Cheguei num ponto de cansaço que olho pro caderno e prefiro fechar ele do que me forçar a estudar. Noites mal dormidas, mal humor, deprimida... eu não gosto de parar de estudar porque fico me sentindo culpada, mas preciso de uns diaszinhos de descanso. vídeo dahora, moça.
@@lumináriaaaa eu tbm penso nisso, amigo, mas isso é consequência do cansaço. Nessas horas a gente tem que dar uma pausa, nem que seja por 3 dias e ir cuidar da gente. Sla, passear, dançar, comer bolo, fazer algo que tu gosta, sabe? Focar em tu nesses dias e relaxar, depois tu volta pra rotina de estudo
@@elsker4291 problema que não tenho como relaxar o dia inteiro me chamam pra algo, ou e ir ali ou e cuidar dos bebês ou e limpar algo eu não tenho tempo, eu gosto de andar de bike, mas se eu sair assim depois vão me xingar e dizer que eu deveria estar ali pra ajudar. As pessoas não.ligam se você também precisa se ajudsr
@@lumináriaaaa puts, essa parada é horrível, já vi gente passar pelo mesmo. Fica quase impossível estudar assim, muito menos relaxar. E agora na pandemia então, piora. Mas, força! Tente diminuir as preocupações, tire descanso naquilo que tu pode tirar pra ver se reduz um pouco os danos do estresse. Pelo menos só por uns dias
Eu nem curto estudar. Parece que tudo que a escola ensina é inútil. Afinal, a profição que eu quero exercer não tem nada a ver com o que passa na escola.
Para quem estiver com muito cansaço mental, recomendo que faça o teste: Desative suas redes sociais por 1 semana, diminua o consumo de informação desnecessária que não lhe agreguem valor, e tente falar menos (por mais que pareça loucura, falar cansa a mente por forçar a pensar em diversos assuntos). Se der certo, se programe para poder controlar melhor seus hábitos para manter o foco e desempenho
Esse lance que tu mencionou sobre a fala: REAL REAL REAL! A gente vive falando sem necessidade. Experimente calar mais e depois de um tempo vai ver a diferença.
No meu caso já é o contrário eu tenho a mente acelerada e por não ter ninguém pra conversar ou amigos eu fico o tempo todo forçando a mente pensando nas coisas que eu quero falar e não falo , aí eu não consigo parar
Eu percebi uma grande diferença nos meus trabalhos, dos 19 aos 24 anos sempre trabalhei como SDR, o tempo todo em rede social, minha mente tava sempre um turbilhão, um cansaço mental terrivel. Atualmente trabalho em um petshop, e voces nao tem noção de como minha vida mudou, não so mentalmente, mas fisicamente tbm, resultado estou muito melhor agora com 25 anos, sem ficar em rede social, e fora que recentemente exclui instagram e facebook e isso me ajudou muito mais.
@@arrozfeijao4729 Sim e respeito a sua opinião. Estamos aqui pra agregar valores. Mas tem pessoas que não estão preparadas pra receber críticas. Acho que se não temos algo de bom pra passar deveríamos buscar empatia primeiro .
@@arrozfeijao4729 Eu não preciso de opinião destrutiva eu já tenho um relacionamento profundo comigo mesmo. Ouvindo a voz interna não precisamos de voz estranha
precisava desse video, hj não consegui fazer nada pq estava com uma tristeza e um desanimo q nao sei de onde veio, tirei pra descasar e amanha é um novo dia!
@Hellô experimenta ter um microfone para karaokê, se vc gosta de cantar , me ajudou dms na ansiedade, qualquer um baratinho, no mercado livre tem uns ótimos , eu cantava todo dia pra relaxar , não precisa saber , só faz .
Esse cansaço é interminavel, acordo nao querendo levantar da cama, porém se nao sou eu nao tem quem faça as atividades. Faço com muita irritabilidade, pensando no momento que vou descansar, respiro fundo, as vezes choro, tenho crises de ansiedade e nada mais me da paz do que a minha cama! Nao sei a que ponto cheguei a esse estado, pessoas me tiram a paz, a melhor parte do meu dia é o sono porque sei que as coisas e sentimentos vao estar melhores por la. Tenho tudo para ser feliz, mas simplesmente me sinto esgotada. Meu corpo dói e minha mente nao para um segundo! Espero algum conselho ou alguem que se identifique e veja que nao esta sozinho.
Tainá, boa noite! O que você relatou é muito parecido com o que um parente meu passou por anos. Ela tinha depressão e hoje está melhor do que nunca porque procurou um psiquiatra que soube identificar o problema e tratar. Procura um! Juro que não vai se arrepender 🙏🏻 Paz
Eu tenho medo as vezes tbm em provas etc por que tudo é primeira vez eu to sendo mais racional, ficou um pouco com ansiedade sabendo que preciso ajudar em casa e to desempregado
Entrei no ensino médio esse ano, estudo em uma escola técnica integral. Tenho sempre muitos trabalhos, atividades, seminários etc. Me cobro bastante e estudo muito, sem descanso. Percebi que ultimamente o meu rendimento começou a cair e eu tô ficando muito cansado, principalmente mentalmente. Antes, quando eu chegava em casa, eu estudava, dava uma revisada nos assuntos. Hoje em dia quando eu chego em casa, só tenho vontade de dormir.
Eu não sei o que tá acontecendo comigo, mas eu me sinto tão exausta, pela rotina que eu tenho, não consigo cumprir os cronogramas que eu preciso e me bate um sono que eu durmo em pé, se deixar, isso tá me incomodando demais, porque eu tenho coisas demais para fazer, mas não tenho foco para aprender com qualidade.
Meu problema é o trabalho, me enfiei numa rotina doida durante a quarentena, agora tem 1 mês e tanto que trabalho to-do final de semana. Até meu chefe já me ofereceu uma folga e eu precisava finalizar as coisas. Desde o início da semana bateu o esgotamento :( Desanimo, tristeza, crises de choro. Enfim, ótimo vídeo!
Parabéns pelo conteúdo, estou em uma fase nova da minha vida que estou trabalhando, morando soziinho e fazendo TCC tudo de uma vez. E todos os sintomas falado no video eu me identifiquei, muito obrigado pelo conteudo estava pensando que estava com problemas mais sério. Vou adotar todas essas práticas.
