?
Matur nuwun...saya berkolestrol naik sehingga dikelopak mata saya xantelasma
Trimksih ilmunya dok sangat membntu bngt kebetuln kolestrol saya tinggi dok
Pak dokter tambah kinclong ya ..mksh tipsnya sy kolesterol tinggi maklum jarang OR
Betul kata dokter. Pola makan ku tidak terkontrol terutama makan goreng2an, manis, di bulan puasa ini kolesterol ku jadi naik. Rasanya nano2 di badan dok😢.
MKS dok vidionya tentang kesehatan / kolestrol banyak manfaat untuk kita semua .
Dokter saddam memang top q pernah ngikutin aturan diet makan nasi putih sama putih telur badan q turun 7 kilo selama 3 minggu
Sy jg ingin kak,maaf Bisa dijelaskan dengan rinci kak... terimakasih
Bisa dijelaskan secara detail kak?
Trimakasih dokter,,,infonya sangat betmanfaat, Salam sehat
Dokter minta tanya untuk apel hijau sama minyak jaitun itu sehari sekali Dokter trima kasih
Assalamu'alaikum dok saya sakit punggung sudah ada 10thn bgmn cara mengatasinya Dok
Benar bpk doter sadam informasi nya 🙏
Jazakumullah khoyron pak dokter saran nya in sya Allah 😊😊😊
keren dok oh ini ya suplemen penurun kolesterol ............
makasih dok ilmunya.....wah jadi yakin kalau dokter yg nyaran kan nya............
wah omepros jadi ini termasuk ya dok suplemen penurun kolesterol ya dok.......thanks dok....
Terima kasih pak Dokter ilmunya
Dok kolestrol ku susah turun,turunnya klo minum simvastatin 😢..pdhl udh rajin olga makan gorengan juga udh di kurangin..klo bangun tidur leherku kenceng bangett ,gimana dong dok?pinginnya turun secara alami g minum obat terus 😢
Coba periksa ke dokter , bisa jadi itu gangguan fungsi hati, bukan dari makanan
Saya kalau naik kolestrol hanya minum jahe sebesar ibu jari kunyit menta satu batang agak besar bawang putih tiga siung semuanya di parut kemudian rebus dengan dua gelas air tersisah satu gelas di minum hangat hangat pagi dan malam sesudah makan langsung turun kalau sudah normal hentikan minum🙏
Dokter sy mau tny sy udh kena serangan jantung trs sy jg udh di pasang ringg ,ap hrs tetep konsumsi obat dr dokter trs ,,ap GK BS sembuh dok ..
Dok,,,pagi saya minum vitamin b 12. 800 mcg dan setelah makan siang saya minum vitamin b complex,, itu bolehkah,,,? Terima kasih atas jawabannya,,, 😊😊( Taiwan menyimak)
Terima kasih ilmunya dok...
Assalamualaikum.. Dok saya mau tanya. Obat apa untuk menyembuhkan sakit pinggul.. Trima kasih. Semoga Dokter Sadam sehat selalu..
Mksih infony pk dokter smoga bermanfaat
terima kasih dok edukasinya
Dok, mohon maaf melenceng dari judul. orangtua saya 3minggu yg lalu terkena stroke. Sampai sekarang masih merasakan seperti melayang. Seminggu yg lalu berobat ke dokter saraf.
Obat yg diberikan
candesartan cilexetil 8 mg.
Mertigo 6mg
Trhombo aspilet
Ultravita
Penyebab masih merasakan melayang itu apa ya dok?
Kalo mwlayang itu gejala vertigo gan, tapi bukan vertigo, baru gejala.
L
maaf pk Dokter,,boleh minta solusinya untuk mengatasi perlemak an hati gemana dokter,,,?,,ibu saya menderita perlemak an hati,,sering sakit di di ulu hati kta nya,,,mohon solusinya dokter(mksih seblum dan sesudahnya🙏🙏
Nyimak kk , gimana keadaan nya ?
Assalamualaikum dok... Saya punya darah tinggi.. Kadar gula dan kolesterol. Apakah bisa minum suplemen ini...
Asalamualaikum dok..saya punya tekanan darah tinggi opa boleh minum 0mepros..
