Comment tenir la jambe en ADAGE?
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Être souple c’est bien mais est-ce suffisant pour garder la jambe en l’air?
Beaucoup de gens, font l’erreur de trop s’étirer alors qu’il faudrait se renforcer pour pouvoir tenir la jambe en adage.
Il faudra travailler 3 choses primordiales pour y arriver.
Si je te dis ça c’est que j’ai fais moi même cette erreur de m’étirer un peu trop souvent.
Résultat= l’adage à la barre je m’en sortais pas trop mal, mais au milieu c’était la CATA!
J’ai bien compris qu’il fallait que je me renforce pour être apte à faire un Adage au milieu.
Mélanger la souplesse à la force te rendra beaucoup plus solide et confiant!
Arrêtons les clichés qu’une danseuse ne doit pas trop se muscler en classique. Bien sûr qu’il y’a une certaine limite mais sans renforcement musculaire tu ne pourras pas progresser, et sans progression tu abandonneras certainement la danse!
Alors c’est parti commençons par un échauffement suivi d’exercices pour travailler l’adage!
► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.
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Salut à toi:) voici des petits exemples d’exercices à faire chez toi :)
Est ce que tu as du mal à garder la jambe en l’air pendant l’adage?
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Bonne journée !
Omgg c vrai merci je le suis abonné ce n'est pas du faux se truc et vrai ❤❤
Super vidéo très instructif et ne pas renier les échauffement merci à toi
De rien!:) oui il ne faut pas négliger l’échauffement !
Merci Morgane pour tes conseils 🙏👍🏻
De rien Clara:) 😊
Génial 👍 Merci beaucoup 🙏💚🍀
De rien! 😊❤️
Super cette vidéo merciiii ça va m’être très utile 🥰
Bonjour Morgane, merci pour ta chaîne et tes conseils, c’est une super idée d’avoir fait une chaîne pour la danse avec des conseils pour progresser. Étant moi même danseuse mais ayant commencée le classique tardivement, je suis toujours et ce depuis des années en difficulté sur le ressenti du placement en arabesque. Pourrais tu éventuellement nous faire une vidéo là dessus notamment sur la chaîne croisée dont on nous parle tout le temps mais tellement difficile à ressentir. Merci beaucoup à toi et belle progression et continuation à toi aussi bien en tant qu’artiste qu’avec ta chaîne 🧚🏽♀️✨😘
Merci beaucoup!! Oui bien sûr je vais réfléchir et faire une vidéo sur ça ;) la position, le placement en arabesque n’est pas facile.
Merci encore et bonne continuation à toi aussi😊❤️
Merci. 💜
De rien! C’est avec plaisir ☺️❤️
Merci pour la vidéo, moi c'est pour les arabesques que je galère donc merci beaucoup pour les conseils
C’est avec plaisir Gaelle:)
On a tous nos petits points faibles, t’inquiètes pas que si tu fais des exercices régulièrement tu progresseras rapidement. 😊
Oui trop cool 👏🏽👏🏽👏🏽
Merci :)) 😊
Et j'ai essayer de faire le grand écart et sa marche mais y faut juste un peu un peu
Bonsoir Morgane
Où prends tu la force pour lever la jambe devant et à la 2nde? Est-ce que les quadriceps entrent en jeu ou faut il solliciter d'autres muscles?
Bonjour Angel:)
Alors ce n’est pas uniquement la jambe qui se lève mais c’est aussi la jambe de terre et la ceinture abdominale. Mais bien sûr que tes quadriceps doivent travailler un minimum quand même. Je vais faire une vidéo prochainement sur ça donc ça tombe pile poile 😊
@@nouvelledanse5150 merci!😊
Essaye DE Chercher le nom suivant:sasali, et regards comment il traite les enfant, dis moi si c`est BIEN. S`il te plais j`ai 10ans