No meu caso, eu não preciso nem assistir esse vídeo. Pq eu nunca preciso "parar" sempre tenho que "exercitar mais" kkkk. Mas já dei um joinha pq tô ligado que o vídeo tá bom!
Moro com minha mãe e meu filho, temos uma casa, mas minha mãe prefere ir pra casa da minha vó morar lá(que já tem milhares de pessoas), um ambiente estressante, minha mãe é controladora e me dopa quando quer, com remédio psiquiátrico forte(que foi passado pela psiquiatra sim mas quando eu estava em surto), hoje não tenho mais. Mas mesmo assim ela usa esse remédio em mim quando quer. Depois desse remédio usado quando ela quer, comecei ter surtos, agora mesmo tô como se tivesse fora do normal, já tive crises de pânico forte, eu sei que ela acabou minha vida e nunca mais vai voltar. Graças a ela.
Véi, tô realmente agradecido pelo vídeo. Eu faço academia, mas eu continuo comendo algumas besteiras, lógico q eu diminui, mas ainda continuo, e neste vídeo eu vi mais um motivo pra evitar mais os doces. E infelizmente não sei se vou conseguir trocar a academia q faço de manhã cedo por outra prioridade. Parece q quando eu treino logo de manhã cedo o dia é mais produtivo, quando faço um treino bom ent nem se fala. Enfim, agradecido e parabéns pelo conteúdo !❤️
Mano eu simplesmente estou sofrendo com LITERALMENTE todas as coisas que citou no vídeo, tenho 16 anos pais separados, muito desanimado todos os dias e ainda minha mãe e meu padrasto arrumaram um emprego para mim no mercado de segunda a sábado das 7 até as 4 da tarde... Muito puxado e logo logo vai vim a escola nesse ano também.... Já mencionei com minha familia de ter um psicologo pra me ajudar mas ngm dá aquela força... E pior q se eu sair do emprego para me ajustar melhor, vou me sentir um pouco culpado por perder uma oportunidade dessas. Sinceramente não sei oq faço 😔
Sério seu canal é o melhor, sempre com um conteúdo interessante e didático. Estou passando pelo fim de um semestre na faculdade e está uma loucura, vídeo bem a tempo. Estou tentando, passo a passo.
eu tenho 12 anos e to muito cansada, eu durmo muito e ainda sim fico cansada, nao consigo comer e so quero ficar deitada, eu peço ajuda mas ninguem acredita e só falam que é besteira ou "cansada do que? Não faz nada"
Eu procurei esse vídeo porq eu estou desde o meio do ano passado assim, eu sinto como se estivesse com a mente longe/ aérea, minha memória está ruim, eu era muito focada até o meio do ano passado, mas agora eu perco o foco e me distraio fácilmente (em relação aos estudos) parece que eu estou vivendo o mesmo dia todo dia, quando deito as vezes demoro pra dormir e quando finalmente eu durmo às vezes tenho sonhos q me dão dor (ex: sonhei com uma pessoa me chutando e realmente eu senti uma dor na perna) e as vezes acordo mais cansada do q no dia anterior, além de minha ansiedade estar um pouco descontrolada (eu precisei cortar minhas unhas no talo para eu não machucar a minha pele, eu acabo coçando muito forte e machucava, e eu não percebia pois não sinto dor, é mais ou menos como um vício)
Talvez ninguém ligue ,mas eu tenho 17 anos e sinto isso ,eu posso rir mas no final do dia quando me encontro sozinho eu sou sufocado por uma solidão ,pensamentos negativos, eu acho que tenho medo do... futuro
Estou passando por isso... Leio, estudo, e repito direto, mas aí chegou em um momento que agora não consigo focar em NADA. Inclusive, foi torturante ter que se concentrar em assistir esse vídeo.
Nova no canal, excelente vídeo. Eu cuido da minha tia acamada,nossa as vezes penso que estou pirando. Tem dias que quero me no quartos e ficar quieta, mas se eu ficar não vai ter ninguém pra cuidar dela, aí ela fica resmungando aí me irrita enfim. Não aguento mais ... Preciso férias
Excelente vídeo! No momento estou trabalhando muito, fazendo um novo curso, me preparando e estudando pra o concurso de Delegado de Polícia!!!!! Diante disso, eu percebi que de uns dias pra cá estou com um cansaço mental! Pois, estou dormindo de 6 a 7 horas por dia e mesmo assim acordo cansado como se não tivesse dormido!!!
@@Millena4 Oi, tudo bem? Então, depois de um ano cá estou eu kkkkk. Fiz vestibular e passei para Direito, decidi entrar para ver como é o curso e estou adorando, nem tentei mais medicina kkk. Acho que nada vale a nossa saúde mental, sabe? Deveríamos dar outras chances para outros cursos também, quem sabe n descobrimos que no fundo podemos nos apaixonar por outra área. Não precisei tomar nenhum remédio para me tratar, somente psicólogo, apoio da família e descobri também o amor por treinar (sério, academia é o melhor remédio para a mente). É isso, hoje estou completamente feliz e realizada, e cada dia mais apaixonada pelo Direito. Sucesso para você!! ❤😘🤗
Agora eu não tô trabalhando muito, mais antes eu trabalhava sem parar, depois de sair do emprego tive que lidar com questões de documentos e tal, os traumas dos assédios, lidar com minha mãe em casa, de certa forma meu pai e minha mãe dependem de mim, me sentindo assim fico duplamente mal, e me sinto incapaz, tenho anemia também, já passei por coisa muito pior e sai bem, agora não tô dando conta de tudo, o sorriso no rosto já não temos mais.
