Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta Gracias por tu testimonio Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma). Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito Solo ser 🙏 Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!! Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈 Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!! Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
Te cuento Nam, un día mi hija me dijo, mamá, que va a ser de ustedes cuando sean adultos mayores? Le contesté no se hija y para que me preocupo, ya se verá cuando sea el momento. Gracias por tus enseñanzas Nam. 💜💜💜
Bueno, pues mi experiencia es que he meditado por tres meses, 2 veces al día; a las 5:30 am y antes de acostarme. Una misma meditación para que se instale el proceso en el cerebro, como se ha dicho. Y NADA, no se me hizo un hábito, no cambio los míos, retorné a rumiar mi pasado y toda mi basura y x consiguiente retorné a la depresión. Y entonces???
No te canses de tratar, yo siempre interrumpo los retos que me trazo y vuelvo a comenzar. trabaja la fuerza de voluntad, hay muchos autores y maestros que hacen cursos online, la maestra Nam tiene cursos gratuitos online, no te quedes quieta, porque todo está en tu interior, no hay que buscar nada afuera
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
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Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
Te entiendo perfectamente, muchas gracias por compartir tu experiencia 🙏🏻 Luz y Amor a tu Vida 🙏🏻🤗
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio
Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta
Gracias por tu testimonio
Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
Muchas gracias, me parece i teresantísimo lo que has dicho
@@claclav3Bravo
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma).
Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
USTED ME SALVO HOY ❤ ...NO ENCUENTRO SENTIDO A MI VIDA Y SU VOZ SUA MEDITAÇÃO ME CALMO ME DIO PAZ ....REVIVIO MI DIOS DENTRO DE MI ❤ DIOS LA BENDIGA
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico
Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito
Solo ser 🙏
Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Gracias infinitas Maestra Nam, gracias Padre Eterno
La verdad Nam....sos una genia...enseñas,calmas...tu voz misma es especial. Gracias. Y es así...literal lo que decís. Gracias gracias gracias ❤
Siempre gracias infinitas Padre Eterno gracias
Muchas gracias! Vivo con ansiedad todos los días y no sé de dónde me viene hice la meditación me hizo muy bien muchas gracias desde Argentina
Gracias, Gracias, Gracias. Es una meditación muy efectiva, me encanta y me hace mucho bien.
Gracias por compartirnos tus conocimientos
Gracias Maestra ! Con su ayuda pude superar crisis de ansiedad que con la medicación no mejoraba
Bendiciones 🙏🏻🤍
Gracias gracias gracias ,Maestra Nam me ayudas mucho ,,con ilusión lo lograré así será Amén ❤🙏✨
Hermosa NAM NIDHAN, Gracias, Gracias, Gracias por esta herramienta tan maravillosa. Reconozco la Divinidad que hay en mi.
Gracias hermosa maestra excelente meditación Dios la colme de bendiciones.
Muchas gracias por tanta ayuda tanto apoyo gracias por tus palabras llenas de tranqulidad y calma gracias ❤❤❤
Gracias a todas tus enseñanzas, consejos salí adelante. LA MEDITACION ES MI MEDICINA,❤
Escuchandola me genera paz no puedo pagar los cursos estoy medicada hace años y no me para
Maravillosa reflexión y enseñanzas querida maestra Nam_nidhan.
Infinitas gracias y bendiciones. ❤❤❤
Calma infinita, muchas gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias Nam ,es muy difícil contral la mente y sobrepensar tanto pero tu transmites una paz increíble,mil gracias por lo lo que nos enseñas
Muchísimas gracias @Nam Nidhan Khalsa 🙏
Estoy mejorando .gracias por escucharla ...!!!!
🙏🌟 gracias que meditación tan linda 🙏🌟⭐🌼
Namasté ...
Gracias
Gracias
Gracias 🌟🙏🌟
Gracias Nam!! Maestra de luz y paz! Gracias por tu generosidad! Bendiciones!! Tu voz conduce a la paz y calma.❤
Gracias Gracias Gracias ❤
Gracias gracias gracias
❤🎉gracias❤😊😊gracias😊
Gracias 🫂😢
Muchísimas gracias por tu infinita sabiduría 🙏🙌
GRACIAS INFINITAS!!
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Excelente mensaje gracias Nam querida eres un ser maravilloso ❤
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!!
Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈
Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!!
Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Gratitud en este caminar Aquí Ahora. Namaste ♥️🦋⛲️🌹🌈
Gracias... Gracias... Gracias ❤
Muy hermoso, mil gracias ❤❤❤
Gracias, gracias y mil gracias, por tus sabias palabras....Eres pura inspiración en mi vida💫✨!!
Gracias Nam de ❤ bendiciones
Gracias,gracias,gracias mi NAN bendecida!!!
