구독자 역도자세 교정, 역도 인상(중심이동)_박은지님 편
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- #weightlifting #역도 #역도자세교정 #스내치 #중심이동
안녕하세요 크라토스 구독자 여러분!!!
구독자 역도자세 교정 프로젝트가 네번째 시간입니다
이번 시간에는 열정 넘치는 크로스핏터 박은지님이 지원하셨는데요
스내치 앉아 받기가 잘 안된다는 은지님, 중심만 조금 안쪽으로
옮겨왔을 뿐인데 놀라운 변화가 생겨났습니다
자세한 내용은 영상으로 확인해주세요
그리고, 역도자세 교정 프로젝트에 참여하고 싶으신 분들은
ku_sports@naver.com
위 메일로 영상 보내주시면, 검토 후 연락드리겠습니다
많은 관심 부탁드려요~
...
쿠스포츠 TV 채널은 역도를 보다 많은 사람들이 즐길 수 있도록, 역도를 알리고 소개합니다 더불어 역도 동호인의 모티베이션을 제공하고자, 영상을 기획 및 제작하고 있습니다 역도 만세!!
영상 속 스포츠용품 쿠스포츠 : www.kusports.co.kr 관련 SNS 계정 쿠스포츠 인스타그램 : / ku.sports 크라토스짐 인스타그램 : / kratos___gym #쿠스포츠 #크라토스짐
![🏋️♀️강철같은 근육, 역도 선수의 비밀 공개! 🏋️♂️[1부]](http://i.ytimg.com/vi/3JbL4bGcqDw/mqdefault.jpg)
![🏋️♀️강철같은 근육, 역도 선수의 비밀 공개! 🏋️♂️[1부]](/img/tr.png)
![[구독자 역도자세 교정, 역도 인상_박명진님 편] 세컨풀에 임팩트가 확실히 가해지면, 앉아받기는 반자동!!](http://i.ytimg.com/vi/zpzm7HKHyCs/mqdefault.jpg)
코치님 실물이훨씬잘생기셨어요
담주에는 꼭 운동하러갈게요!
ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
역도는 역시 크라토스🏋🏽♀️ 지금코치님 명강의 잘보고갑니당🫢
완전 감사합니다.
지금코치님 역시 대단하십니다😊
노싸부님 감사합니다!! 매번 고마워요
와씨... 배우러 가고 싶다... ㅜㅜ
언제든 환영합니다^^
현재 덴마크에서 1년 5개월 정도 크로스핏 하고 있는 구독자입니다.
열심히 잘 보고 있는데여 궁금한게 있어서요. 스내치 앉아받기 할때 저의 경우는 가동성이 문제가 있어서요🤔🤔🤔어깨 가동성과 발목 가동성 연습 방법이 너무 궁금합니다.
오버헤드 스쿼트도 연습중인데 내려갈때 발 뒷굼치가 올라가게 되고 스내치 경우 중량이 올라갈 경우 더욱 더 심해집니다. 방법이 있을까요???
방법은 있습니다. 그런데 글로 표현하기가 너무 힘들어 영상을 준비해보도록하겠습니다.^^
멀리서 구독해주셔서 감사합니다~^^
감사합니다. 꼭 영상 부탁 드립ㄴ다☺️☺️☺️
지금코치님👍👍
감사합니다~~~~
❤❤❤❤❤
감사합니다~^^
세컨풀 동작과 전체적인 스내치 동작에서 바벨이 몸 앞으로 멀리 돌아오는 것도 흔들림의 원인이 아닐까 싶은데 더 큰 다른 부분을 짚어주시느라 거기에만 집중하신 걸까요?
원인이될수도 있습니다. 하지만 바벨이 돌아 오는 문제점보다 더 중요한 부분을 고쳐드리는게 우선이라 생각해서 그랬던것같네요^^
그런부분들을 더 챙길수있는 지도자가 되겠습니다^^. 감사합니다.
@@kratos_weightlifting 답글 감사합니다!! 항상 잘 보고 있습니다!!
전코치님은 어디갔나요?
천정평 코치님이요? 잘 계십니다. 사실 천코치님은 촬영하는 걸 좀 어려워하셔서 요즘은 쇼츠위주 컨텐츠 촬영만 하세요