Tenho trabalhado desde fev/2019, tirei ferias apenas em mar/2020. Desde então sigo produzindo todos os dias, final do ano fico do dia 23/12 até o segundo dia útil de janeiro. Me sinto muito cansada, me identifiquei com TODOS os sintomas. Infelizmente a necessidade nos submete a esse tipo de coisa, mas tá muito dificil, me sinto no automatico e JURO q meu trabalho é um lugar muito legal de estar, mas eu nao estou aguentando mais:(
Fazer rotina do que e mais importante e o que e menos importante e fazer Comer menos açúcar comer de um jeito mais saudável Atividade física Fazer pequenos prazeres da sua vida
Gratidão! Sua voz é fina mas Serena. Vc fala super bem. Obrigada por se vídeo ❤. Tô focada na carreira mas não tô dando conta de uma segunda graduação. Hj decidi não fazer as provas. Farei o semestre de novo. Eu tenho estudado 10h por dia, mas a melhor decisão foi desistir do semestre que tentei fazer em 2 meses. Missão impossível absorver corretamente tudo em 2 meses. As x a renúncia tbm é vitória. Gratidão, lindona. Ganhou uma inscrita e uma fã. Bjao
Nossa muito obrigada, minhas provas acabaram de começar e sinto que já estou exausta, mas é pq eu já estava aturando isso a muito tempo, minhas notas despencaram e sinto que cheguei no meu limite, o meu corpo tá exausto e não tenho ânimo pra quase nada, antes eu tinha prazer de ir pra escola e ficar com os meus amigos, mas hj eu me sinto precionada pelos professores e colegas, eu já cheguei no meu limite, meu coração tá acelerado o tempo todo, minha mente sobrecarregada e meu corpo pedindo socorro... obrigada belas dicas 😪
Hoje eu estou com 34 anos mas com cara de 60, to quase o pó da rabiola sou mecânico e amo muito essa profição, tanto que trabalho nisso a uma década, porém nos últimos meses estou perdendo o gosto pelo meu trabalho, vocês jovens entendem mais disso doque nós nascidos na era passada 😂😂😂
Não sei se vc já alcançou seu objetivo. Mas vou deixar umas dicas: sempre descanse sua mente ao máximo, temos limitações, somos humanos. Corte as coisas que lhe causam esforço desnecessário como redes sociais (desative todas), diminua consumo de séries se assistir muito, fale menos (pode parecer que não, mas cansa muito mentalmente), evite gastar atenção em assuntos fúteis que não lhe agreguem valor. E tire sempre um tempo para descansar e para desopilar a mente, de preferência, coisas que não exijam muito esforço mental, para que seu cérebro esteja sempre pronto para dar o melhor nos estudos. (Recomendo que pesquise sobre a dopamina). Reduza açúcar, refrigerantes, sal, e óleo, e pratique exercícios sempre que puder. Desejo sucesso e que alcance suas metas de vida!
É estudo pela manhã e de la já vou direto para o trabalho, chego em casa não posso dormir ou descansar....eu simplesmente tenho que ir fazer comida, arrumar casa, lavar prato. Estou sentindo dores fortes quando encosta alguma comida no meu dente fora que estou com uma mancha na pele que eu não sei o que é e não tenho tempo para parar e ligar
O que acontece comigo é eu me compararo demais com a minha irmã gêmea,principalmente relacionado a estudos, e aí eu acabo não fazendo nada porque me sinto atrasada e inferior não sei como melhorar
Obrigada por esse vídeo. Estou numa fase difícil no trabalho (trabalho com vendas) e me chefe é um carrasco... estao cobrando agente até o último. Obrigada mesmo pela ajuda
Amei,já me inscrevi e ativei as notificações muito necessário esse conteúdo não só esse mais todos que você fez, já fiz todos as minhas anotações e dicas, tô colocando tudo em prática ❤️
Trabalho, faço o curso da empresa e um curso técnico. Os horários não se batem, fico estressada com tudo e não consigo me dedicar completamente a nenhuma das coisas por me sentir cansada.
Eu to tão cansada minha mãe me colocou no integral eu não consigo mais estudar nem fazer nada eu cheguei ao ponto de pegar uma suposta recuperação so pq eu não entreguei um trabalho pq estou muito doente eu só não aguento mais e sei q vai piorar com forme eu vou crescer
O foda é esta extremamente cansado mentalmente e fisicamente, eu to literalmente morrendo aos poucos minha vontade era de nem levantar, tudo q eu mais queria era dormi e nn acordar mais
Atualmente eu estou nessa fase, eu estava estudando bastante e fazendo tudo para aprender, porém parecia q quando mais eu estudo menos eu aprendo, trabalho, e ainda faço técnico, porém hoje em dia eu simplesmente não quero fazer nada, só quero dormir e ficar quietinha, parei de estudar e hoje n tenho a menor vontade de voltar , os vestibulares estão chagando e eu estou ficando cada vez mais anciosa por simplesmente não está fazendo nada.
Eu estou dessa forma que ela falou no vídeo psicologicamente esgotado já faz alguns anos sou casado tenho quatro filhos mas não tenho paciência para nada tudo me estressa tudo me deixa nervoso a vontade que eu tenho de me trancar num quarto escuro e não saio mais
Estou com esgotamento mental nível hard 😭. Só não pirei ainda por conta da meditação, mesmo que pouca, yoga e exercícios. Estava esperado a pandemia passar para viajar, pois sinto que irá renovar minhas forças, mas como não passa, vou viajar mesmo assim. Parabéns pelo conteúdo 😘
Tenho 13 anos e tô indo pra escola oito horas todo dia acordando as 5 da manha e chegando só as três da tarde, isso AE tá me dando muito cansaço mesmo, vou ver cê e isso mesmo
O meu cansaço mental se chama filhos!!! Nossa tem dia que eu penso que eu já morri e só minha alma está aqui!!! Eu tenho todos os sintomas do cansaço mental com uma pitada extra de depressão.
Tou com isso ai e mais um pouco. Ontem eu tava indo pro trabalho e peguei um caminho diferente, quando cair na real tava indo era pro sítio. Tenho que descansar.
Estou assim, estou tendo perca de memória recente. Não lembro do que fiz no dia anterior, não consigo prestar atenção em nada e não consigo ficar perto de pessoas me estressa.
