Empowering Seniors: A Guide to an Engaged & Active Life in Old Age | Healthy Aging |Dr. Mary Matilda

In the present scenario, senior citizens are beginning to realize that old age is something to be celebrated. However, people around them and certain messages on social media often spread unnecessary fear and anxiety about aging. As a result, many senior citizens end up confining themselves to their homes. Dr. Mary Matilda reminds senior citizens that reaching old age is a privilege not everyone gets to experience. She urges them not to shy away from leading an active life. Staying active is crucial for maintaining physical and mental health, fostering social connections, and enhancing overall well-being. In this video, Dr. Mary Matilda offers valuable advice on how seniors can take care of themselves to lead a happy and active life. Embracing activities, hobbies, and social interactions can significantly improve the quality of life in old age, proving that it's never too late to live life to the fullest.
#empoweringseniors #agingwell #MaryMatilda #healthyaging #oldage
Dr. Mary Matilda is the former Principal of Maharajas College Ernakulam. She is a well known motivational speaker, corporate trainer & life skills/soft skills coach. She has Master’s degrees in Mathematics (MSc & M.Phil), Education (M.Ed), Business Administration and Management (MBA), Women Studies (MWS), Applied Psychology (M.Sc), and Ph.D. in women’s studies. She is also a Graduate in Law (LLB)
For training enquiries please contact: [e-mail]
[phone]

[@nellisseryramanlohithaksha5384]

Very much valuable talk. Thank you. I am 79 yrs and Staying in blr both of us with children and grant childrens.

[@sathian2166]

എല്ലാ ആഴ്ചകളിലും ടീച്ചറുടെ വീഡിയോ കേൾക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരാളാണു ഞാൻ.വീഡിയോ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപു തന്നെ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാകണെ ഇന്നത്തെ വീഡിയോ എന്ന് മനസ്സുകൊണ്ട് പ്രാർത്ഥിച്ചു കൊണ്ടാണ് കാണാൻ തുടങ്ങാറ്. സീനിയർ സിറ്റിസൺ ആയ എനിക്ക് വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി 'Thanks Tr.

[@SarammaSebastian-zm3uj]

എനിക്കും 👍

[@clarakd4633]

Njanum

[@lalysuresh6879]

മാം പറയുന്നത്, വളരെ ശരിയാണ്

[@jessykurian6893]

Thank you

[@daisyisac3205]

Very good talk for senior citizens. 🙏

[@user-ot6jc2vm9g]

I am aged 82 and by God's blessings I got the opportunity to hear this wonderful talk of this great lady . God bless you Madm.

[@MaryMatilda]

Thank you❤❤❤

[@MaryMatilda]

Thank you❤❤❤

[@ramakrishnane2463]

😒

[@sumajmohan2]

Ma'am truly you're my inspiration.I'm a senior citizen.I spend my days by doing things which make me happy .I follow my passion.Thank you very much ❤️🙏

[@MaryMatilda]

Great❤️❤️

[@bhasikr7229]

Bu​@@MaryMatilda

[@user-cq8ms1cq7l]

ഡ്രസ്സ് കോഡ് മാറ്റണം എന്ന മാഡത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തോട് വളരെ അധികം യോജിക്കുന്നു. നല്ല വീഡിയോ.

[@MaryMatilda]

Thank you

[@UmmaDevi-iv1or]

​@@MaryMatildab1256789thankyouteacher❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@premalathatv8307]

😅
​@@MaryMatilda

[@jacobgeorge165]

Dear Teacher, If you don't mind, I would like to talk to you in person just for a minute, I am 82 with sound health by God's Grace 'and special care'.

