Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta Gracias por tu testimonio Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma). Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito Solo ser 🙏 Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Sentí mucha paz con su meditación y he decidido practicarla. Que Dios me ayude a sostenerla. Infinitas Gracias a Usted por su testimonio y su generosidad para difundirla
Gracias por esta meditación me da vida me ayuda a llevar mi vida e implantar un nuevo hábito. ...lo tuve con mi profesora Isabel pero fallecio con amor ❤la recuerdo gracias por recordarme lo que es la meditación SAT nam 🫂💜💜💜
Bendicione y Yo Doy Paz Yo Soy Tranquilidad Bendigo mi Ser y E aprendido a ver y observar me encanta escuchar sus audios sus mensajes Dios en mi Yo Soy Feliz
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!! Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈 Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!! Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Te cuento Nam, un día mi hija me dijo, mamá, que va a ser de ustedes cuando sean adultos mayores? Le contesté no se hija y para que me preocupo, ya se verá cuando sea el momento. Gracias por tus enseñanzas Nam. 💜💜💜
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
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Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
Te entiendo perfectamente, muchas gracias por compartir tu experiencia 🙏🏻 Luz y Amor a tu Vida 🙏🏻🤗
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio
Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta
Gracias por tu testimonio
Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
Muchas gracias, me parece i teresantísimo lo que has dicho
@@claclav3Bravo
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma).
Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
USTED ME SALVO HOY ❤ ...NO ENCUENTRO SENTIDO A MI VIDA Y SU VOZ SUA MEDITAÇÃO ME CALMO ME DIO PAZ ....REVIVIO MI DIOS DENTRO DE MI ❤ DIOS LA BENDIGA
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico
Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito
Solo ser 🙏
Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Me encantó,voy a practicar todo los días para dejar de fumar
Sentí mucha paz con su meditación y he decidido practicarla. Que Dios me ayude a sostenerla. Infinitas Gracias a Usted por su testimonio y su generosidad para difundirla
Gracias Maestra ! Con su ayuda pude superar crisis de ansiedad que con la medicación no mejoraba
Bendiciones 🙏🏻🤍
Como siempre mi maestra eres maravillosa ❤❤❤❤
La verdad Nam....sos una genia...enseñas,calmas...tu voz misma es especial. Gracias. Y es así...literal lo que decís. Gracias gracias gracias ❤
Muchas gracias! Vivo con ansiedad todos los días y no sé de dónde me viene hice la meditación me hizo muy bien muchas gracias desde Argentina
Gracias a todas tus enseñanzas, consejos salí adelante. LA MEDITACION ES MI MEDICINA,❤
Muchísimas gracias Nam Nidhan,me está ayudando muchísimo ❤❤
Gracias, gracias por esta meditación. Estoy en la práctica de manejar mi mente y tener paz.
Hermosa NAM NIDHAN, Gracias, Gracias, Gracias por esta herramienta tan maravillosa. Reconozco la Divinidad que hay en mi.
Estaba con una presión en la cabeza y se me quito con la meditación gracias gracias gracias
Maravillosa reflexión y enseñanzas querida maestra Nam_nidhan.
Infinitas gracias y bendiciones. ❤❤❤
Grasias maestra lo hice y llore mucho.
Gracias NamNidhan por tus enseñanzas que me ayudado a poder sobrellevar mis momentos Negativos te lo Agradezco de Verdad Eres una Mujer muy Sabía
🙏🌟 gracias que meditación tan linda 🙏🌟⭐🌼
Calma infinita, muchas gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias @Nam Nidhan Khalsa 🙏
Muchísimas gracias Nam ,es muy difícil contral la mente y sobrepensar tanto pero tu transmites una paz increíble,mil gracias por lo lo que nos enseñas
Gracias hermosa maestra excelente meditación Dios la colme de bendiciones.
Gracias infinitas Maestra Nam, gracias Padre Eterno
Gracias Nam!! Maestra de luz y paz! Gracias por tu generosidad! Bendiciones!! Tu voz conduce a la paz y calma.❤
Meditación min 11❤
Gracias, Gracias, Gracias. Es una meditación muy efectiva, me encanta y me hace mucho bien.
Namasté ...
Siempre gracias infinitas Padre Eterno gracias
Gracias gracias gracias ,Maestra Nam me ayudas mucho ,,con ilusión lo lograré así será Amén ❤🙏✨
Estoy mejorando .gracias por escucharla ...!!!!