Dra eu tenho 13 anos e sinto um cansaço dentro de mim antes era mais forte só que agora diminuiu mais ainda eu sinto aquele cansaço dentro de mim estou com a parte de baixo q n pode falar inchada e com a barriga meio inchada e com aquela dores de barriga cochando e normal?? Eu choro todas as noites com medo de morrer eu fico preocupada tenho medo de ser algo grave e n resistir eu fui no médico mais o doutor falou que passa que e anciedade mais tá demorando pra passar e eu tô ficando muito preocupada chorando muito 😭💔
E sinto uma angustia na barriga e faz 2 meses que eu sinto algo parado na minha garganta quando eu tosso passa mais daí DPS volta agora não sei se o catarro foi pro pulmão mais o doutor falou q a chances de que meu pulmão tá limpo mais e esse cansaço que não passa 😭
No meu caso foi por causa de concursos venho numa rotina desde 2018, sem contar q me formei em 2017. Agora to com edital aberto e tirei duas semanas pra descansar. Vamos q vamos.
eu nao aguento mais e fiquei das 11:40 ate 20:00 da noite estudando história e nao aprendi nada, parei pra fazer um TRABALHO de geografia e eu nao tinha força pra segurar a caneta faz uma semana que eu so queria ficar deitada na cama, sabe nao preciso dormir, so ficar parada quieta ja ta bom, eu nao consigo dormir direito eu deito e minha cabeça fica lembrado das 45 coisas e atividades pendentes e eu so choro mesmo nao querendo chorar, tudo me irrita e so deixar o dia pra descansa nao ta adiantando, porque eu to fazendo isso a dias, e contínuo assim, eu nunca conseguia ficar quieta na cama sem dormir, agora a unica coisa q eu quero é isso, e olha que eu ainda to no 9 ano ,
Estou exatamente assim :( Por causa da quarentena tive mts problemas de ansiedade, e sofri tanto que deu um pane na minha mente 😔 A minha cabeça o dia todo tá meio que no mundo da lua? Eu n sei explicar a sensação Mas é como se eu estivesse em outro lugar, deslocada do nosso mundo. Ñ consigo me concentrar, ando mt estressada e com vtd de gritar com todo mundo, me sinto vazia e cansada. O pior de tudo é q eu estou estudando numa escola nova.. alunos novos.. amigos.. Mas o problema é que apesar de eu tentar me introsar, eu ainda me sinto mt perdida e confusa. Estou tão estressada com isso que nem to afim de fazer amigo, mas ñ quero ficar sozinha ent eu faço. Mas me sinto angustiada dps... Ñ aguento mais isso
Eu em 2024 por Aqui . Estou tão esgotada pela rotina e por não cumprir e.da conta de tudo. Só sei chorar tendo crise de ansiedade e meu corpo pede descanso .
é alimentaçaõ com certeza!!! quando eu me alimentava com legumes sopas e nao comia acuar nem refrigerante, eu nao tinha sono, passei a comer doces agora tenho muito sono o dia todo
Eu tô tão cansado de tudo, tanto fisicamente quanto mentalmente e emocional. Tenho vontade de jogar tudo pro alto!
Cheguei num ponto de cansaço que olho pro caderno e prefiro fechar ele do que me forçar a estudar.
Noites mal dormidas, mal humor, deprimida... eu não gosto de parar de estudar porque fico me sentindo culpada, mas preciso de uns diaszinhos de descanso. vídeo dahora, moça.
Nossa da vontade de literalmente sair na rua e sla sumir simplesmente não EXISTIR toda hora penso em morrer toda hora minha vontade de sla
@@lumináriaaaa eu tbm penso nisso, amigo, mas isso é consequência do cansaço. Nessas horas a gente tem que dar uma pausa, nem que seja por 3 dias e ir cuidar da gente. Sla, passear, dançar, comer bolo, fazer algo que tu gosta, sabe? Focar em tu nesses dias e relaxar, depois tu volta pra rotina de estudo
@@elsker4291 problema que não tenho como relaxar o dia inteiro me chamam pra algo, ou e ir ali ou e cuidar dos bebês ou e limpar algo eu não tenho tempo, eu gosto de andar de bike, mas se eu sair assim depois vão me xingar e dizer que eu deveria estar ali pra ajudar. As pessoas não.ligam se você também precisa se ajudsr
@@lumináriaaaa puts, essa parada é horrível, já vi gente passar pelo mesmo. Fica quase impossível estudar assim, muito menos relaxar. E agora na pandemia então, piora.
Mas, força! Tente diminuir as preocupações, tire descanso naquilo que tu pode tirar pra ver se reduz um pouco os danos do estresse. Pelo menos só por uns dias
Eu nem curto estudar. Parece que tudo que a escola ensina é inútil. Afinal, a profição que eu quero exercer não tem nada a ver com o que passa na escola.
Para quem estiver com muito cansaço mental, recomendo que faça o teste:
Desative suas redes sociais por 1 semana, diminua o consumo de informação desnecessária que não lhe agreguem valor, e tente falar menos (por mais que pareça loucura, falar cansa a mente por forçar a pensar em diversos assuntos).
Se der certo, se programe para poder controlar melhor seus hábitos para manter o foco e desempenho
Acho que a internet é a principal causa desse cansaço mental
Esse lance que tu mencionou sobre a fala: REAL REAL REAL! A gente vive falando sem necessidade. Experimente calar mais e depois de um tempo vai ver a diferença.
Eu to me sentindo exausto mentalmente, foda tbm que eu tenho que usar meu segundo idioma o dia todo, ai tem me comprometido
No meu caso já é o contrário eu tenho a mente acelerada e por não ter ninguém pra conversar ou amigos eu fico o tempo todo forçando a mente pensando nas coisas que eu quero falar e não falo , aí eu não consigo parar
Eu percebi uma grande diferença nos meus trabalhos, dos 19 aos 24 anos sempre trabalhei como SDR, o tempo todo em rede social, minha mente tava sempre um turbilhão, um cansaço mental terrivel. Atualmente trabalho em um petshop, e voces nao tem noção de como minha vida mudou, não so mentalmente, mas fisicamente tbm, resultado estou muito melhor agora com 25 anos, sem ficar em rede social, e fora que recentemente exclui instagram e facebook e isso me ajudou muito mais.
Estou passando por isso. Começo o dia sorrindo e meia hora depois estou extremamente estressado e querendo desistir de tudo.
Eu também!
Eu também
Eu também
Eu tbm parce que a visão vai escurecer quem também sente realmente
Estamos no mesmo barco...
Eu muito cansada mais ninguém acredita só eu é Deus sempre
Só precisa de vc acredita em vc mesmo.
Porque se preocupar com opinião alheia.
@@arrozfeijao4729 opinião construtiva sim ,destrutiva nunca.