[@agnesmathew612]

Wonderful talk, and congrats for the videos. These are what I believe and practice, but I have not started sharing yet, so CONGRATS to you.
From a 73 year old still working gynecologist ❤

[@kuriakosekuriakose9671]

85 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞ ഒരു റിട്ട. അധ്യാപകൻ ആയ എനിക്കു ടീച്ചറിന്റെ വിഡിയോ വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പ്രായമായവരോട് സംസാരിക്കാൻ അവസരം കിട്ടുമ്പോൾ Be active and be positive എന്ന് പറയാറുണ്ട്. ടീച്ചറിനെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

[@rajeswarins2958]

ടീച്ചറിന്റെ എല്ലാ വിഡിയോസും കാണാറുണ്ട്. വളരെ ഇഷ്ടമാണ് ടീച്ചറെ. ഞാനും ഒരു സീനിയർ സിറ്റിസൺ ആണ്. ടീച്ചറെ പോലെ തന്നെ ചിന്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഞാനും. ഈ എപ്പിസോഡ് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായി എന്നെപോലെയുള്ള സീനിയർ സിറ്റിസൺസിനു. എന്നും നടക്കാൻപോകുന്നു, നാളെയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലതകളില്ല. ഈ നിമിഷം എങ്ങിനെ സന്തോഷകരമാക്കാം എന്ന് ചോദിക്കുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുള്ള ഒരാളായതിനാൽ ഓരോ നിമിഷവും സന്തോഷവതിയായിരിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.
ടീച്ചറിന്റെ അടുത്ത എപ്പിസോടിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു. Thank you teacher ❤️

[@MaryMatilda]

❤❤❤. Thank you

[@soosanabraham6889]

Very good

[@jamuna.c.v.2871]

Jamuna, എന്റെ അച്ഛൻ 88 years old ആണ് , ഈ വീഡിയോ കേട്ടപ്പോൾ വളരെയധികം സന്തോഷം തോന്നി , ഇത് പോലെ അറിവ് പങ്കിടാൻ കുറേ വർഷം ടീച്ചർ ഇതേപോലെത്തന്നെ ഇരിക്കട്ടെ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@MaryMatilda]

Thanks Jamuna ❤❤

[@thamburattiarts7633]

ഒരു സീനിയർ സിറ്റി സൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പാട് വിലയുള്ളതാണ്. അനുഭവത്തേക്കാൾ വലിയ ഗുരു ഇല്ല എന്നല്ലേ എല്ലാവരും പറയുന്നത്. അഭിനന്ദനങ്ങൾ❤❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@lathalathakutiyil7026]

എത്ര ലളിതവും സൗമ്യവുമാണ് മാഡത്തിന്റെ ഓരോ വീഡിയോയും!!!
ഇപ്രാവശ്യവും അതേ... വളരെ ഉപകാരപ്രദം 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽നന്ദി 🥰🥰🥰🥰

[@clarakd4633]

Correct thank you metilda mam

[@MaryMatilda]

Thank you👍❤️❤️

[@Prasannauv]

🙏 വളരെ വിജ്ഞാനം നല്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല പ്രചോദനം നല്കി ഉണർത്തി ഉയർത്തുകയാണ്. നമസ്തേ......❤🙏

[@MaryMatilda]

Thank you❤❤❤

[@SAMAWORLD-ot5rz]

*എനിക്ക് തോന്നുന്നു 35 നാൽപതിനോടടുത്ത സ്ത്രീകൾ തന്നെ ആകെ പല പല ആകുലതകളിലാണ് കേട്ടപ്പോ ഇതിലും വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വരാനുണ്ടല്ലോ ഓർത്തിട്ട് 😁 ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രതമായ ചിന്തിക്കേണ്ട വീഡിയോ മാം സുഗമായി ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കട്ടെ 🥰🥰*

[@MaryMatilda]

Thank you❤️❤️

[@SAMAWORLD-ot5rz]

@@MaryMatilda 😍

[@sheejabinu27]