Terimakasih Dok infonya
harusnya sekalian di infokan dok kontradiksi apa utk konsumsi omepros bagi pasien yg harus minum obat tiap harinya seperti hipertensi dll?
@Hamidah Zahra kalau si pasien sedang minum obat pengencer darah jga apakah berbahaya?utk konsumsi minyak ikan?
Kalo LG hamil boleh ga minum omepros
Beli dimana dok suplemen utk jaga kolesterol??
Seblmnya koles sllu tinggi,prnh 305,tp semenjak rutin olah raga,puasa senin kamis,alhamdulillah koles normal ,badan berasa bugar
Mkanan djaga ya bun
Aku lagi 302 kak berapa lama nuruninya kak dan mnm apa aja,mohon saran kak
@@gampangaja6717 Aq ke RS terus dikasih obat kolesterol,utk skrg biar koles normal,rutin olah raga,puasa senin kamis,dan yg jg jaga pola mkn
Aku malah ga cocok dok pake omepros knp ya? Tgn lbh sering kaku2.. bhkn tegang, periksa d dokter ktnya radang sendi. Obt dokter hbs aku ganti merk Wellness alhamdulillah aman2 aja dok.. bhkn suami saranin jg minum simvastasin 10mg aj dulu. Tp aku jeda minumnya dok.. 1 pagi 1 mlm. Aman ga dok? Makasi 🙏
Gmana kondisinya kak , gmana solusinya
Terima kasih keterangannya dok
Terima kasih dokter 🙏🙏
Mau tanya dokter, konsumsi suplemen Omega 3 ada efek samping ke ginjal kah?
Pagi dokter umur saya sdh kepala 6 kolestrok saya 210 dan saya sdh minum obat kokestrol juga jarang makan gorengan kok susah turun ya. Untuk omega 3 baiknya minum pagi ato malam ? Makasih dokter
Terimakasih dok saran dan ilmu yg telah di sampaikan salam sehat
wah suplemen nya omepros toh ya dok .......thanks dok ........
Apakah ome pros bisa juga di minum penderita asam urat dok ? Karna saya pinya kolestrol tinggi juga asam urat . Mohon jawabanya dok agar sy tidak ragu minum ome pros . Makasih🙏
Belinya di mana dok omepros itu apakah di apotik ada.
Sy ada aretmia type 1, apakah harus selalu rutin makan obat dok..
Alhmdulilah ,sejak sy turun bb ,lebih enteng ,saum ,sunat ,olga ,sesuai usia ,tdk mingak ,gula ,tepung ,nasi masih ganti dgn nasi merah ,buang kulit hewan ,,,pokonya sejak mnjalani itu semua jd lebih sehat ,sendi normal lg ,,,kopi hitam dua kl sehari tmpa gula ,,,mksh dr ilmu nya ,semangat kwn kwn ayo hidup sehat ,,,,🤲💪
Terimakasih pak dojter tuk sharingsn ilmunya🙏
Pak dokter colesterol saya terakhir 262 mohon petunjuk pak dokter gimana yang terbaik saya juga kena gula syukur alhamdullah kadar gula tidak terlalu tinggi
Hatur nuhun dokter inpona
Pengobatan stroke secara alami bagaimana caranya dokter?
Terimakasih semoga selalu sehat bahagia....
Trimakasih Dokter utk infonya
Minum air kelapa.ada pengaruh tifak dok untuk kolesterol
Hanjeli (biji2 Jali) utk Turunkan Kolesterol Jahat .
Hanjeli (Jali) dimasak dibikin Bubur seperti Bubur Kacang Hijau.
Beli dimana?
hanjeli belinya dimn kakak...
Assalammualaikum dokter,klo kolestrol di minumi SM omefros boleh tidak,atw simpastatin... trks dr ...
Dok omega 3 blackmors di minum sesudah makan apa gimana
Aku minum menjelang tidur malam. Sekali sehari.
Dokter,mau tanya klu bodrex ekstra apakah bisa menyebabkan hipertensi dan kolesterol?Terimakasih.
