스내치 풀에 대한 "지금"코치의 깔끔한 지도와 스내치 업 바란스, 듣.보.잡 이라고?? 안보면 후회할껄, 역도코치 "지금"의 훈련 영상_2편, 보는 순간 당신의 스내치가 달라진다

[@SSEDA_GYM]

응원합니다 지금 코치님😊

[@kratos_weightlifting]

응원 힘이납니다!!! 감사합니다 노싸부님!🫡

[@pkbong130]

훈련하시는 모습만 봐도 막 기록이 오르는 것 같은 기분이드네요ㅎㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 감사합니다!

[@kratos_weightlifting]

고맙습니다!! 기록 놀라랏! 얍!

[@hsl5055]

잘보고 갑니다. 주변에 역도짐이 많아져서 많은 분들이 역도를 즐기게 되면 좋겠어요ㅜ

[@kratos_weightlifting]

크~~~~ 그것이 바로 쿠스포츠/크라토스가 꿈꾸는 세상입니다 시청해주셔서 감사합니다

[@crossfitlllike8187]

스내치할때 턴오버구간 어색했는디 좋은 연습방법같슴다 감사해요

[@kratos_weightlifting]

앉아받기 연습에 이만한거 없습니다~ 자주 시청해주세요~

[@jeongwonmoon3714]

업발란스 너무 좋네요
스내치 풀연습하고 업발란스하고 연걀하면 너무너무 좋을것 같어요👍👍👍

[@kratos_weightlifting]

굿굿 학습이해도가 좋으시군요!! 자 그럼 이제 연습!!!

[@mdoing702]

너무 좋네요 감사합니다

[@kratos_weightlifting]

감사합니다!! 더 좋은 내용 담을 수 있도록 최선을 다할께요

[@kimhyunpil]

코치님 화이팅입니다~

[@kratos_weightlifting]

감사합니다!!!

[@dolyup_cf]

코치님 예습하고갑니다

[@kratos_weightlifting]

감사합니다~^^

[@지경태]

와 진짜 좋은동영상이네요. 보고 연습하려구요.. 원래 자세만 해도 힘든게 맞나봐요. 저도 자세만 연습해도 너무 힘들던데ㅋㅋ 가슴까지 당기고 위에서 받는자세가 구분동작이 없어서 어려웠는데 구분동작은 처음봐서 저같은 이해력 부족한 사람한테는 최고네요~! 가슴까지 당기는거 연습해보고 잘되면 받는거 해보고 연속동작으로도 해보게요

[@kratos_weightlifting]

네 부상없이 즐거운역도 하세요
응원하겠습니다^^

[@lGhostWorldl]

6:02 내가 실수하는 부분 없는 동작 만들어냄 .......

[@kratos_weightlifting]

90프로 동호인이 하는 실수 ㅋ, 계속 연습해서 실수를 줄여보아요

[@김태원-g1r]

코치님 풀을할때. 뒷꿈치는 띄어야하는건가요??

[@kratos_weightlifting]

둿꿈치는 띄워도 괜찮습니다 하지만 무릎을 뒤로 확실하게 편주시고 둿꿈치를 띄워주셔야해요^^

[@범-n6s]

코치님 스내치 등으로 받는
느낌을 모르겠어요 ㅠㅠ

[@kratos_weightlifting]

안녕하세요, 정확한 건 자세를 봐야 알겠지만, 보통 등으로 받으실려고 할 때 다들 상체를 내밀려고 하실겁니다.
상체가 내밀려고 하지마시고 팔을 조금더 뒤로 펴주시면 자연스럽게 등으로 힘이 전달 되실겁니다. 도움이 되시길 바래요~~