No caso dela as pessoas não acredita na dor dela.
@@arrozfeijao4729 Sim e respeito a sua opinião. Estamos aqui pra agregar valores. Mas tem pessoas que não estão preparadas pra receber críticas. Acho que se não temos algo de bom pra passar deveríamos buscar empatia primeiro .
@@arrozfeijao4729 Eu não preciso de opinião destrutiva eu já tenho um relacionamento profundo comigo mesmo. Ouvindo a voz interna não precisamos de voz estranha
@@monicacostaferreiradealbuq7005 Então tchau..
precisava desse video, hj não consegui fazer nada pq estava com uma tristeza e um desanimo q nao sei de onde veio, tirei pra descasar e amanha é um novo dia!
É importante tirar um tempo para relaxar! Tire um pouquinho o foco das coisas que você faz d+ e cuide bem da sua mente 😍😘
Uma coisa que gosto de fazer é desenhar,e as vezes gosto de dançar e cantar(sou péssima em todas coisas que falei) mas é algo que me faz bem!
O importante é te fazer bem!! 🤩
Muito bom comentário gostei
@Hellô experimenta ter um microfone para karaokê, se vc gosta de cantar , me ajudou dms na ansiedade, qualquer um baratinho, no mercado livre tem uns ótimos , eu cantava todo dia pra relaxar , não precisa saber , só faz .
Eu estou em um nível que já estou surtando!!!! Um sentimento muito ruim não sei explicar mais isso está me matando!
Esse cansaço é interminavel, acordo nao querendo levantar da cama, porém se nao sou eu nao tem quem faça as atividades.
Faço com muita irritabilidade, pensando no momento que vou descansar, respiro fundo, as vezes choro, tenho crises de ansiedade e nada mais me da paz do que a minha cama!
Nao sei a que ponto cheguei a esse estado, pessoas me tiram a paz, a melhor parte do meu dia é o sono porque sei que as coisas e sentimentos vao estar melhores por la.
Tenho tudo para ser feliz, mas simplesmente me sinto esgotada.
Meu corpo dói e minha mente nao para um segundo!
Espero algum conselho ou alguem que se identifique e veja que nao esta sozinho.
Tainá, boa noite! O que você relatou é muito parecido com o que um parente meu passou por anos. Ela tinha depressão e hoje está melhor do que nunca porque procurou um psiquiatra que soube identificar o problema e tratar. Procura um! Juro que não vai se arrepender 🙏🏻 Paz
Eu tenho medo as vezes tbm em provas etc por que tudo é primeira vez eu to sendo mais racional, ficou um pouco com ansiedade sabendo que preciso ajudar em casa e to desempregado
@@hopnksbr7779 eu sei bem como e issi
Sensacional! Eu estava quase surtando com a quantidade de cobrança na faculdade. Tive que parar um pouco.
Entrei no ensino médio esse ano, estudo em uma escola técnica integral. Tenho sempre muitos trabalhos, atividades, seminários etc. Me cobro bastante e estudo muito, sem descanso. Percebi que ultimamente o meu rendimento começou a cair e eu tô ficando muito cansado, principalmente mentalmente. Antes, quando eu chegava em casa, eu estudava, dava uma revisada nos assuntos. Hoje em dia quando eu chego em casa, só tenho vontade de dormir.
o sotaque dessa guria é muito bonito mano
Meus amigos, se vocês chegaram aqui nesse vídeo, vocês precisam se desconectar do mundo e priorizar a saúde de vocês!
Verdade
Eu não sei o que tá acontecendo comigo, mas eu me sinto tão exausta, pela rotina que eu tenho, não consigo cumprir os cronogramas que eu preciso e me bate um sono que eu durmo em pé, se deixar, isso tá me incomodando demais, porque eu tenho coisas demais para fazer, mas não tenho foco para aprender com qualidade.
Meu problema é o trabalho, me enfiei numa rotina doida durante a quarentena, agora tem 1 mês e tanto que trabalho to-do final de semana. Até meu chefe já me ofereceu uma folga e eu precisava finalizar as coisas. Desde o início da semana bateu o esgotamento :( Desanimo, tristeza, crises de choro. Enfim, ótimo vídeo!
@Marcos Paladino SImm :D
Parabéns pelo conteúdo, estou em uma fase nova da minha vida que estou trabalhando, morando soziinho e fazendo TCC tudo de uma vez. E todos os sintomas falado no video eu me identifiquei, muito obrigado pelo conteudo estava pensando que estava com problemas mais sério. Vou adotar todas essas práticas.
No meu caso, eu não preciso nem assistir esse vídeo. Pq eu nunca preciso "parar" sempre tenho que "exercitar mais" kkkk. Mas já dei um joinha pq tô ligado que o vídeo tá bom!
kkkkkkkkkk obrigada pelo apoio!!
Moro com minha mãe e meu filho, temos uma casa, mas minha mãe prefere ir pra casa da minha vó morar lá(que já tem milhares de pessoas), um ambiente estressante, minha mãe é controladora e me dopa quando quer, com remédio psiquiátrico forte(que foi passado pela psiquiatra sim mas quando eu estava em surto), hoje não tenho mais. Mas mesmo assim ela usa esse remédio em mim quando quer. Depois desse remédio usado quando ela quer, comecei ter surtos, agora mesmo tô como se tivesse fora do normal, já tive crises de pânico forte, eu sei que ela acabou minha vida e nunca mais vai voltar. Graças a ela.
meu professor recomendeou seu vídeo! obrigada pelo vídeo! estou com tudo isso e muito mais, já me trato e vou no psicólogo, adorei as dicas
excelente conteúdo. vídeo compartilhado !!!
AMEI! Acredita que eu acho que estou com alguns sintomas...?! Você é sensacional! ❤️
Obrigada pelo apoioo lipee! Qualquer coisa é só falar comigoo
Véi, tô realmente agradecido pelo vídeo. Eu faço academia, mas eu continuo comendo algumas besteiras, lógico q eu diminui, mas ainda continuo, e neste vídeo eu vi mais um motivo pra evitar mais os doces. E infelizmente não sei se vou conseguir trocar a academia q faço de manhã cedo por outra prioridade. Parece q quando eu treino logo de manhã cedo o dia é mais produtivo, quando faço um treino bom ent nem se fala.