Habis puasa banyak mkn gorengan dan kolek 274.. kolestrol nya dokter,. minta jawaban nya ya dr , trks...umur ibu sekarang 70..thn... trks.
waallaikum salam Dokter Sadam
Dok bgimn menurunkan asam urat tinggi sy pnya riwayat asam lambung mag apa bleh sy mkn bwg ptih mentah dok
kalau sinpastatin boleh dok.mohon jawabanya .terimakasih .
Ass..bgaimna cra menurunkah kolestrol yg tinggi dok,,
caranya mudah di lakukan nih dok.
🙏🙏🙏
maaf belinya dimana dok dan minum nya berpa kali sehri pagi apa mlm
dok saya mnm obat jantung . krn darah dlm di jantung saya ada penyumbatan ... apakah boleh saya mnm omipros dan obat jantung ？？？ gmn cara nya .？ boleh barengan at ada jarak mnm obat dokter dan omipros ？？？
Klau gemuk dari lahir, gmn Dok ? Apa pasti kolesterol tinggi ?
Wa'alaikum sallam wr.wb. hadir menyimak Dok... makasih atas infonya 🙏
Sama sama
Dok gimana kalo kolstrol tinggi saat hamil gimana cara nuruninya?
asalamualaikum hk Hader pk dokter,maaf namanya apa kapsulya utuk mengurang penyakit kolestrol pak dokter,Saya mau beli
Sore dok.maaf klu kita ada asam lambung Gerd apa boleh minium omepros.mksh.
Boleh aja sih
Dok sy sdh komplikasi tensi diabet asam urat jantung kolestrol maag gmna cara mnurukn ny trmksh
Pak dr minyk ikan bisa kah turunkan trigliserida
Kolesteol sy 256, ksh obat gak sembuh2, trus perbanyak olah raga ringan aja seperti jalan santai. Dan kurangi makanan yg mengundang kolesterol lg 🤣 byk minum air putih jg sih drdl suka bgt. Tiap mau kambuh kolesterol dah gak enak badan lgsg olah raga lg. Krn kdang males sih 🤣 skr udh jrang kambuh 🙏🏻
Diet makan jg... Sy kmrin sblm puasa kolesterol 266...makan obat tuk 20 hari.... Tp pola makan sy berusaha merubah. Nasi cm 2 atau 3 sendok, banyak makan sayuran bayam, wortel, kacang, panjang labu siam, saya buat lalap aja rebusan sayur tsb 4 sayuran itu digabung kadang diurap, dgn kelapa parut yg tdk dikukus atau dimasak, kadang dicocol sama sambel, kadang mkn rebusan bgtu aja.
Buah2an tomat, alpukat, apel, wortel, di jus tanpa pakai gula. Stelah lebaran sy test turun 229. Dan hingga kini sy makan perbanyak sayuran dan buah. Nasi sy kurangi, perbanyak sayur sm buah, sayuran bisa sawi2an, pok coy, brokoli, selada sangat bagus, kol.
Kurangi minum manis2.
Skrang sy blm cek, tunggu awal Juli sklian ke dokter.
@@muritiriti1963 kalo sy gak pake diet kak 😁 makan spt biasa aja, yg ptg jauhi yg mengandung kolesterol. Perbanyak buah. Makan sayuran juga spt biasa. Nasi tetap wlpn gak byk. Sy gak suka minuman manis, lbh suka air putih aja. Salam sehat 🙏
@@black_shadow88 Iya betul... Bisa jg dgn bgtu, betul banget...
Assalamualaikum dokter kami usia 60 tahun ,kami penderita kolesterol tinggi ,tapi Alhamdulillah gak punya darah tinggi , obesitas juga , olah raga apa yg pas buat kami di usia yg udah tua
Kolestrol sy 224
Dan tensi dan tens9 168/80, sy muslim
Sy beli omepros ga ada lebel halal nya, tlg penjelasan nya dokter. I usia 69 thn
informasinya sangat membantu sekali
🙏🙏🙏🙏
Wa alaikum salam wr wb mksh banyak ya atas komfermasih nya
Berapa normalnya kadar kolestrol dalam Tubuh kita dok
Terus dokter, kami nyimak. Lanjutkan.
Sama sama
Perbedaan kolesterol dan trigliserida itu apa ya pak dokter ?