Тяжелаяатлетика "Сила не только в больших мышцах"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024
- Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка 4276 5500 5476 6715 Бодибилдер и новичок выполняют толчок штанги. В ходе тренировки по тяжелой атлетике выясняется, что большие мышцы не признак силы.
Хороший тренер:) приятный человек.
Спасибо за подробные обучалки.
До этого учился лишь по старым советским обучалкам.
Развивайте канал дальше!
Пацаны молодцы, с каждым видео все техничней становятся.Особенно Боря все лучше и лучше становится в технике
Лучший канала . Спасибо за труд .
Хороший канал! Респект вам ребята!
очень не хватало подобных видосов по ТА! делайте еще! тренер доставляет)
Отличные видео, ждём ещё!
Рашид - тренер от Бога. Великое дело делаете, долгих Вам лет жизни и счастья!
Очень интересные видео!!! Продолжайте!
спасибо за разъяснение. :)вы правы: на низко-углеводных диетах же (на сушке) сил нет вообще. зато рельеф получается шикарный :)
Спасибо что рассказали как толчок правильно делать, у нас в зале все не так делают)
Молодцы что видио с парнем вставили, было интересно.! )
С малым весом Борис ну очень красиво делает, прям как по книге. Виталий, не смотря на свое недавнее билдерское прошлое, и скорость имеет приличную движений и техника явно лучше, чем у обычного начинающего человека после 8 занятий. В общем лайк и молодцы. Рашид просто потрясный.
Она там, дома.(с) Потрясный мужик просто.=)
тренер классный.обьясняет доходчиво.
Тренер отличный, сразу видна профессиональность , желаю всем такого тренера! А за Борю стыдно,как школьник.
Спасибо за видео,с нетерпением жду следующих.
Боря как всегда толсто троллит) Мерзавец) Сам-то небось регулярно фитнес смотрит. Отличный ролик на отличном канале! Так держать.
Спасибо команде YouGifted - благодаря им у нас видео есть на каждый день)
отличные видео, даже проснулось желание заниматься тяжелой атлетикой)) жаль в моем городе нет возможности заниматься с тренером, буду пробовать самостоятельно, еще раз спасибо Рашид!
+ ставлю тренеру, хороший мужик!
Мужик должен быть большим и сильным, а рельефный пресс для мальчиков стриптизёров. Тренер класс знает дело, респект))
спасибо) очень понравилось
Какой же Рашид классный мужик! Уважаю!
вот это тренер!!!
Отличные советы.
Спасибо за видео.
Уважаемый Рашид, мне очень нравятся ваши видео по тяжёлой атлетике, я бы хотел попросить вас, если можно, сделайте урок по растяжке голеностопа, коленей и таза, для глубокого приседа. Спасибо большое.
Я не понимаю кто ставит пальчик вниз.Сама идея этого канала уже заслуживает все пальцы вверх
Да Борис прикалывается, самый позитивный на YOUGIFTED!
Сила не в больших мышцах а в связках.
Борис, вы меня извините, но каждый вид спорта по своему хорош! Кому что нравится! Рашид никогда бы такое не сказал!
ПРОСИМ ВСЕМ КАЛИНИНГРАДОМ РАСТЯЖКУ И РАЗМИНКУ ОТ РАШИДА!
КРАСАВА просто нет слов! я про жим лежа
Большое спасибо!
Рашид отличный тренер и очень хороший мужик.! ;)
рашид и ребята с югифтед большое спасибо за хорошее видео!!! продолжайте снимать эту тему. очень советую молодым пацанам смотреть ролики о тяжёлой атлетике а ещё лутчше идти в секцею по ТА. Всем удачи и прогресса в весе.
Мужик классный! ЯБТРЕНИРОВАЛСЯ!
да здравствует тяжёлая атлетика)))
Пусть покажут корпус без майки до, и после занятий тяжелой атлетикой! Всем будет интересно смотреть прогресс изменения!! КТО ЗА палец вверх!!!!!!!!!!
Рашиду уважение!) Видно, что профессионал.
Подрыв с виса или со стоек - отличная штука.