Enfim, agradecido e parabéns pelo conteúdo !❤️
Mano eu simplesmente estou sofrendo com LITERALMENTE todas as coisas que citou no vídeo, tenho 16 anos pais separados, muito desanimado todos os dias e ainda minha mãe e meu padrasto arrumaram um emprego para mim no mercado de segunda a sábado das 7 até as 4 da tarde... Muito puxado e logo logo vai vim a escola nesse ano também.... Já mencionei com minha familia de ter um psicologo pra me ajudar mas ngm dá aquela força... E pior q se eu sair do emprego para me ajustar melhor, vou me sentir um pouco culpado por perder uma oportunidade dessas. Sinceramente não sei oq faço 😔
Espero que a situação tenha melhorado !
Sério seu canal é o melhor, sempre com um conteúdo interessante e didático. Estou passando pelo fim de um semestre na faculdade e está uma loucura, vídeo bem a tempo. Estou tentando, passo a passo.
Rayssa Nayara 🙌🏻🙌🏻 Tentando ajudar, sempree!!
eu tenho 12 anos e to muito cansada, eu durmo muito e ainda sim fico cansada, nao consigo comer e so quero ficar deitada, eu peço ajuda mas ninguem acredita e só falam que é besteira ou "cansada do que? Não faz nada"
Eu procurei esse vídeo porq eu estou desde o meio do ano passado assim, eu sinto como se estivesse com a mente longe/ aérea, minha memória está ruim, eu era muito focada até o meio do ano passado, mas agora eu perco o foco e me distraio fácilmente (em relação aos estudos) parece que eu estou vivendo o mesmo dia todo dia, quando deito as vezes demoro pra dormir e quando finalmente eu durmo às vezes tenho sonhos q me dão dor (ex: sonhei com uma pessoa me chutando e realmente eu senti uma dor na perna) e as vezes acordo mais cansada do q no dia anterior, além de minha ansiedade estar um pouco descontrolada (eu precisei cortar minhas unhas no talo para eu não machucar a minha pele, eu acabo coçando muito forte e machucava, e eu não percebia pois não sinto dor, é mais ou menos como um vício)
Vivi, procura um psicólogo ok? Isso pode ser uma coisa mais séria. Saúde minha linda! 😘
@@Leticiaamsantos obrigada!
Tá melhorando Vitória?
Talvez ninguém ligue ,mas eu tenho 17 anos e sinto isso ,eu posso rir mas no final do dia quando me encontro sozinho eu sou sufocado por uma solidão ,pensamentos negativos, eu acho que tenho medo do... futuro
Estou passando por isso... Leio, estudo, e repito direto, mas aí chegou em um momento que agora não consigo focar em NADA. Inclusive, foi torturante ter que se concentrar em assistir esse vídeo.
Nova no canal, excelente vídeo. Eu cuido da minha tia acamada,nossa as vezes penso que estou pirando. Tem dias que quero me no quartos e ficar quieta, mas se eu ficar não vai ter ninguém pra cuidar dela, aí ela fica resmungando aí me irrita enfim. Não aguento mais ... Preciso férias
Excelente vídeo! No momento estou trabalhando muito, fazendo um novo curso, me preparando e estudando pra o concurso de Delegado de Polícia!!!!! Diante disso, eu percebi que de uns dias pra cá estou com um cansaço mental! Pois, estou dormindo de 6 a 7 horas por dia e mesmo assim acordo cansado como se não tivesse dormido!!!
Mt obg!! Precisava desse vídeo. Sou vestibulanda de medicina e adquiri depressão e ansiedade...
Como você tratou? Como está hoje?
@@Millena4 Oi, tudo bem? Então, depois de um ano cá estou eu kkkkk. Fiz vestibular e passei para Direito, decidi entrar para ver como é o curso e estou adorando, nem tentei mais medicina kkk. Acho que nada vale a nossa saúde mental, sabe? Deveríamos dar outras chances para outros cursos também, quem sabe n descobrimos que no fundo podemos nos apaixonar por outra área. Não precisei tomar nenhum remédio para me tratar, somente psicólogo, apoio da família e descobri também o amor por treinar (sério, academia é o melhor remédio para a mente). É isso, hoje estou completamente feliz e realizada, e cada dia mais apaixonada pelo Direito. Sucesso para você!! ❤😘🤗
Agora eu não tô trabalhando muito, mais antes eu trabalhava sem parar, depois de sair do emprego tive que lidar com questões de documentos e tal, os traumas dos assédios, lidar com minha mãe em casa, de certa forma meu pai e minha mãe dependem de mim, me sentindo assim fico duplamente mal, e me sinto incapaz, tenho anemia também, já passei por coisa muito pior e sai bem, agora não tô dando conta de tudo, o sorriso no rosto já não temos mais.
Eu estou exausta, mas não paro de fazer minhas coisas. Porque são obrigação.
O melhor canal que eu descobri nessa quarentena 🥰 SOU UMA FÃ REAL
hahaha Tudo por vcsss!! Donos do meu coração ❤️
A mina fala tudo 👏🏻👏🏻 fofa demais
Sim, estou ótima querida!!!
Por isso tô procurando vídeo sobre cansaço mental
Muito bom o vídeo, tô desanimadao... To cheio de coisas na mente... Graças ao bom Deus que eu pego férias mês 6..
Estou tão esgotada mentalmente que já está afetando meu físico, comecei a ter muitas dores de cabeça e no corpo, sem contar no desânimo 😒😒
Ameeei!!! Seus vídeos são incríveis! Você tem um futuro brilhante pela frente :)
obrigada minha lindaaaa 😍😍
Tenho trabalhado desde fev/2019, tirei ferias apenas em mar/2020. Desde então sigo produzindo todos os dias, final do ano fico do dia 23/12 até o segundo dia útil de janeiro. Me sinto muito cansada, me identifiquei com TODOS os sintomas. Infelizmente a necessidade nos submete a esse tipo de coisa, mas tá muito dificil, me sinto no automatico e JURO q meu trabalho é um lugar muito legal de estar, mas eu nao estou aguentando mais:(
Dicas necessárias. O universitário aqui está enlouquecendo. Obrigado!!