Gracias por esta meditación me da vida me ayuda a llevar mi vida e implantar un nuevo hábito. ...lo tuve con mi profesora Isabel pero fallecio con amor ❤la recuerdo gracias por recordarme lo que es la meditación SAT nam 🫂💜💜💜
Gracias por compartirnos tus conocimientos
Muchas gracias por tanta ayuda tanto apoyo gracias por tus palabras llenas de tranqulidad y calma gracias ❤❤❤
Bendicione y Yo Doy Paz Yo Soy Tranquilidad Bendigo mi Ser y E aprendido a ver y observar me encanta escuchar sus audios sus mensajes Dios en mi Yo Soy Feliz
Increíble, muchas gracias 🙏🏻
Gracias
Gracias
Gracias 🌟🙏🌟
Gracias, gracias 🙏
me encanto el video! muchas gracias por la meditación,
❤🎉gracias❤😊😊gracias😊
Gracias Gracias Gracias ❤
Muchísimas gracias por tu infinita sabiduría 🙏🙌
GRACIAS INFINITAS!!
Gracias,gracias
Muy hermoso, mil gracias ❤❤❤
Gracias gracias gracias
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!!
Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈
Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!!
Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Escuchandola me genera paz no puedo pagar los cursos estoy medicada hace años y no me para
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Muchas gracias por éste compartir Nam Nidhan🙏
Las enseñanzas de Kundalini Yoga son una bendición ❤️
Gracias Nam de ❤ bendiciones
Muchísimas gracias bendiciones ❤️
Qué regalo tan hermoso!! Mil gracias
Gracias ,gracias, gracias. ❤.Desde California.
Gracias... Gracias... Gracias ❤
Gracias,gracias,gracias mi NAN bendecida!!!
❤Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias, gracias y mil gracias, por tus sabias palabras....Eres pura inspiración en mi vida💫✨!!
Hoy estuve temblando 😢varias horas sudando por ansiedad por qué no cobre el suficiente dinero..fatal porque yo llevo mi casa estoy asustada 😢😢😢😢
Gratitud en este caminar Aquí Ahora. Namaste ♥️🦋⛲️🌹🌈
Muchas Gracias ! Me hizo sentir muy bien 🤍🙏💫
Excelente mensaje gracias Nam querida eres un ser maravilloso ❤
Infinitas gracias Nam querida❤❤
Gracias, muy valiosas todas tus enseñanzas. ❤
Gracias 🫂😢
Te cuento Nam, un día mi hija me dijo, mamá, que va a ser de ustedes cuando sean adultos mayores?
Le contesté no se hija y para que me preocupo, ya se verá cuando sea el momento.
Gracias por tus enseñanzas Nam. 💜💜💜
Gracias Nam 🙏🏻 Voy a empezar a practicarla❤
Gracias gracias graciela 🫂💜
Gracias como siempre!!!❤❤❤
Muchas gracias por compartir. Su contenido es realmente valioso. ❤
Mil gracias Nam ..que gran verdad..❤❤❤
Gracias infinitas gracias gracias gracias
Gracias infinitas.
Gracias, gracias, , gracias
Gracias Nam hermosa ❤
GRACIAS MAESTRA!!!!❤
Gracias, cuándo vienes a Colombia ⭐?
Todo eso me está pasando Dios mío 😢😢🙏🙏🙏 necesito salir de esto 🙏🙏🙏😢
Sat nam
Bendiciones
Me encantó la meditación y todo el video
Gracias gracias gracias bello corazón ♥ 💫🙌
Gracias 🎉Gracias 🎉Gracias 🎉
Gracias Gracias Gracias ❤✨️✨️✨️✨️🙌
Gracias maestra
Gracias Nam💜
Sat Nam 🙏
Muchas Gracias🙏💖
Gracias infinitas ❤❤❤
Maestra maravillosa
📝) SAT NAM. Gracias por este Contenido. Saludos de David Rios Yoga Studio Barranquilla Colombia.
Gracias 🙏
Gracias!! ❤💫🙏🏼
Gracias desde Argentina
Un saludo! Bendiciones infinitas🙏🏻
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
Ufff q gran verdad
Gracias ❤
Muy buen video querida!
Gracias!
Gracias
Buen día sufro de ansiedad , quiero aprender a meditar , como hago , necesito ayuda , tener ansiedad es horrible , el no tener paz
Quiero participar con usted