"คิดมาก" เก็บทุกเรื่องมาคิด คิดมากจนกังวลไปทุกเรื่อง

ความคิดที่ทำร้ายทั้งสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกาย ความ คิดมาก คิดมากจนวิตกกังวลไปหมด เก็บหลายๆ เรื่องมาคิด แก้ไขไดอย่างไร? มาร่วมพูดคุยเกี่ยวกับ “การคิดมาก” ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
"คิดมาก" เก็บทุกเรื่องมาคิด คิดมากจนกังวลไปทุกเรื่อง
00:00 l เริ่ม
01:49 l คิดแค่ไหนถึงเรียกว่าคิดมาก ?
08:53 l บางปัญหาที่แก้ไขไม่ได้
10:40 l รับมือกับคนที่คิดมากอย่างไรดี ?
11:58 l คิดมากจนนอนไม่หลับ
15:38 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@bambam7445]

พยายามคิดว่า เรามีคนเดียวในโลกนะ รอยยิ้ม คำพูดแบบนี้ เรามีได้คนเดียวในโลกนะ หาใครมาแทนไม่ได้แล้วนะ อะไรที่ทำให้เป็นทุกข์ ไม่มีความสุข ส่งผลให้ป่วย ก็หยุดเถอะ เราชอบบอกตัวเองแบบนี้ เวลาเรากลุ้มใจกับงาน กับคนรอบข้าง แต่ก่อนคือเคลียดมากกับงานกับสายตาคนอื่นที่มองเราว่าเราจะทำดีในสายตาเขาไหม ต้องการเป็นที่รักเป็นที่ยอมรับ มันเหนื่อยมาก

[@user-cq6zv3ll5j]

#theprojectstudioเนื้อเพลงเข้าถึงคนยังผมใด้ดี

[@Pinnciie]

แล้วทำอย่างไงถึงจะหลุดพ้นคะ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

ฝึก​ ปรับ​ คิด​ ทำ​ ต่อไป​ โดยมีตนเองที่ให้พลังบวก​ กำลังใจ​ เลิกถอยออกจากคนให้พลังลบ​ พูดบอกแนวซ้ำที่ไม่เกี่ยว​ รึต้องมาฟังแล้วจิตตก​ ย้อนแย้ง... ​ รึเมื่อขาดพลังชีวิต​ ไม่มีใคร​ ช่วยคิด​ ช่วยฟัง​ ช่วยทำ...
​ ซึ่งยากเย็น​ ที่ตนจะไม่คิดมาก​ ​, ยิ่งบวกปรุง​ แต่ง​ จากตน​ รึใคร​ ทั้งที่ยังฝึกสติ​ แยกจัดประเด็นไม่ดี​พอ เปนความแบบใด​ ๆ​ จากผลการกระทำที่ยอมรับ​แล้วดี​ รึย้อนแย้ง​ รึเหน​ ๆ​ มาในแต่ละเรื่องใหม่​-เก่า เรื่องเดิม​ ๆ​ ที่ซ้ำ​ ๆ​ ว่าตนถูก​ รึผิดพลาด
เจอคนที่ช่วยถูกจุด​ เข้าใจ​ คือดี

[@bambam7445]

@@Pinnciie เราว่าอย่างที่ในคลิปบอกค่ะ ยอมรับกับความล้มเหลวบ้าง จะให้ดีไปหมดทุกอย่างก็ไม่ได้ เปรียบเทียบคนอื่นกับตัวเราไปก็เท่านั้น และจะให้เราทำถูกใจคนทุกคน หรือให้คนทุกคนมารักเราก็คงไม่ได้ ใครจะมองว่าเราล้มเหลวก็มองไป ขอแค่เรามีเป้าหมาย มีสิ่งที่อยากทำ มีมาตรฐานของเรา แค่นี้เป็นพอค่ะ

[@itme9979]

ขอบคุณแนวคิดดีๆนะคะ ❤

[@tangly501]

ชอบนักจิตฯคนนี้ อธิบายเข้าใจง่าย เข้าใจคำถาม

[@thanasis6762]

เคยคิดมากแบบย้ำคิดย้ำทำ คิดมากในเรื่องที่ไม่สมควรคิด จนกลายเป็นว่าต้องพิ่งยาคลายเครียด ถึงจะนอนหลับ

[@jansuda]

เราเคยคิดมาก จนไม่เป็นทำอะไร คิดจนปวดหัวจนน้ำตาไหล นอนไม่ได้ มันเหนื่อยนะ คิดจนกลายเป็นความกลัว กังวลไปหมด ทำอะไรก็กลัวไปหมด

[@user-qy4ur1wh9l]

คิดได้❤❤

[@ckechiiz3849]

เป็นช่องที่มีคอนเทนต์ทุกอย่างที่กำลังรู้สึกอยู่เลยจริงๆเลยค่ะ ฮือ เกือบทุกคลิปเลยที่ไม่คิดว่าจะหยิบมาพูดถึงก็คือเป็นแบบที่พูดถึงเยอะมากเลยค่ะ แชร์บ่อยมากๆ ขอบคุณที่ทำช่องดีๆให้ติดตามนะคะ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 🥰

[@Zyltzz]

พึ่งเคยเห็นหน้า คุณเจนฟังมาตั้งหลายคลิป ฟังแต่เสียง สวยเรยครับ
คอนเท้นก็ดี ครับ 👍

[@user-qy4ur1wh9l]

คุณเจนได้ดี❤จากลุง

[@Userjxa1665]

เคยคิดมากจนคนอื่นเดือดร้อน เลิกเอาคนอื่นมาเกี่ยวข้องเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙

[@jack_Thai]

เริ่มติดตามได้สักพัก มีแนวทางและหลักนำไปใช้ที่ดีครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณสำหรับการติดตามมากๆเลยนะคะ 😁

[@flukiestory3196]

😋

[@OppoAs-fx7ue]

ผมคิดจนไม่อยากไปต่อไม่ทำอะไรไม่อยากเจอกับอะไร

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙

[@epitomist9809]

ตอนนี้เครียดมากและสองวันก่อนเครียดจนลงกระเพาะ เมื่อวานไปหาหมอ มันหยุดคิดไม่ได้ พอคิดแล้วก็หมกหมุ่น คิดทั้งงานทั้งการเมือง จนร่างกายแย่ ตอนนี้เลิกฟังวการเมืองชั่วคราวเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