Fazer rotina do que e mais importante e o que e menos importante e fazer
Comer menos açúcar comer de um jeito mais saudável
Atividade física
Fazer pequenos prazeres da sua vida
Gratidão! Sua voz é fina mas Serena. Vc fala super bem. Obrigada por se vídeo ❤. Tô focada na carreira mas não tô dando conta de uma segunda graduação. Hj decidi não fazer as provas. Farei o semestre de novo. Eu tenho estudado 10h por dia, mas a melhor decisão foi desistir do semestre que tentei fazer em 2 meses. Missão impossível absorver corretamente tudo em 2 meses. As x a renúncia tbm é vitória. Gratidão, lindona. Ganhou uma inscrita e uma fã. Bjao
😍😍😍
Estava dessa forma, quando estava nas aulas onlines e planejando meu TCC. 😌
Nossa muito obrigada, minhas provas acabaram de começar e sinto que já estou exausta, mas é pq eu já estava aturando isso a muito tempo, minhas notas despencaram e sinto que cheguei no meu limite, o meu corpo tá exausto e não tenho ânimo pra quase nada, antes eu tinha prazer de ir pra escola e ficar com os meus amigos, mas hj eu me sinto precionada pelos professores e colegas, eu já cheguei no meu limite, meu coração tá acelerado o tempo todo, minha mente sobrecarregada e meu corpo pedindo socorro... obrigada belas dicas 😪
Muitas das vezes as pessoas fazem você ter cansaço mental
Quando eu fico cansado o que me ajuda é escutar músicas, isso melhora muito
siimm vdd
A mim tbm
Já chego clicando no joinhaaaa! Amo demais!!!
😍😍 Shoooww
Perfeita, obrigado. Inicio da graduação, cansaço mental ao extremo, me ajudou muito !
Hoje eu estou com 34 anos mas com cara de 60, to quase o pó da rabiola sou mecânico e amo muito essa profição, tanto que trabalho nisso a uma década, porém nos últimos meses estou perdendo o gosto pelo meu trabalho, vocês jovens entendem mais disso doque nós nascidos na era passada 😂😂😂
Eu adorei seu vídeo 💖 meu marido está muito cansado mentalmente e eu queria muito ajudar ele
Eu to estudando para concursos todo santo dia e to com muiiitos sintomas do cansaço mental
Ahh eu sei como é .. tô passando por isso no momento
Não sei se vc já alcançou seu objetivo.
Mas vou deixar umas dicas:
sempre descanse sua mente ao máximo, temos limitações, somos humanos.
Corte as coisas que lhe causam esforço desnecessário como redes sociais (desative todas), diminua consumo de séries se assistir muito, fale menos (pode parecer que não, mas cansa muito mentalmente), evite gastar atenção em assuntos fúteis que não lhe agreguem valor.
E tire sempre um tempo para descansar e para desopilar a mente, de preferência, coisas que não exijam muito esforço mental, para que seu cérebro esteja sempre pronto para dar o melhor nos estudos. (Recomendo que pesquise sobre a dopamina).
Reduza açúcar, refrigerantes, sal, e óleo, e pratique exercícios sempre que puder.
Desejo sucesso e que alcance suas metas de vida!
Tive crise de ansiedade. Estudava 15 horas todo dia. Me afundei. Hoje me recupero e pretendo estudar no mínimo 2h
O que você fez pra melhorar da crise de anciedade? Eu tenho sinto mto falta de ar, e dor peito.
É estudo pela manhã e de la já vou direto para o trabalho, chego em casa não posso dormir ou descansar....eu simplesmente tenho que ir fazer comida, arrumar casa, lavar prato. Estou sentindo dores fortes quando encosta alguma comida no meu dente fora que estou com uma mancha na pele que eu não sei o que é e não tenho tempo para parar e ligar
cara que bacana velho !!
importante de mais esse video.
O que acontece comigo é eu me compararo demais com a minha irmã gêmea,principalmente relacionado a estudos, e aí eu acabo não fazendo nada porque me sinto atrasada e inferior não sei como melhorar
Exelente vídeo, conteúydo maravilhoso e vídeo muito bem montado,muito ob!!!
Faço artesanato e isso me ajuda bastante nesse tempo de pandemia!! Muito bom!!
Siiim! Ajuda bastante
Obrigada por esse vídeo. Estou numa fase difícil no trabalho (trabalho com vendas) e me chefe é um carrasco... estao cobrando agente até o último.
Obrigada mesmo pela ajuda
Amei,já me inscrevi e ativei as notificações muito necessário esse conteúdo não só esse mais todos que você fez, já fiz todos as minhas anotações e dicas, tô colocando tudo em prática ❤️
Trabalho, faço o curso da empresa e um curso técnico. Os horários não se batem, fico estressada com tudo e não consigo me dedicar completamente a nenhuma das coisas por me sentir cansada.
2019 , levei um acidente de moto ,passei por 23 cirurgia , entrei em ums depressao profunda ! Tudo isso acontece comigo
Não sabe como me ajudou, Gratidão ♥️
Coisas que não estou fazendo certo:
1. Comer direito
2. Dormir direito
Eu só saio da cama pq tenho q estudar, mas tá foda viu...
Se fosse por mim...morria na cama
@@Kaw_Astro_27 é triste né
Eu to tão cansada minha mãe me colocou no integral eu não consigo mais estudar nem fazer nada eu cheguei ao ponto de pegar uma suposta recuperação so pq eu não entreguei um trabalho pq estou muito doente eu só não aguento mais e sei q vai piorar com forme eu vou crescer
O foda é esta extremamente cansado mentalmente e fisicamente, eu to literalmente morrendo aos poucos minha vontade era de nem levantar, tudo q eu mais queria era dormi e nn acordar mais
Adorei o tema! Muito obrigado pelo conteúdo! Você fala muito bem, parabéns!!
Bem explicado e sem enrolação gostei
Atualmente eu estou nessa fase, eu estava estudando bastante e fazendo tudo para aprender, porém parecia q quando mais eu estudo menos eu aprendo, trabalho, e ainda faço técnico, porém hoje em dia eu simplesmente não quero fazer nada, só quero dormir e ficar quietinha, parei de estudar e hoje n tenho a menor vontade de voltar , os vestibulares estão chagando e eu estou ficando cada vez mais anciosa por simplesmente não está fazendo nada.