മാഡത്തിന്റെ ക്ലാസ്സ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്... എന്റെ അമ്മ സീനിയർ സിറ്റിസൺ ആണ് അത്യാവശ്യം സ്വന്തം കാലിൽ നിൽക്കാൻ ആയിട്ട് വളരെയധികം ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് ആയ ഒരാൾ.... പക്ഷേ ഒത്തിരി അരൂത് കളെ നേരിടേണ്ടി വരുന്നുണ്ട്... ഞാൻ വീഡിയോ അമ്മയ്ക്ക് അയച്ചു കൊടുത്തു.. ടീച്ചറുടെ വീഡിയോകൾ വളരെ പോസിറ്റീവ് എനർ ജി നൽകുന്നതാണ് ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും കേൾക്കാറുണ്ട് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ് 🥰✨️
ഒത്തിരി ആളുകളെ ഇങ്ങനെ വൈബ്രൻ ണ്ടായി മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാൻ ടീച്ചറെദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ എന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു

[@sheelababu1983]

😅😅😅😅😅😅h😅h😅😅😅😅😅h😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅h😅h😅😅hjhhhhhhh😊

[@MaryMatilda]

Thank you for sharing your experiences

[@lillybabukutty9870]

Thank you teacher for the good advice for the seniors ! God bless you

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@pronay0001]

Aging is simply a mind set if we follow the advise. Superb video to be shared 👏👏

[@MaryMatilda]

Thank you❤️❤️❤️

[@asethumadhavannair9299]

Thank you teacher for giving valuable advice ...

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@MaryMatilda]

Thank you

[@somanmn3672]

ഞാനും ഒരു സീനിയർ സിറ്റിസൺ ആണ്, മാഡത്തിന്റെ ഈ വിലയേറിയ ഉപദേശം ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു, ഇതൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ വാർത്തക്ക്യം എന്നിൽ നിന്നും വിട്ടകലുന്നതുപോലെ, ഇനിയും ഇതുപോലെ യുള്ള വിഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നന്ദി....
🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@saralamsamskrithampatashal4191]

നമസ്തേ! നല്ല പല കാര്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കി നന്ദി!വിലക്കിയതും വിലക്കപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു. മനസ്സിൽ ചിരിച്ചു. പുതിയ നാളെയിലൂടെ മുന്നോട്ടു പോകും. നല്ല ഭാഷണം ആത്മ പരിശോധന യ്ക്ക് ഇട നൽകി. 🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@tmmenon1947]

Never heard a better talk so far! Perfect in thoughts as well as delivery! Thank you very much!

[@subhasr92]

Thought provoking message both to senior citizens as well as their children. Really worth watching. Thank you ma'am

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@ks.geethakumariramadevan3511]

ഒരുപാട് സന്തോഷം മാം മാഡത്തിന്റെ എല്ലാവീഡിയോസും ആത്മവിശ്വാസം തരുന്നതാണ് എല്ലാം കാണാറുണ്ട് share ചെയ്യാറുണ്ട് God Bless You mam 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@thundathiljames2174]

Very useful information for senior citizens like me. I am learning something new everyday and it helps to improve my confidence. Daily exercise helps my balance and physical strength. Your message is always a motivation to me. Thank you 🙏

[@MaryMatilda]

Thank you

[@sailakumari1952]

Very good information
Thanks😁❤️🙏

[@bilalshameer5486]

That was such a wonderful and motivating video Ma'am .
Thankyou for sharing your wisdom and positivity with us.
Keep shining bright ❤

[@MaryMatilda]

Thank you

[@keepitcivil123]

Thank you very much for taking this topic. I live outside India and it is amazing how many volunteering opportunities are available for senior citizens in this country. What it does for them is give them company while also allowing them to utilise their expertise for the benefit of the community. It keeps them active and confident. I have colleagues who are 70 plus.

[@MaryMatilda]

Thank you❤❤❤

[@elsaj2485]

Correct

[@hameedathbeebi5349]

എന്റെ ചേച്ചിയുടെ favourite teacher ആണെന്ന് പറഞ്ഞു. അന്നും ഇന്നും ഒരുപോലെ. ടീച്ചറുടെ ഏറ്റവും വലിയ quality എന്ന് പറയുന്നത് ഈ പുഞ്ചിരി തന്നെയാണ് 🥰🥰🥰

[@MaryMatilda]

Who is your sister?