Muchísimas gracias bendiciones ❤️
Qué regalo tan hermoso!! Mil gracias
Muchas gracias por éste compartir Nam Nidhan🙏
Las enseñanzas de Kundalini Yoga son una bendición ❤️
❤Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias, muy valiosas todas tus enseñanzas. ❤
Gracias, gracias, , gracias
Gracias ,gracias, gracias. ❤.Desde California.
Muchas Gracias ! Me hizo sentir muy bien 🤍🙏💫
Gracias 🎉Gracias 🎉Gracias 🎉
Todo eso me está pasando Dios mío 😢😢🙏🙏🙏 necesito salir de esto 🙏🙏🙏😢
Mil gracias Nam ..que gran verdad..❤❤❤
Muchas gracias por compartir. Su contenido es realmente valioso. ❤
Gracias infinitas gracias gracias gracias
Infinitas gracias Nam querida❤❤
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
Ufff q gran verdad
Gracias infinitas.
Gracias gracias gracias bello corazón ♥ 💫🙌
Gracias Nam 🙏🏻 Voy a empezar a practicarla❤
Gracias, cuándo vienes a Colombia ⭐?
Me encantó la meditación y todo el video
Gracias gracias graciela 🫂💜
📝) SAT NAM. Gracias por este Contenido. Saludos de David Rios Yoga Studio Barranquilla Colombia.
GRACIAS MAESTRA!!!!❤
Gracias Nam hermosa ❤
Gracias desde Argentina
Un saludo! Bendiciones infinitas🙏🏻
Gracias Gracias Gracias ❤✨️✨️✨️✨️🙌
Gracias como siempre!!!❤❤❤
Gracias maestra
Sat nam
Bendiciones
Te cuento Nam, un día mi hija me dijo, mamá, que va a ser de ustedes cuando sean adultos mayores?
Le contesté no se hija y para que me preocupo, ya se verá cuando sea el momento.
Gracias por tus enseñanzas Nam. 💜💜💜
Muy buen video querida!
Gracias Nam💜
Muchas Gracias🙏💖
Gracias infinitas ❤❤❤
Hoy estuve temblando 😢varias horas sudando por ansiedad por qué no cobre el suficiente dinero..fatal porque yo llevo mi casa estoy asustada 😢😢😢😢
Hola. Me gustaría que haga videos de meditaciones largas o solo música para dormir.
Hola querida, tengo una lista de reproducción con meditaciones. Búscala en mi canal, bendiciones🙏🏻
@namnidhankhalsa muchas gracias ♡
Muchas gracias ❤
Gracias cuánto tiempo sería la meditación 🙏✨ sat Nam
Maestra maravillosa
Gracias 🙏
Gracias!! ❤💫🙏🏼
Gracias ❤
Gracias!
Sat Nam 🙏
Buen día sufro de ansiedad , quiero aprender a meditar , como hago , necesito ayuda , tener ansiedad es horrible , el no tener paz
Gracias
Gracias Nam! Me sirvió el ejercicio. Qué costo tiene el curso y cuando inicia?
Hola querida, tienes toda la información en el link que está en la descripción del video
Bueno, pues mi experiencia es que he meditado por tres meses, 2 veces al día; a las 5:30 am y antes de acostarme. Una misma meditación para que se instale el proceso en el cerebro, como se ha dicho. Y NADA, no se me hizo un hábito, no cambio los míos, retorné a rumiar mi pasado y toda mi basura y x consiguiente retorné a la depresión. Y entonces???
No te canses de tratar, yo siempre interrumpo los retos que me trazo y vuelvo a comenzar. trabaja la fuerza de voluntad, hay muchos autores y maestros que hacen cursos online, la maestra Nam tiene cursos gratuitos online, no te quedes quieta, porque todo está en tu interior, no hay que buscar nada afuera
🙏🏽
Hola. Voy x mi cuarta depresión. Medicada. Algo a lo q nunca quise llegar. Quiero solucionarlo de una vez para siempre. Espero su respuesta. Gracias
Sat Nam🙏🏻 te invito a entrar al link que está ubicado en la descripción del video. Bendiciones
A todas esas actitudes, como (soluciones) es nada más estar parchando situaciones. ❤
Por favor, quiero información del curso, gracias ❤
Hola querida, en el link que está en la descripción del video encontrarás toda la información del curso☺️
😍😍
Quiero tener clace con usted ,,quiero estar en la comunidad y que me llegue el día Haci puedo estar presente gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Cómo se llama el tema del vídeo que es hermoso
Mil gracias por las enseñanzas
Busque el curso en la pagina web pero no lo encuentro, me podrían dar información por favor 🙏
Debes entrar al link que está en la descripción del video
❤❤❤❤❤
😊😊
Quiero información del curso! Gracias
Hola querida, entra al link que está en la descripción del video
Sat Nam.