Я мало приседаю, фронтальный присед еще меньше, поэтому проблемы со взятием штанги на грудь в сед, зато подрыв со стоек делал со 135кг. на 35 или на 45 раз в лямках.
Поэтому при моих 70кг. отлично чувствуется разница в подъеме штанги на грудь с подрывом и без хорошего подрыва.
Всем рекомендую это упражнение!!! :)
Боря, расслабляй руки еще при подрыве))
Самоирония, как вы выразились, не оправдание несдержанности и невоспитанности.
отлично написал!!! хорошее мнение!
Хотел себе на днях купить лосины. Спасибо Боре - передумал )
Блять, ну трико это конечно отдельная тема, я б со стыда сгорел в таких штанишках
на самом деле хотелось бы подробнее про термины и технику. раз так много упражнения для развития этих двух основных движений соревновательных..то и это можно озвучить
без иронии: достойный ответ)
это точно, у значительной части местного контингента чсв кажется зашкаливает
Тренер классный) жалья я живу в другом городе...
Желтые по 15, красные по 25, красные маленькие по 5, черные скорее всего по 2,5 и того 125, если все верно.
Борис, как настояший мужчина, в облегающих лосинах:D
БОМБАНУЛО!
подснежник Боря решил что он уже вырос)
Тренер радует
Борис сделает лосины мужественными!
расскажите пжл. о подводящих упражнениях и кардио для штангистов, если есть таковые
Рашид молодец советской закалки
Скажите как кисти укреплять чтоб в рывке и толчке не болели когда выталкиваешь и рвешь над головой?
100% прав
Видно не все химичат- натуралы. Респект
это то всё оно конечно правильно и бесспорно, но где такую футболку достать??
Рашиду - респект!
Рашид Ицаев грамотный тренер!
Хотелось бы всех ребят с YouGiftedbb посмотреть в ТА :)
Ребят, не в школе Алексеева случайно тренируетесь?
В этих лосинах Боря не очень на настоящего мужика похож ))
Боря всю суть железного спорта излил. Так и есть)
Уберите борю из видео, пожалуйста
Красные диски 25, желтые 15, железячка 2.5, гриф 20.
Подытожим (25+30+2.5)*2+20 = 145.
Итого: 145.
А не маловато ли?
Мировой рекорд 488.5, а российский 317.5 (И надо учесть, что каждый килограмм после 150...170-ти идет за два.)
Гомосексуалисты с канала по бодибилдингу просят оператора снять Борину попу в лосинах, чтобы онанисты с канала по фитнессу могли поонанировать на попу настоящего мужчины.
Спортсмен - "не равно" - рельефный пресс.
Уважаемый Рашид почему не тренируешь детей??
Странно, что Борис с такими юмором ещё ходит здоровым по улицам.
эт в конце такая пыль в зале летает? аж при съемке заметна
даже более, живот помогает более легко переносить нагрузки
Рашид установил множество рекордов! Эму уже не нужно что-то доказывать!
Борис, а что за тайтсы?
Согласен ждем извинений..........................Боря.
Боря отжег))))
я думаю надо показывать больше наводящих упражнений
Рашид можно подробный недельный план
Мне больше всего в этих тренировках нравится как они бросают штангу.. Наверное в этот момент чувствуешь себя приохуенным мужиком
Иногда лучше промолчать... Рашид КрасавчЕГ !!! :)
Рашид четкий мужик)
Боря, это залет
Боря все правильно сказал [2]
Легенцы чтобы штанга скользила гляньте первый выпуск
Согласен. Даже Рашид охерел с его слов. Зачем они странно, при монтаже это оставили?
борька юный химик, "стероидная ярость" у него)
то ли Боря, то ли Верник :-D
Дед норм обьясняет.
Лучше бы меня взяли у меня и без такого афигенного тренера результаты выше за тоже время почему я не в москве
жмёт а не толкает, стоит долго и толкать с пяток надо(но не в прямом смысле а это надо понять).
а в каких случаях при толчке одну ногу назад уводят?
спокойно, он просто неудачно пошутил
почему при толчкой тяге,показываете руки согнутые в локтях?
про мужиков... это здорово
Борис подорвал очень много пуканов,надо сказать)
И тазом Хуяк.... вот и подрыв да? =)) порадовало