[@hameedathbeebi5349]

Husunul Jamal

[@MaryMatilda]

I remember your sister very well. Convey my regards to her. What is she doing now?

[@hameedathbeebi5349]

Statistical assistant. Kavarathi

[@ushacg3697]

Thank you madam. Very good message to Senior citizens 🙏🏽 🙏🏽

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@indiraj2944]

Thank you very much mam.God bless you.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sreelathamohan1760]

Thank you very much teacher. 🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@kochuthresiakallungal9979]

Senior citizens നു വളരെ നല്ല മാതൃക യാണ് ടീച്ചർ.അഭിനന്ദനങ്ങൾ. ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ. Thanks a lot❤❤

[@MaryMatilda]

Great to hear from you dear.

[@anandavallyn7325]

Very valuable guidance. Self also a senior citizen.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@leelapadmanabhan1959]

വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു വീഡിയോ തന്നെ ആയിരുന്നു ഇത്തവണയും. ടീച്ചർക്ക്‌ ഒരു ബിഗ് സല്യൂട്ട് അടിക്കുന്നു...

[@MaryMatilda]

Thank you❤❤❤

[@remadevi513]

Super topic ma'am. Thought provoking one. Thanks a lot. One of the best videos of yours. ❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@ignatiusjacob5491]

Thanku Dr Matilda for your useful tips as always .Let us learn to be independent, active happy and helpful

[@MaryMatilda]

Yes❤❤❤

[@jollythomas2756]

Very good talk. Thank you

[@MaryMatilda]

Thank you

[@krishnakumari4354]

ആദ്യമായി കാണുന്നു.ഇത് കണ്ടപ്പോഴാണ് ഞാനും ചെയ്യാനുള്ള മറന്നു പോയ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവതിയായത്🎉

[@MaryMatilda]

Do it now.

[@sasidharanmk6065]

Thanks Mam,for the valuable video
God bless you 🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️👍

[@ushapanicker2444]

Thankyou so much Teacher❤🙏🏻

[@anilar7849]

Nice👍 samsaram,🎉 on empowering seniors/Nandi matilda🙏🏻 teacher😊

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@saleemv9495]

ടീച്ചറുടെ നല്ല സംസാരം ചിന്തനീയം. ഇനിയും ഒരുപാട് ഉപദേശം നൽകാൻ സർവ്വശക്തനായ സ്രഷ്ടാവ് ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യമേകട്ടെ! പ്രാർത്ഥനയോടെ സ്നേഹാശംസകൾ.

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@remyakmkm9260]

Thank you❤❤❤

[@MaryMatilda]

You are welcome❤️❤️❤️

[@celinenigo1225]

Thank you somuch

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@elizabeththomas9035]

Well Said Mam...Tnk You ❤

[@homecrafttricks7444]

Great information thank you
Teacher

[@jessyscaria3715]

I too practise all these....it's refreshing❤

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@maryabraham587]

Very valuable information.. Thank you Mam.. ❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@jessythomas4389]

Beautifully done ✅

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sara4yu]

Very useful video. Thank you Ma'am.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@mathewpopandampurath2828]

Thank you Dear Teacher for your video msg.

[@sarammaabraham2702]

Thank you Madam 🙏🙏

[@BeenaBeena-nz3zd]

Thank you ma'm🙏 Good, valuable informations 👌👍

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@anicekurian5256]

Excellent presentation & very valuable words ✨🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@rajalakshminair8913]

I love this video thanks for 🙏♥️🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@maryraju4333]

Thank you ❤🎉

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@sathidevimanomohanan9013]

You won't believe it Ma'am l have started doing some things you said.I never allow anyone to wash the bathroom I use.l still continue to do so even now at 75
That annoys my family.Do what you can is the right path to take.I am motivated. Thank you.
.

[@MaryMatilda]

That is great❤️❤️❤️

[@lallyxavier8431]

Excellent... Very good message.... ❤

[@MaryMatilda]

Thanks Lally

[@jijixavier9977]

Thankyou ma'am for valuable information ❤🎉

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@ramasamypillairkanagambiga8848]

Great, thanks for your updates, keep posting, God bless dear tr. Jaigurudev 🙏🙏🙏👍

[@MaryMatilda]

@@ramasamypillairkanagambiga8848 ❤️❤️❤️

[@sailajaak]

thank you teacher

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@phibinjohn9529]

Truly inspirational...

