Aktiviere deinen Stoffwechsel - Starke Auswirkung auf Fettverbrennung, den Hormonspiegel und Insulin

Hast du eine Idee davon, wie du deinen Stoffwechsel aktivieren und zu Höchstleistung anspornen und sogar selber programmieren kannst? Wenn nicht, dann bist du in diesem Video genau richtig, denn Alex, ernährungsmedizinischer Berater, Heilpraktiker und Diätassistent mit eigener Praxis für Ernährung und Bewegung, hat viele Informationen, Tipps und Ideen, was du für deinen Körper tun kannst, damit dein Stoffwechsel so richtig in Wallungen kommt.
Warum ist ein aktiver Stoffwechsel so wichtig für den Körper? Ganz einfach: dein Blutzuckerspiegel, also das Glucosemanagement in deinem Körper, aber auch die Fettverbrennung und damit deine Energie und Kraft sowie die Regelung deiner Hormone werden über den Stoffwechsel geregelt. Im Umkehrschluss kann man daher auch sagen, dass ein aktiver Stoffwechsel dazu beitragen kann, Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenüber- oder unterfunktion und Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Um sicherzustellen, dass der Stoffwechsel im Körper gut funktioniert, kann mit Hilfe der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse, kurz BIA-Messung, die Muskelqualität und quantität gemessen werden. Warum im Muskel? Hier sitzen die meisten Körperzellen, die für den Stoffwechsel eine entscheidende Rolle spielen. Aber auch eine Blutuntersuchung gibt unter anderem Aufschluss über die Leber und Nierentätigkeit, bzw. über die Funktionalität der Schilddrüse geben. Arbeiten all diese Zellen produktiv und optimal, bauen wir Körperfett ab, bzw. wird eine optimale Fettverbrennung reguliert, es wird die benötige Menge an verschiedenen Hormonen bei Bedarf ausgeschüttet und unser Insulinspiegel ausgeglichen.
Der zentrale Punkt ist daher: Sport und Bewegung, aber auch gesunde Ernährung und ausreichend viel Schlaf fördern und erhöhen den Stoffwechsel in erheblichem Maße und tragen zu einem gesunden Lebensstil bei.
Wenn du weitere Tipps zu einer gesunden Ernährung haben oder eine BIA-Messung bei uns buchen möchtest, schau doch mal auf unserer Homepage und wähle einen persönlichen Termin bei Alex oder unserer Apothekerin Antje:
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#stoffwechsel #schilddrüse #stoffwechselankurbeln
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[@Bianca-444]

Danke für den Beitrag.
Vielleicht könntet ihr mal ein Video zum Thema Fette/Öle machen.
Die Unterschiede von Olivenöl, Kokosöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Distelöl, Butter, ... usw und erklären, ob sie jeweils gesund oder ungesund sind und warum sie es sind. Welche man erhitzen darf und welche man nicht erhitzen sollte.
Würde mich sehr freuen, wenn dieses Thema mal etwas belichtet wird.

[@MediosApotheke]

Liebe Bianca, vielen lieben Dank für Dein Feedback und den Themenvorschlag. Das ist eine super Idee, nehmen wir gern mit auf. Liebe Grüße :)