NUTRICIÓN RESPONSABLE y DIETA ANTIINFLAMATORIA con Sandra Moñino
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Sandra Moñino nos introduce al mundo de la nutrición responsable, enfocándose en la importancia de una dieta antiinflamatoria. Aprenderás sobre los beneficios para la salud, las elecciones alimenticias clave y cómo implementar prácticas nutricionales sostenibles en tu vida diaria. Acompáñanos en esta travesía de bienestar y salud.
En el mundo de la nutrición, es fácil perderse entre tantos consejos contradictorios. Sandra Moñino, una dietista especializada en alimentación antiinflamatoria, nos ofrece una perspectiva fresca y basada en la ciencia para navegar este complejo panorama.
El enfoque de Sandra Moñino se aleja de las dietas milagro y los productos quema grasa, centrándose en educar y cambiar la percepción de sus pacientes sobre una alimentación saludable.
Desde su experiencia, Sandra Moñino destaca la importancia de la educación nutricional desde la infancia y cómo esta puede influir en nuestros hábitos a largo plazo. Desmitifica varios mitos, como el temor infundado hacia las grasas saludables y el consumo de huevo, e ilustra el impacto negativo del azúcar y los alimentos procesados en nuestra salud.
La historia de una paciente con esclerosis múltiple que, gracias a la dieta antiinflamatoria, logró pasar de la silla de ruedas a caminar con muletas, es solo un ejemplo del poder transformador de una correcta alimentación.
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Yo no suelo tomar café, pero cuando lo tomo, le añado un poquito de canela. Es un endulzante natural y está bastante bueno. También se lo añado a las infusiones. Yo soy delgada y cuido mi alimentación siempre. Aunque estemos delgados tenemos que cuidarnos siempre😊🤗
Necesitamos más nutricionista honestas y preparadas como ella. 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
Lamentablemente llegue tarde a personas como ustedes y empezar a lograr llevar una dieta sana hoy tengo 70 años soy diabetico ,hiprtensocy obeso ,pero en mi pais hay un dicho que dice ,nunca es tarde si la dicha es buena, tratare de rectificar y el tiempo que me queda tener una ingesta de alimentos sanos ,gracias son muy instructivas e interesantes todas sus recomendaciones e intruccions
Nunca es tarde. Saludos
Hagalo, verà que en poco tiempo su salud mejorarà muchisimo, una afectada tambien con alguna edad. No lo dude, es así de fàcil. 💪
Gracias!!! No pareis de ayudarnos e informarnos, por favor!!
Los dos desprendeis una honestidad que me ha enganchado totalmente!!😊
Sandra te descubrí por casualidad, y me encanta, una mas de las que leen tu libro, muy apasionante por su realeza, gracias por oirte y por leerte, ya seguia tu misma línea, però siempre se aprende mas cosas.
Adelante, por el bien de todos.
Sento, tambien para tí, gracias una vez mas por ayudar a ayudar. Salud!
Yo tomo café sin azúcar y me encanta el cacao puro,aceite de oliva virgen extra,aguacate y muchas cosas sanas ,pero estoy segura que como cosas que no sé que son malas....socorrooooo jijijiji
Hola, hace unos días me estoy tomando un batido de Manzana, Limón, Perejil y Jengibre, supongo que será sano ¿cómo lo ves? tiene algún beneficio para la salud, según dicen es quemagrasas, me gustaría saber tu opinión. saludos.
Si tu de pequeña no comías verdura o fruta cruda porque lo aborrecias, tu sistema digestivo, la fibra, te costará bastante como a mi me costó lo suyo. Yo tuve gases, flatulencias, hinchazón abdominal.. Luego se pasa y digieres 200, 300 gramos de hojas verdes perfectamente
Las 2 cosas están mal, el azúcar y la mantequilla
Q razón tienes Sandra yo era adicta a la Stevia o Eritritol y ahora me tomo la manzanilla sin nada te acostumbras muchas gracias
Lo bueno que tiene Sandra es que con sus explicaciones poco a poco te va cambiando el chip y a lo que te das cuenta, descubres que tu cabeza esta diciendo NO a la comida insana. Soy fiel seguidora de Sandra hice su reto de 90 dias y antes hice el de 3 dias.
A ti Sento Segarra, tbn te sigo fielmente
Gracias a los dos.
Donde puedo encontrar. Tú libro gracias
Que buenos sois , lo hacéis genial con honradez ❤
Sento! Vaya sorpresa!!!
Enhorabuena a los dos ❤❤
GRACIAS SANDRA POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS.!
CONTIGO APRENDERÉ A CUIDARME.!!
HE COMENZADO A SEGUIRTE.!!
TE DESEO MUCHOS ÉXITOS EN TÚ CARRERA.!!
SALUDOS.❗❤
Sentó eres tu? un crack eminencia los dos, nunca vayan con médicos y gastros solo empeorarán cuídense es negocio la salud.
Una es una dieta ,es una forma de vivir ! Tengo 57 años y me siento mejor que nunca. Hay que vivir y para eso tenemos que alimentarnos adecuadamente.🤩
Cómo se si tengo inflamación, espero que en tu libro lo expliques
El ayuno intermitente es sano hacerlo? Hago 16/8 en que me puede beneficiar?
Hola! Felicidades por todo tu trabajo
La gente come aceite para aburrir. No come cosas integrales.... Se basan una alimentación de fritos, carne, patatas fritas, bollería
Sois buenísimos. Con tu libro aprendi a comer y estoy genial. Tengo salud delicada y ahora estoy mejorando mucho ❤❤❤❤
Hasta aquí puedo ver este video.. 20 minutos he escuchado.
La delgadez de una persona no se define en ser sana, hay personas que son delgadas pero tienen grasa visceral, que se te meten en los órganos
Excelente charla. Con sentido común. Les seguiré
Excelente información. Gracias desde Puerto Rico ❤
El colesterol dietario proveniente de los animales no es necesario. Lo que es importante es el que va directamente al hígado y provoca beneficios, como la provitamina d de los hongos, del sol, de las hormonas pero claro antes hay que limpiar la sangre de la grasa saturada de los productos animales y eso, si llevan muchísimos años y no cambian las dietas a base de plantas es difícil. Hay que comer de grasas insaturada, proveniente de los frutos secos crudos y de las semillas
Ya estamos dando consejos ,porque hay que comer grasas insaturadas?? Hay que comer todo tipo de grasas saludables (incluidas las saturadas)en su justo equilibrio
Sento en cuanto tiempo has hecho ese cambio de peso??
Yo quiero el plan de tres día
Donde has sacado el estudio de las personas ancianas que viven más porque no toman azúcar?
Hay muchos estudios y que está relacionado con el alzheimer también ,busca en pudmed por ejemplo
.veo que cuestionas mucho sin información ni criterio.
No me gustó no dijo que comer
Comida real