[@prabhakargv420]

Very good advice. Acceptable speech.

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@saleenalalu2507]

Thanks tr. Good knowledge

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@lailakv3196]

Excellent video teacher truly inspiring ❤

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@elsyaniyan6334]

I am also a senior citizen, but I like you're video very much. Nicely explained.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@govindankuttypm2566]

Thank you teacher for your great lecture about senior citizens. I would like to know more

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@hasidantony6710]

Amazing, ma'am wonderful inspiring talk.❤

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@tommydcruz9633]

Thank you for your valuable advice 🎉

[@MaryMatilda]

❤️❤️ ❤️❤️

[@leelathomas5685]

Madam I was.waiting for ur message it is very useful for everybody thank u Madam

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@vvchandrabose8567]

Very well said Thanks

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@tmr4160]

🙏🙏🙏very nice presentation. Thank you madam🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@mohanannair8550]

Excellent video thanks

[@MaryMatilda]

Thank you ❤❤

[@santhakumariamma9055]

Thank you 🙏

[@hassannadparamp6994]

Very useful motivating tips to lead a more positive and satisfying life.Thanks U Mam.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@madhuribose3871]

Thank you Mam ❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@shilajalakhshman8184]

❤ thank you Ma'm

[@user-mw7zw5tg3q]

Very good information, Thanyou Teacher

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@elzybenjamin4008]

VERY VERY GOOD AND USEFUL ADVICE TEACHER 🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sebastianpu8270]

I am also a senior citizen. Your tolk is very useful for everyone
.l like you very much from daisy sebastian.

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@alphonsaisidhor1350]

Good👍

[@annammathomas2818]

Very good information Tr. Thanku

[@sunilkumars7536]

Hai, Teacher. Very inspiring video🙏

[@bindudamodaran184]

Great Ma'am, Thank you ❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@marykuttymathew8851]

Wow ❤ what a beautiful talk usefull talk iam 63yrs Retired nursing panel

[@nancymathew4218]

Thank you mam for the valuable video

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@vinnierex7461]

Very good one. Thank you for your valuable information 🙏🏻 🎉🎉🎉Great

[@santhinips1576]

Valare ishtamsyi.nalla vishayam.valre upakarapradam.❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@aminak2740]

Very nice and good Thanks ❤🎉

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@EmilySaraJohn]

❤❤❤Thank you.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@SumathyMukundhanMuttathi-gv9hm]

Thank,you,teacher,for,the,valuable,information

[@MaryMatilda]

@@SumathyMukundhanMuttathi-gv9hm ❤️❤️

[@gomathynair9151]

വളരെ പ്രോത്സാഹനം കിട്ടുന്ന വീഡിയോയാണ്. താങ്ക്സ് 🌹

[@gayatri_pritish]

Happy to hear ur.talk.

[@remanichandran7009]

Very thanks...
❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@geethamanikp4529]

Great information,very good speech

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@carnatictreasures8544]

Sooperrrrr

[@prabhakarancheraparambil4627]

Thanks a lot 🙏 Madam. Very Valuable Information 👌 👏 👍 🎉God Bless you Mam🙏

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@sreedevimn2413]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ.ഈ വീഡിയോ വളരെയധികം പ്രായോജന പ്രദവും പേജോദ് കവും ആണ് Thank u Mam.

[@MaryMatilda]

Thank you Sreedevi

[@thresiammapremraj3532]

Thank you very much for valuable information.

[@leelapk2643]

Mam wonderful. ❤

[@SaraNoushad]

Thanks 😊🌹👍

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@ranjinid100]

വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ആദ്യമായി കേൾക്കുകയാണ്. അടുത്തപ്രാവശ്യം തീച്ചയായും ശ്രദ്ധിയ്ക്കും.