Como está agora?
Eu estou dessa forma que ela falou no vídeo psicologicamente esgotado já faz alguns anos sou casado tenho quatro filhos mas não tenho paciência para nada tudo me estressa tudo me deixa nervoso a vontade que eu tenho de me trancar num quarto escuro e não saio mais
Eu estou sentindo os sintomas de cansaço mental já faz um tempo e tá sendo difícil hoje eu tive aula mas não absorvi nada.
Estou com esgotamento mental nível hard 😭. Só não pirei ainda por conta da meditação, mesmo que pouca, yoga e exercícios. Estava esperado a pandemia passar para viajar, pois sinto que irá renovar minhas forças, mas como não passa, vou viajar mesmo assim.
Parabéns pelo conteúdo 😘
Tenho 13 anos e tô indo pra escola oito horas todo dia acordando as 5 da manha e chegando só as três da tarde, isso AE tá me dando muito cansaço mesmo, vou ver cê e isso mesmo
Muito bom o vídeo parabéns valeu pela atenção amizade fica com Deus .
Dps que cheguei de uma prova de 5h seguidas no domingo... e hoje já é quarta e eu nem consigo estudar como estava estudando antes da prova... mó sono.
O meu cansaço mental se chama filhos!!! Nossa tem dia que eu penso que eu já morri e só minha alma está aqui!!! Eu tenho todos os sintomas do cansaço mental com uma pitada extra de depressão.
Filhos são um grande problema
Uma grande responsabilidade está sob seu comando
Muitos erros foram cometidos seja implacável !
Tou com isso ai e mais um pouco. Ontem eu tava indo pro trabalho e peguei um caminho diferente, quando cair na real tava indo era pro sítio. Tenho que descansar.
Ser antisocial é bom desde que não seja exagerado ou atrapalhe quando é necessário interagir
Amei seu video tenho anssiedade e tomo remedios pra tratamento mais no momento estou com um cansaço mental que tambem afetou cansaço fisico
Meu namorado tá passando por isso, ele fica em torno de 6 horas dormindo e as vezes ele dorme até mais, fico preocupada pensando que é culpa minha.
namora comigo
Estou assim, estou tendo perca de memória recente. Não lembro do que fiz no dia anterior, não consigo prestar atenção em nada e não consigo ficar perto de pessoas me estressa.
Procrastinei e agora na semana de prova além de assistir as aulas tenho que colocar em dia as atrasadas. Tô segurando o surtoOo
Obrigada! Constatei que estou com cansaço mental.
Excelente essa menina! Parabéns!😘
Dra eu tenho 13 anos e sinto um cansaço dentro de mim antes era mais forte só que agora diminuiu mais ainda eu sinto aquele cansaço dentro de mim estou com a parte de baixo q n pode falar inchada e com a barriga meio inchada e com aquela dores de barriga cochando e normal?? Eu choro todas as noites com medo de morrer eu fico preocupada tenho medo de ser algo grave e n resistir eu fui no médico mais o doutor falou que passa que e anciedade mais tá demorando pra passar e eu tô ficando muito preocupada chorando muito 😭💔
E sinto uma angustia na barriga e faz 2 meses que eu sinto algo parado na minha garganta quando eu tosso passa mais daí DPS volta agora não sei se o catarro foi pro pulmão mais o doutor falou q a chances de que meu pulmão tá limpo mais e esse cansaço que não passa 😭
Mais tipo n e um cançaso que eu tô precisando descansar eu durmo a noite inteira e mesmo assim sinto aquilo
No meu caso foi por causa de concursos venho numa rotina desde 2018,
sem contar q me formei em 2017.
Agora to com edital aberto e tirei duas semanas pra descansar.
Vamos q vamos.
Obrigada pelas informações Letícia. Tenho todos os sintomas
eu nao aguento mais e fiquei das 11:40 ate 20:00 da noite estudando história e nao aprendi nada, parei pra fazer um TRABALHO de geografia e eu nao tinha força pra segurar a caneta faz uma semana que eu so queria ficar deitada na cama, sabe nao preciso dormir, so ficar parada quieta ja ta bom, eu nao consigo dormir direito eu deito e minha cabeça fica lembrado das 45 coisas e atividades pendentes e eu so choro mesmo nao querendo chorar, tudo me irrita e so deixar o dia pra descansa nao ta adiantando, porque eu to fazendo isso a dias, e contínuo assim, eu nunca conseguia ficar quieta na cama sem dormir, agora a unica coisa q eu quero é isso, e olha que eu ainda to no 9 ano ,
Dei check-in em tudo que vc disse ✔️
Vc me ajudou muito vou apresentar um trabalho com esse tema 👏💓
Estou exatamente assim :(
Por causa da quarentena tive mts problemas de ansiedade, e sofri tanto que deu um pane na minha mente 😔
A minha cabeça o dia todo tá meio que no mundo da lua? Eu n sei explicar a sensação
Mas é como se eu estivesse em outro lugar, deslocada do nosso mundo. Ñ consigo me concentrar, ando mt estressada e com vtd de gritar com todo mundo, me sinto vazia e cansada.
O pior de tudo é q eu estou estudando numa escola nova.. alunos novos.. amigos..
Mas o problema é que apesar de eu tentar me introsar, eu ainda me sinto mt perdida e confusa. Estou tão estressada com isso que nem to afim de fazer amigo, mas ñ quero ficar sozinha ent eu faço. Mas me sinto angustiada dps... Ñ aguento mais isso
Você tá melhor?
@@JoaoVitor_R a real é q não, só piorei. cheguei num estado q eu to exausta msm, nada me incomoda mais é como se minha vida perdesse o sentido
Eu em 2024 por Aqui . Estou tão esgotada pela rotina e por não cumprir e.da conta de tudo. Só sei chorar tendo crise de ansiedade e meu corpo pede descanso .
é alimentaçaõ com certeza!!! quando eu me alimentava com legumes sopas e nao comia acuar nem refrigerante, eu nao tinha sono, passei a comer doces agora tenho muito sono o dia todo
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😂😘
você é uma fofa♥️
Pela fé. Tô com isso
Gabaritei as causas e os sintomas
Obrigada
Obd,q simpática ❤
Nova inscrita aqui 🥰
Sucesso, mina !!!